Кофе при кормлении грудью. Можно ли кормящей маме кофе с молоком

Часто кормящей маме хочется выпить чашечку кофе, чтобы взбодриться, вернуть силы. Но терапевт запрещает это делать, потому что негативно воздействует на ребенка и может вызывать серьезные аллергические реакции. Кофе отражается на нервной системе ребенка, приводит к перевозбуждению, беспокойству.

Правила употребления кофе во время кормления грудью

Если вы решили выпить чашечку кофе, должны учитывать, что кофеин является сильнейшим аллергеном, как яйца, цитрусовые. Когда вы не можете отказаться утром от чашки кофе, обязательно проследите за своим ребенком.

В том случаи, если возникают расстройства пищеварительной системы, кожные проявления, проблемы с нервной системой, нужно срочно отказаться от .

Негативная реакция на кофеин у ребенка во время лактации

Помните о том, что кофе вызывает бессонницу, у ребенка нарушается сон. Кофеин с крови выводится медленно, особенно у детей, процесс моет продолжаться около 3 месяцев. Обратите внимание, что кофеин еще содержится в какао, алкоголе, кока-коле. Если кормящая мама будет увлекаться кофе, выпивать больше двух чашек в сутки, ребенок будет себя плохо вести. Начнет путать, где ночь, а, где день. Также нарушиться сон, будет долгое время бодрствовать.

Если организм ребенка не воспринимает кофеин, а вы без него не можете, тогда попробуйте за день выпивать меньше, достаточно 100 мл некрепкого кофе.

Часто кормящие мамы употребляют кофе с добавлением сырого молока, сливками, специалисты не советуют этого делать, такой напиток может спровоцировать у малыша.

Когда кофе запрещается пить при кормлении грудью?

1. При разных аллергических реакциях. Обратите внимание, что кофе является сильнейшим аллергеном. Если ребенок негативно среагировал на него, откажитесь от напитка или попробуйте уменьшить дозировку.

2. При перевозбуждении центральной нервной системы ребенка. Из-за этого малыш начинает сильно беспокоиться, у него нарушается сон, он беспокоен, перевозбужден. Выходить кофеин может в течение несколько дней, сначала он попадает в кровь малыша, затем в организм.

3. Важно учитывать возраст ребенка, запрещается пить кофе в первую неделю жизни младенца, оно может сказаться на развитии жизненно важных системных органов малыша. Затем постепенно можно ввести в рацион питания кофе, при этом учесть, что до одного года ребенок не может нормально усваивать кофеин.

4. Нельзя использовать кофе, если ребенок индивидуально не переносит кофеин.

Если мама пила кофе во время беременности, это хорошо, организм ребенка адаптировался к нему, и будет нормально воспринимать его.

Сколько разрешается выпивать кофе кормящей маме?

За день можно выпить не больше 200 мг кофеина, это три чашки в день. Но при этом учитывайте, какие еще продукты с кофеином вы употребляете в течение дня – зеленый чай, шоколад, в данной ситуации дозировка уменьшается.

Какой вид кофе разрешается пить во время кормления грудью?

Некоторый женщины предпочитают употреблять кофе, в составе которого нет кофеина. Удалить его можно с помощью разных химических реакций, но этот напиток опасен тем, что в нем содержится большое количество канцерогенов, из-за этого возникает серьезная .

Обязательно добавляйте немного кипяченого молока. Идеальным вариантом для кормящей матери является натуральное, органическое молотое кофе, которое является некрепким.

Одним из лучших сортов кофе является высокогорная арабика, в ней содержится небольшое количество кофеина, поэтому оно редко приводит к аллергическим реакциям.

Польза и вред зеленого кофе

2. Зеленый кофе можно употреблять кормящей маме, когда ребенку исполнилось полгода. Также рекомендуют это делать за 4 часа до кормления грудью, кофеин успеет вывестись с организма.

3. Приобретайте зеленый кофе только у проверенного производителя. Зерна должны иметь бежевый оттенок. В сутки можно не больше, чем 400 мл.

4. Если вы замечаете нарушения со стороны ребенка, он сильно нервничает, постоянно плачет, подгибает ножки, в этой ситуации советуют вовсе исключить с рациона питания ребенка.

5. Нельзя отказывать резко от кофе, это будет стресс для вашего организма и ребенка. Лучше всего постепенно уменьшить количество кофе.

Мнение врачей о кофе во время кормления грудью

Специалисты не рекомендуют употреблять при лактации продукты, в составе которых содержится кофеин. Также не советуют принимать препараты с кофеином, например, Цитрамон. Разрешается в небольшом количестве употреблять черный и зеленый чай. Некоторые мамы любят шоколад и начинают увлекаться им, из-за этого возникает серьезная аллергическая реакция. По поводу кофе врачи единогласно говорят о том, его нельзя употреблять во время кормления грудью, из-за него организм переживает сильный стресс, он негативно отражается на системных органах ребенка.

У некоторых кормящих мам после употребления кофе может уменьшиться лактация, возникает депрессивное состояние. Если злоупотреблять кофе, у ребенка может наблюдаться анемия, нехватка железа, этот напиток вымывает с организма все полезные вещества. Недоношенный ребенок не сможет воспринять кофеин, поэтому лучше всего отказаться от кофе. Лучше всего использовать цикорий, в небольшом количестве употреблять какао, в нем немного кофеина, оно не отразится на ребенке. Цикорий вкусом напоминает кофе, этот напиток имеет полезные свойства, поэтому его советуют пить во время лактации.

Итак, кофе разрешается пить во время кормления грудью только в небольшом количестве. Обязательно нужно прослеживать, как воспринимает напиток организм ребенка. Ни в коем случаи не злоупотреблять кофе. Врачи рекомендуют обратить внимание на цикорий, который напоминает кофе, но не является вредным.

Как же сложно отказаться от привычек, которые формировались не один год. Многие женщины не представляют себе, как можно начать новый день без бодрящего душу и тело напитка. Кофе быстро вызывает привыкание благодаря своему тонизирующему действию, и отказаться его пить ежедневно очень сложно. Но после того как девушка становится мамой, вопрос о запрете данного напитка встает ребром.

Одним из первых вопросов, задаваемых врачу - можно ли пить кофе кормящей маме? Ведь в его состав входит такой компонент, как кофеин. Именно он повышает работоспособность, снимает усталость и сонливость, поднимает настроение. Незаменим кофе при пониженном давлении, головных болях, сильных и . Но, если перечисленные качества кофеина помогают взрослому человеку чувствовать себя лучше, то для малыша его свойства оказываются лишними. Кроха получает возбуждение и нервозность, если его мама злоупотребляет данным напитком во время кормления грудью.

Почему нельзя кофе кормящим мамам?

Учеными и детскими педиатрами давно доказано, что вся пища, которую употребляет женщина, в той или иной степени попадает через грудное молоко ребенку. Поэтому синтетические витамины, продукты с консервантами и красителями нужно употреблять с большой осторожностью, следя за реакцией крохи. Растворимый кофе способен вызвать различные аллергические реакции у новорожденного, так как содержит много примесей и добавок. Напиток, полученный из свежемолотых кофейных зерен, не так вреден, если варить его по всем правилам, и пить не в чистом виде, а разбавленным.

Кормящей маме можно кофе с молоком, если она ограничится 1-2 чашками в день. Главное – выработать новую привычку, и ваш организм за неделю привыкнет к небольшому количеству кофейного напитка. Обязательно следите за реакцией ребенка: кофе практически сразу попадает в материнское молоко, и уже через час после кормления будет ясно, можно вам его или нет. Старайтесь пить любимый напиток не до кормления, а после, чтобы в молоко проникало минимальное количество кофеина.

Можно ли кормящей маме зеленый кофе?

В последнее время наблюдается рост популярности напитка из зеленых, то есть не обжаренных зерен. Это единственное отличие зеленого кофе от обычного. Кстати, в зернах, не подвергавшихся тепловой обработке, находится огромное количество полезных веществ. Поэтому кормящая мама может пить не обжаренный (зеленый) кофе, если на 100% уверена в его качестве. Чтобы быть уверенным в этом, покупать данный продукт следует в специализированных магазинах, проверяя сертификаты качества. Количество чашек также должно быть минимальным, одна-две, не больше.

Кофе, как и любой новый продукт в рационе молодой мамы, должен вводиться постепенно, спустя несколько месяцев после рождения малыша. Обязательно заведите дневник, в котором будете записывать новые продукты питания и реакцию детского организма на них.

Можно ли кормящим женщинам кофе без кофеина?

Некоторые женщины после рождения ребенка переходят на кофейные напитки без кофеина, чтобы обезопасить себя и кроху. Если изучить процесс его производства, то становится ясно, что извлечение опасного компонента является следствием большого числа сложнейших химических реакций, следы которых останутся в напитке. Итогом могут стать аллергические реакции, расстройство ЖКТ малыша, беспричинная нервозность. Целесообразность такого кофе под большим вопросом, и неонантологи предостерегают кормящих мам от его употребления.

Однозначного ответа на вопрос, можно ли кормящим пить кофе, нет, и не будет. Но практика показывает, что умеренное количество кофейного напитка не принесет вреда здоровью малыша, а значит кофе кормящим мамам позволительно, если соблюдать меры осторожности.

После рождения малыша, маме приходится забывать о многих своих привычках.

В их число попадает приятный на вкус, и ароматный на запах, напиток - кофе.

Но действительно ли при грудном вскармливании его нельзя пить?

Или это заблуждение?

Можно ли кормящим кофе: правила употребления

Если вы все-таки решили взбодрить себя утром чашечкой кофе, то нужно учесть тот факт, что он является аллергеном, точно так же, как и цитрус. Если вы не можете отказаться от данного напитка по утрам, нужно внимательно следить за состоянием своего ребенка. Если вдруг у него заметны высыпания на коже, возникают проблемы с нервной системой, то придется отказаться от напитка

Негативная реакция малыша

Не забывайте о том, что кофе провоцирует бессонницу. С организма кофеин выводится очень долго, особенно у детей, иногда этот процесс может затянуться на два-три месяца. Поэтому если мама будет слишком увлекаться кофе, ребенок начнет беспокойно себя вести, будет меньше спать и больше времени бодрствовать.

Если малыш не воспринимает кофе, а вы ни как не можете отказаться от него, попробуйте сократить суточную дозу.

Можно ли кормящим кофе: когда пить напиток нельзя

Прежде чем пить кофе, обязательно уточните тот факт, не навредит ли он. А также следуйте следующим рекомендациям и предостережениям:

1. При наличии аллергических реакций . Помните о том, что кофе это самый сильный аллерген. Если после употребления кофе, малыш среагировал очень беспокойно, откажитесь от него на весь период кормления.

2. Центральная нервная система малыша перевозбуждена . В результате этого ребенок станет беспокойным, сон нарушится. Кофеин из организма выходит очень долго. Сначала он попадает в кровь ребенка, а только после этого в сам организм.

3. Учитывайте возраст малыша . Ни в коем случае нельзя пить напиток в первую неделю жизни ребенка, так как это может привести к нарушению работы важных органов. Как правило, организм детей до одного, не может усваивать кофе.

4. Если у малыша имеется индивидуальная непереносимость к кофеину , то, конечно же, пить его нельзя.

Если на протяжении всей беременности мама пила кофе, то это даже хорошо, организм ребенка смог заранее адоптироваться к нему, и скорее всего, будет нормально воспринимать тот факт, что мама пьет его и теперь.

Можно ли кормящим кофе: последствия

Если до беременности женщина не могла и дня провести без чашечки любимого кофе, то конечно при грудном вскармливании будет очень сложно от него отказаться. Ведь порой это единственный способ как-то отвлечься и немного поднять себе настроение. Но конечно не стоит забывать о возможном появлении побочных эффектов у ребенка. К ним можно отнести следующее:

. обезвоживание . Кофе является хорошим мочегонным средством, оно выводит из организма жидкость, а вместе с ней и все полезные вещества, в том числе кальций. Ребенку необходимо постоянно восполнять запасы жидкости в организме. Из-за потери кальция могут вырасти плохие и больные зубки;

. аллергия . Если после того как мама выпила чашечку кофе, она сразу же пошла кормить ребенка грудью, то нужно внимательно проследить за тем, как поведет себя ребенок. Не появилось ли высыпаний на коже, не изменилось ли дыхание. Если все хорошо, и ничего не настораживает, значит, организм малыша смог принять кофеин, а вы можете спокойно пить кофе и дальше, но конечно в умеренных количествах;

. нарушение стула . В результате обезвоживания организма, кофе будет выводить жидкость вместе с каловыми массами. Вследствие этого может возникнуть запор;

. нервное возбуждение . В связи с переизбытком кофеина и его постоянным накапливанием в организме ребенка, может возникнуть нервное возбуждение, постоянные капризы, бессонница.

Можно ли кормящим кофе: секреты употребления

Если вы все-таки решили не отказываться от любимого напитка, то возьмите себе на вооружение несколько простых советов и правил:

1. В первый месяц жизни малыша, полностью исключите кофе. На протяжении первых трех месяцев жизни, организм малыша адаптируется ко всему, что его окружает, поэтому появление лишнего раздражителя будет просто не к чему.

2. Бодрящий напиток пейте утром, сразу после кормления грудью. Чем больший промежуток будет до следующего кормления, тем меньше кофеина получит организм малыша.

3. В день разрешается выпивать не больше одной чашки кофе.

4. Кофейные чашечки должны быть самого маленького размера, благодаря крошечной посуде, можно как бы обмануть свой организм, и выпить, например, две таких кружки.

5. Для того чтобы у ребенка и у вас не было обезвоживания, старайтесь пить как можно больше воды.

Можно ли кормящим кофе: мнение врачей

Задавая вопрос, можно ли кормящим мам пить кофе, не все задумываются о том, что кофеин они получают ежедневно, но совершенно из других продуктов. Например, такой препарат от простуды, как Цитрамон, содержит в себе кофеин. Из продуктов можно отметить зеленый и черный чай, шоколад. Ведь все эти продукты, кормящие мамы ежедневно употребляют, и даже не догадываются о том, что там есть кофеин.

Важно! Резко отказываться от привычек, в том числе от кофе, врачи не советуют. Резкий отказ от ранее привычного образа, жизни может привести к возникновению стресса.

В результате, у женщины может ухудшиться общее самочувствие, пропадет настроение, а главное может исчезнуть лактация. Все это может также негативно сказаться на младенце.

А вот пить кофе без содержания кофеина можно. Поэтому отказываться от любимого напитка вовсе не нужно, просто перейдите на другой его вид, безопасный.

Итак, можно ли все-таки кормящим мама пить кофе? Если делать это в умеренных количествах, то да. Но при этом, конечно же, нужно внимательно следить за своим карапузом, не изменяется ли его поведение. Если все хорошо, и нет поводов для беспокойства, то почему бы не побаловать себя?

Спустя недельку после родов, а то и позже, обязательно захочется вспомнить крепкий жженый аромат кофе и его терпкий привкус. Он помогает не заснуть от усталости, а также приятно провести время с подругами, попивая этот бодрящий напиток. Но разрешается ли пить кофе при грудном вскармливании? Ведь здоровье малыша – главный приоритет.

Кофе, не говоря о кофеине, который он содержит в большой концентрации, малополезен для человека, если пить более 1 чашки в день. Однако кофеин легко встретить во многих продуктах питания, о чем можно и не догадываться вовсе. Итак, список запрещенных из-за содержания кофеина продуктов во время лактации:

• крепкий черный чай;
• обезболивающие медикаментозные препараты;
• темные и молочные, шоколадные продукты;
• напитки-тоники, энергетики, и просто кока-кола.

Постепенно, в течение первых 12 месяцев от роду, организм малыша научится усваивать кофеин, но ранее этого срока он строго противопоказан в рационе грудничка. Ведь, как известно, наименьшая часть пищи, которую употребляла мать, будет трансформирована в грудное молоко для кормления. А если надеяться, что следы употребления кофе при грудном вскармливании уйдут между кормлениями, то можно прогадать, ведь опасное для малыша вещество выводится из материнского организма только после 5 часов от приема кофе. Для сравнения – младенческий организм потратит около 4 суток, чтобы избавится от кофеина. Следовательно, вывод таков: кофеин накапливается в организме малыша, если его мать злоупотребляет этим ароматным напитком.

Чем опасен кофеин для малыша?

Прием кофеина негативно сказывается на нервной системе не только матери, но и грудничка. Возникает необоснованная раздражительность или апатия, внезапное беспокойство, нарушения ночного и дневного сна. К тому же, кофе при грудном вскармливании немного имеет родство с зависимостью, что точно не нужно маленькому человечку.

Если мать замечает такие реакции у ребенка, то ей следует прекратить употреблять кофе или же снизить кофеин-содержащую продукцию в своем рационе.

Однако, однозначный кратко- или долгосрочный вред для здоровья малыша от употребления кофе его матерью не доказан, ведь даже недоношенным младенцам назначаются для поддержания дыхания препараты с дозой кофеина.

Многие матери утверждают, что при приеме около 3 чашек кофе в день и при параллельном кормлении грудным молоком, их детвора не выказывала никаких раздражительных реакций. Но есть и такие случаи, когда ребенок после молока с кофеином становился чрезмерно активным, много плакал, не мог уснуть, и даже бывали проявления аллергии и расстройства стула. Также педиатры в один голос утверждают, что кофе при грудном вскармливании для малыша вреден, прежде всего, тем, что он вымывает из растущего организма полезные микроэлементы, в частности кальций. Более того, он способствует мочегонному действию, то есть обезвоживает организм, что очень опасно для маленького ребенка.

Очень важно следить за употребляемыми объемами кофе или крепкого чая при грудном вскармливании в рационе кормящей женщины в период, когда ее ребенок находится на каком-либо лечении. Например, если по показаниям врача в связи с дыхательной дисфункцией легких для малыша необходим прием Эуфиллина, его матери необходимо поставить в известность врача о выпитой чашке кофе, чтобы избежать передозировки кофеином грудничка.

Так пить или не пить кофе при грудном вскармливании?

Лучше не пить этот напиток во время лактации. Ведь вряд ли после перехода малыша на обычное питание в возрасте 1 года мать будет давать ему кофейные напитки, потому как организм уже наверняка на то время успеет привыкнуть к кофеиномании. Но все же, если не удается воздержаться от любимого лакомства, самым безопасным способом употребления кофе будет 1 выпитая чашка, разбавленная молоком, после кормления в течение первой половины дня. Либо, если ожидается вынужденная пауза в кормлении, например, в связи с делами, употреблять кофе за 5 или больше часов до кормления. Если же проблем не наблюдается ни у матери, ни у малыша, можно не бояться и пить кофе в разумных дозах – 1-2 чашки на день.

Утренняя чашечка кофе для многих людей - живительный эликсир на весь день. Содержащийся в напитке кофеин бодрит, повышает тонус и поднимает настроение. Совсем другое действие он оказывает на организм ребенка. Поступая вместе с молоком, он негативно влияет на нервную систему, провоцирует нарушения сна. Можно ли кормящей маме кофе или следует временно отказаться от напитка?

Многие не представляют себе утро без кофе. Кормящая мамочка - не исключение

Побочные эффекты от излишнего употребления кофе

Решить для себя дилемму мамочка может, понаблюдав за состоянием малыша. Откажитесь от своей привычки, если заметили у крохи признаки:

1. Обезвоживания . Сильное мочегонное действие напитка приводит к выводу из организма большого количества жидкости, вместе с которой выходят вещества, необходимые для полноценного и правильного развития ребенка.
2. Аллергии . Выпив кофе, проследите за крохой в первые часы после употребления напитка. Проверьте слизистую оболочку носа на воспаление, посмотрите, нет ли сыпи на кожных покровах.
3. Запора . Удаляя жидкость сверх нормы, кофе крепит каловые массы, приводя к запору.
4. Перевозбуждения нервной системы. Излишний кофеин вызывает у деток состояние нервозности, они плохо спят, много капризничают.
5. Несовместимости с другими лекарственными средствами . В лечении дыхательных органов и кашля применяют препараты, в которых уже есть кофеин. Выпивая кофе, можно получить передозировку вещества.

Учтите и тот факт, что медицинские исследования доказали снижение количества железа в грудном молоке у мамочек, часто пьющих бодрящий напиток - достаточно убедительный ответ на вопрос о том, можно ли недавно родившей женщине пить кофе. Вряд ли вы желаете своему крохе плохого, а без железа страдает иммунитет маленького человечка, ухудшаются функции головного мозга, страдает сердечно сосудистая система.

Не стоит забывать, что кофеин - сильное тонизирующее вещество, которое способно вызывать изменения в работе нервной системы. Для нормального развития малыша ему наоборот нужно больше отдыхать, тогда как лишняя нервозность и активность нежелательна

Мифы о безобидных видах кофе

Задумываясь о разновидностях кофе при грудном вскармливании, которые можно употреблять, не навредив ребенку, женщина «ведется» на рекламу. Несколько лет назад и речи не шло о том, чтобы разрешить кормящей маме любые продукты с кофеином. Ответ врачей всегда был отрицательным. Появление новых видов напитка и их активная реклама, утверждающая, что вот этот вид кофе при грудном вскармливании не принесет негативных реакций, вводит мамочек в заблуждение. Приведем ряд ошибочных утверждений:

1. Растворимый напиток не содержит много кофеина . Мало кто знает, что этот вид производят из дешевой робусты - сорта кофе, отличающегося большим содержанием именно этого элемента. Кроме того, выпускаемый в гранулах или сублимированный, он изобилует различными примесями. Употреблять такой кофе кормящей матери нельзя.
2. Кофе без кофеина . Один из популярнейших мифов. Действительно, в нем очень мало кофеина, но при его производстве происходят такие химические реакции, которые несут в организм женщины куда более вредные вещества. Напиток может вызвать у новорожденного аллергию или желудочное расстройство.
3. Зеленый кофе . Вид, который находится на волне популярности. Производители утверждают, что он способствует сжиганию жиров и помогает похудеть. По своей сути этот продукт – полуфабрикат. Зеленые зерна необходимо обжарить, чтобы появился необыкновенный аромат напитка. Относительно похудения во время кормления ребенка тоже есть ряд запретов. Отказавшись от полноценного рациона, заменив его зеленым кофе, вы рискуете усугубить гормональную перестройку, доставив неприятности со здоровьем и себе, и малышу.
4. Замена кофе на зеленый чай не принесет желаемого эффекта . Избавившись от кофеина, вы получите теин, не менее активный по своему действию элемент, способный возбуждать нервную систему даже сильней, чем кофеин.

Что действительно можно?

Если расстаться с любимым напитком сложно, отдайте предпочтение его популярному варианту капучино. Готовьте его сами. Возьмите арабику в зернах, измельчите, залейте кипятком и подождите несколько минут, дав ему настояться. Добавьте в него сливки в соотношении 1:2. Так вы получите прекрасный напиток со вкусом кофе, все такой же бодрящий, но со смягченным действием на организм, который можно пить при лактации.

Разрешено ли пить какао?

Если уж мы заговорили о кофеиносодержащих напитках, выясним заодно и то, можно ли кормящей маме какао, и в каких объемах. Кофеина, основного элемента, который влияет на состояние новорожденного, в какао всего 0,1-0,2%, однако в напитке есть теобромин, действующий таким же манером на нервную и сердечно сосудистую систему младенца, но он легче кофеина по силе действия в 10 раз. В какао тоже есть скрытая угроза: напиток считается высокоаллергенным продуктом, а это опасно для малыша. Мамы, чтобы не причинить вреда своему сокровищу, балуйте себя напитком не чаще 2 раз в неделю. Пейте утром или до обеда, когда закончите кормить ребенка грудью. Разбавляйте нежирным молоком и не добавляйте сахар.

Прямого запрета на употребление какао в период грудного вскармливания нет, однако некоторое влияние на малыша он все-таки оказывает. Маме лучше пить какао не чаще двух раз в неделю, а сам напиток готовить не слишком крепким

Правила употребления кофе и какао при кормлении грудью

Если отказ от рассматриваемых напитков выше ваших сил, разрешите их себе, но придерживайтесь определенных правил:

1. Первый, самый важный месяц после родов – ни единой чашки кофе. Адаптация организма новорожденного длится 3 месяца. Продукт с кофеином станет лишним раздражителем.
2. Максимальное количество возбуждающего элемента (кофеина) в грудном молоке скапливается ко 2-му часу после кормления. Чтобы ваша привычка не навредила чаду, выпивайте кофе тогда, когда только что покормили его грудью.
3. Желательно пить не больше одной чашки в сутки, а лучше, если вы ограничитесь чашкой в 3-4 дня. Помните о крохе.
4. Подберите самые малюсенькие кофейные чашечки. Так вы и себя побалуете, и ребенку вреда не будет.
5. Обильно запивайте кофе водой (большая кружка воды после каждой чашечки), чтобы предупредить обезвоживание новорожденного.
6. Чтобы снизить вывод кальция, включите в свой рацион молочные и кисломолочные продукты. Кефир, сливки, молоко, творог помогут восполнить потери важнейшего для ребенка элемента.
7. Исключите совмещение продуктов, содержащих кофеин. Шоколад с кофе нельзя. Кофе и какао в один день – нельзя.

Выпив чашечку любимого напитка, последите за реакцией малыша. Заметили у ребенка аллергическую сыпь после кормления, он без причины капризничает, не хочет спать, ходит в туалет «жидким» стулом - забудьте на некоторое время о кофе. Можете повторить попытку спустя 1-2 недели - возможно, малыш уже адаптируется к новым условиям и легче перенесет содержание кофеина в молоке.

Что думает о кофе и кормлении грудью доктор Комаровский?

Поднимая тему употребления кофе при вскармливании грудью, доктор Комаровский советует воздержаться от тонизирующего напитка. Уважаемый педиатр озвучивает три причины, ограничивающие прием кофе кормящим грудью мамам. К ним он относит:

• частые аллергические реакции;
• нарушение стула;
• беспокойный сон и нервное возбуждение;
• возможная передозировка кофеином при лечении заболеваний легких у новорожденного.

Большинство мам доверяют мнению столь авторитетного и опытного доктора. Поверьте и вы. Если у малыша возникает хотя бы одна из перечисленных проблем, не стоит искушать себя, лучше отказать себе в утреннем кофе, пока кроха не окрепнет. Ребенок спокойно переносит ваше пристрастие и не реагирует негативно на чашечку напитка - можете продолжать пить, но не в безмерных количествах. Другие специалисты тоже говорят о недопустимости регулярного употребления кофе.