Горячие обеды с доставкой. Организация корпоративного питания, а также создание раздаточных столовых. Обед в офис с доставкой: выигрывают все

Опасности, говорит диетолог, «в первую очередь связаны с безопасностью пищевых продуктов и микробным развитием, что добавляет к недостатку баланса питания». В Интернете просто быстрый поиск, чтобы узнать тысячу и один совет: лучшие контейнеры - это стекло, что нужно избегать фри или принимать пищу для работы, это означает более здоровые привычки.

Даже ваш опыт в работе с чайником - это тема разговора. «Все больше людей принимают, но это не значит, что они делают это каждый день, потому что это сложно, требует дисциплины», - говорит 40-летняя Изабель Зибая Рафаэль, учительница. Она написала книгу «Кухня для счастливых дней» с рецептами тарталей, салатов, различных рисовых блюд, жареной пищи, всего, что она берет на обед. В те дни, когда она не берет обед, она не забывает, по крайней мере, закуски: «Жидкий йогурт, печенье Мария и два яблока».

Нарежьте лук и чеснок и соте в оливковом масле. Когда лук печет, добавьте помидоры и грибы и дайте ему полоскать в течение пяти минут. Добавьте мясо и хорошо перемешайте. Приправить солью и перцем и добавить бульон Кнорр. Выпекать около 20 минут при низкой температуре.

Чтобы приготовить пюре, нагреть около 500 мл молока, с маслом, солью и мускатным орехом. Когда он начнет кипеть, добавьте мгновенное картофельное пюре, постоянно помешивая. При однородности выключите печь. На блюде поставьте нижний слой с половиной пюре, затем все мясо и, наконец, последний слой пюре.

Наконец, взбейте яичный желток и почистите весь последний слой пюре. Посыпьте панировочными сухарями. Возьмите 15 минут, чтобы печь была коричневой. Вымойте и подберите овощи и нарежьте их обычными укусами. Налейте масло в толстый бассейн и принесите в огонь. Добавьте очищенный и нарезанный чеснок и дайте ему обжарить, пока они не станут коричневыми.

Добавить рис, перемешать и поджарить до полупрозрачного. Добавьте овощи, приправьте солью и перцем, плотно закройте кастрюлю и дайте ей варить 20 минут при низкой температуре. Выключите огонь и подождите 10 минут. Затем подавайте с соевым соусом, сбоку.

Турецкие стейки; мука из непросеянной муки; панировочные сухари; 2 яйца избиты; лимонный сок; уксус; соль; чеснок; залив. С канун, сезон, стейки индейки с большим количеством лимона, уксуса, соли, чеснока и лаврового листа и оставить мариновать, держа в холодильнике.

Во время пивоварения выбивайте яйца некоторыми маринадами и добавьте одну часть муки с другой панировочной сухари. Пропустите стейки через яйцо, а затем смесь муки. Приготовьте жарить в очень горячем масле до золотистого цвета. Сопровождайте с частью белого риса.

Приготовьте овощи с щепоткой соли и немного оливкового масла в течение 10 минут. Приготовьте картофель и яйца в отдельной кастрюле. Когда все приготовлено, вылейте большую миску и смешайте с небольшим количеством оливкового масла. Распространение тунца над овощами, смешать все.

Добавьте рукоятку, помидорную половинку, кубики сыра фета и курицу. Сезон с щепоткой соли и струей оливкового масла. Совет: варьируйте ингредиенты по вкусу, вы можете использовать тунец, овощи, морские изыски; разнообразие овощного тушенки также работает очень хорошо! Используйте свое воображение и то, что у вас есть в холодильнике!

Принесите оливковое масло до кипения и добавьте нарезанный лук и чеснок. Доведите до кипения и сложите нарезанный цыпленок на мелкие кусочки. Приправить солью, перцем и гвоздикой. Добавьте немного воды и варите 30 минут. В конце этого времени вводите спагетти, горох и морковь, разбитые на кубики. При необходимости добавьте немного воды. Когда тесто готовится, выключите и подавайте или храните после охлаждения!

Никогда, никогда, в любое время Есть некоторые блюда, которые могут вызвать волнение в офисе из-за сильного запаха. Поэтому неплохо оставить ингредиенты, такие как репа, цветная капуста и перец, чтобы есть дома. Другие продукты, в свою очередь, выглядят не так хорошо. Ризоттос и сухие макароны при повторном нагревании часто теряют качество, - объясняет Лела Сезар, шеф-повар Да Ма Да Да, в Сан-Паулу. «И чипсы, никогда!».

Но вы всегда можете исправить ситуацию. «Рыба, например, - это еда с очень своеобразным запахом, но если вы добавите соус, он не станет настолько сильным», - говорит Каро Галл. «Чили, если он раскололся с мясом, тоже хорош». Высушенные листья. Сушеные листья обычно более хрупкие, чтобы нестись, что немного мешает, когда дело доходит до подачи салатов в офис. Но это решение. «Если вы хотите взять салат, всегда помните, чтобы не резать листья и оставлять их очень сухими», - говорит Каро Галл. «Если они намокли, они будут уничтожены в жару во время транспортировки».

Ставка также на более темные листья, такие как кресс-салат, шпинат и капуста, которые более устойчивы. Другие ингредиенты, которые оживляют любой салат, - сухофрукты, миндаль и орехи. Для приправы хорошее предложение - разместить простой винегрет в нижней части горшка, поместив ингредиенты салата сверху.

Вариации по теме: рис, фасоль и стейк. Комбинация замечательная, но у вас есть ужасное время. Чтобы изменить меню, никаких серьезных изменений не требуется. Например, вместо белого риса стоит подумать о коричневом рисе, приготовленной квиноа или марокканском кус-кусе. «Белок по вашему выбору может пойти с вкусным маленьким соусом сверху, потому что во время нагрева он всегда немного сохнет», - говорит Лелена Сезар. «Мне нравится включать пюре в чайники и свежие, красочные овощи».

Вечером раньше изобилует порциями. Если вы устали от обычного сэндвича, и вы хотите съесть горячее блюдо даже в офисе, секрет заключается в том, чтобы приготовить более щедрые порции во время обеда. Является ли это лазаньей, макаронами или рыбой, важно то, что, как только готово, пища тщательно хранится в холодильнике. Тарелки должны быть полностью герметизированы в специальных герметичных контейнерах, которые затем пригодны для нагрева в микроволновой печи.

Не забывайте о фруктах и ​​овощах. Бутерброд или предварительно запеченное блюдо могут стать ударом для здоровья. Заказ салата, тарелки с овощами или салатом может стоить вам много, но вам не нужно отказываться от ежедневной дозы витаминов и минералов. Для приправы купите мини-размеры пузырьковой ванны и бутылок с шампунем, а затем тщательно вымойте их и используйте для масла и уксуса. Но часто вы не просто сидите за чашкой кофе в день, и чувствуете желание продлить обряд даже до перерыва в середине утра и закуски.

Чтобы не пустить кошелек и наслаждаться мокой даже на работе, вы можете делать ставки на термос. Просто выберите продукт, изготовленный из высококачественного, идеально изолирующего материала, и наполните его горячим кофе утром. Умные закуски - Не только обед может оплакивать кошелек. Фактически, они часто являются дефолтом, влияющим на бюджет. Чтобы преодолеть это препятствие, прежде всего хорошо иметь еду как можно полнее, избегая бутербродов или тостов. Если голод еще предстоит услышать, он должен забрать здоровые, но практичные закуски из дома: зерновые батончики, сушеные фрукты в уже обстрелянных печеньях, кучах зерна.

Поделитесь с коллегами. Обмен едой - это не только ценность с этической точки зрения, но и умный способ сохранить и насладиться компанией во время обеда. Чтобы изменить меню офиса, вы можете превратить свой перерыв в небольшой ежедневный праздник: так как когда вы находитесь между друзьями, каждый приносит что-то домой, чтобы сделать по-настоящему полную, веселую и недорогую еду.

Обед в офисе, особенно после возвращения из отпуска, может показаться непреодолимым препятствием. Кажется, трудно восстановить ритм организации всплеска с небольшим ожиданием на обед с вкусным рецептом, который дает усмешку на весь день. С партийными излишками вы можете легко организовать обед в офисе королями, но если вы хотите вернуться к режиму, было бы хорошо подумать о сбалансированном меню.

В течение зимы, прежде всего, существует потребность в некотором рецепте, который согревает день, например, нежный суп, чтобы принять его в офис с некоторой осторожностью. Если, с другой стороны, есть удобная еда, которая ощущает потребность, вот 5 рецептов, которые нагревают обед в офисе.

Полента с соусом из колбасы. Истинное наслаждение, которое даже нагрето, позволит вам попробовать весь вкус зимы, потому что колбасы не только делают на летних грилях! Вот ингредиенты, необходимые для 4 человек. Подготовка: Подготовьте поленту, используя быструю кулинарную муку, которая занимает около 8 минут. Вскипятите воду, затем вылейте муку и смешайте ее до тех пор, пока полента почти готова добавить ореховую скорлупу, щепотку соли и ложку или два тертого сыра пармезан. Выключите огонь и положите поленту на мраморный пол, придайте ему форму плитки и дайте ей остыть.

Когда полента хорошо охлаждается, разрежьте ее на кусочки. Когда они хорошо обжарены, сгладьте колбаски белым вином и дайте им испариться. Затем вылейте томатную пасту и хорошо перемешайте. Для оптимальной кулинарии держите среду с низким пламенем и отпустите на 20 минут, периодически помешивая. Подавайте колбасный соус с нарезанным нарезанным полентом на горячем гриле, чтобы сформировался вкусный кремнез.

Так много вещества и вкуса: омлет со спаржей и пятнами во всплеске - действительно хорошая идея для копирования. Приготовление: Просеять спаржу, удалив твердую часть стебля, затем вымойте их и вскипятите, привязывая их к кучу и с кончиками из воды. После приготовления вырежьте спаржу на кусочки, оставив все советы и оставьте на мгновение. Сократите пятнышко на куски тоже. Между тем разбить яйца в контейнере и выпекать вместе с солью, перцем и двумя тертыми сырами. Также добавьте спаржу и пятнышку и смешайте с вилкой.