Un prânz fără gust, pregătit în grabă. Cum să faci un prânz simplu și delicios în grabă

A apărut o situație în care ai nevoie urgent să pregătești cina, dar îți lipsește crunt timp?

Nu vă faceți griji, în articolul nostru veți găsi o varietate de rețete de prânz gătite pe... o remediere rapidă.

Dacă se dorește, pot satisface orice gurmand.

Principii generale pentru pregătirea unui prânz rapid

Un rezultat de succes depinde în primul rând de produsele pe care le ai în bucătărie. În 30-40 de minute poți pregăti o supă ușoară excelentă, borș verde, amestec de carne. Garnitura poate fi, de asemenea, orice. Trebuie doar să luați în considerare timpul de gătire.

De exemplu:

Cartofii întregi durează 20-25 de minute să se gătească, iar în supă - 15 minute. Nu uitați decât să țineți cont de faptul că cartofii mai trebuie spălați, curățați și tăiați înainte de a fi gătiți.

Hrișca și orezul se fierb timp de 35 de minute.

Spaghete și vermicelli - până la 10 minute, iar unele soiuri de vermicelli, de exemplu, gossamer, vor fi gata în 5 minute.

Terciul de grâu va fi gata în 20 de minute.

Mâncărurile calde pot fi, de asemenea, foarte variate. Produsele semifabricate (găluște, găluște), precum și preparatele din pui și ficat sunt cele mai rapide de preparat. Cele mai rapide și mai populare sunt încă omletă, sandvișurile calde și doar tartelele.

Conservarea pe care o aveți acasă vă va ajuta întotdeauna. Poate fi un plus indispensabil la un prânz delicios.

Reteta 1. Pranz rapid: supa cu chiftele, cotlet cu taitei, salata de legume

Ingrediente:

carne tocată - 1 kg;

Ou - 2 buc.;

Cartofi - 2 buc.;

Frunza de dafin - 2 buc.;

Mazăre dulce - 3-4 buc.;

Pâine albă sau pâine - 1 buc.;

Vermicelli - 500 de grame;

Castraveți proaspeți - 2 buc.;

roșii proaspete - 2 buc.;

Ulei de floarea soarelui - dupa gust;

Verzi - optional.

Metoda de gatire:

1. Această supă poate fi făcută cu apă, deoarece chiftelele îi conferă o senzație de bulion suficientă. Dacă tot doriți să pregătiți bulion, turnați, de exemplu, oase apă rece, se adaugă ienibahar, dafin și se fierbe timp de 30 de minute.

2. Realizam etapa pregătitoare: Se curata si se da pe razatoare morcovii, se curata si se taie cartofii cubulete.

3. Aruncați cartofii și morcovii în bulionul care se prepară.

4. Între timp, puneți apă pe garnitură. Pentru vermicelli va fi de 1,5 - 2 litri.

5. Poti sa iti faci singur chiftelute din carne tocată, sau puteți folosi semifabricate congelate. Vom pregăti imediat chiftele și cotlet: bateți 1 ou în carnea tocată, adăugați sare și piper după gust. Formăm bile din aproximativ 250 de grame de carne tocată per supă. La rest se adauga cea inmuiata pâine albă sau o pâine și formați cotlet.

6. Pornit ulei de floarea soareluiÎncepem să prăjim cotletele.

7. Odată ce apa pentru garnitură a fiert, sare după gust și coboară vermicelli.

8. La aproximativ 15 minute după ce ai aruncat cartofii, se aruncă un praf de tăiței și chiftele. Puteți bate un ou ușor bătut în această supă. Se presara cu ierburi deasupra. După 5-7 minute supa este gata.

9. Dacă timpul vă permite, atunci chiar și în timp ce familia ia cina ca prim fel, puteți pune cotlet prăjiți la tocănit și le serviți fierbinți.

10. În timpul pregătirii primului și celui de-al doilea fel, puteți pregăti cu ușurință o salată de legume de castraveți și roșii, asezonate ulei vegetal sau smantana, si stropite cu ierburi.

Reteta 2. Pranz rapid: supa inabusita cu orez, piept de pui cu taitei, salata de ridichi

Ingrediente:

apă - 1,5 litri;

Tocană (vită, porc sau vițel) - 1 conserve;

orez - 100 de grame;

Praz, verdeață - câte 1 buchet;

Ceapa - 1 cap;

Morcovi - 1 bucată.

Metoda de gatire:

1. Pune pe foc două oale cu apă pentru felul întâi și garnitură, pe care le aducem la fiert.

2. În acest moment, spălați și lăsați orezul să se scurgă.

3. Piept de pui- Aceasta este cea mai fragedă și delicioasă parte a puiului. Tăiați bucățile peste bob în bucăți mici. Se condimentează cu sare și se stropește generos cu suc de lămâie.

4. Curățați și tăiați cartofii cubulețe.

5. Radeți morcovii și tăiați-i ceapă. Soteți aceste legume în ulei vegetal sau unt.

6. După ce apa a fiert, adăugați puțină sare și aruncați cartofii și orezul.

7. Puneți tăiței sau spaghete, dacă doriți, într-o altă oală cu apă clocotită. Nu uitați să sărați apa după bunul plac înainte de a face acest lucru.

8. Începeți să prăjiți piepții marinați la foc moderat până se rumenesc.

9. Când cartofii din supă sunt aproape gata. Se toarnă tocana, ierburile și se fierbe încă 5-7 minute. Tocanita trebuie adaugata la sfarsit pentru a face supa mai bogata.

10. Puneți vermicelliul fiert într-o strecurătoare, clătiți cu apă și asezonați unt.

11. Tăiați ridichile în felii, adăugați sare și condimentați cu ulei vegetal, smântână sau maioneză după gust.

Reteta 3. Pranz rapid: solyanka, cartofi fierti cu carnati, salata de crabi

Ingrediente:

Carne tăiată sau cârnați - de fapt, orice vă va ajuta. Toți resturile de cârnați, cârnați, untură, bucăți de carne pe care le găsiți la frigider. Tăiați totul în bucăți și nu ezitați să pregătiți amestecul. Aproximativ ar trebui să fie aproximativ 300 de grame;

Cartofi - 10 bucăți;

Pastă de tomate - 2 linguri;

Verzi - o grămadă;

Măsline - 8 bucăți;

Lămâie - ¼ pe farfurie;

Cârnați - câte unul pentru fiecare membru al familiei;

Ouă - 4-6 buc.;

Bastoane de crab - 250 de grame;

Porumb - 1 conserve;

Maioneză - după gust.

Metoda de gatire:

1. Pune pe foc o craticioara cu 2 litri de apa pana da in clocot.

2. Într-o altă tigaie, puneți la fiert ouăle.

3. Curăță cartofii pentru felul al doilea. Il taiem in jumatati sau sferturi pentru a se gati mai repede. Se umple cu apă rece și se pune la fiert.

4. În același timp, curățați și tăiați 2-3 cartofi fâșii. Apropo, puteți omite cartofii în această rețetă și îi puteți înlocui cu orez, spălat în prealabil și înmuiat în apă.

5. Pune cartofii sau orezul în apă clocotită.

6. Cand apa fierbe la prepararea cartofilor fierti, reduceti focul pe arzator, sarati apa si continuati sa gatiti la foc moderat.

7. În același timp, puneți cârnații la fiert, turnând peste ei apă rece.

9. Taiem si ceapa si o prajim intr-o tigaie impreuna cu pasta de rosii.

10. Adăugați în tigaie cârnați tăiați, care pot fi și preprăjiți, prăjiți, măsline și ierburi. După 10 minute, amestecul este gata.

11. În timp ce se pregătesc amestecul și cartofii, pregătiți salata: ouă și bastoane de crab se taie bucatele, se adauga porumb si se asezoneaza cu maioneza.

12. Când serviți, adăugați o felie de lămâie în farfuria cu hodgepodge. Nu neglija acest sfat, deoarece lămâia va îmbunătăți foarte mult gustul supei tale. Adăugați smântână dacă doriți.

13. Se servesc cartofii fierti, asezonati cu unt si stropiti cu ierburi.

Reteta 4. Pranz rapid: supa de peste la conserva, ficat de pui, salata de varza

Ingrediente:

Conserve de pește - 1 conserve;

orz perlat - 100 de grame;

Ficat de pui - 300 - 400 de grame;

Varză proaspătă - 0,5 capete

Castravete proaspăt - 2 bucăți;

Verzi - optional;

Ulei vegetal pentru prajit si dressing;

Cartofi - 3 bucăți;

Morcovi - 1 bucată.

Metoda de gatire:

1. Puneți apă pe supă (aproximativ 1,5 litri) și aduceți-o la fiert.

2. Curățați și tăiați cartofii cubulețe.

3. Trei morcovi pe răzătoare.

4. Tocați foarte mărunt varza proaspătă. Il presam cu mainile, adaugam sare si il lasam sa stea putin.

5. Când apa pentru supă a fiert, adăugați o mână de orz perlat, cartofi și morcovi.

6. În timp ce se gătește supa, prăjiți cea presară și piperată ficat de pui. Acest lucru vă va dura în medie 10 minute.

7. Cu 10 minute înainte ca supa să fie gata, turnați în ea conserva de pește și ierburi.

8. În acest moment, terminăm de pregătit salata. Adăugați în varză castraveți și ierburi tăiate felii, condimentați cu oțet și ulei vegetal, sau poate smântână sau maioneză.

Reteta 5. Pranz rapid: supa de lapte cu taitei, galuste cu sos, champignon si salata de legume

Ingrediente:

lapte - 1-1,5 litri;

Vermicelli - 2 pumni;

Sare, zahar dupa gust;

Găluște, ravioli, găluște diverse cu cartofi, varză și altele - la discreția ta;

Maioneza, smantana, ketchup, sos;

Unt;

Ciuperci cu miere - 1 conserve (200-250 grame);

Ceapa murata - 1 cap mare;

roșu ardei gras- 1 mare sau 2 medii;

Verde mazăre conservată- 1 banca;

Ulei vegetal - după gust.

Metoda de gatire:

1. Se pune pe foc o craticioara cu lapte si se aduce la fierbere.

2. Se pune o oală cu apă pe foc și se aduce la fierbere.

3. În acest moment, curățați și tăiați ceapa. Scufundați-l într-o marinată de oțet, apă, ienibahar și frunza de dafin si se lasa cam 20-30 de minute.

4. Pe un arzător cu lapte clocotit, reduceți focul, adăugați sare și zahăr după gust (aproximativ 1 lingură: 1 lingură). Aruncați aproximativ 3 pumni de tăiței mici. Amestecați supa periodic.

5. Cand apa pentru galuste fierbe, sare dupa gust si adauga condimente dupa gust. Adăugați găluște sau alte semifabricate și, amestecând ocazional, lăsați la fiert.

6. În timp ce se pregătesc supa și găluștele, pregătiți salata. Tăiați ardeiul roșu în bucăți de mărime medie, adăugați ciupercile cu miere, ceapa murată, mazărea verde și turnați peste toate uleiul vegetal. Se dovedește a fi o salată foarte gustoasă și ușoară.

7. Serviți găluște stropite cu unt, maioneză, smântână, sos, ketchup sau adjika.

Reteta 6. Pranz rapid: bors cu macris, terci de grau cu inimioare de pui, salata evreiasca

Ingrediente:

Carne sau oase pentru bulion - 200-300 grame;

Măcriș - 1 buchet mare;

Cereale din grâu - 0,5 kg

Inimioare de pui- 0,5 kg

Brânză procesată - 3 buc.;

Ouă - 5 bucăți;

maioneza - dupa gust;

Ulei vegetal.

Metoda de gatire:

1. Pentru borșul cu măcriș, este indicat să aveți bulion gata preparat sau să gătiți bulion de oase, care durează 30 de minute pentru a se prepara. Pentru a face acest lucru, turnați apă rece peste oase și gătiți până când este gata.

2. Într-o cratiță mică, puneți la fiert 3 ouă.

3. Terci de grâu Umpleți cu apă rece într-o cantitate de 1:2 și puneți la fiert până se înmoaie. Nu uitați să sărați apa și să amestecați periodic terciul.

4. Între timp, tăiați cartofii bucăți, dați morcovii pe răzătoare grosieră și tăiați frunzele de măcriș în părțile mijlocii.

5. Cand fierbe apa pentru bors adaugati cartofii si morcovii usor prajiti.

6. Sarați și piperați inimioarele de pui și prăjiți într-o tigaie până se fierb aproximativ 10-12 minute.

7. Când cartofii din borș sunt aproape gata, adică. După aproximativ 10-12 minute, adăugați măcriș (conservat sau congelat), bătut 2 ouă și ierburi în apă.

8. În timp ce se pregătesc borș, terci și inimioare, este posibil să se pregătească o salată. Pentru aceasta branza procesatași trei ouă fierte pe o răzătoare grosieră. Se amestecă totul cu maioneză, se adaugă câțiva căței de usturoi, zdrobiți într-o presa de usturoi.

9. Serviți borș cu maioneză sau smântână, terci cu unt.

10. Opțional puteți întinde salata rezultată pe sandvișuri, umpleți tartele sau înfășurați pâine pita cu ea.

Reteta 7. Pranz rapid: supa de bulion de pui, hrisca cu aripioare de pui, salata de rosii proaspete cu ou

Ingrediente:

Aripioare de pui - 1 kg;

Fidea - 100-150 grame;

Hrișcă - 0,5 kg;

Ceapa - 1 cap;

Morcovi - 1 bucată;

Cartofi - 3 bucăți;

Roșii - 3 bucăți medii pentru 4 porții;

Ouă - 3 bucăți pentru 4 porții;

Usturoi - 3 catei;

Maioneză - după gust.

Metoda de gatire:

1. Setați bulionul de la aripioare de pui să se gătească. Pentru a face acest lucru, umpleți aproximativ 4-6 bucăți cu 2 litri de apă și puneți la foc moderat.

2. Sarați și piperați aripioarele de pui rămase și lăsați să stea puțin.

3. Clătim hrișca de mai multe ori sub jet de apă, o umplem cu apă rece în cantitate de 1:3 pentru a o face mai sfărâmicioasă sau 1:2 dacă vă place mai solidă. Sărați apa și lăsați la fiert până se înmoaie timp de aproximativ 30 de minute.

4. Punem si ouale la fiert intr-o cratita separata.

5. Tăiați ceapa în bucăți mici, dați morcovii pe răzătoare grosieră și tăiați cartofii în bucăți mici.

6. Cand apa din bulion fierbe adaugam cartofii.

7. Prăjiți ceapa și morcovii în ulei vegetal și lăsați deoparte.

8. Prăjiți aripioare de pui într-o tigaie.

9. Adăugați tăiței și prăjiți în supă cu 10 minute înainte de a fi pregătiți și stropiți cu ierburi.

10. Pregătiți salata: tăiați roșiile și ouăle în felii. Asezati-le pe o farfurie, adaugati sare deasupra, presarati usturoi tocat marunt, maioneza si ierburi.

11. La servire, scoateți aripioarele din supă, separați carnea de os și aruncați carnea înapoi în supă sau în farfuria fiecărui membru al familiei.

12. Când serviți aripioarele, le puteți stropi și cu usturoi tocat.

Secrete și trucuri pentru pregătirea meselor

1. Pentru a fierbe mai repede apa pentru supă sau garnituri, folosiți un fierbător electric. Se fierbe 1,5 litri de apă în 5-7 minute.

2. Legumele pot fi chiar congelate.

3. Foloseste ulei vegetal rafinat inodor pentru prajit si este mai bine sa imbraci salatele cu ulei vegetal nerafinat (cu miros), sau poti folosi si ulei de masline.

4. Nu uitați că un multicooker vă poate ajuta gătit rapid garnitură Pentru a face acest lucru, trebuie să turnați cerealele sau tăițeii necesare cu apă rece, adăugați sare și setați-l la modul de gătit dorit „Hrișcă, orez, terci” sau altul. ÎN timp liber veți putea găti perfect restul preparatelor.

De fapt, numărul de feluri de mâncare pe care le poți pregăti este limitat doar de imaginația ta. Nu vă fie frică să experimentați!

Există opinia că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Cu toate acestea, prânzul este la fel de important.

După-amiaza, lipsa de energie își are efectele: o persoană își pierde concentrarea, devine letargică și poate chiar să simtă greață. Acest lucru se întâmplă dacă organismul primește calorii peste norma (mai mult de 800).

Trebuie să vă planificați corect meniu zilnic pentru a evita supraalimentarea. Aportul ridicat de carbohidrați stimulează organismul să producă serotonină - Substanta chimica care provoacă întârziere.

Care este cel mai bun lucru de gătit la prânz?

Salatele sunt foarte bune pentru o gustare ușoară la prânz. Este mai bine să evitați sosurile cu maioneză pentru a nu vă afecta silueta. Înalt valoare nutritionala ia salate cu rosii si ardei rosii.

Cercetările arată că macroul, heringul și sardinele sunt bogate în acizi grași. Prin urmare, este de asemenea recomandabil să includeți aceste produse în dieta de prânz.

Consumul de pește protejează împotriva multor boli, inclusiv bolile de inimă. Fructele de mare grase și bogate în proteine ​​au și proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la artrita.

Supa este un fel de mâncare grozav pentru prânz, deoarece este încălzitoare, hrănitoare și săracă în calorii.

Leguminoasele precum fasolea si mazarea sunt surse bogate de proteine. În plus, conțin fibre solubile, care asigură activitatea vitală a „bacteriilor prietenoase” care protejează intestinele de infecții. Leguminoasele sunt bune pentru inimă, deoarece ajută la eliminarea colesterolului din organism.

Cuscușul este o sursă excelentă de carbohidrați. Se umflă rapid în stomac provocând o senzație de plenitudine. Cerealele sale cu conținut scăzut de calorii se transformă în glucoză mai lent decât carbohidrații rafinați, promovând astfel energia mai degrabă decât lent.

Prânz rapid - pregătiți mâncăruri delicioase și simple

Vă prezentăm atenției rețete de preparate din produse simple. Sunt perfecte pentru a-i menține săturați pe toți membrii familiei după cină.

Și nu este nimic rău în faptul că sunt pregătiți în grabă, dimpotrivă, există doar avantaje - timpul eliberat de gătit poate fi petrecut pentru tine, la o plimbare cu soțul și copiii tăi în parc, sau doar; citind carte interesanta. Există, desigur, o mulțime de opțiuni.

Supă groasă de pui

• 500 g tăiate în bucăți mici Pulpe de pui;
• 40 ml ulei de susan;
• 200 g morcovi, tăiați în diagonală;
• 1 litru de bulion nesarat;
• 200 g ceapa tanara tocata marunt;
• 3 crengute mari de cimbru;
• 1 cană congelată Mazăre(dezgheta);
• 200 g frunze de salata romana rupte;
• 10 g sare de masă;
• 1 buchet mare de patrunjel proaspat tocat.

Fasole cu bacon

• 10 g amestec de ardei;
• 300 g rucola;
• 4 fasii de bacon, taiate in jumatate;
• 15 ml ulei;
• 1 cutie de fasole (scurcata si clatita);
• 10 g sare fină;
• 3 catei de usturoi macinati;
• 0,5 lime (suc).

Somon cu cartofi la cuptor

• 5 cartofi medii, tăiați în felii foarte subțiri;
• 40 ml ulei de floarea soarelui;
• 10 g amestec de ardei;
• 2 fileuri de somon, curatate;
• 10 g sare fină;
• 1 jumătate de portocală mare;
• 1 jumătate de lămâie.

File de pui cu ciuperci și ardei dulci

• 500 g file de pui, tăiat fâșii subțiri;
• 10 g chimen măcinat;
• 10 g pudră de chili;
• 10 g sare;
• 10 g amestec de ardei;
• 20 ml ulei de susan;
• 1 ardei roșu dulce, tăiat fâșii;
• 1 ceapă mică, tăiată rondele;
• 300 g șampile tăiate cubulețe;
• 15 ml suc de lime;
• 60 g brânză cheddar.

Pui cu lamaie si sparanghel in folie

• 6 pulpe de pui;
• 1 buchet mare de sparanghel;
• 1 lamaie;
• 10 g usturoi tocat;
• 60 ml unt topit;
• 15 g de ierburi provensale;
• 10 g sare;
• 10 g amestec de ardei.

Supă ușoară cu spanac și linte

• 3 lingurite ulei de floarea soarelui;
• 2 morcovi curatati si tocati;
• 2 tulpini de telina, taiate cubulete;
• 1 ceapa taiata cubulete;
• 3 catei de usturoi tocati;
• 20 g chimen;
• 15 g coriandru;
• 10 g ardei roșu măcinat;
• 1 praf de amestec de ardei;
• 5 g sare;
• 3 roșii cubulețe mari cu suc;
• 1 cană de linte spălată;
• 20 g cimbru proaspăt;
• 500 ml bulion de legume;
• 200 g frunze de spanac.

Salată Cobb din Caraibe

• 300 g piept de pui;
• 2 mango, decojite și tăiate felii subțiri;
• 2 lingurite Suc proaspăt lămâie verde;
• 1 buchet salata proaspata romana;
• 1 ardei rosu dulce mare;
• 60 g morcovi rasi;
• 1 lingurita sare;
• un praf de piper negru macinat.

Cușcuș picant înflăcărat cu cartofi

• 3 ardei iute verzi;
• 10 cartofi, curatati si taiati cubulete mari;
• Sarat la gust;
• 10 g pudră de turmeric;
• 10 g coriandru uscat;
• 10 g lingură de ardei iute măcinat;
• 40 g cuscus prajit;
• 60 ml de orice ulei;
• 40 ml apă.

Prânz folosind un multicooker - rapid și convenabil

Gătitul într-un aragaz lent durează de obicei ceva timp, dar prepararea în sine durează doar câteva minute. Este simplu și convenabil. Tot ce trebuie să faceți este să aruncați ingredientele și să setați cronometrul.

Pui cu miere si seminte de susan

• 1 ceapă mică, tăiată cubulețe;
• 2 catei de usturoi tocati;
• 100 ml miere;
• 50 ml sos de soia;
• 30 g ketchup;
• 40 ml ulei de floarea soarelui;
• 10 g ardei iute tocat;
• 6 pulpe de pui fara piele;
• 5 g sare fină de masă;
• 5 g amestec de ardei;
• 1 ceapă verde feliată subțire;
• seminte de susan pentru decor.

Somon într-un aragaz lent

• 240 ml bulion de legume;
• 1 ceapa tocata mica;
• 1 cățel de usturoi zdrobit;
• 4 champignon, feliate;
• 20 ml sos de soia;
• ardei iute tocat pe jumătate;
• 15 g margarină;
• 10 g pudră de chili;
• 80 g orez;
• 20 ml suc de lamaie;
• 150 g file de somon.

caserolă cu ton

• 10 g condimente de usturoi;
• 2 conserve de ton (scurgete);
• 6 oua tocate si fierte tari;
• 200 ml smântână groasă;
• 50 ml maioneză;
• 10 g condimente de ceapă;
• 150 g telina taiata cubulete;
• 300 g chipsuri zdrobite.

Pofta buna intregii tale familii!

Un alt fel de mâncare pentru un prânz delicios poate fi pregătit folosind rețeta din următorul videoclip.

In contact cu

Ritmul modern al vieții își dictează propriile condiții și cu toții vrem să învățăm să gătim nu numai gustos și sănătos, ci și cât mai repede posibil. Pentru a nu petrece prea mult timp în bucătărie, îți sugerăm să fii atent la 10 rețete cool pentru un prânz rapid și gustos în grabă.

O opțiune excelentă pentru un prânz rapid pot fi mâncărurile preparate, de exemplu, într-un aragaz lent, precum și supe simple, fructe de mare cu legume și, bineînțeles, paste italiene. Acestea sunt doar idei generale și cele mai multe cele mai bune retete vezi mai jos. Și nu uitați să vă mulțumiți familia cu aceste feluri de mâncare.

Gnocchi cu sos cremos de ciuperci

Gnocchi este unul dintre cele tradiționale Mâncăruri italiene. Folosind-o, puteți pregăti un prânz surprinzător de simplu și rapid. Adăugați sos cremos de ciuperci la cele de casă cumpărate din magazin sau pregătite în prealabil și bucurați-vă de acest preparat delicios.

Supă de chiftele într-un aragaz lent

E greu de imaginat pe cel adevărat prânz de casă fara supa. De aceea te sfătuim să încerci una atât de ușoară, dar satisfăcătoare, care poate fi preparată cu ușurință într-un slow cooker în grabă.

Varză înăbușită într-un aragaz lent

O altă opțiune grozavă pentru prânz într-un aragaz lent ar fi. Datorită mai multor ingrediente secrete, se dovedește a fi deosebit de gustoasă și se potrivește perfect cu cârnați sau cotlet de casă. Toată lumea are varză în frigider, așa că este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru un prânz rapid făcut din ingrediente simple.

Creveți cu legume

Fructele de mare sunt buna alegere pentru un prânz expres. V stil asiatic Merită cu siguranță încercat pentru cei care își urmăresc dieta și încearcă să mănânce doar alimente sănătoase. Acest fel de mâncare este perfect echilibrat și delicios.

Supa crema de ciuperci

Acest lucru funcționează cel mai bine cu ciuperci de pădure, dar de obicei pot fi cumpărate doar în sezon sau folosite uscate. Așa că nu ezitați să înlocuiți ciupercile porcini sau ciupercile boletus cu ciuperci mai accesibile. Puțină imaginație – și Cină gustoasă gata pentru o remediere rapidă.

Cod cu broccoli si rosii

Această rețetă va fi o adevărată descoperire pentru cunoscătorii de delicioase și mâncăruri cu conținut scăzut de calorii. aburit, păstrând toate vitaminele și microelementele, așa că se dovedește a fi un prânz excelent pentru dietă rapidă.

Fasole verde cu bacon si ciuperci

O astfel de mâncare universală va fi o adevărată descoperire pentru cei obișnuiți să mănânce alimente delicioase, dar nu le place să stea mult timp la aragaz. Asigurați-vă că încercați această opțiune de prânz copioasă, care nu durează mai mult de jumătate de oră pentru a se pregăti.

Paste cu sparanghel și mazăre

Deși sezonul sparanghelului nu s-a încheiat încă și mazărea proaspătă este deja disponibilă pe piață, pur și simplu trebuie să pregătiți această versiune rece de busuioc italian și parfumat. Această utilizare a produselor de sezon vă va aduce beneficii organismului prin umplerea acestuia cu vitamine și substanțe nutritive suplimentare cu legume și brânză feta. În mod tradițional, îl mâncăm la micul dejun, dar adăugând ingrediente noi la fulgii de ovăz, puteți pregăti un prânz uimitor de delicios.

A găti un prânz rapid și a-i mulțumi pe toată lumea acasă este o artă. Adesea, în forfota grijilor de zi cu zi, nu mai rămâne timp să stai mult timp la aragaz. Atunci trebuie să pregătiți un prânz rapid. Aceasta înseamnă că fiecare gospodină ar trebui să aibă în arsenalul ei rețete simple, de câștig pentru toate.

Caserolă de legume într-o tigaie

Legumele pentru prepararea unei cine rapide sunt o adevărată salvare. La urma urmei, le puteți folosi pentru a face nu numai salate ușoare, ci și o caserolă destul de satisfăcătoare. Pentru a economisi timp, „coaceți-l” într-o tigaie. Se toarnă înăuntru ulei vegetal si rumenesc 2-3 catei de usturoi in felii subtiri. Apoi, puneți 2 dovlecei tineri în cercuri de 5 mm grosime, adăugați sare și, amestecând ocazional, fierbeți acoperit timp de 15 minute. Turnați-le cu un amestec de 2 ouă bătute, 2 linguri. l. smântână, 2 linguri. l. făină, se acoperă cu un capac și se lasă 5 minute. Când umplutura de ouă s-a întărit, deasupra dovleceilor se așează felii de roșii, se presară gros cu brânză rasă și se fierbe sub capac până se topește. Aceasta reteta prânz rapid pentru o masa rapida puteti adauga ardei dulci, conopida sau vinete. Înainte de servire, asigurați-vă că presărați caserolă fierbinte cepe verzi, patrunjel sau marar. Apropo, poți face asta amestecat cu brânză!

Paste sub catifea cremoasă

Mai multe rețete de prânz rapid, fotografii și descrieri pas cu pas veți găsi pe site-ul „Eating at Home!” Și de la magazinul de brand „Mâncăm acasă” vor adăuga luminozitate de gust preparatelor tale! Trebuie să existe preparate rapide în colecția ta de care familia și prietenii tăi sunt încântați. Ne vom bucura dacă ne vei spune despre ele în comentarii.