Acasă › frumuseţe › Experimentați o frică intensă. Cum este acest „orgasm” și cum să-l atingi? Simțiți-vă liber să spuneți sau să faceți ceea ce vă place în fața unui bărbat.

Experimentați o frică intensă. Cum este acest „orgasm” și cum să-l atingi? Simțiți-vă liber să spuneți sau să faceți ceea ce vă place în fața unui bărbat.

De obicei, înainte de apariția orgasmului, oamenii încep fie să respire rapid, fie să își țină respirația complet.

Mergeți pe sens invers: încercați să respirați încet și profund.

Acest lucru vă va permite să fiți într-o stare mai conștientă în momentul apogeului (și, prin urmare, să vă simțiți mai bine) și, eventual, să obțineți un orgasm întreg.

Cel mai probabil, nu va funcționa imediat, va fi nevoie de practică. Dacă vă puteți încetini respirația, dar dorința începe să scadă, reluați ritmul respirator obișnuit.

2. Mișcă-te

Pentru un orgasm luminos este necesar. Dar adesea, în acest moment de intimitate oamenii sunt cei mai tensionați și imobilizați. Un posibil motiv poate fi simpla jenă.

Ce să fac? Mai întâi, analizează ce părți ale corpului sunt inactive în timpul orgasmului. Și vorbim nu numai despre zona pelviană, ci și, de exemplu, despre brațe și picioare.

Pasul doi este să experimentați și să vă puneți corpul în mișcare. Dacă ești jenat să ai convulsii bruște în fața partenerului tău, fă-o pentru prima dată în timpul masturbării.

3. Întârzie orgasmul

Orgasmul întârziat este de obicei mai lung și mai intens. Și această regulă funcționează atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Dar să înveți să întârzi sfârșitul va necesita din nou antrenament.

În primul rând, va trebui să găsești punctul tău fără întoarcere, adică momentul după care orgasmul este inevitabil. Apoi aduceți-vă la această stare pre-orgasmică de mai multe ori și opriți stimularea pentru un timp. Încercați să amânați orgasmul de trei sau patru ori în acest fel și apoi terminați. Senzațiile vor fi probabil mult mai intense decât de obicei.

4. Antrenează-ți mușchii pelvieni

Exercițiile Kegel care vizează întărirea mușchilor pelvieni pot îmbunătăți orgasmul și pot rezolva o serie de alte probleme, de la incontinența urinară la ejacularea rapidă.

Veți găsi opțiuni de antrenament pentru femei. Versiunea masculină este în articol.

5. Stimuleaza clitorisul si prostata

Totul este destul de evident aici. Multe femei nu pot atinge deloc orgasmul vaginal, așa că angajarea clitorisului este o necesitate. Bărbații par a fi mai norocoși: stimularea penisului duce aproape întotdeauna la rezultatul dorit. Dar dacă stimulezi și prostata, orgasmul va fi mult mai puternic.

6. Acordă atenție întregului tău corp

Pentru o nouă experiență orgasmică, priviți departe de organele genitale și extindeți-vă anatomia sexuală. Explorează alte părți ale corpului (a ta și a partenerului tău), încearcă să le stimulezi în diferite moduri și cu.

Concentrează-te pe senzații și, cel mai important, nu percepe acțiunea ca un preludiu.

Lasă-ți întregul corp să devină un participant cu drepturi depline la procesul sexual - atunci atât procesul în sine, cât și rezultatul său se vor dovedi a fi mai interesante.

7. Folosește-ți bine imaginația

Fantezia poate fie să îmbunătățească sexul și să ducă la un orgasm puternic, fie să ruineze totul din nas.

În primul caz, vorbim despre gânduri și vise erotice pe care un cuplu le are în timpul sexului. Te ajută să te relaxezi, să te trezești mai repede și să experimentezi experiențe noi.

Al doilea tip de fantezie este o modalitate prin care unul dintre parteneri de a-și distrage atenția de la ceea ce se întâmplă. Motivul poate fi anxietatea, dificultatea de concentrare. Atunci ar trebui să antrenezi conștientizarea și să te concentrezi asupra senzațiilor corporale. Dacă ideea este că unei persoane nu îi place ceva despre sex, acesta este un motiv pentru a vorbi cu un partener sau cu un medic (sexolog, psihoterapeut) despre experiențele tale.

8. Implicați jucăriile

Pe de o parte, jucăriile sexuale pot accelera orgasmul: aici vorbim mai probabil despre vibratoare și masturbatoare. Pe de altă parte, faceți orgasmul mai luminos. De exemplu, dacă le folosiți pentru stimulare suplimentară: aici este potrivit să vă amintiți dispozitivele pentru clitoris și prostată. În general, jucăriile pot face pur și simplu ceea ce corpul uman nu este întotdeauna capabil.

Deci ai cel puțin trei motive să te uiți într-un sex shop sau al nostru.

9. Consultați un medic

În unele cazuri, nu mai este vorba despre îmbunătățirea orgasmului, ci pur și simplu despre atingerea acestuia. Dacă vă confruntați cu o astfel de problemă sau dacă orgasmele au devenit mai puțin strălucitoare și mai puternice decât înainte, ar trebui să solicitați ajutor profesional de la un sexolog, ginecolog sau pur și simplu un terapeut.

Sexul este o parte esențială a vieții noastre. Nu numai starea ta de spirit, starea psihologică, ci și sănătatea ta depinde de calitatea acesteia. Fiecare dintre parteneri dorește să primească cea mai mare plăcere din intimitate, dar dacă bărbaților le este ușor să atingă orgasmul, atunci pentru sexul frumos nu este atât de simplu. În acest articol vă vom spune cum să experimentați un orgasm pentru o femeie: modalități de a obține plăcerea maximă, tipuri de orgasm și concepții greșite existente.

Sexologii, prin numeroase studii, au descoperit că nu orice femeie poate experimenta plăcere în timpul sexului. Unii oameni experimentează orgasmul din când în când, iar alții nu l-au experimentat niciodată. Mai puțin de cincizeci la sută dintre femei obțin cea mai mare plăcere folosind metoda clasică, în timp ce altele trebuie să folosească metode suplimentare pentru aceasta (jucării sexuale, masturbare etc.) sau să falsească un orgasm.

Capacitatea unei femei de a experimenta plăcere în timpul sexului depinde de mai mulți factori. În primul rând, acestea sunt, desigur, acțiunile partenerului - cu un bărbat mai experimentat și mai atent, șansele de a obține plăcerea prețuită cresc. Cu toate acestea, sentimentele tale pentru partenerul tău joacă și ele un rol important - o femeie își dorește mai mult bărbatul iubit, atingerile și mângâierile mâinilor și buzelor ei iubite aduc incomparabil mai multă plăcere. Nu este un secret pentru nimeni că sexul cu o persoană iubită este întotdeauna mai vibrant și senzual, prin urmare, probabilitatea de a ajunge la orgasm cu un iubit este mai mare.

Vârsta femeii joacă și ea un rol. Adesea, experiența sexuală nu depinde de vârstă: unii încep activitatea sexuală la cincisprezece ani, alții la douăzeci și cinci de ani, dar nimeni nu a anulat fiziologia. O femeie atinge apogeul sexualității în jurul vârstei de treizeci de ani. În plus, o femeie matură își poate înțelege mai bine corpul, știe ce vrea, cum și pentru cât timp.

Dacă pentru un bărbat aspectul (el iubește cu ochii) și comportamentul partenerului său sunt în primul rând importante, atunci pentru femei un set mult mai mare de factori joacă un rol cheie. Sentimentele, starea de spirit, atmosfera, cuvintele blânde, chiar și mirosul sunt importante. Totul își are originea în primul rând din cap. Chiar și o ceartă recentă cu un partener poate lăsa o amprentă negativă. Cu un început bun (și nu este doar preludiu), probabilitatea de a experimenta un orgasm în timpul intimității este mult mai mare.

Tipuri de orgasm feminin

Orgasmul feminin, spre deosebire de cel masculin, este însoțit de senzații mai vii, plus sexul frumos este capabil de orgasme multiple, în timp ce bărbații sunt lipsiți de acest privilegiu. Potrivit sexologilor, orgasmul la femei este împărțit în trei tipuri: clitoridianul, vaginal și extragenital.

Orgasmul clitoridian poate fi obținut prin stimularea partenerului cu degetele, limba sau prin masturbare. Pentru a experimenta un orgasm vaginal, trebuie să stimulați vaginul cu un falus, vibrator sau degete. Cu cât apare mai des și mai intens o astfel de stimulare, cu atât orgasmul este mai scurt, în mod ciudat. Cu o stimulare mai puțin intensă, orgasmul este de obicei mai intens și durează mai mult. Orgasmul extragenital poate fi experimentat prin îmbrățișări pasionale, săruturi, mângâieri, adică fără contact sexual. Nu orice femeie este capabilă de acest tip de orgasm, dar, cu toate acestea, este posibil.

Pentru o femeie, un orgasm durează în medie între treisprezece și douăzeci și cinci de secunde, uneori acest timp poate ajunge până la un minut. Cu orgasme multiple, starea de extaz poate persista zece minute - plăcerea, introducând o stare de beatitudine de nedescris, vine în valuri aproape fără oprire.

Diferențele dintre orgasmul clitoridian și cel vaginal

Un orgasm al clitorisului seamănă mai mult cu reducerea stresului și relaxare - nu durează mult și nu este însoțit de senzații super-vii. De la un orgasm vaginal vă puteți pierde cunoștința. Apare diferit pentru fiecare femeie - simptomele pot diferi, dar cu siguranță nu vor trece neobservate. Un orgasm vaginal implică întregul corp și poate dura foarte mult timp. Senzațiile pe care le trăiești amintesc de un roller coaster - fie cresc, ajungând la apogeu, apoi se diminuează puțin, apoi se grăbesc din nou, ducându-te în culmea beatitudinii.

De unde știi dacă ai avut un orgasm vaginal? Cele mai frecvente semne ale unui astfel de orgasm sunt ușoare tremurături pe tot corpul, ușoară amorțeală a membrelor sau chiar a feței, pielea de găină, înroșirea gâtului și a feței, tinitus și amețeli. Modificări pot fi observate și în respirație - aceasta devine intermitentă și superficială. Exact așa se manifestă senzațiile voluptuoase - s-ar putea să experimentați unul dintre aceste semne sau mai multe simultan și poate că vor apărea și alte senzații, deoarece în această chestiune totul este foarte individual.

De ce se comportă corpul astfel? Acest lucru se întâmplă deoarece în timpul orgasmului creierul nu îl poate controla (corpul). În plus, corpul tău primește impulsuri cauzate de contracția mușchilor vaginali. După o asemenea fericire, femeile eliberează un hormon special, oxitocina, care are un efect benefic asupra sistemului nervos - începe să se simtă protejat și devine mai calm. De asemenea, dezvoltă un sentiment mai puternic de grijă și încredere în partenerul ei, iar relația devine mai armonioasă. Desigur, după sex, un bărbat nu ar trebui să se întoarcă la perete sau să plece, deoarece excitarea sexuală a unei femei nu trece la fel de repede ca a lui.

Concepții greșite despre orgasmul feminin

Femeile, ca și bărbații, doresc să obțină plăcere maximă în timpul sexului. Astăzi, subiectul orgasmului feminin este discutat în mod activ pe internet - doamnele împărtășesc sfaturi, experiență și unele trucuri între ele. Cu toate acestea, nu toate sfaturile sunt la fel de eficiente. În primul rând, fiecare femeie este individuală, iar ceea ce o ajută pe cineva să experimenteze orgasmul este complet nepotrivit pentru alta. În al doilea rând, printre toate aceste sfaturi există multe concepții greșite. Vă vom spune doar despre cele mai comune dintre ele.

Relațiile sexuale ar trebui să fie suficient de lungi

Există o părere că, cu cât un bărbat rezistă mai mult, cu atât este mai mare probabilitatea ca o femeie să experimenteze un orgasm. Există puțin adevăr în asta, dar nu se poate ignora faptul că sexul se poate transforma într-un maraton sportiv și pur și simplu pierde atractivitatea care le oferă partenerilor plăcere.

Cel mai viu orgasm feminin poate fi experimentat în primele cinci până la zece minute. Dacă sexul durează aproximativ douăzeci de minute sau jumătate de oră, atunci devine monoton. Desigur, după eforturile unui astfel de bărbat, orgasmul este destul de posibil, dar va semăna doar cu un val slab de senzații și nu va da emoții de neuitat. Dacă preferați o dragoste lungă, atunci nu ar trebui să neglijați preludiul - vă va permite să mențineți excitarea pentru o lungă perioadă de timp.

Mai aproape de orgasm, un bărbat ar trebui să se miște cu mai multă forță.

O altă concepție greșită este că atunci când o femeie începe să aibă orgasm, bărbatul trebuie să se miște mai repede și să facă „lovituri mai puternice”. Cu toate acestea, nu este. Dimpotrivă, în timpul orgasmului partenerului său, acesta ar trebui să se miște mai încet și mai ușor. Multe femei observă că în timpul masturbării experimentează orgasme mai vii și mai intense decât în timpul intimității cu un bărbat. Acest lucru se întâmplă din motivul că, mângâindu-te, poți simți mai bine spasmele vaginului și, când se apropie orgasmul, uşurează atingerea, concentrându-te pe senzaţiile tale.

Când un bărbat începe să-și împingă penisul în partenerul său cu toată puterea, el nu-i permite acesteia să simtă pulsația vaginului și să obțină plăcere deplină din senzațiile trăite în timpul sexului. Astfel, se lipsește de o mare plăcere, deoarece penisul, bătând cu forță, nu este capabil să simtă altceva decât propriile senzații. Dacă un bărbat se mișcă mai calm, dând împingeri blânde și ritmice, atunci își va ajuta partenerul să experimenteze un orgasm strălucitor, intens și el însuși va primi o mare plăcere de la vaginul ei pulsat.

Partenerii trebuie să experimenteze orgasmul în același timp

Orgasmul simultan poate fi experimentat, de regulă, numai dacă ați dormit deja împreună de multe ori și vă cunoașteți bine. În toate celelalte cazuri, va fi mai bine dacă femeia vine prima. Spre deosebire de bărbați, chiar și după ce a experimentat un orgasm, o femeie nu își pierde interesul pentru ceea ce se întâmplă și va continua actul sexual până când partenerul ei își va ejaja. Vaginul, încă tremurând după orgasm, devine mai sensibil la mișcările penisului, iar un nou val de senzații voluptuoase o poate mătura.

Cum să ai un orgasm

Lipsa de satisfacție în timpul sexului face uneori o femeie să se îndoiască de sexualitatea ei. Poți continua să fii chinuit de îndoieli sau să te prefaci cu un orgasm, dar este mai bine să încerci să schimbi această situație. Nu toată lumea îndrăznește să caute ajutorul unui terapeut sexual sau sexolog, așa că am adunat în acest articol cele mai eficiente sfaturi care te vor ajuta să atingi orgasmul și, în consecință, să scapi de sentimentele de nemulțumire și iritare.

Nu te preface

Femeile prin natura lor sunt actrițe excelente - sunt capabile să se prefacă indiferente, surprinse, vesele, jignite și chiar să pretindă plăcere în pat. Simularea plăcerii sexuale este familiară fiecărei femei din prima mână. Unii oameni ajung atât de mult în acest rol încât nu sunt capabili să distingă un orgasm real de unul jucat. Unii oameni fac asta pentru a-și mulțumi iubitul, în timp ce alții o fac pentru a nu părea frigi sau un buștean fără speranță.

Să te prefaci a fi actriță sau să dai drumul la sentimente reale - alegerea este, desigur, a ta. Dar mulți oameni nu știu că o astfel de simulare te poate împiedica să experimentezi un orgasm natural. Cert este că pretinzând că împiedici creierul, care, de altfel, este cel mai important organ sexual al tău, să se concentreze asupra senzațiilor trăite în timpul intimității.

Când simulezi, te gândești doar la ceea ce face partenerul tău în acest moment, pentru că doar așa poți să te prefaci la timp și să înfățișezi emoțiile necesare. Acesta este unul dintre motivele pentru care nu-ți place sexul. Cea mai importantă condiție pentru orgasm se bazează pe faptul că gândurile și atenția ta ar trebui să se concentreze doar pe senzațiile pe care le experimentezi.

Dacă vrei să atingi orgasmul mult dorit, atunci trebuie, în primul rând, să înveți să te concentrezi asupra senzațiilor tale în timpul intimității și să nu cauți o anumită zonă a organelor genitale, crezând că influențându-l poți. sporește-ți senzațiile. Desigur, există astfel de zone, dar toate eforturile tale vor fi zadarnice dacă nu faci ordine în capul tău, pentru că creierul este cel care este în primul rând responsabil pentru primirea plăcerii.

Nu te gândi la altceva decât la sentimentele tale

Dacă organele genitale nu ar avea o legătură cu creierul, atunci nu ar exista plăcerea sexuală, chiar și cu o ușoară excitabilitate a corpului. Creierul nostru este „centrul plăcerii” și este complet responsabil pentru plăcerea pe care o trăim. El este capabil chiar să compenseze pentru acțiunile incomode și inepte ale partenerului său. Desigur, asta nu înseamnă că ar trebui să ignori incapacitatea unui bărbat de a-ți face plăcere. Amintește-ți doar că a învăța să te concentrezi asupra modului în care te simți poate face minuni pentru a te aduce la orgasm.

Chiar dacă partenerul tău este un adevărat profesionist în tot ceea ce ține de sex, s-ar putea să nu experimentezi niciodată un orgasm dacă nu înveți să-ți asculți propriile sentimente și să le percepi în mod adecvat. La urma urmei, totul provine din creierul nostru, inclusiv orgasmul - nu depinde de impactul asupra zonelor erogene. Probabil ai observat că atunci când ești într-o dispoziție bună, orice atingere din partea partenerului tău poate trezi în tine dorința sexuală. Dar într-o dispoziție proastă, când capul tău este ocupat cu gânduri negative, chiar și atingerea zonelor erogene nu trezește nicio emoție în tine.

În timpul intimității, poți și ar trebui să te gândești doar la sentimentele tale, să te concentrezi asupra lor și să nu-ți faci griji cu privire la coafarea părului și la felul în care arăți în acest moment. Dar nu trebuie să vă concentrați pe a experimenta plăcerea maximă - în căutarea ei, veți rata fericirea liniștită a mângâiilor și sărutărilor partenerului. Urmează-ți sentimentele, dar fii relaxat, bucură-te de fiecare moment.

Bărbații nu își fac griji despre cum arată în timpul sexului, așa că de ce nu ar trebui să le urmezi exemplul - nu-ți fie teamă să ai o față amuzantă sau mișcări stângace. Pentru că nimic din toate acestea nu se va întâmpla dacă îți asculți sentimentele. Când vine vorba de intimitate, jena nu este potrivită - doar bucurați-vă unul de celălalt.

Explorează-ți corpul

Pentru a experimenta un orgasm feminin, uneori trebuie să depui ceva efort. De exemplu, studiază-ți corpul și explorează-i reacțiile la mângâieri intime. Acest lucru îți va permite să înțelegi ce senzații trăiești atunci când te apropii de vârful beatitudinii, semnele care preced satisfacția sexuală.

Potrivit terapeuților sexuali, cel mai bun mod de a studia corpul unei femei și reacțiile acestuia este masturbarea. Dacă nu ați încercat încă, acum ar putea fi momentul. În același timp, masturbarea nu trebuie să înlocuiască complet viața sexuală – este doar una dintre modalitățile de a-ți cunoaște corpul, pe care o poți folosi din când în când. Dacă ai îndoieli cu privire la sexualitatea ta și capacitatea de a experimenta orgasmul, atunci încearcă să te masturbezi. Dacă simți plăcere în timpul masturbării cel puțin o dată, atunci totul este în regulă cu tine.

După ce ți-ai studiat corpul și reacțiile la mângâieri intime, îți va fi mai ușor să înțelegi și să recunoști senzațiile tale în timpul orgasmului. Poate ai mai experimentat-o înainte, dar pur și simplu nu a fost la fel de intens, așa că nu ai observat semnele. Când vă cunoașteți corpul ca pe dosul mâinii, vă va fi mai ușor să vă controlați senzațiile - găsiți poziția potrivită, alegeți ritmul, puterea mișcărilor și adâncimea de penetrare a penisului.

Fii activ

Nu este nevoie să așteptați ca partenerul dvs. să găsească în sfârșit poziția potrivită sau să ia ritmul care vi se potrivește. Daca vrei sa experimentezi un orgasm feminin, incearca sa gasesti pozitia in care vei experimenta placerea maxima. Nu vă fie teamă să fiți activ și să vă mișcați mai mult.

Poziția „cowgirl” vă permite să vă controlați mai bine corpul în timpul intimității și, în consecință, să creșteți probabilitatea de a obține orgasm, atunci când sunteți în vârf și alegeți ritmul dorit de mișcări și adâncimea de penetrare. În plus, în această poziție este convenabil să stimulezi zona clitorisului - poți să faci asta singur sau să ai încredere în partenerul tău. Cereți partenerului să vă strângă sau să ciupiți fesele în timp cu mișcările - datorită acestei stimulări a terminațiilor nervoase situate în zona pelviană, presiunea din vagin se modifică, ceea ce contribuie la o excitare și mai mare.

Ochi la ochi

Desigur, este mai ușor să te concentrezi asupra senzațiilor tale cu ochii închiși, dar contactul vizual poate face uneori adevărate minuni. În timpul sexului, încercați să utilizați poziții în care să vă priviți în ochi. Aceasta poate fi fie poziția clasică de misionar, fie poziția „călare” - aplecați-vă spre pieptul partenerului dvs., apăsați-vă pieptul pe corpul lui și încercați să mențineți contactul vizual de cele mai multe ori. Acest lucru va face mai ușor pentru amândoi să vă acordați la aceeași lungime de undă și să vă eliberați creierul de gândurile străine. În plus, cu contactul vizual este imposibil să te prefaci - dezvăluie adevărate emoții.

Mai aproape de corp

Nu numai contactul vizual vă permite să experimentați orgasm, ci și contactul corporal. Cu cât corpurile voastre se ating mai des și mai strâns în timpul intimității, cu atât emoțiile sunt mai strălucitoare și cu atât mai multă plăcere. Într-o stare excitată, corpul devine foarte sensibil - toate terminațiile nervoase sunt activate. Există destul de multe ipostaze în care corpurile se ating cât mai mult posibil. Aceasta include poziția „cowgirl”, când ești deasupra și apăsat de pieptul partenerului tău și pe partea ta, când partenerul tău te îmbrățișează strâns din spate. Poți încerca să te întinzi pe burtă, iar partenerul tău va intra în tine din spate, în timp ce tu trebuie să-ți ridici corpul astfel încât să te poată îmbrățișa și corpurile tale să fie în contact maxim unul cu celălalt.

Fii deschis cu partenerul tău

Dacă simți că nu poți experimenta plăcere cu partenerul tău, vorbește cu el despre asta. Dar în niciun caz sub formă de pretenții și acuzații! Acest lucru nu poate decât să strice totul. Fiecare bărbat vrea să se simtă ca un rege în pat, iar femeile beneficiază de o asemenea vanitate. Daca iti place un anumit fel de afectiune, incearca sa-l indrepti in acea directie – spune-i ca vei fi absolut incantat daca va continua in acelasi spirit, dar putin mai blând/mai repede/mai devreme/mai mult etc. Dacă nu face deloc ceea ce ți-ai dori, explică pur și simplu ce fel de mângâieri te aștepți de la el și ce te entuziasmează în timpul intimității.

Nu este nevoie să fii timid sau frică. Sexul este poate cea mai intimă parte a vieții noastre și unde, dacă nu aici, trebuie să fii cât mai sincer cu tine și cu partenerul tău. Ghidează-ți bărbatul în timpul sexului cu cuvintele tale sau cu mâna ta. Acest lucru nu numai că te va ajuta să-ți atingi obiectivul dorit, dar îl va entuziasma și încuraja și mai mult. De asemenea, nu ar trebui să-i ignori dorințele.

Dacă ai un orgasm, asigură-te că o spui! Lăudați și exprimă-i recunoștința față de bărbatul tău, mai ales dacă a încercat pentru tine. Acest lucru vă va servi bine: în primul rând, bărbatul va înțelege ce așteptați de la el și, în al doilea rând, cuvintele tale îi vor da încredere în capacitățile sale sexuale. De asemenea, este important ca bărbații să se simtă bineveniți și mândri de ei înșiși - vrei cuvinte blânde de recunoștință după sex, la fel și ei. Desigur, nu vorbim despre sex pentru o seară, dar dacă aveți un partener obișnuit, atunci nu vă zgâriți cu laude. Un „dar” - numai dacă există ceva de lăudat.

Stimulează clitorisul

Atât partenerul tău, cât și tu poți stimula clitorisul. Stimularea ar trebui să înceapă cu atingeri ușoare ale zonei peripubiene și apoi ale pubisului. După o astfel de mângâiere atentă, puteți trece direct la stimularea clitorisului în sine. Simțiți punctul convex al clitorisului și începeți să vă studiați senzațiile - încercați să vă mișcați degetele la stânga, la dreapta, în sus, în jos. Experimentează și cu ritmul mișcărilor tale. Când îți dai seama că emoția crește, crește intensitatea mângâiilor, dar nu mult, pentru că pielea din această zonă este foarte delicată, iar în loc de plăcere pot apărea senzații neplăcute.

Pentru a experimenta un orgasm clitoridian în timp ce sunteți intim cu partenerul dvs., încercați poziții care angajează clitorisul sau cereți partenerului să-l stimuleze cu mâna liberă. O modalitate excelentă de a obține orgasmul clitoridian este sexul oral. Partenerul trebuie să mângâie mai întâi zona pubiană cu limba, iar apoi, când femeia este foarte excitată, trece la clitoris.

Antrenează-ți mușchii vaginali

Dacă vrei să experimentezi plăcere maximă în timpul intimității cu partenerul tău, atunci îți va fi util să înveți exerciții speciale care antrenează mușchii vaginali și, prin urmare, le crește sensibilitatea. Aceste exerciții trebuie efectuate de trei ori pe zi, în fiecare zi. Strângeți-vă mușchii vaginali ca și cum ați încerca să opriți urinarea. Faceți 10 repetări într-o singură abordare, dar nu mențineți tensiunea mai mult de 3 secunde.

Creați o atmosferă primitoare și adăugați varietate

Nu este necesar să pregătiți în mod special o atmosferă romantică, să aprindeți lumânări și să beți șampanie. Doar o zi bună împreună, fie că este o plimbare distractivă, recreere activă sau un fel de zguduire emoțională - iar noaptea poți conta pe sex grozav! Dacă aveți o relație de lungă durată cu un bărbat, atunci probabilitatea de a obține orgasmul în timpul intimității cu el poate scădea treptat. Pentru a evita acest lucru, uneori este util să introduceți puțină varietate în viața sexuală - acesta ar putea fi un fel de joc de rol cu orice complot, jucării sexuale sau doar un loc neobișnuit.

Am împărtășit cu tine sfaturi despre cum să atingi orgasmul în timpul sexului - tot ce trebuie să faci este să le pui în practică. Aruncă toate jenele și stereotipurile - atunci când vine vorba de intimitatea a două persoane, în special a celor iubiți, trebuie să existe încredere deplină și libertate de exprimare!

Unii consideră că orgasmul feminin este un mit. Dar toată lumea, inclusiv acești sceptici, și-ar dori ca el să fie încă în viața lor. Și cu cât experiența este mai strălucitoare, cu atât mai bine!

1 A fost sau nu a fost?
Ce să faci dacă nu ai experimentat niciodată, așa cum se spune în romane, „uimire și cea mai mare plăcere” sau ai experimentat-o, dar încă nu funcționează cu partenerul tău anterior și cu unul nou din diverse motive? Și ce este un orgasm?
Orgasmul feminin este destul de variat, așa că nu există o descriere exactă a cum ar trebui să fie. Dar dacă ați experimentat vreodată contracții ritmice ale vaginului, uterului, planșeului pelvin, dacă ați avut o lubrifiere excesivă, căldură și transpirație, și-ați pierdut brațele sau picioarele, nu ați putut să vă abține expresia de pe față și
în același timp, nu-i păsa deloc cum arăți din afară - era el.

2 Cunoaște-te pe tine însuți
Ce ar trebui să faci pentru a readuce orgasmul în viața ta sau pentru a-l experimenta pentru prima dată?
A te cunoaște pe tine însuți este regula numărul unu, nu numai pentru a avea orgasme din nou și din nou, ci și pentru a trăi în armonie cu tine însuți. Învață să-ți asculți corpul, explorează-ți zonele erogene. Aproape fiecare femeie poate ajunge la orgasm prin stimularea clitorisului, dar stimularea trebuie să fie constantă pentru ca senzațiile plăcute să nu întrerupă, ci să crească. Să-ți cunoști corpul este necesar pentru a-ți ajuta bărbatul să te aducă la orgasm așa cum ai nevoie. Spune-i ce-ți place și fii sigur că se va bucura de asta.

3 Pace și liniște
Orgasmul are nu numai caracteristici fizice, ci în primul rând psihologice. La urma urmei, o femeie este o ființă emoțională și, pentru a se relaxa complet și a fi pregătită pentru sex, trebuie în primul rând să-și accepte partenerul din punct de vedere psihologic și să fie deschisă emoțional față de el. Fiind supărat sau jignit de un bărbat, îți poți încetini inconștient orgasmul ținându-ți respirația sau încordând mușchii podelei pelvine, ceea ce nu este necesar. Așa că înainte de a merge în dormitor, lămuriți orice neînțelegeri.

4 În chef de dragoste
Ați auzit vreodată câini lătrând sau o mașină trecând în timpul sexului, ceea ce v-a îngreunat să vă concentrați asupra partenerului dvs.? Sau ți s-au strecurat în cap gânduri inutile în cel mai inoportun moment? În mod ideal, în timpul sexului, întreaga ta lume ar trebui să se concentreze pe partenerul tău și pe distanța dintre voi, totul altceva nu ar trebui să existe. Acesta este cel mai bun mod de a atinge orgasmul - de a fi în proces. Prin urmare, încercați să vă pregătiți din timp pentru o seară plăcută, de exemplu, în drum spre casă.

5 Atmosferă potrivită
Nu vă vom sfătui să întâlniți un bărbat în lenjerie sexy și să bea șampanie. Acest sfat nu a fost ridiculizat, poate, doar de leneși. Dar atmosfera ar trebui să fie favorabilă sexului. Rudele care vin în vizită, precum și lucrurile împrăștiate prin apartament (dacă au fost împrăștiate nu doar în căldura pasiunii), nu contribuie la orgasm.

6 Speranțe zadarnice
Este foarte important să nu transformi sexul într-o așteptare de orgasm, altfel riști să dezvolți atât în tine, cât și în partenerul tău o așteptare anxioasă de eșec și o teamă de intimitate și o altă posibilă dezamăgire. Din păcate, orgasmul nu se întâmplă de fiecare dată, dar acesta nu este un motiv de autocritică sau de critică la adresa unei persoane dragi. Bucurați-vă de întregul proces, mângâieri și sărutări, cuvinte blânde.

7 Sporturi
A juca jocuri sportive. Acest lucru te va ajuta să devii mai suplu și mai flexibil, astfel încât să poți experimenta și încerca noi poziții care te pot ajuta să atingi mai ușor orgasmul. În plus, în timpul sportului, se produc endorfine - hormoni ai fericirii, care facilitează obținerea unei dispoziții amoroase.

9 exerciții Kegel
Toată lumea știe despre ele, dar uită imediat după ce le citește. Între timp, aceste exerciții simple te pot ajuta să controlezi atingerea orgasmului deoarece vor întări mușchii perineului.

9 Afrodisiace
Se știe de mult că anumite alimente afectează dorința sexuală și, posibil,
capacitatea de a atinge orgasmul. Acestea sunt așa-numitele afrodisiace, care includ, de exemplu, căpșuni, morcovi, ulei de măsline, creveți, mărar, ciocolată, curmale, anghinare, nuci de pin. Acordați o atenție deosebită avocado-ului și migdalelor. Conțin o cantitate mare de grăsimi mono, care contribuie la o mai mare elasticitate a vaselor de sânge. Aceasta înseamnă că fluxul sanguin va asigura buna funcționare a tuturor organelor interne, inclusiv a sistemului genito-urinar. O cantitate mică de alcool, în special vin roșu sec, ajută la scăderea nivelului de colesterol, la fel ca și sucul de rodie. De asemenea, are un efect benefic asupra fluxului sanguin. Asigurați-vă că includeți aceste alimente în dieta dvs.

Știi că:
Orgasmul scutește o femeie de frici și anxietate, deoarece în timpul acestuia centrii din creier care sunt responsabili pentru aceste emoții „se opresc”. În plus, orgasmul vindecă durerile de cap mai bine decât orice pastilă.

Când experimentează un orgasm, o femeie devine mai fericită, deoarece nivelul de oxitocină („hormonul fericirii”) crește de patru ori!

Orgasmul a fost inventat de grecii antici, sau mai degrabă numele lui. Orga se traduce literal prin „arde de pasiune”.

Durata medie a orgasmului este de 6-10 secunde.

70% dintre femei prefac orgasmul din când în când.

Este obișnuit ca fiecare persoană să experimenteze emoții. Psihologii au statistici interesante conform cărora 85% dintre femei și aproximativ 50% dintre bărbați sunt la cheremul emoțiilor. Aproape toată lumea a asistat la o situație în care o persoană răspunde la grosolănie cu și mai multă grosolănie. De exemplu, în transport, o persoană va călca pe piciorul altuia și, în loc să-și ceară scuze, va deveni și nepoliticos, reproșându-i că stă pe drum. În mod firesc, ca răspuns, va auzi nepoliticos reciproc.

Mulți oameni sunt chiar mândri de faptul că nu au tăcut, ci au răspuns „cu demnitate” infractorului lor. Unii admit că, dacă dintr-un motiv oarecare nu au putut să fie nepoliticoși ca răspuns, atunci literalmente nu își vor găsi un loc pentru ei, reluând mental această situație din nou și din nou.

Fiecare persoană experimentează în mod constant emoții diferite, atât pozitive, cât și negative. Principalul lucru este să înveți să menții o bună dispoziție și să alungi gândurile sumbre.

Potrivit psihologilor, dacă o persoană este în mod constant supărată și se gândește prea mult la sine, ajunge să-și facă rău numai pe sine. Fiecare are puterea de a-și controla emoțiile. După ce au scăpat de sub control, încep să distrugă corpul uman din interior, provocând dezvoltarea multor boli. Recent, în articole științifice, mulți psihologi compară emoțiile cu combustibilul, care poate sprijini procesul de ardere, aducând numai beneficii, sau poate provoca o explozie puternică.

După cum știți, există emoții pozitive și negative. Primul include bucurie, pace, încântare etc. Al doilea include agresivitatea, furia, gelozia, resentimentele etc. Emoțiile pozitive au un efect benefic asupra unei persoane. Fiind fericită, o persoană uită de eșecurile minore, se îmbolnăvește mai puțin și privește viitorul cu optimism. O persoană plină de emoții negative devine mohorâtă și iritabilă, cel mai mic eșec se transformă într-o nenorocire uriașă în ochii lui, poate începe să se considere un ratat și o persoană fără valoare. În acest caz, persoana devine adesea deprimată.

Puteți vedea imediat o persoană fericită - ochii îi sclipesc, umerii îi sunt îndreptați, există întotdeauna un zâmbet pe față. O astfel de persoană este fericită în sine și transmite emoții pozitive oamenilor din jurul său. Pentru el totul merge bine, orice sarcină aduce bucurie.

Nu orice persoană poate zâmbi ca răspuns la grosolănie și poate spune cuvinte amabile infractorului. O astfel de reacție, de regulă, dezarmează chiar și cea mai agresivă persoană.

O persoană furioasă și iritabilă se observă și de departe. Este puțin probabil ca cineva să vrea să vorbească cu interlocutorul atunci când îi întâlnește privirea înțepătoare. O persoană care este constant într-o dispoziție proastă începe să aibă probleme la locul de muncă și în viața personală. Scotându-și furia asupra celor din jur, el rămâne foarte repede fără prieteni. Chiar și cei mai apropiați oameni se pot îndepărta de această persoană mohorâtă și neprietenoasă.

O persoană furioasă care experimentează în mod constant emoții negative consultă adesea un medic. Emoțiile negative tind să distrugă corpul din interior, găsind cel mai vulnerabil organ. Emoțiile negative constante pot provoca apariția unor boli cronice sau ereditare. Multe boli apar tocmai din această cauză.

Experimentând furie și agresivitate, o persoană își arde în neștire forța internă, epuizează corpul, ceea ce afectează sănătatea și apărarea corpului. De exemplu, conform medicilor, gastrita este o boală cauzată în proporție de 50% de stresul constant.

V. Pravdivtsev, în articolul său despre vampirii energetici, a scris: „Sună incredibil, dar uneori noi înșine putem deveni cauza propriei noastre epuizări energetice - dacă atragem atenția sporită asupra noastră cu ceva (aspect strălucitor, îmbrăcăminte, comportament... .). O mare armata de bio-vampiri, lacomi de energia altora, se va aduna din toata zona. Concluzia sugerează de la sine: încercați să nu fiți prea vizibili (Din copilărie am fost învățați că modestia împodobește o persoană. Se dovedește că este și benefică din punct de vedere energetic!).”

Când contactează un vampir energetic, o persoană începe să simtă disconfort, oboseală și devine iritabilă și absentă. De regulă, vampirii energetici provoacă situații conflictuale (împingerea în transportul public, nepoliticos într-un magazin, încercarea de a sări peste coada etc.) și, ascultând remarci nemăgulitoare adresate lor, se hrănesc cu energia altora. Drept urmare, o persoană care intră în conflict cu un vampir energetic și experimentează emoții puternice începe ulterior să se simtă rău. După aceasta, el devine practic neprotejat împotriva diferitelor boli infecțioase, iar apărarea organismului este semnificativ slăbită.

Este bine dacă nu există un contact constant cu un vampir energetic, caz în care nu va putea provoca prea mult rău. Rezultatul unei confruntări într-un magazin sau transport poate fi o ușoară boală în următoarele 1-2 zile. Este mult mai rău dacă vampirul energetic se află în cel mai apropiat mediu - un șef sau coleg la serviciu, un vecin de la casa scării, un prieten sau o rudă etc. În acest caz, el poate lua în mod regulat energie, provocând situații conflictuale. Motivul ar putea fi chiar și cea mai neînțelegere neînțelegere (întârziere de 1-2 minute la serviciu, praf abia sesizabil, zgomot pe scară etc.), iar dacă nu există, o astfel de persoană se poate remedia pur și simplu.

Răspunzând la provocările unui vampir energetic, o persoană nu face decât să înrăutățească lucrurile pentru sine. Este necesar să învățați să recunoașteți astfel de oameni la timp și să opriți orice comunicare cu ei. Nu este atât de dificil să identifici un vampir energetic în cercul tău apropiat.

Oamenii de știință tind să creadă că, într-o măsură sau alta, fiecare persoană devine un vampir energetic în anumite momente din viața lor. De exemplu, este bine cunoscut faptul că majoritatea copiilor mici și bătrânilor sunt doar așa. De aici și capriciile constante ale amândurora: „Nu, o voi face!”, „Alții au copii ca niște copii, dar m-ai abandonat complet”, „De îndată ce te-ai căsătorit, ai încetat complet să mai comunici cu părinții tăi” etc. .d.

Același lucru se poate spune despre adolescență. În această perioadă, adolescenții devin incontrolați, încep lupte, frământă trecătorii, sunt nepoliticoși în transport etc. Mulți oameni de știință asociază acest lucru cu faptul că tocmai în acest moment corpul adolescentului intră într-o fază de creștere rapidă și are nevoie în mod natural de energie. REÎNCĂRCĂ.

Vampirismul telefonic este foarte răspândit. Sunând regulat la telefon prietenii, rudele sau pur și simplu la diverse instituții municipale cu unele dintre problemele sale, vampirul energetic profită de faptul că îl ascultă cu iritare, dar din politețe nu închid.

Gelozia nerezonabilă poate fi considerată și o manifestare a vampirismului energetic. O persoană geloasă este un adevărat proprietar și, epuizându-și soțul cu suspiciuni constante, se hrănește și cu energia lui. În acest caz, nu are rost să facem scuze, vampirul energetic nu are nevoie de scuze, ci de emoțiile victimei sale. Mulți oameni nu suportă acest tip de relație și divorțează.

O persoană care a fost bolnavă de mult timp poate deveni un vampir energetic. În mod firesc, are nevoie de o cantitate imensă de energie vitală pentru a se recupera, iar el, încercând să-i oblige pe toți să aibă grijă de el și chinuindu-și gospodăria cu capricii constante, le ia puterea de care are atât de mult nevoie.

Foarte des, vampirii energetici ajung în poziții de conducere. Un șef care este un vampir energetic este un adevărat dezastru pentru subalternii săi. Într-o organizație aflată sub conducerea unei astfel de persoane, există o schimbare constantă a personalului. Rareori un angajat va sta mult timp într-un asemenea loc. Certe constante, apeluri la covor, amenzi și amenințări cu concedierea - nu toată lumea suportă asta.

Principalul lucru în comunicarea cu un vampir energetic este să nu cedeți provocărilor sale, să vorbiți pe un ton calm, respectuos și să nu ridicați în niciun caz vocea. Nereușind să spargă apărarea și să provoace o eliberare de emoții, vampirul energetic va rămâne în curând în urma unei astfel de persoane și va căuta o altă victimă. Controlându-ți emoțiile, o persoană nu numai că își va menține sănătatea, dar se va simți și mult mai bine și mai fericit.

Consecințe negative

Nu e de mirare că ei spun că toate bolile sunt cauzate de nervi. Într-adevăr, obiceiul de a fi nervos din cel mai mic motiv nu are cel mai bun efect asupra sănătății tale.

Boala hipertonică

Aceasta este o boală caracterizată prin creșterea tensiunii arteriale. Acest lucru apare ca urmare a tulburărilor în reglarea tensiunii arteriale normale.

Dacă hipertensiunea a luat o formă malignă, apare deteriorarea pereților arteriali, ceea ce implică apariția arteriolosclerozei și a arteriolonecrozei.

G. F. Lang a fost primul care a elaborat o clasificare a acestei boli după un timp, studentul său A. L. Myasnikov a făcut unele modificări și a propus să se ia în considerare această boală în funcție de severitatea aterosclerozei, a tensiunii arteriale și a prezenței modificărilor organice în organele interne.

Potrivit lui A.L. Myasnikov, există 3 etape de dezvoltare a hipertensiunii arteriale:

– hipertensiunea arterială apare fără semne de modificări organice ale sistemului cardiovascular (stadiu prehipertensiv, tranzitoriu sau reversibil);

– boala apare în prezența hipertrofiei cardiace (poate fi într-o formă stabilă sau instabilă);

– hipertensiunea arterială apare pe fondul leziunilor secundare ale organelor interne (poate fi compensată, în care funcțiile organelor interne sunt păstrate și decompensate).

În funcție de evoluția bolii, se disting formele care progresează lent și rapid. Există și forme cardiace, renale și cerebrale de hipertensiune arterială.

Cel mai adesea, hipertensiunea arterială apare între 30 și 60 de ani. Pe măsură ce boala progresează, pot apărea faze de îmbunătățire și deteriorare a stării pacientului. De regulă, cauza bolii este stresul neuropsihic regulat. Dacă o persoană este constant nervoasă, reacționând violent la factorii externi care o irită, mai devreme sau mai târziu va dezvolta cu siguranță probleme de sănătate.

De regulă, tahicardia apare mai întâi, ceea ce provoacă o creștere a debitului cardiac, ceea ce, la rândul său, duce la o creștere a presiunii sistolice.

Pe lângă factorul nervos, dezvoltarea bolii este provocată și de:

– ischemie renală (o substanță vasoconstrictoare, sau renina, care se formează ca urmare a tulburărilor circulatorii la nivelul rinichilor);

- factori endocrini (hipertensiunea arteriala poate fi cauzata de disfunctia glandelor endocrine - suprarenale, ovare sau hipofiza);

– consumul excesiv de sare de masă (sarea duce la retenția de sodiu în organism, ceea ce contribuie la apariția edemului pereților vasculari, precum și la creșterea debitului cardiac);

Principalele simptome ale hipertensiunii arteriale sunt dureri de cap, greață, vărsături, amețeli, întunecarea ochilor, oboseală crescută, slăbiciune, iritabilitate, insomnie, sângerări nazale, creșterea tensiunii arteriale, mărirea ventriculului stâng al inimii, insuficiență coronariană, modificări ale fundului de ochi. ochi (tortuozitate și artere retiniene înguste, vene dilatate), dificultăți de respirație, crize de astm cardiac, tahicardie, edem pulmonar etc.

Principalele complicații după hipertensiune arterială pot fi pierderea parțială sau completă a vederii, gangrena extremităților inferioare, bolile coronariene, infarctul miocardic și convulsii.

Ischemie cardiacă

Este una dintre cele mai frecvente boli ale sistemului cardiovascular. Boala coronariană poate apărea în forme acute și cronice. Pe măsură ce boala progresează, alimentarea cu sânge a miocardului se deteriorează și apare ateroscleroza arterelor coronare.

Există următoarele forme de boală ischemică:

- infarct miocardic;

- angină pectorală;

– cardioscleroză aterosclerotică.

Funcția inimii se deteriorează din cauza ritmului cardiac neregulat. Cauza acestei boli este adesea citată ca aport insuficient de sânge a mușchiului inimii. Acest lucru se poate întâmpla din cauza activității fizice excesive, depresiei prelungite, stresului constant etc.

Principalele simptome ale anginei sunt durerea în partea stângă a toracelui, care poate radia către umăr, gât, omoplat sau brațul stâng și maxilarul inferior, bătăi rapide ale inimii, anxietate, piele palidă, transpirație și o ușoară creștere a tensiunii arteriale.

În unele cazuri, după boala coronariană, apar complicații sub formă de insuficiență cardiacă - edem pulmonar sau astm cardiac.

Principalele simptome ale insuficienței cardiace sunt transpirația, scăderea tensiunii arteriale, cianoza și frigul extremităților. În unele cazuri se dezvoltă șocul cardiogen, care în 50% din cazuri duce la deces.

La aproximativ 5% dintre pacienți poate apărea ruptura septului interventricular sau a miocardului. În acest caz, persoana moare în 5-10 minute. O complicație frecventă este formarea de cheaguri de sânge intracardiace și se poate dezvolta tromboembolism. Când se formează cheaguri de sânge în ventriculul stâng, apare o embolie în circulația sistemică, care poate afecta rinichii, vasele extremităților și creierul.

Candidoza

Foarte des, cauza candidozei sunt situațiile obișnuite stresante. Candidoza este o inflamație a membranei mucoase a vaginului și a colului uterin.

Boala se dezvoltă ca urmare a activității ciupercilor asemănătoare drojdiei din genul Candida, care se găsesc în mod normal în cantități mici în organism. Candidoza poate apărea și pe fondul bolilor cronice - diabet, boli ale tractului digestiv, tuberculoză, salpingo-ooforită, abuz de antibiotice etc.

Principalele simptome ale candidozei sunt o secreție asemănătoare cu coagul din organele genitale, urinarea dureroasă, decolorarea vaginului (roșu închis), mâncărimea severă și arsura.

Ulterior, candidoza se transmite pe cale sexuală.

Experimentarea unei frici puternice într-un vis prefigurează o surpriză fericită. Dacă frica ta este cauzată de anxietate nu pentru tine, ci pentru oamenii apropiați, în realitate vei experimenta o anticipare anxioasă. Dacă într-un vis fugi de frică de animalele sălbatice sau de câinii răi care te urmăresc, înseamnă că în realitate vei fi grav insultat, cu deplină impunitate.

Dacă ți-ai depășit frica și ai intrat cu îndrăzneală în luptă cu un inamic superior ca forță, în realitate vei fi enervat de un anumit eveniment de la care te-ai așteptat mai mult pentru tine. Un vis în care provoci frică tuturor celor din jurul tău cu aspectul tău urât înseamnă că în viața reală prietenii tăi vor refuza să te ajute în circumstanțe dificile.

Interpretarea viselor din Interpretarea viselor în ordine alfabetică

Abonați-vă la canalul de interpretare a viselor!