Zhanna este jurată. Amanda Seyfried a recunoscut că suferă de o tulburare mintală

Juriul Zhanna la New York. Foto: Alena Adamson

NY

+ New York are cu adevărat de toate - oceanul, mica Italia, marea Odesa, uriașa China, trecătoarea Coreea, compacta Brazilia și vasta Jamaica. Locuitorii indigeni ai orașului îl părăsesc rar - și de ce ar trebui, când aproape întreaga lume trăiește deja pe o mică insulă din Manhattan. De exemplu, colegul meu, la 30 de ani, nu fusese nici măcar într-un avion – nu era nevoie.

+ Bărbați. Tot ce ți s-a arătat despre bărbați în serialul TV „Sex in oraș mare" și "Fate" - adevărat. Bărbații sunt indecent de arătoși. Dar iată problema: dacă sapi puțin mai aproape, iată, un spectacol ciudat. După cum spune prietenul meu, un newyorkez nativ, în acest oraș există două opțiuni: trebuie să fii fie frumos, fie bogat - abordare selectivă în afaceri. Ca urmare, prietenii mei de sex masculin merg uneori la două sau trei întâlniri pe seară, pentru un total de aproximativ 10 întâlniri pe săptămână, și fiecare cu Fată nouă- E greu să te oprești aici!

+ Tocuri nu au locul aici - nu crede filmele în care femeile de afaceri din New York aleargă prin oraș în tocuri. Nu le poartă în parc, sau la aeroport, sau la opt dimineața în orele de vârf în metrou - mai degrabă, dimpotrivă, este ușor să identifici o fată din Rusia după tocuri înalte. Joi după-amiaza este binevenită.

- Clima din New York este un coșmar pentru orice creatură vie: iarna frigul se simte de multe ori mai intens datorită umidității constante și vântului din ocean, gerul pătrunde până în oase. Deci niște -4 grade slabe nu vor părea mai ușoare decât Moscova -20.

- În New York, câinii sunt iubiți mai mult decât oamenii - îi au mai des decât partenerii, prietenii și copiii și investesc în aceste „relații” program complet- pentru a lua un catelus dintr-un adapost, vei avea nevoie de aproape mai multe acte decat pentru a adopta un copil. Nu vreau să mă gândesc la cât costă vaccinările, lesele și alte gadgeturi. Tendința a creat chiar și o profesie care, sincer vorbind, plătește mai bine decât jurnalismul - un plimbător de câini primește până la 40 de dolari pe plimbare. Ce se întâmplă dacă nu iei un câine, ci cinci deodată?

- Dezorganizarea - la New York se manifestă în toate. Aici, rar ajunge cineva la timp la intalniri la metrou, multimea se misca in diferite directii fara a respecta; reguli elementare trafic, trenurile își schimbă continuu direcția (la fel ca în „Harry Potter”), trecând de la „local” la „express” (uneori lipsesc zece stații) și, dimpotrivă, uneori oprindu-se cu totul. Metroul din New York este puțin adânc și complet lipsit de un sistem de aer condiționat - ca urmare, este cald și înfundat pe peron, în timp ce în mașină, dimpotrivă, este frig. Inutil să spun că șobolanii aleargă constant pe platformă în căutarea hranei?

- Gunoiul pe străzi. Pungile negre cu miros pe trotuare sunt o vedere comună atât pentru Fifth Avenue, cât și pentru Brighton Beach: toate acestea sunt îndepărtate zilnic, dar dacă, Doamne ferește, astăzi este sărbătoare sau furtună, pregătește-te ca sacii negre să se transforme în munți care , bineînțeles, devin cantine pentru șobolani și gândaci de mărimea cailor. Apropo, ei încă pot zbura.

- New York nu este un oraș pentru copii: nu au mai rămas magazine mari pentru copii în Manhattan (legendarul Fao Schwartz, unde Tom Hanks cânta la pian în filmul Big, închis vara trecută, iar iarna uriașul Toys4us din Times Square a fost de asemenea inchis ) Si locuri de joaca. Copiii din New York cresc mult mai devreme decât în ​​alte orașe – să nu fii surprins dacă o fată de 12 ani îți vorbește despre artă ca un galerist Chelsea.

Moscova

+ Indiferent dacă acesta este un plus sau un minus, decideți singuri: afișarea publică a sentimentelor în plină zi este norma aici. La Moscova, sărutul, îmbrățișarea și să nu fii timid în preludiu la sex în fața întregului metrou este un lucru obișnuit. În New York, sentimentele sunt ascunse mai bine - cel mai mult pe care îl poți vedea sunt îndrăgostiții care se țin de mână.

+ Lucrătorii rutieri, pe care toată lumea îi certa la Moscova, sunt amintiți cu dragoste la New York. De îndată ce cade zăpadă, se dovedește că întreg orașul este paralizat - iar dacă în Manhattan drumurile sunt încă curățate cumva, atunci în alte zone - Bronx, Brooklyn și Queens - zăpada poate rămâne până în primăvară. Așa că nu criticați utilitățile - nu se descurcă mai bine în New York.

+ Nu înjurați, dragi gurmanzi, dar mâncarea din Moscova este mult mai gustoasă. Fie că este un restaurant scump sau McDonalds, Moscova reușește cumva să învingă New York-ul la colț: Big Mac-urile par mai mari, roșiile mai suculente și chefirul acru - deși poate mi-e dor de Rusia.

+ Prieteni. În New York, viața mea a împărțit prietenii mei în categorii - prieteni ruși, prieteni „la băuturi” după serviciu, prieteni de la serviciu, prieteni de la un alt loc de muncă și prieteni cu care poți ieși în afara orașului. Este dificil să le uniți și doar o dată pe an - de ziua de naștere. La Moscova am avut aceiași prieteni pentru tot. Adică „doar prieteni”.

- Pasaje subterane - însăși existența lor a dispărut complet din amintirile mele și doar un prieten care a venit din New York la Moscova pentru vacanțele de vară mi-a amintit de ele. Urc și coborâre la fiecare 500 de metri este ceva ce nu-mi lipsește deloc.

- La Moscova ai nevoie constant de numerar, în timp ce în New York poți trăi mult timp plătind doar cu cardul. Si in În ultima vremeși nu este nevoie - datorită Apple Pay, Uber, Seamless (prin care puteți comanda mâncare acasă de la orice restaurant din New York) și alte aplicații, nu este nevoie să vă puneți mâna în portofel, decât dacă, desigur, este virtual. La Moscova, chiar și într-un restaurant bun, se poate dovedi că astăzi, „din motive tehnice”, se acceptă doar numerar.

- Închide apa fierbinte- cand 10 zile pe an alergi de la bucatarie la baie cu oale, lighene, oale si oale. Nu există așa ceva în New York, dar, în același timp, mulți oameni trăiesc deloc fără duș sau cadă - fac duș în sala de sport, economisind astfel apă, șampoane și balsamuri: de exemplu, în sporturile scumpe Equinox cluburi, toate produsele cosmetice sunt de la Kiehl's. Vecina mea folosește asta - economisește pe gel de duș și șampon pentru toți doi ani în care am conviețuit cu ea. Indiferent dacă acesta este un plus sau un minus, decideți singur cine este obișnuit cu ce.

- Dezavantajul, conform cererilor prietenilor, este că nu există ratoni la Moscova. New York-ul este literalmente plin de viață - nu numai pe un metru pătrat de Manhattan mai multi oameni decât bacteriile, la fel lumea animală doar puțin mai mică decât Grădina Zoologică din Central Park. Așa că, de exemplu, ferestrele apartamentului meu anterior dădeau spre acoperișul unei clădiri învecinate și, de fiecare dată când stăteam să fumez înainte de culcare, venea în fugă un raton și mă privea în întuneric. Ce putem spune despre veverițele care poartă ciuma (după ce ai fost mușcat aici cu siguranță vei face o injecție cu tetanos) și gândacii roșii zburători. Aceasta nu include gândacii și ploșnițele, cu care toată lumea a fost obișnuită de mult. Deci, punctul minus despre lipsa ratonilor din Moscova poate fi ușor transformat într-un plus - nu toate animalele care trăiesc în oraș sunt atât de drăguțe.

Despre rutina zilnică

Ziua mea de lucru începe la 9 și se termină la 19, iar aceasta este într-o situație ideală. Deoarece unul dintre clienții mei este în Los Angeles, iar diferența de timp este de 3 ore, uneori trebuie să lucrez până la ora 23, dar dacă lansăm un produs nou, trebuie să fiu la serviciu până la 6 dimineața - pentru a avea timpul pentru a trimite informații înainte ca Londra să fie în mijlocul zilei. De 10 ani încoace, atât la Moscova, cât și la New York, lucrez ca jurnalist, cel mai adesea cu vedete de top ale cinematografiei, artei și modei. Încerc să rezerv interviurile all star pentru zilele nelucrătoare, dar oricât de mult aș vrea uneori să-mi separ viețile de jurnalist și de publicist, uneori se suprapun. De exemplu, în timpul unui interviu cu Steven Spielberg, am dat peste pauza de masași a alergat literalmente pe 20 de străzi - nu era nicio modalitate de a intra în metrou, nu era nicio modalitate de a lua un taxi, iar Harvey Keitel m-a sunat chiar pe telefonul de la serviciu și de fiecare dată m-a întrebat cu atenție dacă îmi este convenabil să vorbesc. Încă mă uimește cât de educați sunt actorii direct proporționali cu faima lor; dar chiar dacă agentul lui Spielberg este în condițiile tale, asta nu înseamnă că trebuie să te relaxezi și nu folosesc niciodată relațiile jurnalistice ca publicist - abilitatea de a diferenția este incredibil de importantă.

Cea mai „fire” perioadă pentru mine este primăvara și toamna. Sunt multe interviuri în primăvară, Festivalul de Film de la Tribeca și, de asemenea, Festivalul de Film Lower East Side, la care lucrez de câțiva ani încoace. În toamnă, încep Festivalul de Film de la New York și Comic Con, din cauza cărora îmi pierd somnul. În acest timp, de obicei vin acasă la ora 22, mă culc câteva ore și după miezul nopții lucrez câteva ore la un articol, mai dorm câteva ore și mă întorc la muncă, la festival și la interviuri.

Calendarul unui jurnalist și publicist are puține în comun cu întâlnirile reale. De exemplu, în iulie sau august, mulți oameni merg la plajă sau în sat pentru a ridica recolta de la bunica, iar între timp, ca jurnalist, încep să scriu texte și interviuri pentru numerele de iarnă. De exemplu, în plină caniculă din august (+40 și cu o umiditate de 90 la sută), l-am întrebat pe Matthew McConaughey despre planurile lui pentru Crăciun. Și ca publicist, ea a scris despre costume de Halloween și idei de cadouri pentru viitor Anul Nouși Crăciunul.

Despre productivitate

Combinând mai multe cariere, este aproape imposibil să amâni. De exemplu, folosesc fiecare minut liber pentru a lucra: merg la serviciu la metrou - răspund la e-mailuri de la serviciu, trimit mesaje pe Facebook sau WhatsApp; Aștept cafeaua - fac un plan pentru ziua; Mă duc la un eveniment de lucru cu taxiul - pentru a nu pierde timpul, scriu întrebări la interviu și cercetez piața; Aștept ca lucrurile să fie spălate în spălătorie - scriu o intrare în articol, într-un cuvânt, înțelegeți. ÎN ultima data Am reușit să răspund la e-mailuri de la serviciu în timp ce medicul dentist, doctorul Umanov, mă scăpa de carii la ora 20.00 vineri. Nu sunt un perfecționist și accept cu calm critica la adresa muncii și a articolelor mele. În cutia mea poștală sunt 24.934 de scrisori și fiecare nouă dimineață aduce încă aproximativ 150 de scrisori necitite - acest lucru îi irită pe mulți, dar m-am obișnuit!

Timp pentru tine

Consider cariera mea de jurnalist un fel de „vacanță”: am o anumită libertate de creativitate și posibilitatea de a alege - prețuiesc foarte mult toate acestea, dar chiar și într-o astfel de muncă, uneori trebuie să iei o pauză. Vara, aceasta este o oportunitate pentru mine să ies de câteva ori în ocean și să merg la navigație iarna, pot să-mi pun patinele și să alerg la Central Park; dar, destul de ciudat, cinematograful este al meu cea mai buna vacanta. Merg des la cinema noaptea - stau singur in pijamale si ma uit la un film pana la 2-3 dimineata. Ale mele cel mai bun prieten ea mi-a cerut urgent să iau pauze uneori și să reflectez o jumătate de oră în fiecare dimineață la o ceașcă de cafea: doar uită-te pe fereastră și gândește-te la ceva îndepărtat, nu te joci cu telefonul, nu-ți verifica jurnalul - asta a fost acum doi ani, nu am putut să mă așez încă, dar mă bucur de asta. Dacă ați fost vreodată șomer, nu vă puteți cumpăra un bilet de metrou sau nu vă permiteți nimic pentru prânz, în afară de pâine prăjită, această „foame” de muncă vă va fi de înțeles.

M.C.: Zhanna, să începem de la bun început: cine este publicist de unitate?

Juriul Zhanna: Din păcate, nu am găsit încă un analog în limba rusă pentru profesia Publicist al unității. În rusă, cuvântul „publicist” înseamnă un jurnalist sau un scriitor care scrie despre politică și viata publica. În engleză, acesta este un job care poate fi numit aproximativ „specialist în PR” platou de filmare" Dar este foarte nepoliticos, pentru că publicistul unității nu este doar singurul jurnalist de pe platou, acesta este începutul modului în care va fi poziționat filmul, cum și ce se va spune despre el. Nu există multe unități de publiciști - doar aproximativ 500 de profesioniști în toată lumea - aceasta este o industrie foarte îngustă. Publicistul unității începe să lucreze în etapa de pre-producție - cu 2-3 săptămâni înainte de începerea filmării, lucrează pe toată durata filmării și aproximativ o lună sau mai mult după. Începe să se gândească cine va viziona filmul, despre ce va fi vorba, intervievează actorii, supraveghează fotograful, pregătește materiale care vor ajunge în mâinile jurnaliștilor, studioului, distribuitorilor din întreaga lume și jurnaliștilor, chiar pregătește materiale. pentru versiunea DVD si bineinteles organizeaza vizite presa la platou. Filmările au loc adesea în locuri foarte neobișnuite - în deșert în Emiratele Arabe Unite, în Cape Town în Africa - dar oriunde merge echipa de filmare, unitatea de publicist merge și acolo.

M.C.: Cum ați „intrat” în această meserie?

J.P.: Pentru mine totul a început cu Marvel. Într-o misiune jurnalistică, am mers pentru prima dată la filmările filmului Ant-Man, unde am observat un angajat care părea să știe totul, pe toată lumea și totul, și era foarte ocupat să conducă pe platou cu un cărucior de golf. După ce am vorbit cu unul dintre oamenii de PR ai studioului, am reușit să aflu că este un publicist de unitate care a lucrat la aproape toate filmele Marvel, inclusiv chiar „Iron Man” și „The Avengers”. Într-un cuvânt, în acel moment a decolat și a plecat - am început să mă educ, iar pe platourile de filmare, primul lucru pe care l-am făcut nu a fost să merg la vedete de talie mondială, ci la publiciști de unitate. Deja acasă, după ce am lucrat la conferințe de presă mai bine de șapte ani, am început să fiu din ce în ce mai atent: jurnaliștii ─ atât americani, cât și internaționali pun adesea aceleași întrebări și, oricât de mult s-ar strădui actorii, primesc adesea aceleași răspunsuri. Această situație m-a determinat să mă încerc într-un domeniu nou, am vrut să le dau actorilor posibilitatea de a vorbi despre lucruri noi și jurnaliştilor să pună întrebări originale.

M.C.: A fost dificil să treci de la munca de jurnalist la munca de publicist de unitate, mai ales după un astfel de palmares, care include interviuri pentru reviste glossy cu Leonardo DiCaprio, Steven Spielberg...

J.P.: Dar încă nu m-am schimbat ─ continui să combin ambele profesii și, de asemenea, pentru saptamana de lucru Lucrez ca specialist PR cu mai multi clienti (printre ei, de exemplu, una din diviziile HBO). Există și motive financiare pentru asta: munca mea de jurnalism fie este foarte prost plătită, fie nu este plătită deloc, multe filme independente nu își pot permite consultarea unui specialist PR. Dar, desigur, nu voi minți - interviuri cu actori, regizori, producători - tot ceea ce fac ca jurnalist - într-un anumit sens, mă crește ca unitate de publicist. Ei bine, până la urmă, un job de vis este mai important decât mașinile, apartamentele, elicopterele, avioanele.

M.C.: La ce mai exact lucrezi acum?

J.P.: Oh, această întrebare vine, poate, în cea mai „fire” perioadă a anului ─ New York Film Festival și New York Comic Con au loc în prezent la New York, în cadrul cărora au loc destul de multe interviuri și evenimente. Așadar, chiar în această săptămână, Keanu Reeves, Matt Damon, Milla Jovovich, Pedro Almodovar, Kristen Stewart și-au prezentat noile filme și proiecte - toate aceste informații trebuie procesate. De asemenea, mă pregătesc pentru un interviu video pentru un canal național de televiziune, scriu despre unul dintre evenimentele Muzeului Guggenheim și lucrez la reportaje. În plus, scriu note de producție pentru un film la care am lucrat în această vară - în timp ce filmul este montat, pregătesc o „carte” de aproape 100 de pagini despre film, care, împreună cu „film,” va fi prezentat la festivaluri de film din Toronto, Sundance, Veneția și New York.

M.C.: Cum diferă munca în State de munca în Rusia?

J.P.: America, desigur, are specificul ei și nu mi-a fost ușor să mă obișnuiesc. De exemplu, dacă în Rusia de multe ori nu am vrut să „îmi scot capul afară” - semnează-mi textele și interviurile, mă laud cu realizările mele în în rețelele socialeși, în general, să te „promovezi”, atunci aici aceasta este o „procedură” obligatorie - nu poți fi în umbră, fii timid și nesigur pe tine.

M.C.: Cum arată ziua ta de muncă?

J.P.: Uneori pare că ziua mea de lucru nu este întreruptă - mă trezesc la 6-7 dimineața și primul lucru pe care îl fac este să-mi verific email-ul și tot felul de mesagerie instant - Facebook, Viber, WhatsApp. Destul de multe scrisori cad din Moscova în timpul nopții, așa că în prima jumătate de oră lucrez fără să mă ridic literalmente din pat - răspund la scrisori, trimit propuneri, comunic cu mulți colegi pe Facebook - acest lucru economisește timp, electronic Cutie poștală necesită o anumită etichetă scrisă, prefer să rezolv problemele de muncă într-un cadru informal.

M.C.: Există un anumit cod vestimentar în profesia ta?

J.P.: Publicitatea tradițională preferă negrul - în primul rând în scopuri utilitare: dacă ai împachetat pungi de cadouri dimineața, ai aruncat în tine batoane proteice cu o mână la prânz și ai tastat cu disperare scrisori cu cealaltă, apoi ai transportat cutii dintr-o parte în alta - urme ale unei astfel de lucrări aventurile sunt mereu negre. Dar „cineaștii” au propriile reguli - blugi albastru închis, o cămașă și o jachetă, precum și pantofi cu vârfuri închise - orice se poate întâmpla pe platou, iar sandalele nu au locul aici. Pentru mine, de exemplu, după ce am lucrat în reviste de modă, uneori este o ușurare - mă pot relaxa în sfârșit. Totuși, nu, nu, da, colegii îmi vor spune că sunt exagerat de îmbrăcat – dar ce să fac, îmi iubesc trecutul „la modă”.

M.S.: Profesia de publicist de unitate este acum predominant masculin, există loc pentru o femeie în ea?

J.P.: Mai mult decât - fără supărare pentru bărbați, dar femeile sunt adesea mai creative, diplomatice și rezistente, iar aceste calități sunt necesare în munca unui publicist de unitate. Da, sunt dezavantaje ale profesiei – trebuie să călătorești mult și, uneori, să trăiești în condiții de tabără, să lucrezi după orele de program, să te confrunți cu sexismul, dar cred că totul este posibil dacă îți dorești. De exemplu, îmbunătățiți-vă calificările prin cursuri online în pauzele dintre filmări, sau faceți copii și creșteți-i pe platou la final, aproape la finalul fiecărui film, întreaga echipă de filmare, fie că este vorba de o sută de oameni sau o mie; devine familia ta!

„Întotdeauna îmi fac griji pentru oameni și pentru modul în care folosesc sobele”, a recunoscut actrița jurnalistului Allure David DeNicolo, pe care l-a invitat în casa ei, unde renovarea fuseseră recent finalizate.

Într-un interviu din numărul din noiembrie, vedeta spune că suferă de tulburare obsesiv-compulsivă încă de la vârsta de 19 ani. Aceasta este o boală mintală, un sindrom stări obsesive atunci când o persoană dezvoltă obsesii - gânduri obsesive involuntare, de care încearcă să scape cu ajutorul acelorași acțiuni obsesive - compulsiuni.

Una dintre temerile obsesive ale Amandei este aprinderea sobelor. „Poți arde cu ușurință ceva dacă lași aragazul aprins. Sau un cuptor.” Și în timpul debutului bolii, Amanda s-a convins că are o tumoare pe creier. Totuși, după RMN, medicul a trimis-o nu la un oncolog, ci la un psihiatru.

De 11 ani, Seyfried ia un antidepresiv – în cea mai mică doză. Și nu are de gând să renunțe la el.

Amanda crede că majoritatea oamenilor văd bolile mintale în mod diferit față de alte boli și că este timpul să schimbăm acest lucru. Suferința persoanelor cu tulburări psihice nu este mai puțin gravă decât bolile fizice, dar nu se obișnuiește să se vorbească deschis despre ele. Nimeni nu spune cum cineva s-a confruntat cu o astfel de problemă. În acest context, recunoașterea unei actrițe populare este deosebit de valoroasă și te face să te gândești la problemă.

Zhanna Jury, o celebritate intervievatoare și publicistă de unitate care a vorbit cu Amanda, explică că simptomele TOC nu sunt ceva care atrage atenția străinilor.

„Veștia că Amanda Seyfried are TOC nu m-a surprins – mulți oameni au tulburare obsesiv-compulsivă, dar numai cei de acasă pot ști despre asta.” Când i-am intervievat actrița, desigur, nu au existat semne externe nu a avut. Aș fi foarte surprins dacă s-ar ridica în mijlocul unei conversații și s-ar duce să se spele pe mâini. Sau mi-ar fi frică să trec pragul camerei. TOC este o afecțiune comună, o am și eu, dar la un anumit stadiu este controlată de persoana însuși.

De exemplu, nu pot părăsi casa pentru o jumătate de oră, uneori pentru o oră - verific din nou dacă ușa este închisă. Și la fel ca Amanda, obsesia mea este sobele aprinse.

Întotdeauna am avut TOC într-o măsură sau alta. Așadar, mi s-a părut că trebuie să fac proceduri specifice pentru a promova examenul.

Și boala s-a manifestat în clasa a VII-a, când mama a uitat să închidă aragazul noaptea și ne-am trezit, iar apartamentul era în metan. Erau îngrozitor de speriați.

Destul de amuzant, mi-am dat seama că acesta este TOC din filme. Nu m-am gândit niciodată că obiceiul meu de a smuci ușa de 100 de ori și de a spune cu voce tare că aragazul este oprit este o tulburare obsesiv-compulsivă.

Când m-am mutat la New York și am început să închiriez apartamente cu colegi de cameră, problema s-a agravat. Ușile închise și arzătoarele oprite pur și simplu nu mi-au dat pace.

Acum, de exemplu, locuiesc cu o fată destul de lipsită de griji. Intr-o zi am ajuns si cheile erau in usa. De asemenea, iubește lumânările. Și de fapt, el uită adesea să le plătească. Odată, în mijlocul unei proiecții de presă, am început să tremur cu gândul că o lumânare a rămas aprinsă acasă. Ea s-a desprins și a fugit.

Am noroc, am o formă ușoară, căreia îi pot face mai mult sau mai puțin. Nu mă pot abține și fug de serviciu, întâlniri sau evenimente importante pentru a mă asigura că ușile sunt încuiate aproximativ o dată pe an. Nu iau antidepresive, deși în America sunt prescrise ca vitamine.

Se pare că starea mea nu face viața mult mai grea prietenilor mei. Dimpotrivă: cu mine poți fi sigur că ușa este închisă și aragazul este stins.

În același timp, dacă dvs persoana iubita exista asa ceva, nu e nevoie sa te enervezi sau sa te prefaci ca problema nu exista. De exemplu, am venit cu o „vrajă” pentru mine. Când plec, verific aragazul și spun „op-op-op-op”, exact așa, de patru ori. Deci, totul este în ordine, este oprit. Nu are rost să râzi de felul în care camarazii tăi vin să facă față. De asemenea, le rog mereu pe prietenii mei să se asigure cu mine că totul este încuiat și oprit dacă plecăm împreună din casă. Nu te costă nimic, dar îmi este mai ușor. Și dacă groaza lovește când sunt departe de casă, ajută și încrederea calmă a persoanei de lângă mine că nu se va întâmpla nimic rău.

Fumatul, alcoolul și stresul agravează TOC. Dacă am perioadă dificilă Destul de sigur, voi petrece mai mult timp lângă uşă. Prin urmare, învăț să fac față emoțiilor și, mai ales, să nu eliberez tensiunea cu alcoolul. Deci TOC contribuie într-un anumit sens imagine sănătoasă viaţă."

Foto: Allure, Ted 2

Autor

Olena Islamkina

Numele meu este Olena și sunt liderul sectei keto. Autoproclamat, desigur. Ea este, de asemenea, jurnalist și biohacker. În 2012, am descoperit din greșeală dieta keto și am slăbit brusc câteva kilograme în plus, am scăpat de migrene, alergii și acnee, am devenit energică și productivă, echilibrată și fericită.. Dar subiectul dietei ketogenice a înlocuit rapid vaccinările, OMG-urile și exercițiile. de pe blogul meu pentru fese puternice și eu însumi am urmat mai multe cursuri și am devenit specialist în nutriție keto. Îmi doresc foarte mult să știe cât mai mulți oameni: mancare sanatoasa trebuie sa fie delicios. A Mâncare gustoasă ar putea fi un medicament și un instrument de biohacking. Pentru că stilul de viață sănătos nu este ceea ce pare.