मानव अनुकूलन के प्रकार। बदलती रहने वाली पर्यावरण स्थितियों में शारीरिक श्रम के लिए मनोवैज्ञानिक अनुकूलन (उदाहरण के लिए, स्कूबा डाइविंग)

मानव अनुकूलन

   बाहरी गतिविधि बाहरी वातावरण से अलगाव में नहीं हो सकती है। बाहरी पर्यावरण के ऑब्जेक्ट्स और घटनाओं का लगातार एक व्यक्ति पर निश्चित प्रभाव पड़ता है और उनकी गतिविधि के कार्यान्वयन के लिए शर्तों का निर्धारण होता है, और अक्सर उनका प्रभाव नकारात्मक और हानिकारक होता है।

किसी व्यक्ति की सामान्य कार्यप्रणाली के लिए शर्तें बहुत कठिन होती हैं। केवल एक डिग्री के शरीर के तापमान में परिवर्तन काफी असुविधा की भावना को जन्म देता है। पांच से छह डिग्री तापमान में परिवर्तन एक प्रक्रिया है जो अंततः जीव की मौत का कारण बन सकता है। मनुष्य, अन्य जानवरों की तरह, अपने विकास में प्राकृतिक चयन की कठोर चलनी के माध्यम से पारित हो गया, लेकिन अभी भी एक कमजोर प्राणी बना हुआ है।

शरीर के अनुकूलन अस्तित्व के भौतिक और शारीरिक मापदंडों में तेज परिवर्तन के कई अप्रिय परिणामों को सुगम बनाने की अनुमति देता है। अनुकूलन की अवधारणा जीव के वैज्ञानिक अध्ययन में मुख्य बातों में से एक है, क्योंकि यह विकास की प्रक्रिया में विकसित अनुकूलन तंत्र है जो पर्यावरण की स्थिति को लगातार बदलने में जीव के लिए संभव बनाता है। अनुकूलन प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, सभी शरीर प्रणालियों के इष्टतम कामकाज और मानव पर्यावरण प्रणाली में संतुलन हासिल किया जाता है।

फ्रांसीसी फिजियोलॉजिस्ट सी बर्नार्ड ने इस परिकल्पना को आगे बढ़ाया कि मानव सहित किसी भी जीवित जीव, अस्तित्व के अनुकूल होने वाले जीव के आंतरिक पर्यावरण के मानकों को लगातार बनाए रखने की संभावना के कारण मौजूद है। यह संरक्षण (आदर्श राज्य का संरक्षण) जटिल स्व-विनियमन तंत्र (जिसे बाद में होमियोस्टैटिक कहा जाता है) के काम के कारण होता है। बर्नार्ड ने पहली बार तैयार किया कि आंतरिक पर्यावरण की स्थिरता किसी भी जीवन की स्थिति है। बाद में, अमेरिकी शरीरविज्ञानी डब्ल्यू कैनन ने इस सिद्धांत को विकसित किया; उन्होंने आदर्श राज्य होमियोस्टेसिस कहा।

होमियोस्टेसिस एक प्रणाली की एक मोबाइल समतोल स्थिति है, जो आंतरिक और बाहरी कारकों के प्रतिरोध से बनाए रखती है जो इस संतुलन का उल्लंघन करती हैं। होमियोस्टेसिस के विचार ने तकनीकी उपलब्धियों में योगदान दिया। धीरे-धीरे, लोगों ने कारें बनाना सीखा, जिनकी गतिविधियां स्वयं विनियमित थीं। उदाहरण के लिए, शाफ्ट के घूर्णन की निरंतर गति को बनाए रखने के लिए तंत्र का आविष्कार किया गया था। समानता के अनुसार, प्रकृति के साथ आने वाले "तकनीकी" समाधानों की पहचान की गई।

होमियोस्टेसिस के सिद्धांत के केंद्रीय क्षणों में से एक यह विचार है कि प्रत्येक स्थिर प्रणाली अपनी स्थिरता को संरक्षित करने का प्रयास करती है। डब्ल्यू कैनन के अनुसार, सिस्टम-धमकी देने वाले परिवर्तनों के बारे में सिग्नल प्राप्त करते हुए, शरीर उन उपकरणों पर बदल जाता है जो तब तक काम करते रहेंगे जब तक कि इसे संतुलित स्थिति में वापस नहीं किया जा सके।

यदि शरीर की प्रक्रियाओं और प्रणालियों का संतुलन परेशान होता है, तो आंतरिक वातावरण के पैरामीटर परेशान होते हैं, जीवित जीव पीड़ित होना शुरू होता है। दर्दनाक स्थिति जीव के सामान्य अस्तित्व को सुनिश्चित करने वाले मानकों की बहाली के पूरे समय में बनी रहेगी। यदि पिछले पैरामीटर तक नहीं पहुंचा जा सकता है, तो शरीर अन्य, बदले गए पैरामीटर के साथ संतुलन प्राप्त करने का प्रयास कर सकता है।

इसलिए, शरीर न केवल आदर्श मानकों को वापस करने में सक्षम है, बल्कि नए, आदर्श, पैरामीटर को अनुकूलित करने की भी कोशिश नहीं करेगा। इस मामले में, शरीर की सामान्य स्थिति आदर्श से अलग होगी। पुरानी बीमारी अस्थायी संतुलन का एक विशिष्ट उदाहरण है।

मानव महत्वपूर्ण गतिविधि न केवल सभी प्रणालियों के आंतरिक संतुलन के लिए प्रयास करके प्रदान की जाती है, बल्कि यह भी ध्यान से इस जीव को प्रभावित करने वाले कारकों को ध्यान में रखकर प्रदान की जाती है। शरीर सिर्फ पर्यावरण से घिरा हुआ नहीं है, इसके साथ इसका आदान-प्रदान किया जाता है। उन्हें बाहरी पर्यावरण से जीवन (उदाहरण के लिए, ऑक्सीजन) के लिए आवश्यक घटकों को लगातार प्राप्त करना होता है। बाहरी पर्यावरण से जीवित जीव का पूर्ण अलगाव इसकी मृत्यु के बराबर है। इसलिए, एक जीवित जीव सभी उपलब्ध साधनों से प्रयास करता है न केवल अपने आंतरिक राज्य को आदर्श में वापस करने के लिए, बल्कि पर्यावरण के अनुकूल होने के लिए, विनिमय प्रक्रिया को सबसे प्रभावी बनाता है।

अनुकूलन स्तर

   श्रम, पारस्परिक सहायता और लोगों के पारस्परिक हस्तक्षेप के विभाजन ने इस तथ्य को जन्म दिया कि समाज मनुष्य के लिए पर्यावरण में एक नया आयाम बन गया है। एक व्यक्ति न केवल भौतिक मानकों को अनुकूलित करता है, बल्कि पर्यावरण की सामाजिक-मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं के लिए भी अनुकूल है। इसलिए, आधुनिक विज्ञान में अनुकूलन के तीन स्तर हैं:

शारीरिक,

मानसिक,

सामाजिक।

मानसिक अनुकूलन - पहली जगह में एक अनुकूलन, मानसिक प्रक्रियाओं: आसपास के वास्तविकता, स्मृति डिवाइस, भाषण, यह सोच कर के अंतर्गत डिवाइस की धारणा ... जैविक रूप से आधुनिक मनुष्य पूर्वजों जो साल पहले के हजारों रहते थे, लेकिन उच्च संरचित करने के लिए अनुकूलन की मानसिक प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद से थोड़ा अलग है आधुनिक वास्तविकता, उदाहरण के लिए, हम प्रतीकात्मक जानकारी की एक बड़ी मात्रा की धारणा के सक्षम हैं, सख्ती से औपचारिक रूप से, अमूर्त तर्क करने में सक्षम हैं।

सामाजिक अनुकूलन आसपास के लोगों के लिए एक अनुकूलन है, पारस्परिक संबंधों की विशिष्टताओं, समूह गतिशीलता, किसी की छवि का प्रबंधन करने की क्षमता इत्यादि।

अनुकूलन स्तर निकट से संबंधित हैं। इसलिए शारीरिक अनुकूलन मनोवैज्ञानिक में योगदान दे सकता है (बदली हुई स्थितियों के अनुकूल होने के कारण, एक व्यक्ति बेहतर सोचने लगता है, उदाहरण के लिए)। सामाजिक शारीरिक रूप से योगदान कर सकता है (किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध समायोजित करके, आप उससे लंबे समय से प्रतीक्षित गिलास पानी प्राप्त कर सकते हैं)।

अवधारणा की अस्पष्टता

   "अनुकूलन" की अवधारणा वैज्ञानिकों द्वारा विभिन्न संदर्भों में उपयोग की जाती है:

अनुकूलन शरीर की प्राकृतिक संपत्ति के रूप में कार्य कर सकता है,

यह वास्तव में अनुकूलन की प्रक्रिया है,

इस अनुकूलन का नतीजा,

वह लक्ष्य जिसके लिए शरीर रहता है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, अनुकूलन एक जटिल प्रक्रिया है जो शरीर के कामकाज के सभी स्तरों को प्रभावित करती है - शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक-मनोवैज्ञानिक, पेशेवर सहित। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इनमें से प्रत्येक स्तर पर क्या परिवर्तन हो रहे हैं।

पर शारीरिक स्तर चरम स्थितियों में पर्याप्त प्रतिक्रिया सुनिश्चित करने के उद्देश्य से कार्यात्मक क्षतिपूर्ति प्रणालियों का एक तनाव है। तंत्र neurohumoral विनियमन कार्य करने में इस स्तर पर (। napryazheniesimpato आधिवृक्क प्रणाली, adrenocortical हार्मोन का चयन, मस्तिष्क संरचना न्यूरोट्रांसमीटर - histamine, डोपामाइन, acetylcholine, आदि) और भी अलग-अलग अंगों और तनाव प्रतिक्रिया में प्रणालियों का समावेश (हृदय होता है , श्वसन, उत्सर्जक, आदि)।

एक मनोवैज्ञानिक स्तर पर उल्लेखनीय बदलाव, परिवर्तन व्यक्ति मानस प्रक्रिया नए गतिशील लकीर के फकीर, जो स्थिर प्रणाली अस्थायी तंत्रिका कनेक्शन (वातानुकूलित सजगता) बाह्य और आंतरिक प्रभावों में बदलाव के लिए एक निश्चित तीव्रता और प्रतिक्रियाओं की एक अनुक्रम और मानसिकता प्रदान करने के लिए समझ रहे हैं विकसित करना। छिपाना सकारात्मक और नकारात्मक मनोवैज्ञानिक अनुकूलन की प्रतिक्रियाएं।

सकारात्मक प्रतिक्रियाएं रचनात्मक समाधान हैं, जो लक्ष्य की उपलब्धि में बाधा डालती बाधाओं पर काबू पाती हैं। समस्या को हल करने की इच्छा को बढ़ाकर प्रभाव प्राप्त होता है। नकारात्मक निराशा प्रतिक्रियाएं गैर-रचनात्मक व्यवहार के विभिन्न रूपों का कारण बन सकती हैं। इनमें आक्रामकता, प्रतिगमन, निर्धारण, इनकार, नकारात्मकता, दमन (एफबी बेरेज़िन, वी। ए। बोड्रोव) शामिल हैं।

आक्रमण किसी अन्य व्यक्ति या वस्तु को निर्देशित किया। आक्रामकता के रूप शारीरिक और मौखिक हो सकते हैं। कभी-कभी आक्रामकता छिपी जाती है, इसे प्रतिस्थापन वस्तुओं पर भी निर्देशित किया जा सकता है, न कि बाधा पर। क्रोध में बदलना, हिंसक और अपर्याप्त प्रतिक्रियाओं में खुद को प्रकट करता है। आक्रमण आमतौर पर लक्ष्य का कारण नहीं बनता है, और इसलिए यह व्यवहार का एक रचनात्मक रूप नहीं है।

रिग्रेशन - प्रतिक्रिया के रूपों पर वापस आना, जीवन के पहले चरण में किसी व्यक्ति में अंतर्निहित व्यवहार। इस मामले में, बचपन की शिशु प्रतिक्रियाओं की घटना। व्यवहार का संभावित प्राथमिकता, बढ़ी हुई इशारा, भौतिक बल का उपयोग। घायल व्यक्तियों में, यह भविष्य के लिए योजना बनाने से इनकार करने के लिए व्यक्त किया जाता है, सामान्य, पहले से ही व्यवहार के रूप में काम करता है।

फिक्सिंग - अप्रभावी व्यवहार दोहराना। पारस्परिक संबंधों, पेशेवर गतिविधियों में प्रकट हो सकता है।

विफलता - व्यक्ति की प्रवृत्ति उसकी समस्या के समाधान में भाग लेने के लिए नहीं है। इस प्रकार, स्थिति के लिए एक उदासीन दृष्टिकोण विकसित होता है। निराशा के लिए यह सबसे प्रतिकूल प्रतिक्रिया है। दो प्रकार की विफलता है। पहला अस्वीकार "हल्के दिल के साथ" होता है, जब कोई व्यक्ति अपेक्षाकृत आसानी से स्थिति से निपटने में असमर्थता से सहमत होता है और गतिविधि के अन्य क्षेत्रों की तलाश में है। इस मामले में, अनुकूलन तंत्र की महत्वपूर्ण दक्षता संरक्षित है, सकारात्मक प्रेरणा बनाए रखने के दौरान स्विच करने की क्षमता। दूसरी तरह की विफलता व्यवहार विघटन के साथ विफलता है। यहां उदासीनता, अवसाद, कमी की गतिविधि है।

वास्तविकता का इनकार: यह न केवल निराशा उत्पन्न करने वाली स्थिति के लिए, बल्कि इसके साथ समानताओं के साथ अन्य समस्याओं के लिए एक नकारात्मक दृष्टिकोण से विशेषता है।

दमन संकल्प के लिए आवश्यक मुद्दों से संबंधित दिमाग अप्रिय परिस्थितियों से बाहर निकलने, अवरुद्ध करके विशेषता। यह व्यवहार का एक अवास्तविक रूप है।

अनुकूलन की आवश्यकता तथाकथित की तीव्रता की ओर ले जाती है व्यक्तित्व रक्षा तंत्र। रक्षा तंत्र (मनोवैज्ञानिक रक्षा) की समस्या 3. फ्रायड (अपनी बेटी अन्ना समेत) के समय से विकसित की गई है। रक्षा तंत्र की भूमिका मुख्य रूप से इंट्रापरसनल संघर्ष की स्थितियों में भावनात्मक तनाव को कम करने में निहित है, हालांकि यह हमेशा समस्या को हल नहीं करती है। इस क्षेत्र में नवीनतम प्रस्तावित शोध के लिए फ्रायड के वर्गीकरण से लेकर रक्षा तंत्र के कई वर्गीकरण हैं। मुख्य सुरक्षात्मक तंत्र में तर्कसंगतता, प्रक्षेपण, कल्पना, दमन, पहचान, मुआवजे शामिल हैं।

तनाव पर काम करने के लिए, तनाव का सामना करने के तरीके के रूप में मनोवैज्ञानिक संरक्षण तथाकथित प्रतिवाद तंत्र (या रणनीतियों का मुकाबला) के साथ तुलना की जाती है। तनाव- मुकाबला रणनीतियों). ए एडलर का मुकाबला तंत्र बाहरी और आंतरिक आवश्यकताओं के बीच संघर्ष को हल करने के लिए व्यवहारिक और अंतःक्रियात्मक प्रयासों के रूप में समझा जाता है, जिसमें मानसिक संसाधनों के आंदोलन को शामिल किया जाता है। अन्य लेखकों ने जोर दिया कि व्यापक रूप से, किसी भी समस्या को हल करने या अनुकूलित करने में हर चीज नहीं है, जिसे मुकाबला कहा जा सकता है; आप इसके बारे में केवल तभी बात कर सकते हैं जब दर्दनाक अनुभव को रीसाइक्लिंग करने के लिए काफी प्रयास की आवश्यकता होती है। ऐसा माना जाता है कि मानसिक विनियमन के तंत्र की सामान्य संरचना में, रक्षा प्रतिक्रियाएं अत्यधिक परिस्थितियों के साथ मुकाबला करने का अंतिम स्तर लेती हैं, एक स्तर जिसमें पहले से ही प्रगतिशील अपघटन का चरित्र होता है। व्यवहार के विनियमन का सुरक्षात्मक संस्करण आत्म-अवधारणा के विपरीत जानकारी को भीड़ में, चिंता को रोकने पर वास्तविक सामाजिक अक्षमता (स्वयं के सामने मास्किंग सहित) को मास्क करने का लक्ष्य है।

आर। लाजर, मैक-ग्रो और अन्य लेखकों ने मनो-सुरक्षात्मक तकनीकों का वर्गीकरण प्रस्तावित किया है, जिसमें लक्षण तकनीक (अल्कोहल, ट्रांक्विलाइज़र, sedatives, आदि का उपयोग) एक समूह को आवंटित किया गया था, और संज्ञानात्मक संरक्षण की तथाकथित इंट्राप्सिचिक तकनीक (पहचान, आंदोलन, दमन, अस्वीकार, प्रतिक्रियाशील गठन, प्रक्षेपण, बौद्धिकरण)। आज तक, बुनियादी प्रतिबिंब शैलियों की सूची में एक विचार उभरा है जो लोग संकट परिस्थितियों में पालन करते हैं (तालिका 8)।

इन रणनीतियों को उनकी अनुकूली दक्षता में काफी भिन्नता है। प्रबंधन में पेशेवर तनाव पर हमला करने की विशेषताओं का अध्ययन (एन ई। वोदोपानोवा, 1 99 8) ने उन प्रबंधकों के समूह का खुलासा किया जो सफलतापूर्वक और असफल रूप से कठिनाइयों का सामना कर रहे थे।

तालिका 8

तनावपूर्ण परिस्थितियों को दूर करने के लिए शैलियों

ब्रिजिंग शैली		व्यवहार व्यवहार
1. सकारात्मक पुनरावृत्ति और विकास		एक व्यक्ति परिस्थितियों के साथ टकराने, इसके बढ़ने, या अधिक अनुकूल प्रकाश में विचार करने के परिणामस्वरूप बेहतर कर रहा है
2. सक्रिय परोक्ष		तनाव से निपटने के लिए किसी भी कार्यवाही का प्रदर्शन, एक व्यक्ति तनाव को खत्म करने या "बाहर निकलने" के कुछ प्रयास करता है
3. योजना		एक तनाव का विरोध कैसे करें, सक्रिय रूप से इसे दूर करने के प्रयासों की योजना बनाने के बारे में सोचें
4. भावनात्मक सामाजिक समर्थन के लिए खोजें		एक व्यक्ति किसी से सहानुभूति या भावनात्मक समर्थन मांग रहा है
5. वाद्ययंत्र सामाजिक समर्थन के लिए खोजें		क्या करना है, इस बारे में मदद, जानकारी या सलाह मांगना
6. प्रतिद्वंद्वी गतिविधि का दमन		तनाव से संबंधित गतिविधि पर अधिक पूर्ण एकाग्रता के लिए अन्य गतिविधियों में ध्यान आकर्षित किया
7. धर्म		धार्मिक गतिविधियों में वृद्धि में वृद्धि हुई
8. गोद लेना		इस तथ्य की स्वीकृति कि तनावजन्य घटना हुई है, यह वास्तविक है, इसमें से कोई रास्ता नहीं है
9. मानसिक (मानसिक) देखभाल		जिस लक्ष्य से तनाव में हस्तक्षेप होता है, उससे मानसिक वापसी, यह सपने, सपने या आत्म-वापसी में विसर्जन के माध्यम से हासिल की जाती है
10. भावनाओं को कम करने पर ध्यान केंद्रित करें।		यह समझना कि एक व्यक्ति भावनात्मक संकट की स्थिति में है, और इसके अनुरूप प्रवृत्ति निर्वहन या किसी के रास्ते से बाहर निकलना है
11. व्यवहारिक देखभाल		गतिविधियों को अस्वीकार करना, उस लक्ष्य तक पहुंचने के प्रयासों को रोकना जिसके साथ तनाव में हस्तक्षेप होता है
12. नकारात्मकता	एक तनावपूर्ण घटना की वास्तविकता को अस्वीकार करने का प्रयास
13. प्रतिरोध की रणनीति	समय की प्रतीक्षा, तनावपूर्ण स्थिति को दूर करने के लिए कार्यों को करने के लिए सुविधाजनक
14. शराब / नशीली दवाओं का उपयोग	एक तनाव से बचने के तरीके के रूप में शराब या अन्य "दवाओं" के उपयोग के लिए मोड़
	तनावपूर्ण चुटकुले का उपयोग करना

"सफल" प्रबंधक कई मानदंडों के अनुसार "असफल" से भिन्न होते हैं। सबसे पहले, उनके पास रणनीतियों का मुकाबला करने का एक बड़ा प्रदर्शन है, और तदनुसार, उनकी पसंद अधिक अनुकूली बनाती है। दूसरा, "सफल" अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों में अनुकूली व्यवहार के "स्वस्थ" मॉडल पसंद करते हैं। यह व्यवहारिक आत्मविश्वास की उच्च दर, सामाजिक संपर्कों में प्रवेश, सामाजिक समर्थन की मांग, और आक्रामकता और अनौपचारिक कार्रवाइयों की कम दरों में दिखाई देता है। "सफल" प्रबंधक अक्सर "अप्रशिक्षित" प्रबंधकों की तुलना में अप्रत्यक्ष कार्रवाइयों, तर्कसंगतता और भावनात्मक रूप से गहन व्यापार संचार परिस्थितियों में सकारात्मक की खोज करते हैं। संकट की स्थितियों "सफल" को एक नया अनुभव माना जाता है, जो भविष्य के जीवन और पेशेवर करियर के लिए उपयोगी है (सिद्धांत के अनुसार "एक टूटा हुआ दो नाबाद")। उनके व्यवहार पैटर्न समर्थक सामाजिक, सक्रिय, और लचीला हैं।

"असफल" के लिए, निष्क्रिय-चिंतनशील प्रतिक्रिया के आधार पर व्यवहार मॉडल अधिक विशेषता के रूप में सामने आए: समस्या से परहेज करते हुए सतर्क कार्यवाही। असामाजिक रणनीति (कठिन, dogmatic, सनकी, अमानवीय कार्यों), आक्रामकता (दबाव, वैकल्पिक समाधान, टकराव, प्रतिद्वंद्विता खोजने से इनकार) अक्सर अधिक ध्यान दिया गया था। वे अक्सर सामाजिक अपरिपक्वता और शर्मीलीपन दिखाते थे, साथ ही समस्याग्रस्त स्थितियों में उनका व्यवहार दूसरों के प्रति अधिक सामाजिक और आक्रामक था। आत्म-संदेह और नकारात्मकता के कारण आंतरिक (मानसिक) असुविधा पर काबू पाने के लिए यह एक प्रकार की क्षतिपूर्ति तंत्र है।

विशेष महत्व का तंत्र तंत्र शामिल करना है शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अनुकूलन उत्पादन वातावरण के चरम कारकों के प्रभाव में है। इस मामले में, अनुकूलन संसाधनों का एक अल्पकालिक आंदोलन है, जिससे आपातकाल के प्रतिकूल प्रभावों के संदर्भ में गतिविधियों की निरंतरता की अनुमति मिलती है। कुछ मामलों में एक विशेष स्थिति में अधिग्रहित क्षतिपूर्ति-अनुकूली मनोविज्ञान-शारीरिक और व्यक्तित्व परिवर्तन एक स्थिर भावनात्मक-व्यवहारिक रूढ़िवादी बन जाते हैं।

सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन (इसके बाद - एसपीए) किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं, समाज में व्यक्ति की स्थिति, दूसरों के साथ बातचीत की प्रणाली को प्रभावित करता है। समाज में आर्थिक, राजनीतिक, सामाजिक और आध्यात्मिक संबंधों के क्षेत्र में उत्पन्न होने वाली चरम स्थितियां अनुकूलन तंत्र की प्रभावशीलता पर उच्च मांग रखती हैं। स्पैरा को एक तरफ, एक अनुकूलन के रूप में माना जाता है - अनुकूल व्यक्ति की गतिविधि के परिणामस्वरूप पर्यावरण के परिवर्तन के रूप में। एसपीए प्रक्रिया में इस तथ्य को शामिल किया गया है कि एक व्यक्ति, जिसने विभिन्न सामाजिक अनुभवों को महारत हासिल किया है, लगातार नए जीवन परिस्थितियों से सामना कर रहा है, जबकि नए व्यवहार विकसित हुए हैं जो बदले गए पर्यावरणीय परिस्थितियों और इस स्थिति के अनुरूप हैं। यह अक्सर बदली हुई स्थितियों के अनुरूप, पहले स्थापित अवधारणाओं और अवधारणाओं, दृष्टिकोण, मूल्य उन्मुखता, और नए अधिग्रहण के त्याग के साथ होता है। मानव अनुकूलन की विशिष्टता स्वयं इस तथ्य में निहित है कि यह सक्रिय है, गतिविधि-उन्मुख है और उसके आस-पास की दुनिया और उसके आसपास की दुनिया दोनों को बदलती है (ए ए नलचद्दीन)।

सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन के लिए कई अलग-अलग रणनीतियां हैं: बाह्य परिस्थितियों को बदलने की इच्छा; समस्या को सुलझाने और किसी ऐसे माहौल की तलाश करना जो किसी व्यक्ति की अनुकूली क्षमता के लिए अधिक उपयुक्त है; अपनी आंतरिक संरचना बदल रहा है।

अनुकूलन प्रक्रिया का नतीजा राज्य के एक सापेक्ष पत्राचार (संतुलन) और सामाजिक वातावरण के लिए एक व्यक्ति के व्यवहार है, यानी। सामाजिक और मनोवैज्ञानिक अनुकूलन व्यक्तित्व। सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन किसी व्यक्ति के राज्य का एक अभिन्न संकेतक है, जो कुछ जैव सामाजिक कार्यों (आसपास की वास्तविकता और अपने स्वयं के जीव की पर्याप्त धारणा, संबंधों की पर्याप्त व्यवस्था और दूसरों के साथ संचार करने की क्षमता को दर्शाता है; काम करने, सीखने, अवकाश और आराम व्यवस्थित करने की क्षमता; स्वयं सेवा और परिवार और टीम में पारस्परिक सेवा, दूसरों की भूमिका अपेक्षाओं के अनुसार व्यवहार की विविधता (अनुकूलता))। समाज में किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक अनुकूलन के मुख्य अभिव्यक्तियां अन्य लोगों और उनके सक्रिय कार्य के साथ उनकी बातचीत (संचार सहित) हैं। मनोवैज्ञानिक अनुकूलन प्राप्त करने का सबसे महत्वपूर्ण माध्यम सामान्य शिक्षा और उपवास, साथ ही साथ कार्य और व्यावसायिक प्रशिक्षण भी है।

सभी एसपीए तंत्रों का प्रभावी विकास उद्देश्य सामाजिक परिस्थितियों (सामाजिक उत्पत्ति, शैक्षिक स्तर), पर्यावरण (परिवार, स्कूल, श्रम सामूहिक, अनौपचारिक वातावरण) और व्यक्तित्व स्वयं के संपर्क से प्रेरित होता है, जो सक्रिय या निष्क्रिय स्थिति, क्षमताओं, रचनात्मक गतिविधि के आधार पर बनता है, प्राकृतिक झुकाव

इस प्रकार, सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन की अवधारणा एक बदलते सामाजिक माहौल में एक व्यक्ति के साथ होने वाली जटिल प्रक्रियाओं को दर्शाती है और सामाजिक वातावरण के साथ सद्भाव प्राप्त करने के उद्देश्य से होती है। एसपीए की सफलता बाहरी परिस्थितियों और खुद को बदलने के हित में किसी व्यक्ति की उद्देश्यपूर्ण गतिविधि द्वारा सुनिश्चित की जाती है। यह व्यक्तित्व और उसके पर्यावरण के पुनर्गठन के जटिल तंत्र, जीवन में नए अर्थों की खोज और नए श्रम कौशल की निपुणता, मूल्य का परिवर्तन, प्रेरक, व्यक्तित्व के अर्थात् कोर के आधार पर आधारित है। मनोविज्ञान-शारीरिक अनुकूलन के विपरीत, जिसे अल्पकालिक अनुकूलन की प्रक्रिया माना जा सकता है, एसपीए लंबी अवधि की योजना बनाने और किसी व्यक्ति के जीवन को सुनिश्चित करने के लिए एक तंत्र है। चरम परिस्थितियों में गतिविधियों के विनिर्देशों को देखते हुए, हम इस स्थिति में अनुकूलन की सफलता के बारे में बात कर सकते हैं कि इन स्थितियों में से एक व्यक्ति अपने पेशेवर कार्यों (बचाव कार्य करने के लिए, आपातकाल में उपकरण संचालित करने के लिए) जारी रखता है।

एक व्यक्ति का पर्यावरण एक जटिल और विशाल अवधारणा है, जिसमें उसके चारों ओर सब कुछ शामिल है और उसे अस्तित्व में सक्षम बनाता है, जिसमें प्रकृति, जलवायु, वनस्पति और जीव, और मानव निर्मित दुनिया, और लोग जो स्वयं समाज बनाते हैं, और प्रकृति समेत, मानव जाति की सभी आध्यात्मिक विरासत। यह पर्यावरण स्थिर और परिवर्तनीय दोनों है, और आपको इस माहौल में रहने की जरूरत है। इसलिए, एक व्यक्ति, चाहे वह चाहे या नहीं, उसे अपने पर्यावरण के अनुकूल होना चाहिए। इसलिए, सामाजिक पारिस्थितिकी में, यह समस्या सबसे महत्वपूर्ण है। साथ ही, अनुकूलन केवल प्रारंभिक चरण है, जिसमें मानव व्यवहार के प्रतिक्रियाशील रूप प्रमुख हैं। मनुष्य इस चरण में नहीं रुकता है। वह शारीरिक, बौद्धिक, नैतिक, आध्यात्मिक गतिविधि दिखाता है, अपने पर्यावरण को बेहतर या बदतर के लिए बदलता है।

फिर भी, अनुकूलन की समस्या काफी गंभीर है और, अनुसंधान की एक महत्वपूर्ण मात्रा के बावजूद, सामाजिक पारिस्थितिकी में अभी तक अध्ययन नहीं किया गया है।

अनुकूलन बाहरी और आंतरिक वातावरण की स्थितियों को बदलने के लिए किसी व्यक्ति की अनुकूली प्रतिक्रियाओं का एक जटिल है। कुछ अनुकूलन तंत्र पहले ही जीनोटाइप हैं। उदाहरण के लिए, अपनी चेतना के बाहर एक व्यक्ति अंधेरे और उज्ज्वल प्रकाश को अनुकूलित कर सकता है, कुछ तापमान अंतर, भोजन के स्वाद के लिए आदि। अन्य परिस्थितियों में, चेतना, उनके व्यक्तिगत गुणों को अनुकूलित करने के लिए, उदाहरण के लिए, लोगों के समूह, मानदंडों और व्यवहार के नियमों, और कई अन्य चीजों को अनुकूलित करने के लिए, एक या अन्य काम करने की स्थितियों को शामिल करना आवश्यक है। फिर भी, यह पहचाना जाना चाहिए कि जानवरों के विपरीत, मनुष्य के अनुकूलन के लिए संभावनाओं की एक अनूठी विस्तृत श्रृंखला है, जो आखिरकार जैविक प्रजातियों के रूप में और एक तर्कसंगत व्यक्ति के रूप में अपने अस्तित्व को निर्धारित करता है।

आइए केवल कुछ प्रकार के मानव अनुकूलन पर एक उदाहरण के लिए रुकें। वी.पी. अलेसेव ने अपनी पुस्तक "एस्सार ऑन ह्यूमन पारिस्थितिकी" में संदर्भित किया है, जो वी.वी. स्टैंचिंस्की को संदर्भित करता है, जिन्होंने अस्तित्व की नई स्थितियों के अनुकूलन की प्रक्रिया में जीव की दो प्रतिक्रियाओं को नोट किया: फेनो-एक्सीमिलाइजेशन और जेनोक्लिक्मिटाइजेशन।

फेनोक्क्लिमाइटाइजेशन -यह शरीर के एक नए पर्यावरण के लिए सीधी प्रतिक्रिया है, जो फेनोटाइपिक, क्षतिपूर्ति, शारीरिक परिवर्तनों में व्यक्त होती है जो शरीर को नई स्थितियों में संतुलन बनाए रखने में मदद करती है। पूर्व स्थितियों में संक्रमण के साथ, फेनोटाइप की पूर्व स्थिति बहाल की जाती है, क्षतिपूर्ति शारीरिक परिवर्तन गायब हो जाते हैं।

Genoacclimatization -पर्यावरण को जीव को अनुकूलित करने के लिए यह एक मौलिक रूप से अलग तरीका है। इस मामले में, हम मोर्फोलॉजी और फिजियोलॉजी में बहुत गहरी बदलावों के बारे में बात कर रहे हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें विरासत में स्थानांतरित करना, नए बायोसेनोस की स्थितियों में होने वाली फेनोटाइपिक परिवर्तनों को स्थानांतरित करना, जीनोटाइप में और उन्हें आबादी, भौगोलिक दौड़ की नई वंशानुगत विशेषताओं के रूप में ठीक करना और उन्हें ठीक करना है। प्रजातियों। Genoacclimatization phenoacclimatization की तुलना में काफी अधिक समय की आवश्यकता है। इस मामले में, कई पीढ़ियों के लिए समय की आवश्यकता होती है और प्रक्रिया प्राकृतिक चयन द्वारा नियंत्रित होती है, और सीधे शारीरिक तंत्र के दबाव में नहीं बढ़ती है।

शारीरिक अनुकूलन की विशेषता वाले वी.पी. कज़नाचेव, इसे पूरी तरह से शरीर की होमियोस्टैटिक प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति को बनाए रखने की प्रक्रिया के रूप में मानते हैं, अपर्याप्त पर्यावरणीय परिस्थितियों में इसके संरक्षण, विकास, दक्षता और अधिकतम दीर्घायु सुनिश्चित करते हैं।

इस तरह के भौतिक अनुकूलन के लिए "अनुकूलन" और "acclimatization" के रूप में महान महत्व जुड़ा हुआ है। यह स्पष्ट है कि सुदूर उत्तर और भूमध्य रेखा क्षेत्र विभिन्न जलवायु क्षेत्र हैं। लेकिन आदमी वहां और वहां दोनों रहता है। इसके अलावा, दक्षिणी, उत्तर में एक निश्चित समय रहता है, इसे स्वीकार करता है और वहां स्थायी रूप से और इसके विपरीत रह सकता है।

जलवायु और भौगोलिक स्थितियों में परिवर्तन होने पर आकस्मिकता प्रारंभिक, तत्काल चरण है। Acclimatization पौधों, जानवरों और मनुष्यों के नए जलवायु स्थितियों के अनुकूलन है। शारीरिक अनुकूलन शरीर के अनुकूली प्रतिक्रियाओं के विकास का एक परिणाम है जो दक्षता में वृद्धि और कल्याण में सुधार करता है, जो कभी-कभी नई जलवायु स्थितियों में किसी व्यक्ति के ठहरने की पहली अवधि में नाटकीय रूप से खराब हो जाता है। साथ ही, जलवायु परिस्थितियों में तेजी से बदलाव के साथ समापन के चरण में एक अनुकूलन प्रक्रिया के रूप में समायोजन शरीर के राज्य में स्पष्ट गिरावट के साथ हो सकता है। जब नई स्थितियां बदलती हैं, तो जीव पिछले राज्य में वापस आ सकता है। इस तरह के परिवर्तन acclimatization कहा जाता है। वही परिवर्तन जो, नए पर्यावरण को अपनाने की प्रक्रिया में, जीनोटाइप में पारित हो गए हैं और विरासत में हैं, जिन्हें अनुकूली कहा जाता है।

मानव आवास जलवायु स्थितियों तक ही सीमित नहीं है। एक व्यक्ति शहर और गांव में रह सकता है। उद्देश्य से गांव में रहना, जहां स्वच्छ हवा, शांत ताल ताल, लोगों के लिए अधिक अनुकूल है। पारंपरिक ग्रामीण समुदाय में प्रचलित जीवन की मापा गति व्यवहार की प्रकृति के अनुरूप है, जो बेहोशी से और आदत से बाहर है। इसके विपरीत, शहर के निवासी, असीमित रूप से बदलते शहरी पर्यावरण, मजबूत परेशानियों (शोर, रोशनी, आदि) द्वारा लगाए गए विभिन्न आवश्यकताओं के निरंतर प्रभाव में हैं। इन सभी प्रभावों के लिए एक व्यक्ति को लगातार और निरंतर प्रतिक्रियाएं बनाने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, एक बड़े शहर का विशाल भीड़ वाला वातावरण एक व्यक्ति पर पड़ता है जिसमें बड़ी संख्या में विविध प्रभाव पड़ते हैं। फिर भी, कई लोग अपने शोर, प्रदूषण, जीवन की भयंकर गति के साथ महानगर पसंद करते हैं। विकासवादी विकास की प्रक्रिया में, मनुष्य मुख्य रूप से ग्रामीण जीवन की शांत ताल के लिए अनुकूल है। इसलिए, मानव शरीर के पास शहरी उत्तेजना के विभिन्न प्रकारों का पर्याप्त जवाब देने के लिए विश्वसनीय साधन नहीं हैं। एक व्यक्ति, ज़ाहिर है, एक शहर में जीवन के लिए अनुकूल है, लेकिन तनाव का अनुभव करता है, जिसे नकारात्मक, असुविधाजनक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संवेदनाओं के अनुभव के रूप में परिभाषित किया जाता है, जब उसे अज्ञात स्थिर उत्तेजना का सामना करना पड़ता है, जो शहर के पर्यावरण का हिस्सा हैं और उससे कुछ प्रकार की प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है। हालांकि, ऐसी परिस्थितियों को अनुकूलित करने के बाद, कई अब उनके साथ भाग लेने के इच्छुक नहीं हैं, और गांव में जा रहे हैं, कठिनाई के अनुकूल हैं या बिल्कुल अनुकूल नहीं हैं। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि एक बड़ा शहर रहने के लिए एक बहुत ही सुखद जगह हो सकता है, जिसमें सामान्य स्वर उगता है, प्रेरणा उत्पन्न होती है, व्यक्तित्व की रचनात्मक संभावनाएं प्रकट होती हैं।

अनुकूलन के इस क्षेत्र में स्थानांतरण, उदाहरण के लिए, दूसरे देश में शामिल है। कुछ जल्दी से अनुकूलित करते हैं, भाषा बाधा को दूर करते हैं, खुद के लिए नौकरी पाते हैं, दूसरों को - बड़ी कठिनाई के साथ, दूसरों को, बाहरी रूप से अनुकूलित, नास्टलग्जा नामक भावना होती है।

आप उन गतिविधियों के अनुकूलन को हाइलाइट कर सकते हैं जिसमें व्यक्ति व्यस्त है। यह ज्ञात है कि विभिन्न प्रकार के मानव श्रमिक गतिविधियां व्यक्ति पर अलग-अलग आवश्यकताओं को लागू करती हैं: कुछ को दृढ़ता, परिश्रम, समयबद्धता, दूसरों की आवश्यकता होती है - त्वरित प्रतिक्रियाएं, स्वतंत्र रूप से निर्णय लेने की क्षमता आदि। हालांकि, लोग अन्य प्रकार की गतिविधियों का सफलतापूर्वक सामना कर सकते हैं। । अनुकूल या प्रजनन कारक स्वभाव का प्रकार हैं, कमजोर या मजबूत प्रेरणा की उपस्थिति, अन्य जरूरतों की उपस्थिति स्वयं से संबंधित नहीं है। ऐसे व्यवसाय और गतिविधियां हैं जो एक को दिखायी जाती हैं, दूसरों के लिए - contraindicated हैं। फिर भी, यहां तक ​​कि उन लोगों को भी जो कुछ गतिविधियों में contraindicated हैं, भी उच्च स्तर पर नहीं, हालांकि इसका सामना कर सकते हैं। यह एक विशेष अनुकूलन तंत्र के माध्यम से हासिल किया जाता है, जिसे गतिविधि की व्यक्तिगत शैली का विकास कहा जाता है। यह शैली कुछ विशिष्ट कार्यों और संचालन को नियोजित करने, विनियमित करने और चलाने के विशेष व्यक्तिगत तरीकों के कारण है, जो एक बार फिर एक व्यक्ति की महान अनुकूली क्षमताओं की पुष्टि करती है।

विशेष रूप से समाज, अन्य लोगों, टीम के अनुकूलन पर ध्यान देना आवश्यक है। एक व्यक्ति समूह के अनुकूल हो सकता है, सीखने और अपने मानदंडों, व्यवहार के नियमों, मूल्यों आदि को स्वीकार कर सकता है। यहां अनुकूलन तंत्र, एक तरफ, सुगमता, सहिष्णुता, विनम्र व्यवहार के रूप में अनुरूपता, और दूसरी तरफ, दृढ़ संकल्प दिखाने के लिए, चेहरे को पाने के लिए, किसी के स्थान को खोजने की क्षमता है।

इस सूची को काफी बढ़ाया जा सकता है। आप आध्यात्मिक मूल्यों, चीजों के लिए, राज्यों, उदाहरण के लिए, तनावपूर्ण, और बहुत कुछ के अनुकूलन के बारे में बात कर सकते हैं। साथ ही, अनुकूलन केवल अनुकूलन के साथ प्रारंभिक चरण है। एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति अपने दिमाग, जीवनशैली, उस जीवित माहौल का व्यवहार करता है जिस पर उसने अनुकूलित किया है, उसे अपनी स्थिति के साथ संतुष्टि या असंतोष है। दोनों उन्हें सोचते हैं और कार्य करते हैं, शब्द की व्यापक समझ में बनाते हैं। दूसरे शब्दों में, अनुकूलन, आवश्यकताओं, शर्तों, नियमों को महारत हासिल करने के बाद, यह व्यक्तिगत, वास्तविक, सामाजिक पर्यावरण के प्रति स्पष्ट रूप से अपना दृष्टिकोण बनाता है, उसे उस दिशा में बदलने की कोशिश करता है जो उसे स्वीकार्य लगता है, जबकि मौजूदा स्थितियों को बदलने की प्रक्रिया में अक्सर अपने दृष्टिकोण को पुनर्निर्माण करते हैं ।

पर्यावरण में निरंतर परिवर्तन के लिए मानव अनुकूलन की समस्या की तात्कालिकता बड़ी संख्या में विशेषज्ञों द्वारा इंगित की जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि यह अनुकूलन प्रक्रिया है जो बढ़ते तनाव, एक बदलते माहौल की स्थितियों में गतिविधियों के प्रावधान के संबंध में किसी व्यक्ति की क्षमता निर्धारित करती है।

शोधकर्ता अनुकूलन और मानव प्रदर्शन के बीच घनिष्ठ संबंधों पर जोर देते हैं। यह गतिविधि के मनोविज्ञान-शारीरिक समर्थन की समस्या को हल करने के लिए सीधे अनुकूलन की समस्या के आवश्यक महत्व को भी इंगित करता है। इस मामले में, अनुकूलन प्रक्रिया का आकलन करने के लिए मुख्य मानदंड गतिविधि के लक्ष्य की उपलब्धि है जबकि प्रयासों को कम करने और इस गतिविधि के लिए "शुल्क"।

अनुकूलन नए पर्यावरण में परिचित व्यवहार की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करता है। अनुकूलन के लिए धन्यवाद, शरीर के इष्टतम कामकाज में तेजी लाने के लिए अवसर बनाए जाते हैं, व्यक्ति असामान्य सेटिंग में। यदि अनुकूलन नहीं होता है, तो इसके विनियमन के उल्लंघन के लिए गतिविधि के विषय को महारत हासिल करने में अतिरिक्त कठिनाइयां होती हैं।

अनुकूलन कुछ अंगों और तंत्रों के कामकाज के पुनर्गठन से जुड़ा हुआ है, नए कौशल, आदतों, गुणों के विकास के साथ, जो पर्यावरण और व्यक्तित्व को पर्यावरण के अनुरूप बना देता है। उद्देश्यों, सोच, इच्छा, क्षमताओं, ज्ञान, अनुभव मानव अनुकूलन के नियामक हैं। अनुकूलन की प्रक्रिया में, इतनी नई संपत्तियों का अधिग्रहण नहीं किया जाता है, गुणों के रूप में, मौजूदा लोगों का पुनर्निर्माण किया जा रहा है, और गतिविधि की दक्षता का संरक्षण मुख्य रूप से तैयारी, नई स्थितियों की स्थिति और उनके विकास के कारण होता है।

अनुकूलन न केवल नई स्थितियों के लिए जीव के अनुकूलन में व्यक्त किया जाता है, बल्कि मुख्य रूप से निश्चित व्यवहार के विकास में होता है जो किसी को कठिनाइयों का सामना करने की अनुमति देता है।

नए पर्यावरण के अनुकूलन की प्रक्रिया तेज हो जाती है यदि व्यक्ति आगामी गतिविधि की संभावित स्थितियों से पूर्व-परिचित है, तो उचित अभिविन्यास के लिए आवश्यक ज्ञान और जानकारी प्राप्त हुई है। सफल अनुकूलन के लिए, जीवन की नई परिस्थितियों में तत्काल कार्यों के लिए तत्परता विकसित करने के लिए, पर्यावरण की आवश्यकताओं के साथ एक आंतरिक राज्य को संतुलित करने के लिए, किसी के व्यवहार को नियंत्रित करना सीखना आवश्यक है।

"अनुकूलन" की अवधारणा "तनाव" की अवधारणा से निकटता से संबंधित है, जिसे शरीर के सामान्य तनाव की स्थिति माना जाता है जो एक बेहद मजबूत उत्तेजना के संपर्क में होता है। जी। सैली के शोध से पता चला है कि जब एक तनाव उत्तेजना लागू होती है, तो पिट्यूटरी सक्रिय होती है, जो एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन का स्राव बढ़ाती है जो एड्रेनल ग्रंथियों को उत्तेजित करती है, जो अनुकूली तंत्र को उत्तेजित करती है जिसके द्वारा शरीर उत्तेजना की क्रिया को स्वीकार करता है। इस तरह के तंत्र तत्काल अनुकूलन   विभिन्न तनावों के लिए आम हैं - शारीरिक, रासायनिक, भावनात्मक। इसने अनुकूलन के मुख्य तंत्र (सेली, 1 9 82) के रूप में एक सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम की अवधारणा को तैयार करना संभव बना दिया।

सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम को तीन चरणों से चिह्नित किया जाता है: पहले चरण (चिंता का चरण) शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं का एक संयोजन होता है; दूसरे (प्रतिरोध के चरण) पर - तनाव की कार्रवाई के लिए शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि होती है; तीसरा चरण (कमी) अनुकूलन भंडार को कम करके विशेषता है। जी। सेली ने तनाव और कष्ट की अवधारणाओं को अलग किया: तनाव फायदेमंद है और अनुकूलन की ओर जाता है, संकट हानिकारक है और विभिन्न मनोवैज्ञानिक रोगों की ओर जाता है।

सामान्य रूप से, अनुकूलन सिंड्रोम ने चार और सबसिंड्रोम प्रकट किए: भावनात्मक-व्यवहारिक, स्वायत्त, संज्ञानात्मक और सामाजिक रूप से मनोवैज्ञानिक।

तनाव के बारे में शास्त्रीय विचार आर लाजर द्वारा विकसित किए गए थे, उन्होंने दो प्रकार के तनाव को अलग किया: शारीरिक और मानसिक। सामान्य प्रकार की अनुकूली प्रतिक्रियाओं को संबोधित किए बिना, लेखक के अनुसार, तनाव के प्रकार, उनकी प्रकृति और विकास तंत्र में भिन्न होते हैं: शारीरिक तनाव को स्वचालित होमियोस्टैटिक तंत्र द्वारा उत्तेजना के मध्यस्थता और मानसिक खतरे को संभावित खतरे का आकलन करने और इसके लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया खोजने की विशेषता है।

अनुकूलन एक विशिष्ट कार्य के साथ मुकाबला करने के लिए जरूरी व्यवहार को दर्शाते हुए, एक उद्देश्य की स्थिति के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं का एक अनुक्रम है। तनाव की प्रकृति के आधार पर अनुकूलन के तीन मुख्य स्तर हैं।

1. Phylogenetic - पर्यावरण परिवर्तन (तनाव प्रकार) के अनुकूलन।

2. सामाजिक-सांस्कृतिक - पर्यावरणीय प्रदूषण, आर्थिक परिवर्तन आदि के लिए सामाजिक अनुकूलन (सामाजिक या सांस्कृतिक तनाव)।

3. Ontogenetic:

ए) विकास कार्यों, अंतर्जात या सामाजिक रूप से निर्धारित (विकास तनाव) के अनुकूलन;

बी) मानक या गैर-मानक महत्वपूर्ण जीवन घटनाओं (जीवन तनाव) के अनुकूलन;

सी) क्रोनिक तनाव (क्रोनिक तनाव) के अनुकूलन;

डी) रोजमर्रा की जिंदगी (रोजमर्रा की कठिनाइयों) के होमियोस्टेसिस की गड़बड़ी के अनुकूलन।

एक अनुकूलन प्रतिक्रिया एक व्यक्तिपरक धारणा / परिस्थिति संबंधी विशेषताओं के आकलन के साथ शुरू होती है और धारणा की प्रतिक्रिया के रूप में जारी होती है, जो आमतौर पर किसी स्थिति का सामना करने के प्रयास के रूप में प्रकट होती है जब इसकी आदत या स्वचालित प्रतिक्रिया असंभव होती है। इस तरह के प्रयास को मुकाबला कहा जाता है। प्रतिक्रिया तनाव का प्राथमिक तनाव पर कम या ज्यादा प्रभाव पड़ता है। किसी व्यक्ति को किसी स्थिति में अनुकूलन का आकलन न केवल व्यक्तिपरक धारणा के आधार पर किया जा सकता है, बल्कि उद्देश्य मानदंडों के आधार पर भी किया जा सकता है। समान प्रयोगात्मक मनोविज्ञान में समानता की मांग की जानी चाहिए, जहां परीक्षण के दौरान प्रतिक्रिया की पर्याप्तता केवल प्रदर्शन के व्यक्तिपरक आकलन पर आधारित नहीं हो सकती है। पर्याप्त मूल्यांकन के लिए मानदंड इस सीमा में निर्धारित सीमा तक निर्धारित किया जाता है कि इस विषय में निहित आवश्यकताओं को पूरा किया गया है।

अनुकूलन विश्लेषण तीन अनुपात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। पहला स्थिति की व्यक्तिपरक धारणा (या संज्ञानात्मक प्रतिनिधित्व) और व्यक्तिपरक धारणा की प्रतिक्रिया के बीच संबंध है। यदि उत्तर धारणा (मूल्यांकन) और विषय के लक्ष्यों की अंतर्निहित आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो विषय तुरंत आंतरिक संतुलन प्राप्त करता है। दूसरे शब्दों में, उत्तर व्यक्तिपरक धारणा से मेल खाता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई विषय किसी स्थिति को खतरनाक के रूप में व्याख्या करता है, तो वह इससे बच सकता है। यदि सुरक्षा लक्ष्य है, तो ऐसी प्रतिक्रिया कम समय में आंतरिक संतुलन को पुनर्स्थापित कर सकती है। कुछ लोग अपने आकलन के अनुसार कार्य करने में असमर्थता से ग्रस्त हैं। उन्हें इष्टतम व्यवहार की पसंद का दमन होता है। उदाहरण के लिए, वे गुस्सा या चिंतित महसूस करते हैं, लेकिन वे अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सकते हैं, जो गैर अनुकूली प्रतिलिपि की ओर जाता है, जो उनके आकलन, भावनाओं और लक्ष्यों का एक कार्य है। नतीजतन, प्रकट व्यवहार और कथित आवश्यकताओं के बीच असंगतता का अनुभव है।

यदि अनुकूलन की विचार केवल इसकी आंतरिक प्रक्रियाओं या मानदंडों पर विचार करती है, तो ऐसी प्रक्रियाओं को आंतरिक अनुकूलन कहा जाता है। यदि विषय आंतरिक अनुकूलन में सफलता प्राप्त करता है, तो स्थिति की उद्देश्य विशेषताओं के बावजूद, वह व्यक्तिपरक मानकों के संबंध में संतुलन या शांत महसूस करता है।

दूसरा व्यक्तिपरक धारणा (मूल्यांकन) और स्थिति की उद्देश्य विशेषताओं के बीच अनुपात है, और तीसरा अनुकूली प्रतिक्रिया और स्थिति की उद्देश्य आवश्यकताओं (छवि 2) के बीच अनुपात है।

अंजीर। 2। स्थिति की उद्देश्य विशेषताओं, इसकी व्यक्तिपरक धारणा और अनुकूलन के बीच संबंध

एक तनाव के लिए एक निष्क्रिय प्रतिक्रिया जिसे गलती से अनियंत्रित माना जाता है, वह व्यक्तिपरक रूप से कार्यात्मक हो सकता है, लेकिन निष्पक्ष रूप से निष्क्रिय हो सकता है। एक ही धारणा के साथ, एक तनाव पर नियंत्रण की प्रतिक्रिया विषयपरक रूप से निष्क्रिय है, लेकिन निष्पक्ष रूप से कार्यात्मक है। उद्देश्य से कार्यात्मक अनुकूलन प्रयासों का दीर्घकालिक दीर्घकालिक मानव कल्याण पर असर पड़ेगा। विशेष रूप से कार्यात्मक प्रयासों में आमतौर पर आंतरिक संतुलन पर केवल एक अल्पकालिक प्रभाव होता है।

उद्देश्य के कार्यात्मक प्रतिद्वंद्वी को काउंटर-कॉपिंग कहा जाता है, जिसका उद्देश्य स्थिति के उद्देश्य संकेतकों की आवश्यकताओं को पूरा करना है। विषयपरक रूप से कार्यात्मक मुकाबला पारस्परिक मुकाबला है जिसका लक्ष्य उन आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए है जो स्थिति की एक व्यक्तिपरक धारणा के परिणाम हैं।

इष्टतम अनुकूलन पर्याप्त धारणा और संज्ञानात्मक प्रतिनिधित्व का तात्पर्य है, जो इसके अनुरूप है मनोवैज्ञानिक विशेषताओं   स्थिति। इस तरह के अल्पकालिक प्रतिनिधित्व सफल अनुकूलन के लिए एक शर्त है। यदि अल्पकालिक प्रतिनिधित्व लंबे समय तक स्मृति का तत्व बन जाता है, तो इसे "ज्ञान" कहा जाता है। यदि स्थिति अनुकूलन विशेषताओं के अनुपालन के अर्थ में गलती से महसूस की जाती है, तो पर्याप्त प्रतिलिपि प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करने की संभावना कम होती है।

निष्पक्ष कार्यात्मक प्रतिलिपि से संबंधित अध्ययन निम्नलिखित समस्याओं के लिए समर्पित हैं। क्या लोग एक उचित प्रतिक्रिया की मदद से एक स्थिति की मांगों पर काबू पाने में सक्षम हैं (उदाहरण के लिए, "उद्देश्य नियंत्रण योग्यता - उत्पादक व्यवहार") अक्षम लोगों की तुलना में बाद में अनुकूलन प्रक्रियाओं में अधिक प्रभावी है? क्या बाद में मानसिक रूप से स्वस्थ (दीर्घ अवधि में) हैं?

सफल अनुकूलन के लिए अल्पकालिक मानदंडों में समस्या का सीधा समाधान शामिल है और दूसरी तरफ, तनाव प्रतिक्रिया में कमी (उदाहरण के लिए, तर्कसंगत सिद्धांतों के अनुसार अधिक किफायती व्यवहार का उपयोग करके)। दीर्घकालिक अनुकूलन मानदंड भौतिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण से संबंधित है। यह माना जा सकता है, उदाहरण के लिए, मानसिक स्वास्थ्य काफी हद तक संज्ञानात्मक रूप से प्रतिनिधित्व करने की क्षमता से काफी हद तक सहसंबंधित है।

दिए गए आंकड़ों के अनुसार, अनुकूलन समस्याओं को समझाया जाता है: ए) धारणा / मूल्यांकन की समस्याएं, उदाहरण के लिए, स्थिति की अपर्याप्त संज्ञानात्मक प्रतिनिधित्व के कारण; बी) पर्याप्त धारणा के लिए निष्क्रिय प्रतिक्रिया। उत्तरार्द्ध एक गलत, स्वचालित, आदत प्रतिक्रिया, या पर्याप्त प्रतिक्रिया के साथ अपर्याप्त अनुभव के कारण हो सकता है। तनाव के साथ बेहतर मुकाबला करने के लिए, इन निष्क्रिय कार्य और योग्यता की कमी को विषय की मान्यताओं से अलग किया जाना चाहिए। पूर्ण प्रतिवाद अक्सर तनावपूर्ण घटना के संदर्भ में होने वाली दुर्घटनाओं के परिणाम के रूप में व्यवहार का प्रतिनिधित्व करता है। साथ ही, व्यवहार की पसंद और विनियमन आचरण या विश्वास के व्यक्तिगत नियमों के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है, खासतौर से ऐसे मामलों में जहां सचेत अनुकूलन इरादे और तनावपूर्ण एपिसोड में कार्रवाई का सामना करना शामिल है। किसी व्यक्ति द्वारा उपयोग किए जाने वाले व्यवहार की मान्यताओं या नियमों को उनके लिए जाना जा सकता है, जिसे सही माना जाता है, लेकिन इसका कोई वास्तविक प्रभाव नहीं होगा। इस मामले में, यह निष्क्रिय कार्यप्रणाली या उचित व्यवहार कौशल की कमी के प्रभाव पर निर्भर करता है। इस प्रकार, उपयोगी और ज्ञान को समझने की क्षमता के बीच एक विसंगति हो सकती है। बाद के मुद्दे प्रतिस्पर्धी कार्रवाई के रुझान हैं। इसके अलावा, उपयोग की जाने वाली मान्यताओं प्रकृति में निष्क्रिय हो सकती हैं - उदाहरण के लिए, दृश्य परिस्थितियों को वापस लेने या टालने की संभावना से संबंधित होता है (यदि न्यूरोसिस से पीड़ित व्यक्ति फोबियास का कारण बनता है)।

उपरोक्त को देखते हुए, पर्याप्त अनुकूलन में निम्नलिखित शामिल हैं:

1) एक तनाव की वास्तविक, प्रासंगिक विशेषताओं को समझने की क्षमता;

2) कार्यात्मक रूप से पर्याप्त प्रतिलिपि प्रतिक्रियाओं के साथ धारणा प्रोसेसर के परिणामों को जोड़ने की क्षमता;

3) प्रासंगिक प्रभावी मान्यताओं या व्यवहार के नियमों की उपस्थिति (क्योंकि जागरूकता की प्रक्रिया प्रतिक्रिया की विधि में शामिल हैं);

4) मुकाबला करने के अल्पकालिक परिणाम की व्यक्तिपरक और उद्देश्य प्रभावशीलता पर जानकारी की उपलब्धता; सफल अनुकूलन, जैसे भौतिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण के लिए दीर्घकालिक मानदंडों पर जानकारी की उपलब्धता।

अध्याय 5

कामकाज का मनोवैज्ञानिक समर्थन

मानव संसाधन प्रणाली

इस अध्याय के उद्देश्य हैं:

◆ प्रकट करें मनोवैज्ञानिक विशेषताएं   कर्मियों के अनुकूलन की प्रक्रिया और इसकी उच्च दक्षता को बनाए रखना; कर्मचारियों को अनुकूलित करने और इसकी प्रभावशीलता के आवश्यक स्तर को बनाए रखने के उपायों के मनोवैज्ञानिक समर्थन की विशेषता के लिए;

◆ काम के दौरान उत्पन्न तनाव की समस्याओं पर चर्चा करने के लिए, और तनाव के अभिव्यक्तियों को रोकने और क्षतिपूर्ति करने के उपायों के मनोवैज्ञानिक समर्थन पर चर्चा करना;

◆ संघर्ष व्यवहार को अनुकूलित करने के लिए संगठनात्मक संघर्ष और मनोवैज्ञानिक समर्थन की समस्याओं पर विचार करना।

कर्मचारियों का अनुकूलन और उचित स्तर को बनाए रखना

कर्मचारी प्रदर्शन

संगठन में उनके रोजगार के लिए कर्मियों का चयन नई नौकरी की स्थिति में, नई टीम में, उनके लिए नई स्थितियों में मानव गतिविधि की उच्च दक्षता की गारंटी नहीं देता है। आम तौर पर, एक कर्मचारी के लिए एक नई भूमिका में काम करने के एक स्थिर स्तर को प्राप्त करने के लिए, पर्याप्त रूप से लंबी अवधि की आवश्यकता होती है, कभी-कभी तीन साल तक पहुंच जाती है। लेकिन इस समय के बाद भी, हर कोई उत्पादकता और काम की गुणवत्ता के अपेक्षित स्तर तक पूरी तरह से उपयोग नहीं कर सकता है।

अनुकूलन की अवधारणा। अनुकूलन के प्रकार

नई भूमिका में प्रवेश करने में सफलता का समय और डिग्री मानव अनुकूलन के स्तर से निर्धारित होती है, और नई परिस्थितियों को महारत हासिल करने की प्रक्रिया अनुकूलन की प्रक्रिया द्वारा निर्धारित की जाती है। वीजी Podmarkov, बाद की परिभाषा दे, संकेत दिया कि अनुकूलन   पर्यावरण के साथ मनुष्य के संचार के सक्रिय और निष्क्रिय रूपों की एकता है, पर्यावरण के लिए पर्यावरण और मनुष्य के पर्यावरण के अनुकूलन।

व्यापक अर्थ में अनुकूलन के रूप में व्याख्या की गई है: मानव जीवन के लिए व्यक्तिगत और व्यक्तिगत गुणों के अनुकूलन की प्रक्रिया (अस्तित्व की बदली स्थितियों (Siomichev, 1 9 85) में गतिविधि, व्यक्तिगत और पर्यावरण (Ronginskaya, 1 9 87) की सक्रिय बातचीत की प्रक्रिया, पर्यावरण के साथ व्यक्ति की बातचीत की प्रक्रिया, जिसके लिए अग्रणी व्यक्तित्व गतिविधि की डिग्री के आधार पर, पर्यावरण के परिवर्तन, व्यक्तित्व के मूल्यों और आदर्शों या पर्यावरण पर व्यक्तित्व की निर्भरता के प्रावधान के अनुसार पर्यावरण के परिवर्तन के लिए (मत्स्केविच, 1 9 87), इसमें परिवर्तन जीवन की नई शर्तों (Bushurova, 1985) के लिए सक्रिय व्यक्ति अनुकूलन की प्रक्रिया का यानी मानसिक विनियमन, प्रक्रिया जीवन और काम (Robalde, 1986) में जटिल व्यक्तित्व में बदलाव के लिए एक समग्र प्रतिक्रिया है। प्रणाली में गतिशील संतुलन के गठन और संरक्षण के नियमों के बारे में एक विज्ञान के रूप में कार्य मनोविज्ञान की परिभाषा के आधार पर "श्रम का विषय पेशेवर वातावरण है" (दिमित्रीवा, 1 99 0), "इस संतुलन के गठन (और बहाली) की प्रक्रिया के रूप में पेशेवर अनुकूलन पर विचार करने का एक कारण है। इस समझ में सभी उपरोक्त परिभाषाएं शामिल हैं और साथ ही साथ मानसिक अनुकूलन की सामान्य अवधारणा को एक ऐसी प्रक्रिया के रूप में नहीं माना जाता है जो "मनुष्य-पर्यावरण" प्रणाली (बेरेज़िन, 1 9 88) में गतिशील संतुलन को बनाए रखता है।

अनुकूलन ने शोधकर्ताओं और चिकित्सकों का सबसे नज़दीकी ध्यान आकर्षित किया, क्योंकि इस प्रक्रिया के प्रबंधन से कर्मचारियों के कारोबार, खराब उत्पादन और काम की निम्न गुणवत्ता से उत्पन्न संगठनों की हानि कम हो जाती है। आइए, विशेष रूप से, अपनी किस्मों को अलग करने के दृष्टिकोण पर, किसी संगठन में किसी व्यक्ति के अनुकूलन की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को दर्शाते हुए बुनियादी प्रावधानों पर अधिक जानकारी दें।

वैज्ञानिक साहित्य व्यावसायिक अनुकूलन के पारिस्थितिक, जैविक, शारीरिक, परिचालन, सूचनात्मक, संवादात्मक, व्यक्तिगत, और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक पहलुओं को नोट करता है।

शोध डेटा की व्याख्या करने के लिए, अंतर करना महत्वपूर्ण है मुख्य   (श्रम अनुभव के बिना व्यक्तियों का अनुकूलन) और माध्यमिक अनुकूलनकाम या पेशे में आने वाले बदलाव से जुड़ी, नई कामकाजी परिस्थितियों का उदय।

डायरेक्टिविटी अनुकूलन में बांटा गया है पेशेवर, मनोविज्ञान-शारीरिक और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक।

व्यावसायिक अनुकूलन - यह पेशे की आवश्यकताओं के लिए एक व्यक्ति का अनुकूलन है, यह पेशेवर प्रशिक्षण के दौरान प्राप्त ज्ञान और कौशल के आधार पर किया जाता है। व्यावसायिक अनुकूलन की प्रक्रिया दोनों उद्देश्य कारकों (पेशे की जटिलता) और कर्मचारी की विशेषताओं (उनकी रुचियों, व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक गुण) दोनों पर निर्भर करती है। एक संगठन में, यह तकनीकी उपप्रणाली की आवश्यकताओं के अनुकूलता है।

मनोविज्ञान संबंधी अनुकूलन   - यह काम करने की स्थितियों, काम और आराम व्यवस्था आदि के अनुकूलन है। यह मानव स्वास्थ्य और उन स्थितियों की विशिष्टताओं पर निर्भर करता है जिनमें इसकी गतिविधि की जाती है। यदि परिस्थितियां असामान्य हैं (काम करता है; ऊंचाई पर, ऊंचाई पर, तापमान अंतर की स्थितियों के तहत, नींद की कमी से जुड़ी लंबी शिफ्ट, आर्कटिक की स्थितियों में), तो अनुकूलन की शारीरिक आवश्यकताओं के लिए आवश्यकताओं की आवश्यकता होती है।

सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन   - यह उद्यम के सामाजिक और संगठनात्मक वातावरण के अनुकूलता है।

मनोवैज्ञानिक इन सभी प्रकार के अनुकूलन के अध्ययन और अनुकूलन से निपटते हैं। युवा पेशेवरों और एक निश्चित संस्कृति में उसे शिक्षित, इसका प्राथमिक अनुकूलन में निवेश, या एक अनुभवी विशेषज्ञ खोजने, संगठनात्मक में अपनी फिटिंग की जटिलताओं का सामना करने के खतरे में डालकर - उदाहरण के लिए, सवाल जो सबसे अच्छा है किराया करने के बारे में निर्णय के औचित्य में प्राथमिक समायोजन के बारे में उत्पन्न हो सकती है संस्कृति। कम समय में, प्रौद्योगिकी के परिवर्तन के संबंध में अनुभवी पेशेवरों के द्वितीयक अनुकूलन की विशेषताओं के बारे में प्रश्न उठाया जाता है। लेकिन एक नियम के रूप में, सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन की प्रक्रिया के विनियमन से जुड़े उम्मीदें उन कार्यों के महत्व पर आधारित हैं जो इस प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार हैं। इसलिए, यह स्थापित किया गया है कि एक व्यक्ति के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन कई कार्यों को समझता है। मुख्य व्यक्ति निधि का गठन होते हैं, व्यक्ति के नि: शुल्क प्रगतिशील विकास के लिए शर्तों और रूपों को ढूंढते हैं। उत्पादक सामाजिक गतिविधि, आत्मनिर्भरता, व्यक्तित्व के विकास की स्थिति के रूप में एक सामूहिक कृत्यों में अनुकूलन।

इस विविधता को तर्कसंगत बनाने के लिए, आइए बी जी अननीव के काम को चालू करें, जिसमें एक व्यक्ति, श्रम का विषय, व्यक्ति के गुणों और एक व्यक्ति के गुणों के संलयन के रूप में माना जाता है। इस मामले में, पेशेवर अनुकूलन पेशेवर पर्यावरण की शारीरिक परिस्थितियों (पहले पहलू, चलिए इसे एर्गोनोमिक कहते हैं) के लिए एक व्यक्ति के अनुकूलन की एकता है, पेशेवर कार्यों, संचालन, पेशेवर जानकारी इत्यादि के अनुकूलन आदि। (दूसरा पहलू, वास्तविक पेशेवर) और पेशेवर पर्यावरण के सामाजिक घटकों (तीसरा, सामाजिक-मनोवैज्ञानिक पहलू) के व्यक्ति के अनुकूलन।

व्यक्ति का अनुकूलन अति और करने के लिए अल्पताप प्रभाव, शारीरिक गतिविधि और निष्क्रियता, विषैले पर्यावरणीय कारकों, हाइपोक्सिया, hypo- और Hyperborea, शोर, कंपन, सीमित स्थान और पेशेवर वातावरण के अन्य प्रतिकूल कारकों, ergonomics की विशेष रुचि का एक क्षेत्र होने के नाते, फिजियोलॉजी या चिकित्सा (फिजियोलॉजी ..., 1 9 82; बेरेज़िन, 1 9 88) एक ही समय में मनोवैज्ञानिक अनुसंधान के अधीन है। शारीरिक वातावरण के प्रतिकूल प्रभाव न केवल शरीर के शारीरिक तंत्र में परिवर्तन के लिए बल्कि परिवर्तनों के लिए भी नेतृत्व करते हैं मानसिक अवस्था, व्यक्तित्व के उचित व्यक्तिपरक संबंधों (लोमोव, 1 9 84) के माध्यम से अपवर्तित हैं, मानसिक साधनों (एल्डशेवा, 1 9 84) सहित विभिन्न तरीकों से अनुकूलन की प्रक्रिया में तटस्थ हैं। अनुकूलन के पेशेवर और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक पहलुओं का अध्ययन इस प्रक्रिया के साथ मानसिक घटनाओं के शारीरिक तंत्र के विश्लेषण को रोकता नहीं है। एक व्यक्ति किसी भी व्यावसायिक परिस्थिति को एक अभिन्न संरचना के रूप में अनुकूलित करता है: एक जीव और व्यक्तित्व के रूप में (गैलिगिन, 1 9 86; रोबलडे, 1 9 86)।

पेशेवर गतिविधि के लिए किसी व्यक्ति का अनुकूलन कई चरणों में बांटा गया है: प्राथमिक अनुकूलन, स्थिरीकरण की अवधि, संभावित maladaptation, माध्यमिक अनुकूलन, अनुकूली क्षमता में आयु से संबंधित गिरावट। यदि प्राथमिक अनुकूलन की शुरुआत पहला कार्य दिवस है, तो इसके लिए एक प्रकार का प्रस्तावना गतिविधि के लिए तैयार होने की प्रक्रिया है, जिसमें पेशेवर आत्मनिर्णय, प्रेरणा का गठन, ज्ञान का संचय, व्यावसायिक रूप से महत्वपूर्ण गुणों का विकास आदि शामिल है।

एक लेकिन उन शोधकर्ताओं (Ovdeyg 1978, Treasurers, 1980, Berezin, 1988) के साथ सहमत नहीं हो सकते, जो एक सतत रूप में अनुकूलन प्रक्रिया निर्धारित है, लेकिन सक्रिय हो जाते हैं में जब "श्रम का विषय - व्यावसायिक वातावरण," वहाँ एक बेमेल है। दुर्भाग्य का कारण श्रम के विषय में बदलाव के रूप में कार्य कर सकता है, और गतिविधियों की आवश्यकताओं को बढ़ा सकता है। इन परिवर्तनों को निरंतर किया जा सकता है, लंबे समय से और गहरी पुनर्निर्माण को परिभाषित करने, और फिर वे समग्र पेशेवर अनुकूलन से संबंधित होना चाहिए, लेकिन अल्पावधि "गड़बड़ी", प्रक्रिया और कुल और स्थितिजन्य रूपांतर में जाहिरा तौर पर स्थितिजन्य अनुकूलन सुझाव तीन अवधियों में विभाजित किया जा सकता है हो सकता है: अनुकूलन तनाव, स्थिरीकरण और अनुकूलन थकान। मानसिक अनुकूलन की आवधिकता के बारे में ये विचार एफ। बीरेज़िन द्वारा तैयार किए गए हैं, जी। सेली द्वारा वर्णित तनाव के मुख्य चरणों के साथ अनुकूलन की अवधि को सहसंबंधित करते हैं। अवधारणाओं के इन दो प्रणालियों का अभिसरण विशेष रूप से स्पष्ट होता है जब अत्यधिक परिस्थितियों में पेशेवर गतिविधि का अध्ययन करते हैं, उदाहरण के लिए, सुदूर उत्तर (बेरेज़िन, 1 9 88; सेलेन, 1 99 0) की स्थितियों में।

अनुकूलन क्षमता, Ie प्रणाली में गतिशील संतुलन "व्यक्ति - पेशेवर पर्यावरण", मुख्य रूप से गतिविधियों की प्रभावशीलता में प्रकट होता है। प्रभावी को उच्च उत्पादकता और उत्पाद की गुणवत्ता, इष्टतम ऊर्जा और न्यूरोप्सिक लागत, पेशेवर संतुष्टि द्वारा विशेषता गतिविधि कहा जा सकता है। एफ बी Berezin तीन मानदंडों तैयार की, एक निश्चित व्यावसायिक गतिविधि की शर्तों के मानसिक अनुकूलन की जो उपयुक्त मूल्यांकन के अनुसार: 1) गतिविधि की सफलता (कर्तव्यों के निष्पादन, योग्यता विकास, कार्य समूह के सदस्यों और अन्य व्यक्तियों के साथ आवश्यक बातचीत, पेशेवर प्रभावशीलता को प्रभावित) ; 2) ऐसी स्थितियों से बचने की क्षमता जो श्रम प्रक्रिया के लिए खतरा पैदा करती हैं, और खतरे को प्रभावी ढंग से खत्म करने (चोटों की रोकथाम, दुर्घटनाओं, आपात स्थिति) को खत्म करने की क्षमता; 3) शारीरिक स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण उल्लंघन के बिना गतिविधियों के कार्यान्वयन।

अनुकूलन दर

गुणवत्ता अनुकूलन के संकेतों के चयन के दृष्टिकोण पर विचार करें। तो, वीजी अनुकूलन के विभिन्न स्तरों का वर्णन करते हुए, उन्होंने सुझाव दिया कि सूचक को उत्पादन में प्रभावी समावेशन, आधिकारिक कर्तव्यों का उच्च प्रदर्शन, टीम में जैविक प्रवेश, अपनी इकाई के रूप में सक्रिय स्थिति के लिए आवश्यक छोटी अवधि के लिए उच्च अनुकूलन के संकेतक के रूप में माना जाना चाहिए। उनकी राय में अनुकूलन का निम्न स्तर प्रकट होता है, इस तथ्य में कि कार्यकर्ता धीरे-धीरे और अपर्याप्त रूप से उत्पादन में शामिल है और कम श्रम सूचकांक देता है।

आईएम Magura मूल्यांकन करने के लिए और अधिक विभेदित मानदंडों का उपयोग करने का सुझाव देता है स्टाफ अनुकूलन सफलता   संगठन में अपने उच्च स्तर के साथ:

कार्य तनाव, भय, अनिश्चितता की भावनाओं का कारण नहीं बनता है; - काम के लिए आवश्यक ज्ञान और कौशल की आवश्यक मात्रा में महारत हासिल की; - पेशेवर भूमिका निपुणता मनाई जाती है; - एक कर्मचारी का श्रम प्रदर्शन अपने नेताओं से संतुष्ट है; - कर्मचारी का व्यवहार प्रबंधन द्वारा स्थापित आवश्यकताओं को पूरा करता है; - कर्मचारी को पेशे में सुधार करने की इच्छा है, और वह इस काम के साथ अपने भविष्य को जोड़ता है; - श्रम योगदान और संगठन द्वारा इसका मूल्यांकन कर्मचारी से संतुष्टि की भावना पैदा करता है; - काम में उपलब्धियां जीवन में सफलता की भावना से जुड़ी हैं।

व्यक्तित्व की सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलता के संकेतक निम्नलिखित विशेषताएं शामिल हैं: - आत्मविश्वास; आत्म-सम्मान का एक पर्याप्त स्तर, इंट्रापरसनल संघर्ष के प्रकटन के रूप में "अपर्याप्त प्रभाव" की अनुपस्थिति; - आत्म-जागरूकता की स्पष्टता; जिम्मेदारी; व्यवहार की "उनकी रेखा" की उपस्थिति; दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों को दूर करने की क्षमता; मानसिक तनाव और तनावपूर्ण राज्यों की स्थितियों में उत्पादक व्यवहार का प्रदर्शन किया गया; - आध्यात्मिक आराम की भावना; संतोषजनक कल्याण; - प्राथमिक समूहों (परिवार, कार्य दल) में व्यक्ति के एकीकरण की उच्च डिग्री; दोस्तों के साथ सकारात्मक संबंध; इन रिश्तों के साथ संतुष्टि का उच्च स्तर; - महत्वपूर्ण समूहों और समूहों में व्यक्तित्व की स्थिति को संतुष्ट करने की उपस्थिति।

अनुकूलन के सबसे अधिक बार निर्दिष्ट संकेतक उद्देश्य और व्यक्तिपरक में विभाजित किया जा सकता है। उद्देश्य संकेतकों में शामिल हैं: - गतिविधि की उत्पादकता, व्यक्ति की वास्तविक और संभावित क्षमताओं के अनुसार माना जाता है; - पेशेवर और योग्यता विकास, कार्य अनुभव सहित टीम में वास्तविक स्थिति; - कर्मचारी का अधिकार।

विषयपरक अनुकूलन मानदंड हैं: - संगठन में उनके काम के साथ व्यक्तिगत संतुष्टि; - गतिविधि और संचार के विभिन्न पहलुओं और शर्तों के प्रति दृष्टिकोण; - गतिविधि के विषय के रूप में खुद के प्रति दृष्टिकोण।

पर्याप्त विस्तृत सामाजिक और मनोवैज्ञानिक अनुकूलन के लिए मानदंड: सार्वजनिक गतिविधि के क्षेत्र में - सार्वजनिक भागीदारी में भागीदारी और इस भागीदारी के साथ संतुष्टि; पारस्परिक में - sociometric स्थिति और रिश्ते संतुष्टि टीम के साथी (जॉर्जियेव 1986), एकीकरण (बड़े बैंड) के संबंध में, समुदाय (लघु समूह) के अनुपात, संतोष काम पर, सिर के संबंध (Ismagilov, 1981), बातचीत की पर्याप्तता है अन्य कलाकारों के साथ (बेरेज़िन, 1 9 88)। मनोविज्ञान संबंधी अनुकूलन के मानदंडों को स्वास्थ्य की स्थिति, मनोदशा, चिंता स्तर, थकान की डिग्री, गतिविधि व्यवहार (ब्लेज़ेन, 1 9 86; गैलिजिन, 1 9 86; बेरेज़िन, 1 9 88; सेलेन, 1 99 0) माना जाता है।

अनुकूलता का एक आम संकेतक maladaptation के संकेतों की अनुपस्थिति है।

किसी व्यक्ति पर या कम तीव्र, लेकिन लंबे समय तक प्रभाव के प्रभाव में अल्पकालिक और मजबूत पर्यावरणीय प्रभावों के कारण अपमान हो सकता है। गतिविधि के विभिन्न उल्लंघनों में अपमान प्रकट होता है: श्रम उत्पादकता और इसकी गुणवत्ता में कमी, श्रम अनुशासन के उल्लंघन में, दुर्घटनाओं और चोटों में वृद्धि में। Maladaptation के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संकेत तनाव के अच्छी तरह से अध्ययन और वर्णित संकेतों के अनुरूप है।

इस प्रकार, श्रमिकों के अनुकूलन का निदान करते समय, इसके संकेतकों की एक सूची प्रश्नावली के विकास के लिए उपयोगी हो सकती है।