मानव शरीर में एल्यूमीनियम का ऊंचा स्तर। मानव शरीर में अतिरिक्त एल्युमीनियम - विषाक्तता के लक्षण और उपचार के तरीके

स्वस्थ रंगत आंतरिक स्वास्थ्य का प्रमाण है। एक सफल, सुन्दर, फैशनेबल व्यक्ति के पास यह अवश्य होना चाहिए। कुछ ही लोग प्राकृतिक रूप से एकसमान रंगत का दावा कर सकते हैं। चेहरे पर त्वचा के रंग की विविधता कई कारणों से संभव है, इसे खत्म करने के कई तरीके हैं। असमान रंगत या तो एक अस्थायी घटना हो सकती है (उदाहरण के लिए, ठंड में लंबे समय तक रहने के बाद) या स्थायी (जब यह सामान्य परिस्थितियों में बनी रहती है)।

यह दिलचस्प है कि विभिन्न ऐतिहासिक युगों में और में अलग - अलग जगहेंग्रहों, "सुंदर" रंग के बारे में विचार पूरी तरह से विपरीत हो सकते हैं। आजकल रूस में हल्के भूरे रंग के साथ एक प्राकृतिक, समान रंग लोकप्रिय है, और एशियाई देशों में लड़कियां टैनिंग से बचने के लिए कुछ भी करने को तैयार हैं, हमारे देश में 10 साल पहले सोलारियम से एक अप्राकृतिक "गंदा" टैन लोकप्रिय था, और प्रगतिशील यूरोप के एक हिस्से ने "हेरोइन ठाठ" की प्रशंसा की - अस्पष्ट लिंग के सियानोटिक मॉडल।

रूसी गाँव में, लड़कियाँ "खून और दूध" के आदर्श के लिए प्रयास करते हुए अपने चेहरे को सफेद करती थीं लेकिन अपने गालों को लाल कर लेती थीं। यूरोपीय फैशनपरस्तों और जापानी गीशाओं की कई पीढ़ियों ने कुलीन पीलापन पाने के लिए खुद को सीसे के सफेद पदार्थ से जहर दे दिया।

त्वचा के रंग की विविधता के कारण और प्रकृति

अक्सर, विविधता की विशेषता ऐसे तत्वों से होती है:

• काले धब्बे;
• हाइपरिमिया (लालिमा);
• त्वचा के हल्के क्षेत्रों से छीलना;
• आँखों के नीचे काले घेरे;
• असमान तन;
• मुँहासे के धब्बे;
• सायनोसिस (उदाहरण के लिए, नाक)।

सभी चाहते हैं शीघ्र परिणामहालाँकि, समस्या के कारण की पहचान करके शुरुआत करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, आंखों के नीचे के घेरे संकेत कर सकते हैं गंभीर बीमारीगुर्दे, और लालिमा की प्रवृत्ति का अर्थ है रक्त वाहिकाओं या एलर्जी के साथ समस्याएं असमान त्वचा के रंग के कारण आंतरिक और बाहरी हो सकते हैं। इसके अलावा, शरीर की कुछ विशेषताएं और स्थितियाँ बाहरी वातावरण के किसी भी आक्रामक प्रभाव के तहत स्थिति के बिगड़ने में योगदान कर सकती हैं।

रंग संबंधी समस्याओं के संभावित कारण:

• शुष्क त्वचा;
• विटामिन की कमी;
• त्वचा की देखभाल की कमी/अनुचित देखभाल;
• निम्न-गुणवत्ता/गलत तरीके से चयनित देखभाल और सजावटी सौंदर्य प्रसाधन;
• अस्वास्थ्यकर जीवनशैली (खराब पोषण, अनुचित पीने का आहार, बुरी आदतें, नींद की कमी/अधिकता, थकान, नींद की कमी) शारीरिक गतिविधि, ताजी हवा में चलता है);
• पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में;
• परिवेश के तापमान में परिवर्तन;
• शुष्क कमरे की हवा;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग और उत्सर्जन प्रणाली के रोग;
• हार्मोनल समस्याएं, हार्मोनल उछाल (गर्भावस्था, पीएमएस, किशोरावस्था, रजोनिवृत्ति);
• आनुवंशिक कंडीशनिंग.

कुछ चीज़ों को जीवनशैली में बदलाव करके ठीक किया जा सकता है, जबकि अन्य स्थितियों के लिए पेशेवर उपचार की आवश्यकता होती है। अस्वस्थ रंगत आपकी जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता का प्रमाण है, अन्यथा यौवन और सुंदरता जल्दी ही आपका साथ छोड़ देगी। एक बार जब आपको असमान रंगत के कारणों की समझ हो जाती है, तो आप इसे खत्म करने का तरीका चुनने के बारे में सोच सकते हैं। उन्हें पेशेवर और घर पर लागू होने वाले में विभाजित किया गया है।

सजावटी कंसीलर

ऐसे उत्पादों का मुख्य कार्य मौजूदा समस्याओं को छिपाना है, लेकिन अब निर्माता यह सुनिश्चित करने का प्रयास कर रहे हैं कि उनके उत्पादों का न केवल सजावटी प्रभाव हो, बल्कि त्वचा की देखभाल भी हो।

• छुपाने वाला. कमियों को दूर करने का सबसे लोकप्रिय तरीका। सौंदर्य प्रसाधन उद्योग टोन और बनावट का एक विशाल चयन प्रदान करता है। प्रभाव तत्काल होता है. कई लड़कियाँ भेष बदलने के इस साधन का उपयोग किए बिना घर से बाहर नहीं निकलतीं। उत्पाद की मुख्य समस्या यह है कि यह विशेष रूप से सजावटी कार्य करता है, साथ ही यह त्वचा को सांस लेने की अनुमति नहीं देता है, छिद्रों को सील कर देता है। यहां तक ​​कि सबसे अच्छे फाउंडेशन का भी बार-बार उपयोग नई त्वचा दोषों का कारण बनता है।
• बीबी क्रीम (ब्लेमिश बाम) का शाब्दिक अनुवाद "खामियों के लिए बाम" के रूप में किया जा सकता है। ऐसे उत्पाद का विचार जले हुए निशानों और ऑपरेशन के निशान वाले लोगों के लिए छलावरण सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माताओं द्वारा उठाया गया था। बीबी उत्पाद रंगत को एकसमान बनाते हैं और छोटी-मोटी खामियों को छुपाते हैं, वे मेकअप का आधार बन सकते हैं या स्टैंड-अलोन उत्पाद के रूप में उपयोग किए जा सकते हैं;
• सीसी क्रीम (रंग सुधार) - नाम से ही स्पष्ट है कि इस उत्पाद का कार्य रंग सुधार भी है। आमतौर पर, इस क्रीम की बनावट हल्की होती है, और इसमें अक्सर यूवी संरक्षण जोड़ा जाता है। यह सिर्फ मास्क ही नहीं बल्कि पूरे दिन त्वचा की देखभाल भी करता है। आमतौर पर, सीसी क्रीम को आंखों के क्षेत्र पर भी लगाया जा सकता है।
• प्राइमर - नाम के आधार पर, आप तुरंत समझ सकते हैं: यह उत्पाद मेकअप का आधार है। झुर्रियों और त्वचा के दागों को छुपाता है।
• कंसीलर एक स्पॉट कंसीलर है, जिसका उपयोग अक्सर पिंपल्स के लिए किया जाता है, कभी-कभी झुर्रियों को छिपाने के लिए भी किया जाता है। शीर्ष को प्राइमर या अन्य टिंटिंग एजेंट से कवर किया गया है।
• पाउडर एक अस्थिर उत्पाद है जिसे नियमित अद्यतन करने की आवश्यकता होती है। त्वचा को सांस लेने की अनुमति देता है। त्वचा को मखमली, मैट लुक देता है। एक अधिक टिकाऊ विकल्प क्रीम पाउडर है।

सभी सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को मेकअप रिमूवर का उपयोग करके हटाने की आवश्यकता होती है।

फ़ैक्टरी-निर्मित देखभाल उत्पाद

सौंदर्य प्रसाधन की दुकानों में, साथ ही अंदर भी फार्मेसी शृंखलाएँ, आप एक चेहरे की देखभाल करने वाली क्रीम पा सकते हैं जो एक विशिष्ट समस्या का समाधान करती है: अत्यधिक सूखापन को समाप्त करती है, रोसैसिया की अभिव्यक्तियों को कम करती है, या "समान रंगत" जैसे अनुप्रयोग प्रभाव का वादा करती है। आप अपनी समस्या के सार को समझकर सही उपाय चुन सकते हैं। यदि संभव हो तो किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें।

आमतौर पर, फार्मास्युटिकल सौंदर्य प्रसाधनों के रूप में वर्गीकृत क्रीम असमान त्वचा के रंग के खिलाफ लड़ाई में अच्छे परिणाम दिखाती हैं। इनमें प्राकृतिक तत्व होते हैं, परिरक्षकों और स्वादों की मात्रा कम होती है, और त्वचा द्वारा अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं। इनके प्रयोग का प्रभाव संचयी होता है।

घरेलू उत्पाद

पारंपरिक व्यंजन सुलभ और किफायती हैं। आप ठीक-ठीक जानते हैं कि आप जो मास्क या लोशन बनाते हैं उसमें क्या शामिल है। ऐसे उत्पादों का नुकसान बार-बार उत्पादन की आवश्यकता के साथ-साथ अक्सर बेकार या यहां तक ​​कि खतरनाक संरचना है।

रंग को एक समान करने के लिए हर्बल टिंचर, हल्का सफ़ेद प्रभाव डालें और त्वचा को लोच दें: सूखे अजमोद, लिंडेन ब्लॉसम, ऋषि जड़ी बूटी और ओक की छाल में से प्रत्येक को 5 ग्राम कुचलें, 250 मिलीलीटर वोदका डालें, 2 सप्ताह के लिए छोड़ दें, फ़िल्टर करें। दिन में दो बार अपना चेहरा पोंछें। इसे लगाते समय लोक नुस्खायह समझना जरूरी है कि शराब त्वचा को सुखा देती है। इसलिए, यह उत्पाद शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है।

कंट्रास्ट कंप्रेस: एक बड़े कटोरे में ठंडा पानी डालें, पुदीना या लैवेंडर का काढ़ा डालें। एक छोटे कटोरे में डालें गर्म पानी, संतरे, नींबू या अंगूर के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें (आप तेल को किसी भी साइट्रस के कसा हुआ ज़ेस्ट के साथ बदल सकते हैं)। वैकल्पिक रूप से अपने चेहरे पर गर्म मिश्रण के साथ एक तौलिया लगाएं, फिर एक तौलिया के साथ ठंडा पानी. गर्मी के संपर्क में आने का समय हमेशा लंबा होता है। प्रत्येक सेक के दौरान, त्वचा गर्म/ठंडी होनी चाहिए। यह तकनीक रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और परिणामस्वरूप, लालिमा को समाप्त करती है।

जमे हुए हर्बल काढ़ा/जलसेक:कैलेंडुला का काढ़ा या आसव तैयार करें, लिंडेन रंग, कैमोमाइल, ऋषि, पुदीना, स्ट्रिंग या इन जड़ी बूटियों का संग्रह, बर्फ के सांचों में डालें। सुबह/सवेरे और शाम को लगाएं. पौधे के पानी के अर्क से बने बर्फ के टुकड़े से रगड़ने से त्वचा में चयापचय प्रक्रियाएं उत्तेजित होती हैं, सूजन से राहत मिलती है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। इनमें से कुछ जड़ी-बूटियों का सफ़ेद प्रभाव भी होता है।

ताज़ा खीरा: खीरे के मौसम में केवल आलसी लोग ही इस अद्भुत नुस्खे का उपयोग नहीं करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि खीरे आपके अपने बगीचे से आएं - इस तरह से आपको उनके उपयोग से निश्चित रूप से लाभ होगा। आप चेहरे की त्वचा को गोले से पोंछ सकते हैं, आंखों पर कंप्रेस के रूप में गोले लगा सकते हैं या पूरे चेहरे पर मास्क लगा सकते हैं। आप एक ताजा खीरे को कद्दूकस कर सकते हैं, परिणामी द्रव्यमान को धुंध में डाल सकते हैं और इसे अपने चेहरे पर सेक के रूप में लगा सकते हैं।

आड़ू (खुबानी) और दलिया के आटे का मास्क:पके फल को गूंधा जाता है, थोड़ी मात्रा में ओटमील (आप कॉफ़ी ग्राइंडर में थोड़ा सा ओटमील पीस सकते हैं) के साथ मिलाया जाता है और लगाया जाता है।

उम्र के धब्बों को हल्का करने के लिए नींबू: समस्या वाले क्षेत्रों को नींबू के एक टुकड़े से पोंछ लें। यदि त्वचा नींबू के रस के आक्रामक प्रभावों के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया करती है, तो आप इसे 1 से 1 पानी से पतला कर सकते हैं, एक झाड़ू को गीला कर सकते हैं और अपना चेहरा पोंछ सकते हैं। नींबू सफेद करता है, त्वचा को मुलायम बनाता है, मृत त्वचा को हटाता है, हल्के अम्लीय छिलके के रूप में कार्य करता है।

गाजर का रस: ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस देता है फेफड़ों पर प्रभावटैनिंग, इसलिए गाजर का उपयोग करके आप न केवल अपनी त्वचा को कैरोटीन सहित विटामिन से समृद्ध कर सकते हैं, बल्कि इसे थोड़ा गहरा भी बना सकते हैं।

झाइयों को हल्का करने के लिए एस्पिरिन:एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की एक गोली को पानी की कुछ बूंदों में घोलकर त्वचा पर लगाया जाता है। एस्पिरिन बहुत शुष्क होती है, इसलिए इसे अक्सर खट्टी क्रीम या दही के साथ मिलाया जाता है। हालाँकि, यदि आपकी त्वचा शुष्क है और आपकी उम्र 35 वर्ष से अधिक है, तो आपको इस उत्पाद का उपयोग नहीं करना चाहिए। एस्पिरिन सूख जाती है और इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर किया जाता है समस्याग्रस्त त्वचामुँहासे के साथ.

उबले आलू का मास्क: उबले या पके हुए आलू को मैश किया जाता है, थोड़ा दूध या खट्टा क्रीम मिलाया जाता है, और अगर त्वचा सूखी है, तो थोड़ा जैतून का तेल भी मिलाया जाता है। यह एक मॉइस्चराइजिंग, ब्राइटनिंग और पौष्टिक उत्पाद है।

यीस्ट: पेस्ट बनाने के लिए 20 ग्राम जीवित यीस्ट को गर्म उबलते पानी में पतला करें। 1 बड़ा चम्मच डालें। जैतून का तेल। यह मास्क त्वचा को चमकदार बनाता है, उसे लचीला बनाता है और अच्छी तरह मॉइस्चराइज़ करता है।

ब्रेड मास: सफेद ब्रेड के टुकड़ों को गर्म दूध में भिगोएँ, जैतून या आड़ू के तेल की कुछ बूँदें मिलाएँ। यह मास्क संवेदनशील और शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त है। यह त्वचा को चमकाता है, मॉइस्चराइज़ करता है और कसाव देता है।

बॉडीगा: 3 चम्मच। बॉडीएगी पाउडर को थोड़ी मात्रा में पानी में घोलें (गाढ़ा द्रव्यमान बनाने के लिए)। एक्सपोज़र का समय - 10 मिनट। संभव झुनझुनी सनसनी.

ग्राउंड कॉफ़ी और ओटमील से बना मास्क: 1 चम्मच कॉफ़ी, 1 चम्मच। तरल शहद, 1 चम्मच। दलिया, 1 चम्मच। दूध, 2 चम्मच. मक्खन. सभी चीजों को मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। मास्क टोन करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, त्वचा को गहरा रंग देता है।

• समय - 15-20 मिनट;
• इन्हें सोने से पहले करना बेहतर है;
• नियमितता प्रभावी है;
• मास्क के घटक उच्च गुणवत्ता (ताजा, सब्जियां और फल - के साथ) के होने चाहिए व्यक्तिगत कथानक, मौसमी)।

अंदर से बाहर तक स्वस्थ त्वचा का रंग

अच्छा रंग त्वचाडर्मिस के लिए उपयोगी तत्वों के साथ हमारे भोजन की संतृप्ति पर निर्भर करता है। उनमें से:

• फैटी मछली;
• अन्य समुद्री भोजन;
• दुबले प्रकार के मांस (वील, बीफ और चिकन);
• पनीर और पनीर;
• सोया उत्पाद;
• विटामिन से भरपूर भोजन. ई और ए (यकृत, डेयरी उत्पाद);
• सब्जियाँ, विशेषकर कैरोटीन वाली (कद्दू, गाजर);
• फल;
• रस (गाजर, खट्टे फल, चुकंदर से);
• प्रति दिन 1.5 लीटर पानी;
• दलिया, जौ, राई से बने अनाज;
• गेहूं के अंकुर;
• मटर और मक्का;
• मेवे और सूखे मेवे;
• अपरिष्कृत वनस्पति तेल.

विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स, तथाकथित न्यूट्रास्युटिकल विटामिन भी हैं।

रोकथाम

त्वचा का रंग बिगड़ने से रोकने के उपाय हैं:

• दैनिक देखभाल (सफाई, मॉइस्चराइजिंग, थर्मल और यूवी प्रभावों से सुरक्षा);
• साप्ताहिक देखभाल (गहराई से काम करने वाली सफाई और पौष्टिक मास्क);
• सैलून प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम (हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी, पेशेवर सफाई और छीलने, मालिश);
• ऊतकों को ऑक्सीजन प्रदान करना - ताजी हवा में सक्रिय चलना;
• शारीरिक गतिविधि;
• स्वस्थ नींद;
• स्वस्थ आहार;
• न्यूनतम शराब, सिगरेट छोड़ना;
• सर्दियों में अपार्टमेंट और कार्यालय में हवा का आर्द्रीकरण।

असमान त्वचा का रंग एक गंभीर कॉस्मेटिक समस्या है जिसे छिपाना आसान है, लेकिन खत्म करना काफी मुश्किल है। आपको दूसरे समाधान के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए आपको नियमित रूप से अपने चेहरे पर ध्यान और समय देना होगा, साथ ही कई आदतों को भी बदलना होगा।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि घर पर अपने रंग को कैसे निखारें, क्योंकि यही देखभाल का आधार है। में छोटी उम्र मेंत्वचा आकर्षक तो दिखती है, लेकिन समय के साथ उसमें खामियां नजर आने लगती हैं। झुर्रियाँ और उम्र के धब्बे ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। इन्हीं नुकसानों में से एक है त्वचा का असमान रंग। यह अन्य कारणों से भी प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, पराबैंगनी विकिरण के लंबे समय तक संपर्क में रहने से। कारण जो भी हो, आपको दोष को दूर करने के लिए उपाय करने की आवश्यकता है।

घर पर अपना रंग कैसे निखारें? आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी के लिए धन्यवाद, आप इस समस्या से शीघ्रता से निपट सकते हैं। प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा ताज़ा हो जाती है और स्वस्थ दिख रहे हैं. कई विधियाँ स्वतंत्र उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। चेहरे की त्वचा पर प्रभाव डालने वाले नकारात्मक कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है। यदि आप इनके प्रभाव को खत्म कर दें तो समस्या से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं।

रंग एकरूपता कारक

एक स्वस्थ रंग यह दर्शाता है कि व्यक्ति अच्छा महसूस कर रहा है। इस मामले में, समतल सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग की आवश्यकता नहीं है। यदि छाया असमान है, तो त्वचा की स्थिति में सुधार करने की आवश्यकता है। इस घटना का कारण हो सकता है:

• मौसम. ठंढ और तेज़ हवाओं के दौरान, त्वचा को सुरक्षात्मक सीरम से उपचारित करना चाहिए, अन्यथा असमान रंग दिखने का खतरा होता है। चेहरे को ढकने वाली फिल्म हानिकारक प्रभावों को प्रवेश करने से रोकती है;
• यूवी एक्सपोज़र. आपको धूप सेंकने से इंकार नहीं करना चाहिए, आपको बस लगातार सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है। तब चेहरे की त्वचा का रंग हमेशा एक समान रहेगा;
• बुरी आदतें. अत्यधिक शराब के सेवन से रक्तवाहिकाओं की दीवारें कमजोर हो जाती हैं और धूम्रपान से उनमें ऐंठन होने लगती है। यदि आप मिटा देते हैं बुरी आदतें, तो एकसमान रंगत वापस आ जाएगी;
• नहीं उचित पोषण . वसायुक्त, मसालेदार भोजन के सेवन से त्वचा का रंग असमान हो जाता है। ऐसे भोजन के कारण, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, जो अस्वस्थ रंग की उपस्थिति को प्रभावित करता है;
• चिकित्सीय कारक. आपको जांच के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर के पास जाना होगा। अगर आपको बीमारियाँ हैं तो आपको उनके इलाज में देरी नहीं करनी चाहिए।

इन सरल अनुशंसाओं की उपेक्षा न करें. सबसे पहले आपको कारण को खत्म करने की आवश्यकता है, अन्यथा कोई भी कॉस्मेटिक उत्पाद समस्या को पूरी तरह से हल करने में मदद नहीं करेगा। परिणामस्वरूप, त्वचा अस्वस्थ दिखने लगती है।

घरेलू तरीके

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप इसे स्वयं कर सकते हैं। यदि आप नियमित तरीकों का उपयोग करते हैं, तो आप गुणात्मक रूप से अपने रंग को निखारने और त्वचा के दोषों को खत्म करने में सक्षम होंगे। एपिडर्मिस को गुणवत्तापूर्ण देखभाल की आवश्यकता होती है। एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है सफाई। इसमें रात और दिन के सौंदर्य प्रसाधनों को हटाना और त्वचा को चिकना करना शामिल है।

नियमित रूप से क्रीम, सीरम और कॉस्मेटिक रिमूवर का उपयोग करना आवश्यक है। यह स्ट्रेटम कॉर्नियम के संकुचन और त्वचा की सुस्ती को खत्म करने में मदद करता है। उत्पाद लालिमा की उपस्थिति से रक्षा करते हैं। धोने के बाद त्वचा को बर्फ के टुकड़ों से उपचारित करना उपयोगी होता है, जिससे रक्त वाहिकाएं सघन हो जाएंगी। इस प्रक्रिया से लालिमा की समस्या दूर हो जाती है। कैमोमाइल जलसेक और साइट्रस रस के साथ पानी मिलाया जा सकता है, जिससे सूजन की संभावना कम हो जाती है।

हर हफ्ते आपको अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार चयनित क्लींजिंग मास्क का उपयोग करना होगा। सफ़ेद करने वाले एजेंट उपयोगी होते हैं। व्यापक देखभाल आपके चेहरे की रंगत को एक समान बना देगी। अपने चेहरे की स्थिति में सुधार करने के लिए आप पेशेवर और घरेलू स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं। वे चेहरे की रंगत को एकसमान करते हैं और त्वचा की खामियों को दूर करते हैं। पहला सत्र आपको रक्त परिसंचरण को सामान्य करने की अनुमति देता है।

आपको हर हफ्ते स्नानागार जाना चाहिए। करने के लिए धन्यवाद सौम्य सफाईछिद्र, रक्त वाहिकाओं की उत्तेजना, एक आकर्षक रंग बहाल हो जाता है। 70°C से अधिक तापमान वाली भाप उपयोगी नहीं होती है। भाप स्नान भी उपयुक्त हैं। इसके लिए हर्बल इन्फ्यूजन चुनना बेहतर है। चेहरे की त्वचा को विटामिन युक्त टॉनिक की आवश्यकता होती है। नियमित प्रक्रियाएं इसे स्वच्छ, ताज़ा और चमकदार बनाएंगी।

पारंपरिक तरीके

सिद्ध उपचार एपिडर्मिस की उपस्थिति को बहाल करने में मदद करते हैं। एकसमान रंग हमेशा से फैशन में रहा है और इसलिए लोग इसका इस्तेमाल करते हैं प्रभावी साधन. सबसे लोकप्रिय में शामिल हैं:

• खीरे का मास्क. आपको एक पकी और छिली हुई सब्जी की आवश्यकता होगी। फिर आपको इसे कद्दूकस करके स्टार्च के साथ मिलाना होगा। मास्क को त्वचा पर लगाना चाहिए। 20 मिनट के बाद आप धो सकते हैं;
• अजमोद आवेदन. आपको अजमोद का एक गुच्छा चाहिए, जिसे दलिया में कुचल दिया जाता है। फिर आपको नींबू का रस मिलाना होगा। इसे चेहरे पर लगाना चाहिए और 15 मिनट के बाद धो देना चाहिए;
• किण्वित दूध सेक. आपको अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर उत्पाद चुनना चाहिए। क्रीम सूखी के लिए उपयुक्त है, खट्टा क्रीम सामान्य के लिए, केफिर तैलीय के लिए उपयुक्त है। धुंध को उत्पाद में भिगोकर त्वचा पर लगाना चाहिए। 20 मिनट के बाद, मास्क को धोना चाहिए;
• शहद का मुखौटा. गरम शहद मिलाकर नींबू का रस. उत्पाद को चेहरे पर लगाना चाहिए और गीले कपड़े से ढंकना चाहिए। 15 मिनट के बाद आपको अपना चेहरा धोना होगा;
• डेंडिलियन सेक. आपको एक पौधे के तने की आवश्यकता होगी, जिसे कुचलकर सामान्य मास्क के साथ मिलाया जाता है। यह विधि आपको अपने रंग को गुणात्मक रूप से समान बनाने की अनुमति देगी;
• दलिया उपाय. आपको दलिया की आवश्यकता होगी, जिसे खट्टा क्रीम के साथ डालना होगा। एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक घटकों को मिलाया जाता है। तैयार मास्क को चेहरे, गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र पर लगाया जा सकता है। उत्पाद को 15 मिनट के बाद हटा देना चाहिए। प्रक्रियाएं रंगत को पूरी तरह से एकसमान कर देती हैं।

मेकअप बनाने के सिद्धांत

अपने रंग को एकसमान बनाने के लिए, आप सौंदर्य प्रसाधन लगाने के नियमों का उपयोग कर सकते हैं। मेकअप विशेष सुधारकों की बदौलत हासिल किया जाता है। प्रक्रिया से पहले, त्वचा को साफ करना महत्वपूर्ण है, और फिर सौंदर्य प्रसाधन समान रूप से झूठ बोलेंगे। मेकअप निम्नलिखित सिद्धांतों के आधार पर किया जाना चाहिए:

• त्वचा को चिकना करने के लिए आवश्यक;
• सुधारक को खामियों को बेअसर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है;
• फाउंडेशन रंगत को एक समान करता है और बनावट को मखमली बनाता है।

यह सौंदर्य प्रसाधन रंगत में गुणात्मक सुधार लाता है। बस इसका उपयोग करने की जरूरत है राशि ठीक करें, और फिर चेहरा प्राकृतिक दिखेगा। रोकथाम आपको लंबे समय तक परिणाम बनाए रखने की अनुमति देगी। इन तरीकों का उपयोग करके, यह स्पष्ट है कि घर पर अपने रंग को कैसे निखारा जाए। उनके प्राकृतिक उत्पादों के मास्क बिल्कुल सुरक्षित हैं। अपनी मुख्य क्रिया के अलावा, वे त्वचा को पुनर्स्थापित करते हैं। इसके बाद चेहरा स्वस्थ, आकर्षक रूप धारण कर लेगा। और आपको पेशेवर कॉस्मेटोलॉजी सेवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होगी।

चमकदार और स्वस्थ रंगत किसी भी महिला की स्वाभाविक इच्छा होती है।लेकिन, दुर्भाग्यवश, प्रकृति द्वारा दिया गया यह उपहार किसी को मिलना बहुत दुर्लभ है। और इसे जन्म से प्राप्त करने के बाद, शायद ही कोई व्यक्ति इसे संरक्षित करने के लिए अतिरिक्त प्रयास किए बिना अपने पूरे जीवन में इस उपहार को धारण करने का प्रबंधन करता है।

ख़राब पोषण, नींद की कमी, बुरी आदतें, ख़राब वातावरण, देखभाल संबंधी त्रुटियाँ, सौर विकिरण, हवा, पाला - बिल्कुल नहीं पूरी सूची हमारी त्वचा के स्वस्थ रंग के दुश्मन।

अपना रंग कैसे सुधारें

1. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अटपटा लगता है, आपको अपने रंग को सही करने की शुरुआत यहीं से करनी होगी उचित पोषण।जो त्वचा अंदर से पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करती है, वह अंदर से एक स्वस्थ चमक भी प्राप्त करती है। यदि आपका शरीर "गलत" भोजन से विषाक्त पदार्थों से प्रदूषित है, तो आपकी त्वचा भूरे और सुस्त हो जाएगी, विभिन्न प्रकार के चकत्ते और मुँहासे की प्रवृत्ति का तो जिक्र ही नहीं किया जाएगा। मछली, समुद्री भोजन, अनाज, सब्जियाँ, फल, मेवे आपके आहार का आधार बनने चाहिए। फ्राइंग पैन और स्टोर से खरीदे गए सॉसेज और सॉस के बारे में भूल जाइए: मेयोनेज़, केचप और इसी तरह।
2. अधिक साफ पानी और ताजा निचोड़ा हुआ जूस पियें. यह तरल सेलुलर स्तर पर त्वचा को साफ करने में मदद करता है।
3. नाश्ते के लिए एक कप ग्रीन टीआपकी मुख्य जीवन आदत बन जानी चाहिए। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा और पूरे शरीर को पूरी तरह से साफ करते हैं।
4. अतिरिक्त विटामिन लेंसी. भोजन से हमें पर्याप्त नहीं मिल पाता दैनिक मानदंडयह विटामिन. ऐसा करने के लिए, आपको एक दिन में किलोग्राम सब्जियां और फल खाने की ज़रूरत है, जो शारीरिक रूप से असंभव है!
5. 8 घंटे की नींदचिकनी और चमकती त्वचा का एक और वफादार साथी। पूरे शरीर की तरह त्वचा को भी दैनिक उचित आराम की आवश्यकता होती है। कोई भी सौंदर्य प्रसाधन नींद की पुरानी कमी के लक्षणों को छिपाने में मदद नहीं करेगा।
6. बुरी आदतें छोड़ें!धूम्रपान करने वाली महिलाओं में, धूम्रपान के लगभग 5-6 वर्षों के बाद, त्वचा का रंग अस्वस्थ भूरे-पीले रंग का हो जाता है, त्वचा शुष्क हो जाती है और परतदार हो जाती है। अधिक शराब पीने से चेहरे पर सूजन आ जाती है, जिससे जल्दी गहरी झुर्रियां पड़ने लगती हैं। चेहरे की छोटी-छोटी नाजुक नसें फट जाती हैं, जिससे लालिमा आ जाती है और समय के साथ फूला हुआ, नीला रंग दिखाई देने लगता है।
7. खुली हवा में चलता हैपूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करें। केवल एक सप्ताह की दैनिक सैर के बाद, आप दर्पण में एक पूरी तरह से अलग, अधिक उज्ज्वल छवि देखेंगे! ख़ैर, आपकी पहली सैर के तुरंत बाद आपके शरीर में एक स्वस्थ चमक आ जाएगी!
8. मेसोथेरेपी।किसी सक्षम विशेषज्ञ से मेसोथेरेपी का कोर्स करें। विटामिन कॉम्प्लेक्स के माइक्रोइंजेक्शन की मदद से आपकी त्वचा अधिक लोचदार, कसी हुई हो जाएगी, आपके चेहरे का अंडाकार बेहतर हो जाएगा और आपका चेहरा अंदर से चमक उठेगा।
9. दिन में 2 बार सक्षम नियमित त्वचा देखभालउसकी जवानी को कई वर्षों तक बढ़ा देगी। सुबह और शाम को अपने चेहरे की त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें, मॉइस्चराइजिंग और फर्मिंग क्रीम लगाएं, सुबह एक सुरक्षात्मक मेकअप बेस भी लगाएं और अपनी त्वचा की अधिक गहन देखभाल के लिए प्रति सप्ताह 2-3 प्रक्रियाओं को अपने सौंदर्य कार्यक्रम में शामिल करें: गहरी सफाई, पौष्टिकता और सफ़ेद करने वाले मास्क, छिलके, मालिश, लोशन।
10. अपने चेहरे की त्वचा को धूप के संपर्क से बचाएं साल भर! एक सामान्य गलती जो कई महिलाएं करती हैं: केवल गर्मियों में और केवल रिसॉर्ट्स में सनस्क्रीन का उपयोग करना। सर्दी की धूप गर्मी की धूप से भी ज्यादा खतरनाक है! गर्मियों की तुलना में सर्दियों में सूर्य पृथ्वी के अधिक निकट होता है। यह अकारण नहीं है कि लोग वसंत ऋतु में झाइयों से अधिक पीड़ित होते हैं (इसीलिए उन्हें ऐसा कहा जाता है), जब सूरज की पहली किरणें लगातार सर्दियों के बादलों को चीरती हैं। इसलिए, पूरे वर्ष आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि या तो आपकी दिन की क्रीम में धूप से सुरक्षा कारक हो या अतिरिक्त सन क्रीम लगाएं, भले ही आप बस बेकरी में जा रहे हों! त्वचा के लिए सूरज की सीधी किरणों से बुरा कोई दुश्मन नहीं है!
11. अपना चेहरा धोने के बाद अपने चेहरे को बर्फ के टुकड़ों से पोंछ लें।त्वचा की वाहिकाओं के लिए यह एक बेहतरीन व्यायाम है। जो, इसके लिए आभार स्वरूप, आपको एक स्वस्थ चमक से प्रसन्न करेगा।
12. वाइटनिंग सीरम और फेस मास्क का प्रयोग करें।कई प्रमुख कॉस्मेटिक कंपनियां अब अपने ग्राहकों को मुलायम गोरा करने वाले मास्क और सीरम पेश करती हैं। इन्हें सप्ताह में 2 बार अपने ब्यूटी शेड्यूल में शामिल करें। पहली प्रक्रिया के बाद आप अपने रंग में आश्चर्यजनक बदलाव देखेंगे। याद रखें, इन उत्पादों को पूरी तरह से साफ करने के बाद ही लगाया जाना चाहिए।
13. चेहरे की त्वचा की गहरी सफाई के लिए मास्क।मिट्टी आधारित मास्क न केवल आपके छिद्रों को साफ करेंगे, मृत त्वचा कणों को बाहर निकालेंगे, इसकी तैलीयता को सामान्य करेंगे, बल्कि पहले उपयोग के बाद इसके रंग को भी काफी हद तक सफेद कर देंगे। मिट्टी आधारित मास्क के बाद त्वचा चिकनी, मुलायम और साफ हो जाती है। कई प्रक्रियाओं के बाद, उम्र के धब्बे और झाइयां भी गायब हो जाती हैं। मास्क चुनते समय बस सावधान रहें: उन्हें आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाना चाहिए! सभी प्रकार की त्वचा के लिए "सार्वभौमिक" मास्क पर भरोसा न करें। सप्ताह में कम से कम एक बार ऐसा मास्क आपके चेहरे की त्वचा की देखभाल के कार्यक्रम में मौजूद होना चाहिए।
14. माइक्रोडर्मोअब्रेशन।कुछ अग्रणी कंपनियों ने अपने ग्राहकों के लिए होम माइक्रोडर्मोअब्रेशन सिस्टम विकसित किया है। यह चेहरे की गहराई से सफाई करने और त्वचा की सतह को चिकना करने की एक अद्भुत प्रक्रिया है। आसान सेफलों के एसिड के संपर्क में आना। कॉल नहीं करता नकारात्मक परिणामसैलून डीप डर्मोअब्रेशन प्रक्रियाओं की तरह। घरेलू माइक्रोडर्मोअब्रेशन प्रक्रियाएं सप्ताह में 2-3 बार रात में की जाती हैं।
15. झाड़ियाँ।अपने सक्रिय कणों की मदद से, वे त्वचा पर मेकअप के अवशेषों को इकट्ठा करने में मदद करते हैं, चेहरे की त्वचा के मृत कॉर्निया को बाहर निकालते हैं, जो इसे एक सुस्त रंग देते हैं, और त्वचा की सतह परत में रक्त की आपूर्ति में सुधार करते हैं, जिससे इसे एक स्वस्थ रंग मिलता है। . सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में 3 बार इनका प्रयोग करें। यदि आप सिस्टम का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं माइक्रोडर्मोअब्रेशन,फिर इस अवधि के दौरान आप स्क्रब से इंकार कर सकते हैं या उन्हें वैकल्पिक कर सकते हैं। लेकिन दोनों प्रक्रियाओं का अभ्यास सप्ताह में 3 बार एक ही समय पर न करें। इन दोनों कॉम्प्लेक्स का उपयोग हर दूसरे दिन से ज्यादा नहीं किया जा सकता है।
16. स्नानगृह।यदि आपके डॉक्टर आपको अनुमति देते हैं, तो सप्ताह में एक बार स्नानागार जाएँ। त्वचा पर भाप का हल्का प्रभाव रोमछिद्रों को फैलाता और साफ करता है। और यदि स्टीम रूम के बाद आप ठंडा स्नान करते हैं या ठंडे पूल या बर्फ के छेद में डुबकी लगाते हैं, तो यह भी आपकी रक्त वाहिकाओं के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम होगा। इस मामले में, आपको स्थायी स्वस्थ चमक की गारंटी दी जाती है! लेकिन केवल तभी जब आप स्नानघर का उपयोग केवल स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए करते हैं। पवित्रता के इस मंदिर में शराब पीने से आपको सूजन, रक्त वाहिकाओं में दरार और समय के साथ हृदय की समस्याओं के अलावा कुछ नहीं मिलेगा। याद रखें, स्नानागार में उपयोगी भाप +70 डिग्री से अधिक नहीं होती है!
17. भाप स्नान.यदि किसी कारण या परिस्थिति से आप स्नानघर नहीं जा सकते हैं, तो सप्ताह में एक बार अपने चेहरे के लिए भाप स्नान करें। कैमोमाइल, स्ट्रिंग, लैवेंडर का हर्बल काढ़ा बनाएं और गर्म भाप के ऊपर अपने साफ चेहरे को तौलिए से ढककर रखें। फिर मिट्टी के मास्क का उपयोग करके गहरी सफाई प्रक्रिया को अंजाम दें। इस स्पा उपचार को गहन जलयोजन के साथ पूरा करें।
18. अपनी त्वचा को टोन करें.अपना चेहरा धोने के बाद अपनी दैनिक देखभाल में त्वचा टोनर का उपयोग करें। ये असली विटामिन कॉकटेल हैं। इनका नियमित उपयोग आपकी त्वचा को एक स्वस्थ चमकदार रंग देगा और इसकी सुस्त, अस्वास्थ्यकर रंगत को ख़त्म कर देगा।

त्वचा का रंग निखारने के लिए लोक उपचार।

हमारी दादी-नानी को भी त्वचा के रंग को निखारने के लिए कई नुस्खे विरासत में मिले हैं। आख़िरकार, एक उदात्त, हल्का, समान रंग वाला टोन हमेशा फैशन में रहा है!

खीरे का मास्क.एक पके, अधिमानतः अधिक पके खीरे को, जिसका छिलका पहले से ही पीला हो गया हो, या उससे भी बेहतर, भूरे रंग का हो गया हो, मोटे कद्दूकस पर पीस लें। परिणामस्वरूप घोल को फैलने से रोकने के लिए, इसमें एक चम्मच स्टार्च मिलाएं। परिणामी मास्क को अच्छी तरह साफ किए हुए चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं।

अजमोद का मुखौटा.एक ब्लेंडर में अजमोद का एक गुच्छा या अजवाइन की पत्ती पीस लें। इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं। सभी मास्क की तरह, चेहरे की साफ त्वचा पर लगाएं। वही मास्क हाथों पर उम्र के धब्बे भी हटा सकता है।

किण्वित दूध मास्क.शुद्ध पनीर और खट्टा क्रीम से बने मास्क न केवल त्वचा को पूरी तरह से सफेद करते हैं, बल्कि इसे दूध वसा और विभिन्न लाभकारी अमीनो एसिड और लैक्टोबैसिली के साथ पोषण भी देते हैं।

शहद का मुखौटा.एक चम्मच शहद में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं। सामग्री को मिलाने के लिए अच्छी तरह मिलाएं। नींबू सफ़ेद करने का उत्कृष्ट काम करेगा, और शहद त्वचा पर इसके प्रभाव को नरम करेगा और इसे कई उपयोगी सूक्ष्म तत्वों से पोषण देगा।

सिंहपर्णी मुखौटाहमेशा हमारी दादी-नानी को वसंत की पहली झाइयों से बचाया। सिंहपर्णी की जड़ और मुलायम तने को ब्लेंडर में पीस लें और इसका मास्क बना लें।

हरक्यूलिस मुखौटा.सभी अवसरों के लिए सबसे सार्वभौमिक मास्क: त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, गोरा करता है, त्वचा को मखमली और मुलायम बनाता है। रोल्ड ओट्स फ्लेक्स को ब्लेंडर या मोर्टार में पीस लें, थोड़ा शहद, खट्टा क्रीम या केफिर मिलाएं और न केवल चेहरे के लिए, बल्कि हाथों, डायकोलेट और पूरे शरीर के लिए भी उपयोग करें।

पूरा करना

आपके रंग को तुरंत एक समान और बेहतर बनाने के सबसे प्रभावी और प्रभावी तरीकों में से एक। लेकिन ये जान लो केवल साफ़ और एक्सफ़ोलीएटेड त्वचा पर ही मेकअप प्राकृतिक लगेगा।

प्राइमर.अपनी त्वचा को साफ़, टोन और मॉइस्चराइज़ करने के बाद प्राइमर लगाएं। इसके परावर्तक कण आपकी त्वचा को चिकना कर देंगे, सभी छोटी-मोटी खामियों को दूर कर देंगे और इसे अंदर से रोशन कर देंगे।

सुधारक.यदि त्वचा पर लालिमा, चकत्ते, दाने, आंखों के नीचे काले घेरे, नाक के पंखों पर लालिमा और नासोलैबियल सिलवटें दिखाई दे रही हैं, तो उन पर करेक्टर की एक बूंद लगाएं और एक विशेष ब्रश के साथ सावधानीपूर्वक मिश्रण करें।

सुरक्षात्मक आधार.प्राइमर और कंसीलर के ऊपर लगाएं। आपके फाउंडेशन की बनावट जितनी महीन होगी, आपका मेकअप उतना ही अधिक प्राकृतिक लगेगा। इन्हीं उद्देश्यों के लिए फाउंडेशन लगाने के लिए तौलिये में निचोड़े हुए गीले स्पंज का उपयोग करना बेहतर होता है। अपने कानों पर थोड़ा सा फाउंडेशन लगाना न भूलें और इसे अपनी ठुड्डी पर सावधानी से लगाएं ताकि आपका चेहरा मास्क जैसा न दिखे।

क्रीम पाउडर. अगर आपकी त्वचा में काफी असमानता है तो फाउंडेशन के तौर पर क्रीम पाउडर का इस्तेमाल करना बेहतर है। इसकी मखमली बनावट त्वचा की छोटी-मोटी खामियों को दूर करती है और इसे देखने में मुलायम बनाती है।

शर्म. फाउंडेशन लगाने के बाद, कुछ क्षेत्रों को करेक्टर और ब्लश से हाइलाइट करना सुनिश्चित करें ताकि आपका चेहरा कागज की शीट की तरह सपाट न दिखे। गुलाबी रंग का ब्लश चुनना बेहतर है, इससे चेहरे को अतिरिक्त स्वस्थ रंग मिलेगा। ब्लश सिर्फ चीकबोन्स पर ही नहीं बल्कि थोड़ा सा ऊपर भी लगाया जाता है ऊपरी पलक, छाया के मुख्य स्वर और माथे पर हेयरलाइन पर सूक्ष्मता से सम्मिश्रण करें। इसके अलावा, अपने चेहरे पर पाउडर लगाने से पहले, हम अनुशंसा करते हैं कि आप पहले पाउडर ब्रश से थोड़ा गुलाबी ब्लश लें, फिर ब्रश को पाउडर में डुबोएं, इसे अच्छी तरह से हिलाएं और अपने मेकअप को अंतिम रूप देने के लिए इस कॉकटेल का उपयोग करें।

त्वचा की नियमित उचित देखभाल, उचित मेकअप, अच्छी नींद, उचित पोषण और ताजी हवा में नियमित सैर आपको हमेशा अद्भुत दिखने में मदद करेगी!

हर महिला एक आदर्श त्वचा टोन का दावा नहीं कर सकती। आंखों के नीचे के घेरों से लेकर अदृश्य फुंसी तक, हर किसी में कोई न कोई खामी मिल ही जाएगी... एक बड़ी संख्या कीफाउंडेशन और पाउडर केवल समस्याओं को बढ़ाते हैं। सैलून प्रक्रियाओं का सहारा लिए बिना अपने रंग को कैसे निखारें? यह घर पर भी आसान है!

यदि आपके चेहरे को केवल हल्के सुधार की आवश्यकता है, तो आप सौंदर्य प्रसाधनों से काम चला सकते हैं। किसी भी खामियां को छुपाएगा, लेकिन याद रखें कि सब कुछ संयमित होना चाहिए।

आइए कदम दर कदम सुधारात्मक मेकअप लगाने की प्रक्रिया पर नजर डालें।

ख़राब रंग. कारण

यदि कोई मुँहासे, सूजन या अन्य त्वचा रोग नहीं हैं, और आपका रंग वांछित नहीं है, तो आपको अपनी जीवनशैली के बारे में सोचना चाहिए।

ताजा हवा में सांस लो. अधिक बार प्रकृति में टहलें। यदि आपके पास स्कूल या काम के कारण चलने का समय नहीं है, तो कमरे को अधिक बार हवादार करें। इससे त्वचा पुनर्जनन सहित शरीर की सभी प्रणालियाँ बेहतर काम करती हैं। इसके अलावा, सोने से पहले आधे घंटे की सैर आंखों के नीचे काले घेरे को कम करने में मदद करेगी।

अपनी त्वचा को धूप से बचाएं. यह लंबे समय से सिद्ध है कि टैनिंग शरीर के लिए हानिकारक है। सूर्य की किरणें त्वचा को शुष्क कर देती हैं, जिससे समय से पहले बुढ़ापा आने लगता है और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। कुछ प्रकार की त्वचा गंभीर रूप से जल जाती है। गर्मियों में जब भी आप बाहर जाएं तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना जरूरी है। भले ही आसमान में बादल छाए हों, इसका मतलब यह नहीं है कि सूरज की किरणें आपके चेहरे तक नहीं पहुंचेंगी। बादल 80% तक पराबैंगनी विकिरण संचारित करते हैं, इसलिए सुरक्षा की उपेक्षा न करें।

शहर के लिए सुरक्षा का सबसे विश्वसनीय स्तर कम से कम 20 एसपीएफ़ है। साथ ही, सनस्क्रीन लेबल पर UVA और UVB लिखा होना चाहिए। इसका मतलब यह है कि यह लंबी-तरंग और छोटी-तरंग दोनों पराबैंगनी किरणों से रक्षा करेगा। त्वचा झुर्रियों और जलन दोनों से बची रहेगी।

जल प्रक्रियाओं की उपेक्षा न करें. एकसमान रंगत के लिए पानी जरूरी है। संतुलित पानी का सेवन त्वचा को साफ और तरोताजा बनाता है। यह झुर्रियों को जल्दी दिखने से रोकने में मदद करता है। आपको प्रतिदिन कम से कम दो लीटर साफ पानी पीने की जरूरत है। चाय, कॉम्पोट, जूस, कॉफी और अन्य पेय की गिनती नहीं की जाती है। और सामान्य तौर पर, सोडा और शराब के बारे में भूल जाना बेहतर है। अगर साफ पानीअगर आपको पीने का मन नहीं है तो आप इसमें नींबू का एक टुकड़ा मिला सकते हैं। इसका स्वाद बेहतर और स्वास्थ्यवर्धक है। लेकिन आपको रात में शराब नहीं पीनी चाहिए, सुबह आपका चेहरा सूज सकता है।

सही खाएं, खासकर अगर आपकी त्वचा समस्याग्रस्त है. तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड और अस्वास्थ्यकर भोजन के अन्य "सुख" मुख्य रूप से पेट को नुकसान पहुंचाते हैं। और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की सभी समस्याएं तुरंत चेहरे पर दिखाई देती हैं। ये हैं लाल धब्बे, बढ़ा हुआ तैलीयपन, मुंहासे। अस्वास्थ्यकर लेकिन स्वादिष्ट भोजन को पूरी तरह से छोड़ना आवश्यक नहीं है। आपको बस अपने आहार में विविधता लाने की जरूरत है, धीरे-धीरे और सावधानी से इसमें अधिक साग, सब्जियां और फल शामिल करें, किण्वित दूध उत्पादजैसे पनीर और केफिर, प्राकृतिक रसऔर । त्वचा एक सुंदर उपस्थिति के साथ उचित पोषण का बदला चुकाएगी।

खेल गतिविधियाँ और त्वचा का रंग. शारीरिक व्यायामनिस्संदेह शरीर के लिए अच्छे हैं। लेकिन इनका चेहरे की रंगत से क्या संबंध है? पूरे शरीर को लगातार टोन में बनाए रखने से आप अपनी त्वचा को जल्दी से नवीनीकृत कर सकते हैं, एक स्वस्थ और ताजा उपस्थिति बनाए रख सकते हैं। और अच्छा रक्त परिसंचरण, जो प्रशिक्षण का परिणाम है, सफाई को बढ़ावा देता है।

पर्याप्त नींद!अगर आप दिन में पांच घंटे सोते हैं, तो अगली सुबह अच्छे रंग-रूप की उम्मीद करना बेवकूफी है। शरीर को आराम करने और स्वस्थ होने के लिए कम से कम 7 घंटे की नींद की जरूरत होती है। इसे नजरअंदाज न करें.

त्वचा की उचित देखभाल

अपनी त्वचा की रंगत को तरोताजा और स्वस्थ बनाए रखने के लिए आपको रोजाना इसकी देखभाल करने की जरूरत है।

बाथरूम में शेल्फ पर ऐसे उत्पाद होने चाहिए:

• साफ़ करने वाला मलहम,
• त्वचा टॉनिक,
• मॉइस्चराइजिंग क्रीम,
• त्वचा के लिए सीरम या विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स,
• चेहरे का मास्क।

आपको पैसे नहीं बचाना चाहिए और अज्ञात निर्माताओं से उत्पाद नहीं खरीदना चाहिए। इसके लिए विशिष्ट सौंदर्य प्रसाधन होना जरूरी नहीं है; कम या ज्यादा किफायती कीमतों वाली कंपनियों के बीच भी आप उपयुक्त गुणवत्ता वाले उत्पाद पा सकते हैं।

दैनिक देखभाल के अलावा, सप्ताह में एक बार आपको अपने चेहरे पर मास्क लगाना चाहिए। आप स्टोर से खरीदे गए का उपयोग कर सकते हैं, या आप उपलब्ध सामग्रियों का उपयोग करके उन्हें स्वयं तैयार कर सकते हैं।

खीरे पर आधारित मास्क आपके चेहरे को तरोताजा कर देगा, आपकी त्वचा को तरोताजा और अधिक चमकदार बना देगा। शहद मास्कअच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करें. इसके अलावा, शहद एक अच्छा एंटीसेप्टिक है और सूजन से निपटने में मदद करेगा। कॉस्मेटिक मिट्टी अतिरिक्त कणों को हटाती है, छिद्रों को साफ करती है और झाइयां दूर करती है।

जड़ी-बूटियों से बना भाप स्नान रोमछिद्रों को अच्छी तरह से खोलता और साफ करता है। कैमोमाइल या कैलेंडुला का काढ़ा बनाएं, एक कप के ऊपर बैठें और अपने आप को एक बड़े तौलिये से ढक लें। पन्द्रह मिनट काफी होंगे. सूजन के बिना साफ छिद्र एक गारंटी हैं अच्छा रंगचेहरे के।

वर्ष के अधिकांश समय हमारे पास विकल्प सीमित होते हैं ताज़ी सब्जियां, जामुन और फल। कई लोगों में सर्दियों के बीच में विटामिन की कमी शुरू हो जाती है, जिसका असर तुरंत रंगत पर पड़ता है। आहार संबंधी कमियों को विटामिन से पूरा करें। दवा खरीदने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

चेहरे की त्वचा शरीर में होने वाली सभी समस्याओं को दर्शाती है। अपनी जीवनशैली बदलने के लिए हर दिन उसका ख्याल रखें। इसे साफ़ करें और पोषण दें, मॉइस्चराइज़ करें। 7-8 घंटे की नींद लें. परिणामस्वरूप, रंग एकसमान हो जाएगा और त्वचा स्वस्थ चमक से चमक उठेगी।

आप अपने रंग को एकसमान करने के लिए क्या करती हैं? पेज पर टिप्पणी छोड़ कर अपने रहस्य हमारे साथ साझा करें।

के साथ संपर्क में

आइए आपको एक रहस्य बताते हैं - यूनिकॉर्न की तरह बिल्कुल चिकनी त्वचा मौजूद नहीं है। आंखों के नीचे काले घेरे, सूजन, सुस्ती - किसी न किसी उम्र में हर किसी को असमान रंगत की समस्या का सामना करना पड़ा है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि आप सिर्फ फाउंडेशन और पाउडर की मदद से ही इसका सामना नहीं कर सकते।

त्वचा के असमान रंग के कारण

यदि आंखें आत्मा का दर्पण हैं, तो चेहरे की त्वचा शरीर का एक प्रकार का "दर्पण" है। इसलिए, इससे पहले कि आप कमियों को दूर करना शुरू करें, उनकी घटना का कारण पता लगाना उचित है।

अक्सर, असमान रंगत समस्याओं का संकेत देती है जैसे:

• गलत जीवनशैली;
• जठरांत्र संबंधी रोगों की उपस्थिति;
• हार्मोनल असंतुलन;
• गलती ताजी हवा;
• नींद और आराम की कमी;
• अनुचित त्वचा देखभाल और निर्जलीकरण।

कुछ मामलों में, असमान रंगत का कारण आनुवंशिक प्रवृत्ति भी हो सकती है।

अपने रंग को कैसे निखारें: प्रभावी तरीके

एक बार कारण स्थापित हो जाने पर, आप समस्या का समाधान करना शुरू कर सकते हैं। सबसे पहले, अपनी जीवनशैली, आहार और पीने के नियम पर पुनर्विचार करें। गहन निद्रा, स्वस्थ भोजन और आपके पर्स में पानी की एक बोतल आपकी त्वचा के लिए एक छोटा सा चमत्कार कर सकती है! यदि एक छोटा सा चमत्कार पर्याप्त नहीं है, तो आपको कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञों से संपर्क करना चाहिए।

सबसे प्रभावी तरीकेअसमान रंगत के खिलाफ लड़ाई को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• मेडिकल कॉस्मेटोलॉजी
• सौंदर्य प्रसाधन विज्ञान

सौंदर्य सैलून द्वारा पेश की जाने वाली चिकित्सीय कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाओं की सूची हर दिन तेजी से बढ़ रही है।

सबसे लोकप्रिय (और प्रभावी) में से:

• लेजर रिसर्फेसिंग - त्वचा की ऊपरी परत को नवीनीकृत करता है, मुँहासे और उम्र के धब्बों को हटाता है। महत्वपूर्ण: यदि आपको मुँहासे हैं तो इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।
• माइक्रोडर्माब्रेशन छीलने और एक्सफोलिएशन का एक संयोजन है। आपको मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और आपके रंग को एक समान करने की अनुमति देता है।
• डर्माब्रेशन - त्वचा को गहराई से प्रभावित करता है, आपको गंभीर निशान हटाने की अनुमति देता है। महत्वपूर्ण: केवल गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त।
• रासायनिक छीलने - कोशिकाओं की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करता है, प्राकृतिक नवीनीकरण की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है। त्वचा को मुलायम बनाता है, उम्र के धब्बे हटाता है। यह गहरा, मध्यम और हल्का (सतही) हो सकता है।

सौंदर्य संबंधी कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाओं में से आप आज़मा सकते हैं:

• मेसोथेरेपी चेहरे के लिए एक प्रकार का "पोषक तत्व कॉकटेल" है, जिसे इंजेक्शन द्वारा प्रशासित किया जाता है। "कॉकटेल" की सामग्री को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।
• बायोरिविटलाइज़ेशन - हयालूरोनिक एसिड के साथ त्वचा कोशिकाओं की संतृप्ति (इंजेक्शन के माध्यम से भी)।
• ओजोन थेरेपी - त्वचा की सामान्य कार्यप्रणाली को बहाल करती है, मुँहासे, आंखों के नीचे काले घेरे, पित्ती और अत्यधिक सूखापन की समस्याओं से निपटती है।

किसी भी प्रक्रिया का उद्देश्य किसी विशिष्ट समस्या को हल करना होना चाहिए और किसी विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित होना चाहिए। इन्हें खुद आज़माने से पहले इनके बारे में पता कर लें दुष्प्रभाव, त्वचा की सुरक्षा और मतभेद। इसके अलावा, कुछ मामलों में (उदाहरण के लिए, हार्मोनल असंतुलन के साथ), असमान रंगत की समस्या को औषधीय रूप से हल किया जाना चाहिए - विशेष मलहम और गोलियों की मदद से। इनका उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही किया जा सकता है!

घर पर अपने रंग को कैसे निखारें?

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सैलून उपचार का प्रभाव हमेशा के लिए नहीं रहेगा।

• अपनी उम्र और त्वचा के प्रकार के अनुसार सौंदर्य प्रसाधन चुनें। उचित देखभालकमियों को ठीक करने, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने और मूल्यवान पदार्थों की कमी की भरपाई करने में मदद करेगा।
• मृत त्वचा कोशिकाओं को नियमित रूप से हटाएं। सतह पर जमा होकर ये त्वचा को बेजान और बेजान बना देते हैं। एक्सफोलिएटर्स और पील्स का इस्तेमाल हफ्ते में 1-2 बार किया जा सकता है।
• बाहर जाने से पहले आवेदन करें सनस्क्रीनजलन और रंजकता से बचने के लिए. सर्दियों में, एसपीएफ़ 15 पर्याप्त है, गर्मियों में - कम से कम 40।
• अपने देखभाल उत्पादों की संरचना के बारे में सावधान रहें। एलर्जी को भड़काने से बचने के लिए, उपयोग से पहले अपने कॉस्मेटिक बैग में जगह के लिए "उम्मीदवारों" का परीक्षण करें। इस उद्देश्य के लिए, आप कई कॉस्मेटिक स्टोरों में पेश किए जाने वाले नमूनों का उपयोग कर सकते हैं।
• फेस मास्क का उपयोग करने में आलस्य न करें: अवयवों का एक अनूठा संयोजन एक विशिष्ट समस्या से निपटने में मदद करेगा और आपके रंग में काफी सुधार करेगा।
• अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण दें (तैलीय त्वचा सहित, क्योंकि यह भी अक्सर निर्जलीकरण से ग्रस्त होती है)। दिन और रात की क्रीम के अलावा, सीरम और प्राकृतिक तेल कॉम्प्लेक्स का उपयोग करें।
• गोरा करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों से काले धब्बों और झाइयों से छुटकारा पाएं। उम्र-रोधी उत्पाद उम्र के धब्बों का इलाज करने में मदद करेंगे।

मुहांसों के बाद अपने रंग को कैसे निखारें?

मुँहासों से छुटकारा पाना उनके निशानों और निशानों से छुटकारा पाने से कहीं अधिक आसान हो सकता है। उनके खिलाफ लड़ाई में मुख्य हथियार है एक जटिल दृष्टिकोण, जिसमें शामिल होना चाहिए घर की देखभालऔर सैलून उपचार। सबसे उपयोगी में लेजर रिसर्फेसिंग, मेसोथेरेपी, साथ ही अल्ट्रासोनिक, रासायनिक या वैक्यूम चेहरे की सफाई शामिल हैं।

रोजमर्रा के उपयोग के लिए, ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों को चुनना सबसे अच्छा है जो सक्रिय कोशिका नवीनीकरण को प्रोत्साहित करते हैं। छोटे अपघर्षक कणों वाले स्क्रब और छिलकों के अलावा, जिंक युक्त उत्पाद तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं (यह सीबम के स्राव को नियंत्रित करता है)। और शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए - सैलिसिलिक एसिड के साथ, जो सूजन से राहत देता है, त्वचा को मुलायम बनाता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है।

मुँहासों से छुटकारा पाना उनके निशानों और निशानों से छुटकारा पाने से कहीं अधिक आसान हो सकता है।

शाम का चेहरा मेकअप: उत्पादों की समीक्षा

अगर आपको अभी चिकनी और चमकती त्वचा की जरूरत है, तो आप उचित मेकअप की मदद से त्वचा की खामियों को छिपा सकते हैं। आवश्यक उत्पाद - बीबी तरल पदार्थ बोनजोर न्यूडिस्टा और लोरियल पेरिस से।

चेहरे के लिए रंगा हुआ बीबी तरल पदार्थ "बोनजोर न्यूडिस्टा"

इसकी नाजुक संरचना (92% प्राकृतिक मूल की सामग्री) के कारण, उत्पाद संवेदनशील त्वचा को टोन करने के लिए भी उपयुक्त है। यह 24 घंटों तक हाइड्रेट रहता है और एक भारहीन कवरेज बनाता है जो रंगत को एकसमान करने में मदद करता है और इसे तरोताजा और अधिक आरामदायक बनाता है। तीन प्राकृतिक रंग ( हाथी दांत, हल्का बेज, प्राकृतिक बेज) त्वचा के साथ मिश्रित होता है, और खुबानी का तेल, विटामिन ई और हरी चाय का अर्क धीरे से इसकी देखभाल करता है।