דייסת כוסמת עם כרוב - מתכון עם תמונה. דיאטה כרוב לירידה במשקל.
בעזרת כרוב, אתה לא יכול פשוט אוהב את זה, אבל מהר לרדת במשקל. מה לעשות אם הנשמה לא לשקר ירקות? אתה יכול לנסות להשיג את אותה תוצאה בעזרת קליפת ליבנה.
CABBAGE דיאטה עבור slimming
- מוצר ראשי: כרוב - כל מגוון, כרוב טרי טרי הרגיל הוא העדיף, אשר ניתן להחליף עם sauer כל שלושה ימים - 10 ימים דיאטה כרוב.
- : 771 קק"ל
- משך זמן: 10 ימים
- תוצאות דיאט כרוב: עד - 6 -10 ק"ג
תפריט של דיאט כרוב
- ארוחת בוקר: בחירה - תה ירוק, קפה, מים דוממים ועוד.
- ארוחת צהריים: סלט של כרוב טרי וגזר על שמן צמחי, בשר מבושל, דגים עוף או רזה הוא לא יותר מ 200 גרם.
- ארוחת ערב: סלט כרוב טרי, ביצי שליו (חצי עוף), תפוח אחד או כל פרי אחר (למעט בננה).
- לא יאוחר מ -2 שעות לפני השינה: כוס דל שומן (1%) קפיר.
- דיאט על סלט כרוב: סלט כרוב יכול להיות מוחלף עם מרק כרוב עם ירקות. במקרה של תפיסה של רעב, מותר ללא הגבלה לאכול עלי כרוב. כמות המים ליום צריך להיות לפחות 1-2 ליטר.
- מוצרי טאבו: סוכר, מלח, אלכוהול, ממתקים.
- חזור: לא לפני חודשיים.
פלוסים
תוצאה ארוכת טווח בעת מעבר למצב צריכת החשמל הנכון
. גירוי המעי
. ניקוי הגוף של רעלים
MINUSES
מחלות אפשריות (כאב ראש, חולשה), ירידה בביצועים
. המטבוליזם אינו מנורמל (עם דיאטה לא מאוזנת לאחר דיאטה, ק"ג יכול לחזור)
התוויות נגד:
מחלות כיב של הקיבה והתריסריון, דלקת קיבה, דלקת המעי הגס, קוליטיס, מחלות זיהומיות, וכו '.
דיאטה GREEKNEVAA להרזיה
- מוצר ראשי: דייסה כוסמת
- ערך קלורי יומי ממוצע: 970 קק"ל
- משך זמן: 14 ימים
- תוצאות של תגובות כוסמת תזונתייםעד 12 -12 kg
תפריט של הדיאטה היוונית
- במהלך דייסה כוסמת היום (כל עוד אתה רוצה) + 1 ליטר של 1% kefir. ללא הגבלה - לא מינרליזציה עדיין מים, תה ירוק.
- מתכון דייסה כוסמת: 0.5 ק"ג כוסמת, 1.5 ליטר מים רותחים. בערב, יוצקים את הגרון במים רותחים, עוטפים בשמיכה ועוזבים עד הבוקר. לא לבשל! אם המים לא נקלטו לחלוטין, לנקז את עודף, בפעם הבאה, לשפוך פחות. בתחילת הדיאטה, זה יהיה שיעור יומי, בסופו של דבר, מספיק 100 גרם של כוסמת. ב הסופי של הדיאטה, אתה יכול להוסיף פירות יבשים בכמויות קטנות - תפוחים, צימוקים, שזיפים מיובשים, משמשים יבשים - או 1 כפית דבש.
- ארוחה אחרונה - 4 שעות לפני השינה. עם התקף רעב חזק לפני השינה, מותר לך לשתות כוס קפיר.
- מוצרי טאבו: סוכר, מלח, תבלינים, אלכוהול, ממתקים, מיצים טבעיים, בננות מיובשות.
- חזור: לא לפני חודש.
פלוסים
ככל שהמשקל גבוה יותר, כך הדיאטה יעילה יותר (דיאטה אינה מתאימה אם ירידה במשקל היא זניחה)
. ניקוי של המעי והכבד, שמירה על הטון של העור, הפחתת הגילויים של צלוליטיס
. לרוב אין תחושות לא נעימות כמו עייפות ואדישות
MINUSES
אי סבילות אישית סביר להניח - אם ירידה במשקל היא קטנה (3-4 ק"ג), הדיאטה אינה מתאימה
. ירידה אפשרית של לחץ דם והחרפה של מחלות כרוניות
. ירידה בצריכה של ויטמינים ומינרלים הדרושים בגוף (זה שווה פיצוי על ידי מתחמי בית מרקחת)
התוויות נגד:
הריון, הנקה, סוכרת, יתר לחץ דם, הפרעות של מערכת העיכול, דיכאון, אי ספיקת כליות או לב, ניתוחים על אברי הבטן.
במתכון זה, נדבר על איך להכין דייסה כוסמת כוסמת טעים מאוד שימושי עם כרוב.
דייסה כוסמת במדינה שלנו, אולי, הוא הפופולרי ביותר. הדבר אינו מפתיע: מוכן במהירות, מתברר דשנה וטעימה, ככל שאתה יכול לעשות הרבה וריאציות שונות של אותו, תוך שימוש במגוון של מוצרים - כל מיני ירקות, בשרים, פטריות, וכו ' אפילו גירסאות רזה של דייסה כוסמת הם רבים מאוד, ביניהם תוכלו למצוא מתכונים לכל טעם.
דייסה כוסמת עם כרוב, ההכנה של אשר יידונו, הוא מאכל טעים מאוד שימושי, עשירים אורגניזמים חיוניים במיוחד בתקופת החורף באביב עם חומרים: microelements, ויטמינים, סיבים, חלבון צמחי, וכו ' אז צום ו vegetarians בהחלט צריך לקחת את זה בדרך של בישול דייסת כוסמת עבור פתק.
מתכון דייסה כוסמת רזה עם כרוב
צילום: povarenok.ru החומרים:
300 גרם של כרוב לבן
200 גרם של דייסה כוסמת (דגנים מבושלים)
1 גזר קטן
2 כפות רוטב סויה
1 כפית מיץ לימון
שמיר טרי / מיובש
בצל ירוק
פלפל מתוק
שמן צמחי
סוכר, מלח
שיטת הכנה:
איך לבשל דייסה כוסמת רזה עם כרוב. קוצצים דק את הכרוב, הגזר ניקה שפשף על פומפיה בינונית, מוסיפים לתערובת של כרוב וגזר סוכר ומלח לפי הטעם, מוסיפים מיץ לימון, לערבב היטב (בידיים מחית), לפי הטעם - צריך לקבל טעימה כמו סלט ירקות נחמד. מכניסים את התערובת לסיר עם כמות קטנה של שמן צמחי, כולל אש חלשה, כרוב מאודה עד שהם רכים, אז כבר לשפוך כוסמת מבושלים, לערבב, להשאיר אותו להינמק על. מערבבים את רוטב הסויה עם 1 כף. שמן צמחי, ירקות קצוצים, ממלאים בתערובת של דייסה מבושלת, מחממים עוד 5 דקות במחבת. לפני ההגשה, דייסה כוסמת עם כרוב מפוזרים בצל ירוק קצוץ, תיאבון נעים!
חברים, ספר לנו את ההערות המתכון הזה איך אתה מעדיף לבשל דייסה כוסמת רזה, אולי יש לך את הסודות שלך של בישול זה?
מתכון וידאו עבור דייסה כוסמת רזה עם כרוב
הצטרף כמנוי למחבר
