Yeşil kahve

Gerçek fiyat: 1 kilogram başına 787 ruble. kararı: "mucizevi" olarak nitelendirilen mülkler sahip değildir.

Arkadaşlarına söyle:

Dünya çapında artan popülaritesi yeşil kahve ile ağırlık kazanıyor. Bazı MLM şirketlerinde ve çevrimiçi mağazalarda, diyet ürünlerinin satışında uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır. Güçlü bir reklam kampanyası sayesinde, birkaç yıl içinde yeşil kahve, en hızlı şekilde satış kazanan ürünlerden biri haline gelmiştir. Ve bu, fiyatının normal siyahtan daha yüksek olmasına rağmen.

• 1. Yeşil ve siyah kahve arasındaki fark
• 2. Yeşil kahve vücudu nasıl etkiler?
• 3. Yeşil kahve sırları
• 4. Yeşil Kahve Kilo Verecek mi?
• 5. Hile Yolları
• 5.1. Satınalma teşviki
• 5.2. abartma
• 5.3. Yanlış yorumlar ve sahte fotoğraflar
• 5.4. Ünlülerin sahte sayfaları

Öyleyse yeşil kahve nedir ve onun siyah karşılığı nasıl farklıdır? Şaşıracaksınız - işleyiş yolu ve toplama zamanı değil. Yeşil kahve, olgunlaşmamış ve kavrulmamış hasat edilen normal kahve çekirdekleridir. Kahve meyvelerinin pulpundan soyulmuş, kurutulur ve tamamen satılır veya toz haline getirilir.

Yeşil ve siyah kahve arasındaki fark

Toplanan kahve çekirdeklerinin yüksek sıcaklıklara maruz kalmaması nedeniyle, kahvede bulunan biyolojik olarak aktif maddelerin çoğu, özelliklerini kaybetmemiştir. Buna göre, yeşil kahve daha fazla antioksidanlar ve değişmemiş mineraller ve eser elementler bileşimi vardır.

Kavurma sırasında kahve çekirdeklerinin nemi kaybettiği için, içindeki kafein miktarı, kavrulmamış tanelerden daha fazladır. Düzenli kahveye kıyasla, aynı konsantrasyonda yeşil, sarhoş, neredeyse hiçbir canlandırıcı etkiye sahip değildir ve böyle belirgin bir aroması yoktur.

Yeşil kahve vücudu nasıl etkiler?

Yeşil kahve çekirdeğinde, klorojenik asit konsantrasyonu, bir bütün olarak organizma üzerinde güçlü bir pozitif etkiye sahip olan siyahla karşılaştırıldığında önemli ölçüde daha yüksektir. Bu gerçek genellikle onlardan yapılan içeceğin kilo vermeye yardımcı olduğu gerçeğini açıklar.

Klorojenik asit, biyolojik olarak aktif bir doğal bileşiktir:

• güçlü bir antioksidandır;
• yağlı bileşiklerin parçalanmasına yardımcı olur;
• kardiyovasküler sistemi güçlendirir;
• vücutta yaşayan ve üremelerini önleyen bazı virüs türlerini etkiler;
• bağışıklık sistemini harekete geçirir;
• kolesterolü düşürür;
• kanser hücrelerini inhibe eder.

Gördüğünüz gibi, klorojenik asit vücut üzerinde güçlü bir temizleme ve iyileştirici etkiye sahiptir. Ve yeşil kahve düzenli kullanımı genel sağlığı artırır ve metabolizmayı hızlandırır. Ancak, kuşkusuz bu kuşkusuz yararlı ürün de, hangi reklamların size söylemeyeceği konusunda kendi sırlarına sahiptir.

Yeşil kahve sırları

• Yeşil kahve yağları parçalamaya yardımcı olur, ANCAK sadece fiziksel egzersiz sırasında. Ve bu demek oluyor ki günde 5 kez yeşil kahve içseniz bile, koltuktan kalkıp daha aktif hareket etmeye başlarsanız yine de kilo vermeyeceksiniz.
• Yeşil kahve metabolizmayı harekete geçirir ve yediğiniz her şey vücut tarafından daha hızlı emilir. Fakat açlık hissini hafifletmez, bu da hızlıca buzdolabına geri döneceğiniz veya bir şeyleri engellemek istediğiniz anlamına gelir.
• Yeşil veya siyah - herhangi bir kahve - sinir sistemini uyarır. Bu, gündüz yüklerine katlanmak için daha kolay olacağınız anlamına gelir, ancak 1-2 bardaktan daha fazla içmeye başlarsanız, akşamları uykuya dalmak problemli olur.
• Yeşil kahve, yanı sıra düzenli, diüretik etkisi vardır, AMA daha yumuşaktır. Bu nedenle, dehidrasyonu önlemek ve cilt ve mukoza zarlarını kurutmak için içme rejimini ayarlamanız gerekir.
• Yeşil kahve de tansiyonu artırır, AMA siyah kadar dramatik değil. Yani, hipertansif hastalar kilo kaybı için alıyor, sürekli olarak performanslarını izlemelisiniz.
• Yeşil kahve, sindirim sistemini virüslerden ve patojenlerden temizlemesine rağmen, ANCAK aynı zamanda mide mukozasını tahriş edebilir ve karaciğer, mide ve pankreasın akut veya kronik hastalıklarında kontrendikedir.
• En önemlisi! Yeşil kahvede bulunan klorojenik asit değerli biyolojik olarak aktif bir maddedir, ancak sadece kahve çekirdeklerinde değil. Yeterli miktarlarda, daha ucuz olan ayçiçeği tohumu, yabanmersini yaprağı ve hindiba kökü içinde bulunur.

Yeşil Kahve Kilo Verecek mi?

Artık yeşil kahvenin tüm ana sırlarını bildiğinize göre, bu içeceği kilo kaybetmek, sağlığınızı iyileştirmek için mi, yoksa tadı sevdiğiniz için mi kullanacağınıza kendiniz karar verin. Kilo kaybı karmaşık bir süreçtir. Ama bunun bir kısmı bir fincan yeşil kahve olursa, daha hızlı ve daha hoş olacak.

Normal yaşam şeklini değiştirmeden kilo vermek ve sadece içeriğiyle birlikte yeşil kahve veya diyet takviyeleri kullanmak başarısız olabilir. Kurtarma, rejim değişikliği ve diyetin genel programının bir parçası olan yardımcı bir ürün olarak kullanılabilir.

Sadece birkaç basit adımı takip ederek:

• tüketilen kalori miktarını azaltmak;
• yağ ve hızlı karbonhidrat alımını azaltmak;
• günde 2 litreye kadar su tüketimini arttırmak;
• kesirli öğelere geçme;
• fiziksel aktiviteyi arttırmak

yeşil kahve ile veya onsuz pürüzsüz ve sürdürülebilir bir kilo kaybı elde edebilirsiniz. Ama eğer bunu kapsamlı bir kilo verme programının bir parçası olarak kullanırsanız, o zaman tüm yararlı niteliklerini göstererek, hayal kırıklığına neden olmaz.

Hile yolları

Ve şimdi, hangi şekillerde aldatıldığımızı, bunların çoğunun olmadığını, ancak bu yöntemlerin her birini bilmeniz gerektiğini öğrenelim.

Satınalma teşviki

Ürün sayfasına ulaşır ulaşmaz, hızlı bir kararı teşvik eden bir blokla karşı karşıyayız. Bu, birkaç saat sonra indirim bittiğini söyleyen bir geri sayım sayacı olabilir. Ya da çok az sayıda mal kaldığına dair bir yazıt var, 5 veya 10 paket, bu yüzden bu büyük fırsatı kaçırmamak için acele etmelisiniz.

Son zamanlarda, birçok kadın yeşil kahvenin ne kadar yararlı olduğuyla ilgileniyor.Neden birçok insan zencefil ile içiyor, kilo vermek için bu içecek nasıl demlenmeli ve içilmelidir. Bu malzemede size yeşil kahve çekirdeklerinin veya özlerinin yararlarını ve özelliklerini anlatacağız.

Yeşil kahve, herhangi bir kavurma geçirmemiş doğal bir ham üründür. Sıradan siyah kahve gibi demlenebileceğine inanılmaktadır.
Tahıllarda satılan ürün, büzücü ve otlu tadı. Bazıları hoş olmayan ve ekşi olarak düşünün. Bununla birlikte, kahve metabolizmanın iyileştirilmesine, gıdaların daha iyi sindirilmesine, kilo kaybına katkıda bulunan bir çok yararlı özelliğe sahiptir.

Yeşil, kavrulmamış, kahve kabuğu çıkarılmış kurutulmuş bir tahıldır. Bu tür taneler, çeşitliliğe bağlı olarak, açık yeşil, koyu yeşil veya gri renkte soluk yeşil renktedir. Bunlar sıradan siyah kahveden daha fazla olan antioksidanlar, amino asitler ve vitaminler içerir.

İçme klorojenik asit dahildir.kavurma sırasında yüksek kırma. Klorojenik asit etkili bir şekilde yağları yıkar, böylece kilo kaybı için diyet programlarında dahil olmak üzere yeşil kahve kilo kaybı için kullanılır. Bu asit, yağın sıradan kahveye kıyasla% 47 oranında kullanılmasına katkıda bulunur, bu da ayda aşırı kilonun sadece% 14'ünü ortadan kaldırır. Ekstra kilodan kurtulmak için sadece bir içki almanız yeterli değildir. İyi sonuçlar elde etmek için egzersiz de gereklidir. Örneğin, karın zayıflama, bacakların şeklini iyileştirme, kalça ve kalça şeklini iyileştirmek için günlük egzersizler yapabilirsiniz.

Sadece kilo vermek, kalça, karın ve kalçalarda aşırı yağ kurtulmak için önemlidir. Her zaman formda, evde veya spor salonunda, aerobik egzersiz yapmak önemlidir. Profesyonel beslenme uzmanları ve spor antrenörleri, yürüyüş ya da koşmak için kardiyovasküler makinelerde egzersiz yapmak yerine tavsiye eder. Fakat koşmak - fiziksel aktivite herkes için değil. Ve her gün 1.5-2 saat boyunca hızlı bir şekilde yürümek, ince ve formda kalmak için ideal bir yoldur! Bir yürüyüş yarışı yapmadan hemen önce, bir doktor tarafından gerekli incelemelerden geçin. Spor artı günlük yanan bir içecek kullanımı kilo vermek ve en önemlisi elde edilen sonuçları pekiştirmek için anahtardır!

Aletin bileşimi yaklaşık 1200 kimyasal bileşen içerirçoğu metabolizmayı normalize eder ve hızlı kilo kaybını destekler. Bunlar arasında - karbonhidratlar, proteinler, yağlar, organik asitler, alkaloidler ve diğerleri. Ayrıca meyve var. Bazı maddeler biyolojik olarak aktiftir. Maddelerin en ünlüsü kafeindir.

Ekstraktlar yeşil kahve çekirdeklerinden yapılır.. Dışardan bir sıvı şeklinde ve iç kapsül olarak kullanılır. Yeşil kahve özü çok daha aktiftir, çünkü kahve çekirdekleri içinde bulunan, kilo vermeye yönelik tüm biyolojik olarak aktif maddeleri konsantre bir biçimde içerir.

Yeşil kahve içmek, kilo vermenin etkili bir yoludur. Bilim adamları klorojenik asit ve kafein kombinasyonunun yağ birikimini gidermeye yardımcı olduğunu bulmuşlardır. Diyetle birlikte yeşil kahve kullanırsanız, kilo kaybı çok daha hızlı gerçekleşir. Taneler ayrıca pürin alkaloidleri ile tabaklama bileşenleri içerir. Tonu yükseltmeye, ruh halini ve beyin aktivitesini geliştirmeye yardımcı olurlar. Reçete göre sadece bir içeceği nasıl demelemenin değil, aynı zamanda bu içeceği kilo vermek için doğru bir şekilde nasıl içeceğinizi de bilmek önemlidir.

Faydalı maddelerEkstrakte veya tanelerde bulunan, kandaki insülin seviyesini azaltmaya yardımcı olur, böylece metabolik süreçleri hızlandırır. Hızlandırılmış metabolizma etkili kilo kaybına katkıda bulunur.

Kahve, etkili bir yağ yakıcı içecek olarak ve SPA prosedürleri ve selülitlere karşı ev sarma olarak popülerdir. Prosedürün kendisi bir gıda filmini ezilmiş taneler ile sarmaktan ibarettir. Toprak ve kaynar su ile buğulanmış, taneler bir bulamaç haline getirilir ve sorunlu bölgelere uygulanır - mide, kalça veya baldır. Daha sonra problem alanı, 30 dakika boyunca kavurma filmiyle sarılır. Bundan sonra film çıkarılmalı ve bulamaç yıkanmalıdır. Sonunda anti-selülit kremi uygulanmasını gerektirir.

Kahve çekirdeklerinin kavrulması sırasında kafein miktarı artar.. Yeşil kahvede siyahla karşılaştırıldığında düşük kafein içeriği kalbin çalışmasını olumsuz yönde etkilemez. Buna ek olarak, yeşil kahve, visseral yağı azaltarak hızlı kilo kaybını destekleyen birçok biyolojik olarak aktif madde içerir.

Hamile kadınlar içmemek için daha iyi, çünkü bu kahve kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olur, bu da erken doğum veya düşük yapmalara neden olabilir. Bununla birlikte, haşlanmış yeşil kahve özünden buğulanmış yulaf ezmesi pişirebilirsiniz. Cilt tonunu iyileştirmek için masaj için kullanılır. Kavgada. Bütün bu yöntemlerin kontrendikasyonları yoktur.

Yeşil kahve genellikle baş ağrılarını, migrenleri ve damar spazmlarını azaltmak için kullanılır. İçecek düzenli olarak sarhoşsa, daha iyi dolaşım sağlar ve hafızayı iyileştirir. Ayrıca, mükemmel bir tonik ve kardiyovasküler aktiviteyi uyarır.

UZMANLIK-DİYETOLOJİ GÖRÜŞLERİ

Bu araç, bir insan vücudu vücut hücrelerinin metabolik süreçler üzerinde olumsuz bir etkisi vardır ve kilo kaybı teşvik serbest radikaller oluşturmak için izin vermez, doğal, orijinal sahip olan antioksidan etkisi vardır.

Performansı açısından yeşil kahve fazla kiloları azaltmak için diğer yollarla karşılaştırılamaz. Yeşil kahve, kilo vermek için kullanılan doktorlara göre, neredeyse her yaştan insanlar için tavsiye edilir - 18 ila 65 yaş arası. Beslenme uzmanları, kahvaltı ve öğle yemeğinden önce 30 dakika boyunca onu içmelerini tavsiye eder. Talimatlara göre tam olarak demlendiğinden emin olun. Sadece bu durumda, yeşil kahve, farklı doktorlara göre, mutlaka olumlu bir sonuç verecektir.

IMBIREM İLE YEŞİL KAHVE - ZAYIFLAMA İÇİN BAŞARILI BİR KOMBİNASYON

Bir önceki makalede, zencefil kökü yararlı özellikleri ve kilo kaybı için zencefil ile çayı nasıl kullanıldıkları incelenmiştir. Zencefil ve kahvenin tüm yararlı özelliklerini bir araya getiren içecektir. Vücuttaki metabolizmayı iyileştirmeye ve toksinleri vücuttan çıkarmaya yardımcı olur. Böyle bir içecek iştahı azaltabilir, metabolik süreçleri hızlandırabilir, kolestetik bir etkiye sahip olabilir, sindirimi artırabilir ve tonu artırabilir.

İçki, insan vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir:

* Zehir ve toksinlerin vücut temizliği;

* pankreas ve karaciğerin iyileşmesi;

* Cilt elastikiyetinde gözle görülür bir iyileşme;

* Cildi iyileştirme;

* Açlık hissi azalması (ağırlık ek düzenlemesi);

* bağışıklığı güçlendirmek;

* Soğuk algınlığından kurtulmanın hızlanması;

* Stresle baş etme konusunda yardımcı olur.

Zencefil ve doğal yeşil kahve ile bir haftada 5-8 kg kilo vermek oldukça gerçekçi. Uzmanlara göre kilo vermenin geri dönmediğine dikkat edin. Bunu yapmak için, ek bir zencefil ve otlar karışımı yanı sıra yeşil çay ekstresi ile zenginleştirilmiş yeşil kahve çekirdekleri, bir bitki özü kullanabilirsiniz. Yeşil çay, önemli antioksidanların en iyi kaynağıdır.

İçecek 30-60 gün boyunca düzenli olarak sarhoş olmalıdır. Sonra sonuç en dikkat çekici olacak. Gıdada temel kısıtlamalar yoktur. Ancak bu, gece boyunca yemeniz veya gün boyunca yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Her durumda, yağlı gıdalar, şeker ve şekerler, füme etler ve diğer yiyecekler hariç tutulur.

Yeşil kahvenin zencefil ile alınmasının etkisini görmek için, bu içeceği kilo vermek için doğru bir şekilde almanız gerekir:

* sabahları içki - aç karnına bir bardak;

* öğleden sonra - yemekler arasında küçük yudum içmek için;

* yatmadan önce - bir fincan içmek.

Bir arzu varsa, o zaman bal, limon, biraz karabiber karabiber, bu kahveye eklenmez. Böylece, güçlü bir yağ yakma etkisi olan canlandırıcı bir içecek içebilirsiniz. Ve çok özgün bir tadı olacak.

  TARİFLERZAYIFLAMA İÇİN - CİNSİYET İLE YEŞİL KAHVE HAZIRLANMAK İÇİN, KANEPE İLE MÜCADELE, EV ŞARTLARINDA .

BU İLGİ IS!

Kahve ağaçları bordo ve kırmızı meyveler var. Kahve toplandıktan sonra, tahıllar özel teknolojilerle işlenir - silici veya ıslak yöntem. Bundan dolayı, tohumlar hamurdan temizlenir ve daha sonra kurutulur. Yeşil kahve çekirdekleri daha sonra canlandırıcı ve kokulu bir içecek almak için kavrulur.

Şüphesiz bir gerçek var - yeşil kahve iştahı azaltır. Ancak siyah gibi. Ancak, kavrulmamış tahıllar daha fazla vitamin içerir ve klorojenik asit de dahildir. Ek olarak, cürufu insan vücudundan mükemmel bir şekilde çıkarır, bu da aşırı kilodan kurtulmaya katkıda bulunur.

Bir ay boyunca, yaklaşık 5 kilodan kurtulabilirsin. Bu, normal beslenmeyle fiziksel efor sarf etmeden bile mümkündür. Ağırlık az miktarlarda olacak. Programa dahilseniz ve egzersiz veya fitness antrenmanında kilo kaybı daha belirgin ve daha hızlı olacaktır.

Elbette faydaları çok somut. Bununla birlikte, bu tür içeceklerin bir miktar dikkatle ele alınması gerekmektedir. Bu belirli hastalıkları olan kişiler için geçerlidir. Örneğin, diyabet, glokom, osteoporoz, kanama bozukluğu, gastrit, mide ülseri ve bağırsak irritasyon sendromu. Bu gibi durumlarda yeşil kahve sadece zarar verebilir. Bu tavsiyeye dikkat edin. Yukarıdaki hastalıklara sahip olmadığınızdan emin olun. Şüpheniz varsa, bu ürünü almadan önce uzmanlara danışın emin olun.

Unutmayın, yeşil kahve siyah kahveden çok farklı. Pek çoğu bu tadı hiç algılamaz. Onları sevmez. Önce bu içkiye alışmalısın. O zaman kesinlikle keyfine varacaksın.

İÇECEĞİN DOĞRU HAZIRLANMASI (TARİFLER VE TALİMATLAR, NASIL GİRİR)

Etkili kilo kaybı için yeşil kahve yapmak için farklı yollar vardır. Bir kahve makinesinde, kahve makinesinde, bir Türk veya Fransız basınında hazırlanabilir.

İşte bazı yemek seçenekleri.

  Türkçede bir içecek hazırlama: 2 çay kaşığı çekilmiş kahve koyun ve soğuk su dökün. Sonra ateşi yak, kaynatın. Kaynama gerekli değildir. Yeşil kahveyi kaynatıldıktan hemen sonra çıkarın. Bunun birkaç kez yapılması gerekiyor.

Kahve makinesinde yeşil kahve: kahve çekirdeklerini dökmek için tankta, hacim ve mukavemet modunu ayarlayın, Başlat'a tıklayın.

Kahve makinesi kullanımı ile: Aynı zamanda bir kahve makinesinde olduğu kadar basit, ama daha önce bir kahve değirmeni içinde tahıl öğütmek için gereklidir.

Fransız basınında yemek pişirmek için: 3 çay kaşığı kaba kahve alın ve şişeye bir basın. Suyu ayrı olarak kaynatın ve yaklaşık bir dakika bekleyin. Su kaynatılmamalı, sadece sıcak olmalıdır. Ardından tutucu seviyesine kadar su dökün. Şimdi zamanı kontrol etmeli ve şişeyi kapatmalısınız. Dört dakika sonra yeşil kahve hazır olacak.

Yer fıstığını bir kupada pişirebilirsiniz. Öyleyse, bir kutuya 2-3 kaşık öğütülmüş yeşil kahve dökün ve gerekli hacimde kaynar su dökün. 5-10 dakika bekleyin ve onu içebilirsiniz. Ayrıca, bu şekilde demlenmiş kahve tülbent veya süzgeçten geçirebilirsiniz. Genellikle kahve, tadı ya da bu içeceği yapma ritüellerini önemsemeyen kişiler tarafından pişirilir.

Farklı yemek tarifleri

yemek tarifi 1

Bir kaşık yeşil, önceden öğütülmüş, yeşil kahve alın ve 60-70 mililitre su dökün. Bir Türk ateşinde 2-3 dakika sıcak. Kahve için baharatlı baharatlar ekleyebilirsin ama çok keskin değil. Böyle bir içecek çok tadı tadacaktır.

yemek tarifi 2

Kahveye biraz narin şampanya ekleyin. Şarap çiftlerinin sıcaklık nedeniyle çıkmasını bekleyin. Yeşil kahve yapmak için benzer bir reçete "olamerone" denir.

Gördüğünüz gibi, yeşil kahveye dayalı zayıflama içecekleri yapmak için birçok yol var.

DOĞRUDAN BİR İÇECEK İÇECEK İÇECEK

Yeşil kahve yedikten sonra günlük olarak sabah ve akşam bir fincan kullanımı ayda 5 kg'a kadar kilo vermenize yardımcı olur. Aynı zamanda yorucu ve uzun süreli bir diyete gerek yoktur. Yağlı ve un ürünlerini günlük diyetten hariç tutmak sadece gereklidir.

Prensip olarak, istediğiniz zaman bir bardak içebilirsiniz. Ancak ana özellik, her ana öğünden önce, bir atıştırmalık arzusu olduğunda bile içilmesidir. Bir doyma hissi, şekerli veya şekersiz, yudumlu bir içecek veya krema ile birkaç yudum yeşil kahve bile verir.

Başka bir kural: Bir yemekten hemen sonra içeceği almayın. Gerçek şu ki, mideye olan etkisi, bağırsaklara henüz sindirmek için zamana sahip olmayan gıdaların verilmesiyle provoke edilebilir. Bu, kilo verenler ve sadece kendi zevkleri için kahve içenler için kötüdür.

Diyetisyenler size tavsiyede bulunur: günlük doz 6 kahve fincanını geçmemelidir, ancak en az üç bardak içmeniz gerekir. Yeşil kahve çekirdeği kullanma metodu sadece kontrendikasyon olmayan olgular için geçerlidir.

Faydalı olması için az miktarda kahve yeterli olacaktır. Kilo kaybı için sadece ilk 5-10 ağız dolusu etkili olacaktır. Kalan sadece kendi zevkiniz için içebilirsiniz.

Yeşil kahve çekirdeği ekstresi yemeklerden 30 dakika önce alınır. Şu anda, çoğu üretici günde aşağıdaki dozajı önerdi - 1200-1600 mg'dan fazla ekstrakt yok. Bu nedenle, 400 mg'lık bir dozda kapsül satın aldığınızda, günde 2 kez, her biri 2 parça alınmalıdır.

Uygulama kuralları

* Yeşil kahve, sıradan siyah kahve ile aynı şekilde hazırlanır. Öncelikle öğütmek gereklidir;

* Yeşil kahve içiyorsanız, yemeklerden veya yemeklerden hemen sonra, temel içeceklerden önce diğer içecekleri kullanmayın. Bu tür içecekler sadece bir saat içinde sarhoş olabilir;

* Yeşil kahve içerken artan fiziksel aktivite, fazla kiloları azaltmak için içtiğiniz içeceğin etkinliğini artıracaktır. Kafein size ekstra güç verir. Birkaç basit jimnastik egzersizleri veya hafif bir sabah koşusu hemen olumlu bir etki verecektir;

* Yeşil kahve kullanırken, yemek konusunda özel kısıtlamalar yoktur. Bununla birlikte, günlük diyet yağlı yiyeceklerinizden, kızarmış yiyeceklerden ve keskin marinatlardan uzak durmanız tavsiye edilir. Gerçek şu ki aşırı kilo azaltma sürecinin başlangıcını önemli ölçüde yavaşlatabilirler. Maksimum etkiyi elde etmek için bu tür tabaklardan tamamen vazgeçmek en iyisidir.

KONTRENDİKASYONLARI

Aşağıda, yeşil kahve içmenin şiddetle tavsiye edildiği bazı hastalıklar listelenmiştir.

1) Hamilelik ve emzirme dönemi. Hemşirelik anneleri yeşil kahve vermelidir, çünkü kullanımı yenidoğanın sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.

2) İshal. Bu hastalıktan muzdarip olanlar, kafeinin bazen müshil olarak davrandığını ve kan basıncını artırabildiğini hatırlamalıdır. Özellikle içecek büyük dozlarda kullanıldığında endişe duymaktadır.

3) Glokom. Yeşil kahvenin tahıllarında bulunan kafein, artmış göz içi kan basıncını artırır.

4) Yüksek basınç. Kafein, hem göz içinde hem de tansiyonda basınçta artışa neden olabilir. Hipertansiyonun yeşil kahve içmemesi tavsiye edilir.

5) Osteoporoz. Böyle bir hastalıkta, kemikler kırılgan ve kırılgan hale geldiğinde, yoğun bir beslenmeye ihtiyaç duyarlar. Kafein, kemiklerden, kalsiyum gibi önemli bir elementten kurtulmaya yardımcı olacaktır.

6) Anksiyete bozuklukları. Kafein sinir sistemini oldukça güçlü bir şekilde etkiler ve endişeyi artırabilir. Anksiyete bozukluğu olan kişilerin yeşil kahve içmeleri tavsiye edilmez.

7) Yatıştırıcı ve antidepresan almak. Bu ilaçlar sinir sistemini sakinleştirmek için tasarlanmıştır. İçkideki kafein içeriğinin tam tersi bir etkisi vardır. Aynı zamanda bir kişinin durumu daha da kötüye gidebilir.