ग्रीन कॉफी कैसे उपयोग करें। हरी कॉफी क्या है? हरी कॉफी का विवरण
वास्तविक मूल्य: 1 किलोग्राम प्रति 787 रूबल. फैसले: घोषित "चमत्कारी" गुणों का अधिकार नहीं है.
अपने दोस्तों को बताओ:
दुनिया भर में बढ़ती लोकप्रियता हरी कॉफी के साथ वजन बढ़ रही है। यह कुछ एमएलएम कंपनियों और ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से, आहार उत्पादों की बिक्री में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में बेचा जाता है। कई वर्षों तक एक शक्तिशाली विज्ञापन कंपनी के लिए धन्यवाद, हरी कॉफी उन उत्पादों में से एक बन गई है जो तेजी से बिक्री प्राप्त कर रही हैं। और इस तथ्य के बावजूद कि इसकी कीमत सामान्य काले से कहीं अधिक है।
बीन्स कॉफी पेड़ के बीज हैं। हरी कॉफी के साथ वजन कम, क्या यह वास्तव में संभव है? इस मुद्दे पर, अधिक शोध से पता चलता है कि हरी कॉफी का वजन घटाने पर प्रभावी प्रभाव पड़ता है। लेकिन क्या वास्तव में हरी कॉफी एक अद्भुत दवा बनाता है? यह पृष्ठ पर यहां और भी बहुत कुछ समझाया गया है।
कॉफी संयंत्र, जैसा कि हम जानते हैं, वर्ष के दौरान अमेरिका में पेश किया गया था। लेकिन हरी कॉफी, जो यहां हमारे लिए अधिक दिलचस्प है, की एक बहुत अलग कहानी है। कॉफ़ी प्लांट की पहली बार पहाड़ों पर यमन में खोज की गई थी। केवल 100 साल बाद, भारत ने एक हरी कॉफी संयंत्र विकसित करना शुरू किया।
- 1. हरी कॉफी और काले के बीच का अंतर
- 2. शरीर पर हरी कॉफी कैसे काम करती है?
- 3. हरी कॉफी के रहस्य
- 4. क्या हरी कॉफी वजन कम करने में मदद करेगी?
- 5. धोखाधड़ी के तरीके
- 5.1. खरीद करने के लिए उत्तेजित
- 5.2। पल्ला झुकना
- 5.3. झूठी समीक्षा और नकली तस्वीरें
- 5.4. प्रसिद्ध लोगों के नकली पृष्ठ
तो हरी कॉफी क्या है और यह अपने काले साथी से अलग कैसे है? प्रसंस्करण के तरीके और संग्रह के समय को छोड़कर, आप आश्चर्यचकित होंगे - कुछ भी नहीं। हरी कॉफी - यह सामान्य कॉफी सेम है, जो अपंग की जाती है और भुना हुआ नहीं है। लुगदी से छीलकर, कॉफी के फल की हड्डियां सूख जाती हैं और पूरे या जमीन को पाउडर में बेची जाती हैं।
जब कॉफी सेम भुनाते हैं तो उनके भूरे रंग का रंग प्राप्त होता है, क्योंकि अंत में यह बेचा जाता है। वास्तव में, पीला हरा उनका प्राकृतिक रंग है। यदि कोई भुना हुआ नहीं है, तो हरी कॉफी घटक में कम कैफीन सामग्री होती है। हालांकि, एक सकारात्मक पहलू अन्य महत्वपूर्ण अवयवों का संरक्षण है। और यह ये मूल्यवान तत्व हैं जो पूरे बाजार का ध्यान केंद्रित करते हैं, जिन्हें हरी कॉफी बीन्स से निकालने के रूप में निकाला जा सकता है। इस बीच, यह निकास पाउडर या गोलियों के रूप में लिया जा सकता है।
हरी कॉफी और काले के बीच का अंतर
इस तथ्य के कारण कि एकत्रित कॉफी सेम उच्च तापमान के संपर्क में नहीं थे, कॉफी में निहित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों में से ज्यादातर अपनी संपत्ति खो नहीं पाए। तदनुसार, हरी कॉफी में अधिक एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों की अपरिवर्तित संरचना और तत्वों का पता लगाया जाता है।
शरीर पर, इन हरी कॉफी सामग्री का सकारात्मक प्रभाव होता है। जैसे ही हरी कॉफी सेम भुना हुआ के बाद अपने प्रसिद्ध ब्राउन रंग में बदल जाते हैं, हम मान सकते हैं कि स्वाद भी विकसित हो रहा है। यह माना जा सकता है कि हर हरी कॉफी स्वाद नहीं लेती है, और मिट्टी के रूप में हरी कॉफी प्राप्त करना अधिक कठिन होता है। यही कारण है कि अब आप गोलियों, पाउडर या कैप्सूल के रूप में एक हरी कॉफी निकालने के लिए मिलता है। इन खुराक के रूप में, हरी कॉफी ने अपना वजन फिटनेस दुनिया में वजन घटाने के लिए एक चमत्कारिक इलाज के रूप में बनाया है।
हालांकि, आमतौर पर इस उद्योग के मामले में, उन्होंने जर्मनी के बाहर कंपनियों के दरवाजे भी खोले, एक बार यह ज्ञात हो गया कि वे पैसे कमाने और मांग में वृद्धि कर सकते हैं। चूंकि प्रत्येक राज्य में जर्मनी जैसे कठोर नियम नहीं होते हैं, खासकर जब उपभोग करने वाले उत्पादों या गोलियों की बात आती है, तो आपको निश्चित रूप से हरी कॉफी के वर्जित निकालने से पहले सामग्री पर ध्यान देना चाहिए। खाद्य additives उद्योग में ऊपर से कॉफी निकालने के लिए परंपरागत है, लेकिन पीठ पर यह ग्लूकोज या अन्य पदार्थों के साथ मिश्रित है।
तथ्य यह है कि भुना हुआ कॉफी बीन्स के लिए उन में कैफीन की नमी राशि खो के कारण unroasted सेम की तुलना में अधिक है। परंपरागत कॉफी की तुलना में, हरे, एक ही एकाग्रता पर नशे में, व्यावहारिक रूप से प्रस्तुत नहीं करता है प्रभावशाली प्रभाव और इस तरह के एक स्पष्ट स्वाद नहीं है।
शरीर पर हरी कॉफी कैसे काम करती है?
हरे कॉफी बीन्स काफी अधिक chlorogenic एसिड का एक काला एकाग्रता, जो पूरे शरीर पर एक मजबूत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है के साथ तुलना में है। यह तथ्य यह है कि आम तौर पर बताता है कि उनसे तैयार पेय क्यों वजन कम करने में मदद करता है।
इसलिए, यह निश्चित रूप से सामग्री पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, और यह केवल उन कंपनियों से उत्पादों को खरीदने के लिए बेहतर होगा जिनके नाम ज्ञात हैं या जिन्होंने इस उद्योग में खुद को सिद्ध किया है। इसके अतिरिक्त, उत्पाद पैकेजिंग पर अनुशंसित राशि प्रदर्शित की जाती है। हालांकि, आपको सख्ती से इसका पालन करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप कम से कम शुरू कर सकते हैं, और फिर अपनी भावनाओं या सफलता के आधार पर खुराक बढ़ा सकते हैं। हालांकि, आप दैनिक खुराक का अध्ययन कर सकते हैं।
नाम, संरचना और स्वाद में मतभेद हैं, लेकिन अब एक लाल कॉफी बेरी क्या है? आम तौर पर, कॉफी पौधे झाड़ियों हैं। किसी भी पौधे की तरह, उन्हें विकास के लिए एक निश्चित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, और फिर वे विभिन्न प्रक्रियाओं के माध्यम से जाते हैं। उन क्षेत्रों में जहां तापमान काफी भिन्न होता है, पौधे उग नहीं सकते हैं। जब तापमान स्थिर रहता है, कॉफी कारखाना बढ़ता है और 13 से 30 डिग्री के बीच के क्षेत्रों में उगता है। यदि इष्टतम कारकों का संकेत दिया जाता है, तो कॉफी संयंत्र अच्छी तरह से बढ़ सकता है। फूलों से पतलून, तथाकथित कॉफी बेरी उगते हैं।
क्लोरोजेनिक एसिड एक जैविक रूप से सक्रिय प्राकृतिक यौगिक है कि:
- एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है;
- फैटी जोड़ों के विभाजन में मदद करता है;
- कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को मजबूत करता है;
- शरीर में रहने वाले कुछ प्रकार के वायरस को प्रभावित करता है, जो उनके प्रजनन को रोकता है;
- प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है;
- कोलेस्ट्रॉल कम करता है;
- कैंसर कोशिकाओं पर उत्पीड़न।
आप देख सकते हैं, chlorogenic एसिड शरीर पर एक शक्तिशाली सफाई और चिकित्सा प्रभाव पड़ता है। और हरी कॉफी का नियमित उपयोग समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है और चयापचय को गति देता है। लेकिन, बेशक, और यह निश्चित रूप से एक उपयोगी उत्पाद अपने रहस्य है, जिसे आप विज्ञापन नहीं बताया गया है।
परिपक्वता की प्रक्रिया हफ्तों या महीनों के लिए जारी है और, परिपक्वता की अवस्था पर निर्भर करता, जामुन शुरू में, हरे तो पीला, और वे पूरी तरह से, पके लाल कर रहे हैं जब - लाल कॉफी जामुन। एक बार यह पकने के बाद, सभी लाल जामुन काटा जाता है। फिर आपको बेरी को लुगदी से अलग करने की जरूरत है, और आपके पास पहले से ही हरी कॉफी है। अब, ज़ाहिर है, हम मान सकते हैं कि हर बेरी अच्छी तरह से परिपक्व नहीं हुई है। इसलिए, कुछ बागान मालिकों को अपने कर्मचारियों के निर्देश है कि केवल लाल पका हुआ जामुन मैन्युअल रूप से लिया जाना चाहिए देने का फैसला।
हरी कॉफी के रहस्य
- हरी कॉफी वसा तोड़ने में मदद करती है, लेकिन केवल भौतिक परिश्रम के साथ। इसका मतलब यह है कि भले ही आप हरी कॉफी दिन में 5 बार पीते हैं, तो आप अभी भी वजन कम नहीं कर सकते हैं अगर आप सोफे बंद उठो और सक्रिय रूप से स्थानांतरित करने के लिए शुरू नहीं है।
- हरी कॉफी चयापचय और आपके द्वारा खाए गए सब कुछ को सक्रिय करती है, शरीर द्वारा जल्दी से अवशोषित होती है। लेकिन, यह भूख की भावना से छुटकारा नहीं पाता है, जिसका मतलब है कि आप जल्दी ही रेफ्रिजरेटर में वापस आते हैं या आप कुछ रोकना चाहते हैं।
- हरा या काला - कोई कॉफी - तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है। तो अगर आप दैनिक लोड ले जाने के लिए आसान हो जाएगा, लेकिन यदि आप इसे एक से अधिक 1-2 कप एक दिन पीने के लिए शाम को सोने के लिए शुरू आप समस्याग्रस्त हो जाएगा।
- हरी कॉफी, साथ ही सामान्य, एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह नरम है। इसलिए, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली के निर्जलीकरण और सुखाने से बचने के लिए आपको पीने के शासन को समायोजित करने की आवश्यकता है।
- हरी कॉफी भी रक्तचाप बढ़ाती है, लेकिन काला के रूप में तेज नहीं है। इसलिए, उच्च रक्तचाप वाले मरीज़ जो वजन घटाने के लिए इसे लेते हैं, आपको लगातार उनके प्रदर्शन की निगरानी करने की आवश्यकता होती है।
- जबकि हरी कॉफी रोगजनक सूक्ष्मजीवों और वायरस से जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ, लेकिन यह भी गैस्ट्रिक म्यूकोसा जलन पैदा करने में सक्षम है और जिगर, पेट और अग्न्याशय की तीव्र या पुराने रोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
- सबसे महत्वपूर्ण! हरी कॉफी में निहित क्लोरोजेनिक एसिड एक मूल्यवान जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ है, लेकिन यह न केवल कॉफी सेम में पाया जाता है। पर्याप्त मात्रा में, यह सूरजमुखी के बीज, ब्लूबेरी पत्तियों और चॉकरी रूट में मौजूद है, जो बहुत सस्ता है।
क्या हरी कॉफी वजन कम करने में मदद करेगी?
अब आप हरी कॉफी के प्रमुख रहस्यों में से सभी जानते हैं कि, खुद के लिए तय - चाहे आप ठीक होने के लिए वजन घटाने के लिए इस पेय का उपयोग करें, या बस आप क्योंकि स्वाद की तरह। वजन कम करना एक जटिल प्रक्रिया है। लेकिन अगर इसका एक टुकड़ा हरी कॉफी का एक कप बन जाता है, तो यह तेजी से और अधिक सुखद हो जाएगा।
इस पर निर्भर करता है, हरी कॉफी सेम की गुणवत्ता उत्कृष्ट होगी। निस्संदेह, यह है कि आपको बहुत अधिक काम की आवश्यकता हो सकती है, और अधिक समय गुम हो जाता है। इसलिए, ज़ाहिर है, अन्य वृक्षारोपण मालिक अपने खेतों को संसाधित करने का फैसला करते हैं। बेशक, न केवल परिपक्व, बल्कि कई अन्य अपरिपक्व पीले जामुन भी एकत्र किए जाते हैं। फिर, अपरिपक्व मैन्युअल रूप से क्रमबद्ध किया जाना चाहिए।
हरी कॉफी एक पहलू से बहुत अच्छी तरह से जाना जाता है, अर्थात् इसका प्रभाव। कोई आश्चर्य नहीं कि इसे कुछ चमत्कारिक इलाज के रूप में बुलाया जाता है और फिटनेस और खेल की दुनिया में अत्यधिक मूल्यवान है। हरी कॉफी के शरीर पर वजन कम करने का प्रभाव पड़ता है। कुछ अब खुद से पूछेंगे कि कैसे सामान्य कॉफी की तुलना में हरी कॉफी का अलग प्रभाव हो सकता है, और इसका मतलब क्या है। यह इस तथ्य के कारण है कि हरी कॉफी बीन में अपरिवर्तित क्लोरोजेनिक एसिड होता है।
अपनी जीवन शैली बदल रहा है और केवल हरी कॉफी, या इसकी सामग्री की संभावना काम नहीं करेगा साथ पूरक आहार खाने के बिना वजन कम। इसे एक सहायक उत्पाद के रूप में उपयोग किया जा सकता है, जो वसूली, शासन परिवर्तन और आहार के समग्र कार्यक्रम का हिस्सा है।
कुछ सरल चरणों के बाद:
- खपत कैलोरी की मात्रा को कम करना;
- वसा और तेजी से कार्बोहाइड्रेट की खपत को कम करना;
- पानी की खपत प्रति दिन 2 लीटर तक बढ़ाना;
- भोजन विभाजित करने जा रहा है;
- शारीरिक गतिविधि में वृद्धि
आप हरी कॉफी के साथ या बिना एक चिकनी और टिकाऊ वजन घटाने प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन यदि आप इसे व्यापक वजन घटाने के कार्यक्रम के हिस्से के रूप में पीते हैं, तो अपने सभी उपयोगी गुण दिखाते हैं, इससे आपको निराशा नहीं होगी।
एक बार जब सेम तले जाते हैं, तो कई महत्वपूर्ण अवयवों के साथ-साथ विटामिन भी होते हैं, इस मामले में क्लोरोजेनिक एसिड भी वजन घटाने के लिए जिम्मेदार होता है। क्लोरोजेनिक एसिड एंटीऑक्सीडेंट के समूह से संबंधित है। बदले में एंटीऑक्सीडेंट शरीर में कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं। उन लोगों के लिए शरीर में महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में से एक जिनके एंटीऑक्सीडेंट पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, वे फ्री रेडिकल हैं। वे एंटीऑक्सीडेंट द्वारा कब्जा कर लिया जाता है, क्योंकि वे कई सेल क्षति के लिए ऑक्सीजन यौगिकों के लिए जिम्मेदार होते हैं।
धोखाधड़ी के तरीके
और अब आइए जानें कि हम किस तरह से धोखा दे रहे हैं, उनमें से बहुत से नहीं हैं, लेकिन इन तरीकों में से प्रत्येक को आपको पता होना चाहिए।
खरीद करने के लिए उत्तेजित
एक बार जब हम माल के पृष्ठ पर जाते हैं, तो हमारे पास एक ब्लॉक होता है जो तेजी से निर्णय लेने को उत्तेजित करता है। यह उलटी गिनती वाला एक टाइमर हो सकता है, जो इंगित करता है कि कुछ घंटों के बाद छूट समाप्त होती है। या तो यह शिलालेख है कि उत्पाद बहुत ही कम, 5 या 10 पैक है, तो आप इतनी के रूप में नहीं जल्दी करने की इस महान मौका याद करने की जरूरत है।
कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से प्रभावित करने के लिए, उन्हें बड़ी संख्या में होना चाहिए। यह पहले से ही एक सामान्य दैनिक जीवन सुनिश्चित कर सकते हैं। जब कोशिकाएं क्षतिग्रस्त होती हैं, तो इसके कई पहलुओं के नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। एक परिणाम यह है कि त्वचा में काफी वृद्धि होती है, लेकिन अन्य बीमारियां हो सकती हैं। अब क्लोरोजेनिक एसिड फिर से खेलना शुरू कर देता है। इसकी गुणों के कारण, प्रक्रिया को रोक दिया गया है और क्लोरोजेनिक एसिड नकारात्मक प्रभावों के खिलाफ बरकरार रहता है। फिर भी, हम दिन के बाद दिन में प्रेतवाधित होते हैं, आमतौर पर बेहोशी से, तनाव और अन्य पहलुओं से जो हमारी त्वचा को पुराने लगते हैं।
हरी कॉफी पारंपरिक किस्मों की भुना हुआ कॉफी बिना भुना हुआ और कोई अन्य गर्मी उपचार है।
कॉफी ड्रिंक में एक हरा रंग होता है और इसमें कुछ विशिष्ट स्वाद होता है - हरी कॉफी का स्वाद सोखना, अस्थिर, जड़ी बूटी और एक टार्ट फल जैसा दिखता है, इसलिए सबसे पहले यह हर किसी की पसंद नहीं है। हालांकि, इस तरह के कॉफी सेम के फायदों में से एक है कि आप खुद को तलना और पीसने की क्षमता रखते हैं, जो पेय के सबसे सुखद स्वाद और मखमली को प्राप्त करते हैं।
हरी कॉफी के साथ उबले हुए पेय
इसके लिए, हरी कॉफी निकालने के प्रभाव की अत्यधिक सराहना की जाती है, क्योंकि यह इस नकारात्मक विकास का विरोध करता है। यह मत भूलना कि क्लोरोजेनिक एसिड का प्रभाव है जो कई चरणों में वजन कम कर देता है। भोजन में स्टार्च को साफ़ नहीं किया जाता है और ग्लूकोज जारी किया जाता है, एंजाइम एमिलेज़ अवरुद्ध होता है। यह इस प्रकार है कि आंत ग्लूकोज नहीं लेता है।
इन चरणों को शुरू किया गया है, रक्त शर्करा के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और वसा के भंडारण का सामना करता है। बड़े पैमाने पर, हम कह सकते हैं कि हरी कॉफी का अद्भुत प्रभाव क्लोरोजेनिक एसिड के कारण होता है। भुना हुआ कॉफी न केवल कैफीन, बल्कि हरी कॉफी भी शामिल है। हालांकि, हरी कॉफी के बढ़ते क्षेत्र और विविधता के आधार पर कैफीन सामग्री में अंतर है। अरेबिका कैफे में कैफीन की मात्रा लगभग 1, 16% है। लेकिन कॉफी रोबस्टा के साथ अलग है।
हरी कॉफी: एक विवरण
बाह्य गुणवत्ता हरे कॉफी बीन्स कसैले सुखद गंध के साथ एक पीला जैतून का रंग, स्पर्श करने के लिए लोचदार है। चयनित उत्पाद पर कोई दाग, मोल्ड और क्षति नहीं होती है।
"अरेबिका" है, जो दक्षिण अमेरिका के लिए प्रसिद्ध है, और "रोबस्टा" है, जो भारत और उत्तरी अफ्रीका में सबसे अच्छा बढ़ता है - रूस में पारंपरिक रूप से unroasted कॉफी दो क्लासिक किस्मों दिया।
यहां औसत पर कैफीन सामग्री 2, 15% है। बहुत दिलचस्प, यह देखते हुए कि के बारे में 1, कैफीन, नियमित रूप से भुना हुआ कॉफी का 3%, एक कप पता लगाया जा सकता। यह कॉफ़ी के बिना कॉफी के रूप में सामान्य कॉफी, आधे छोटे कैफीन को बंद कर देता है। वजन घटाने के लिए हरी कॉफी को एक पैनसिया कहा जाता है। क्लोरोजेनिक एसिड हरी कॉफी के कॉल का कारण है। भोजन में पाया जा सकता है क्लोरोजेनिक एसिड का सबसे बड़ा अनुपात हरी कॉफी में पाया गया था। यह लगभग 7 प्रतिशत है। एंटीऑक्सीडेंट गुण क्लोरोजेनिक एसिड इतना खास बनाते हैं।
आज हरी कॉफी भारत, इथियोपिया, कोलंबिया और ब्राजील से निम्नलिखित रूपों में आती है:
- प्राकृतिक कॉफी सेम
- जमीन अनियंत्रित कॉफी
- तत्काल कॉफी भुना हुआ भुना हुआ बिना
- ऊष्मायन (शुष्क ठंड द्वारा संसाधित)
प्राकृतिक और प्रसंस्कृत हरी कॉफी की कीमत बहुत अधिक है, क्योंकि रूस में केवल उच्चतम गुणवत्ता प्रीमियम उत्पाद ( «प्रीमियम») जबकि संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोप में, इस किस्म विशेषता के रूप में जाना जाता है की बिक्री की अनुमति दी।
एंटीऑक्सीडेंट क्षतिग्रस्त होने से शरीर के ऊतकों की रक्षा क्योंकि वे preemptively अणुओं है कि उच्च प्रतिक्रियाशील हैं बाँध। यह अध्ययनों से साबित किया है कि chlorogenic एसिड समय की एक छोटी सी अवधि में अधिक वजन के जलने के लिए जिम्मेदार है पर आधारित है। हरी कॉफी, जिसमें कहा गया है निकालने आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होना करने के लिए, chlorogenic एसिड की केवल सामग्री 45% से 70% तक है।
हरी कॉफी घटक प्रोटीन में समृद्ध है। इसलिए यह आश्चर्य की बात है कि कॉफी के बारे में 18 विभिन्न अमीनो एसिड पाया जा सकता है नहीं है। लगभग 10% कॉफी सेम प्रोटीन हैं। यह ग्लाइसिन, प्रोलाइन, लाइसिन, leucine और एसपारटिक एसिड के बीच बांटा गया है। हरी कॉफी में, विटामिन सी और विटामिन बी 1 पाए जाते हैं। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि फसल कटाई के बाद हरी कॉफी में सभी पदार्थों का वादा दिखाई देते हैं।
हरी कॉफी का इतिहास
पहली बार, इथियोपिया में कफ प्रांत में कॉफी के अद्वितीय गुण 11 सदियों पहले रुचि रखते थे। पौराणिक कथा के अनुसार, इथियोपियाई चरवाहा ने कॉफी फलों का उपभोग करने के बाद अपने बकरियों का एक बहुत असामान्य व्यवहार देखा: वे असामान्य रूप से जोरदार और ऊर्जावान बन गए। भिक्षुओं, जिन्हें चरवाहा ने अपने अवलोकनों के बारे में बताया, कॉफी बीन्स के उत्साही गुणों की खोज की, और रात सेवा और प्रार्थनाओं के दौरान सोने के लिए उनका उपयोग शुरू किया। इस प्रकार कॉफी का इतिहास शुरू हुआ, जिसका शुरुआती बिंदु 850 साल माना जाता है।
हरी slimming कॉफी के प्रकार
दुनिया बड़ी है, लेकिन कॉफी की खपत भी है। तदनुसार, बहुत सारे हैं विभिन्न किस्में कॉफी। हमने आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण सूचीबद्ध और समझाया है। यह उनकी खुशबू के कारण हो सकता है। इसमें बहुत सी कैफीन होती है, लेकिन चीनी की बहुत छोटी मात्रा भी होती है। अधिक सटीक, दूसरी जगह में। अरेबिका कॉफी की तुलना में, कैफीन सामग्री के उच्च प्रतिशत के दो बार प्रकट करना आवश्यक है। यह कैफीन सामग्री बहुत अच्छे एस्प्रेसो के लिए एक बहुत अच्छा आधार है। क्लोरोजेनिक एसिड की सामग्री दो गुना अधिक है।
यह तेजी से वजन घटाने के साथ भी जुड़ा होना चाहिए। रोबस्ट की कॉफी का एक और बहुत सकारात्मक पहलू यह है कि यह नमी, बीमारी और गर्मी की कम संवेदनशीलता का प्रदर्शन करता है। स्थान: युगांडा और गिनी। अरेबिका कॉफी: सुगंधित गंध और इस कॉफी के स्वाद ने कई उपभोक्ताओं को आश्वस्त किया है। लगभग 60% के बाजार हिस्सेदारी के साथ, इस प्रकार की कॉफी पहली जगह जीत सकती है। खेती और जलवायु: सूडान और इथियोपिया, केवल एक सतत, शांत जलवायु में बढ़ते हैं और बढ़ते हैं।
कॉफी शराब तैयार करने के लिए केवल 12 शताब्दी में ही सीख लिया गया है, और तीन शताब्दियों बाद अनाज पीसने और अनाज पीसने के लिए। उसके बाद, दुनिया भर में कॉफी धीरे-धीरे फैलनी शुरू हुई। परंपरागत रूप से, सबसे अच्छी कॉफी आज ब्राजीलियाई माना जाता है, हालांकि दक्षिण अमेरिका के रोपण में कॉफी पेड़ केवल 18 वीं शताब्दी के मध्य में लाया गया था, जहां उनके लिए जलवायु सबसे अनुकूल था।
हरी बीन्स अधिक वजन होने का साधन नहीं हैं। वे चयापचय को उत्तेजित कर सकते हैं और शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। हरी कॉफी की तरह, ताजा चुने हुए कॉफी सेम भुनाए जाने से पहले बुलाए जाते हैं। उनकी खट्टा गंध और स्वाद के कारण, वे कॉफी की तरह पकाया और पकाया नहीं जाता है। हरी बीन्स को छोटे आकार में कुचल दिया जाता है और कैप्सूल या पाउडर के रूप में निकालने के रूप में उपलब्ध होते हैं। उन्हें आमतौर पर एक खाद्य पूरक के रूप में लिया जाता है। शायद ही कभी, उन्हें चॉकलेट या पेय में भी संसाधित किया जाता है।
मोटापे के लिए एक चमत्कार इलाज के रूप में हरी कॉफी
उन्होंने 22 विषयों के लिए कॉफी निकालने या प्लेसबो की विभिन्न मात्रा के साथ 16 विषयों का इलाज किया। कैलोरी की एक ही खपत और व्यायाम के समान पैटर्न के साथ, उच्च खुराक वाले रोगियों में सबसे अधिक कमी आई है। औसत खुराक के साथ विषय भी वजन कम हो गया। केवल प्लेसबो प्राप्त करने वाले प्रतिभागियों में वृद्धि हुई। इस अध्ययन को अनुसंधान में एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर माना जाता है, लेकिन प्रतिभागियों की छोटी संख्या के कारण बार-बार आलोचना की जाती थी। लेकिन विशेष रूप से अमेरिकी सितारों और सितारों ने हरी कॉफी द्वारा कसम खाता है और इसे एक वास्तविक चमत्कार निकालने पर विचार किया है।
यह उल्लेखनीय है कि ब्राजीलियाई और कोलंबियाई गोरमेट अभी भी हरी भुना हुआ कॉफी पसंद करते हैं: उनकी राय में, यह वह उत्पाद है जो अधिकतम रखता है उपयोगी पदार्थ और स्वास्थ्य और दीर्घायु देता है।
चोट
हरी कॉफी: contraindications
हरी कॉफी की उच्च दक्षता और असाधारण आहार गुणों के बावजूद, विशेषज्ञ इसका उपयोग करते समय बेहद सतर्क होने का आग्रह करते हैं, क्योंकि, किसी भी अन्य शक्तिशाली पदार्थ की तरह, इसका उल्लंघन होता है जब उपयोग के नियमों को नहीं देखा जाता है:
- पाचन विकार
- अनिद्रा
- चिड़चिड़ापन
- सिरदर्द
- बलों की गिरावट
- मूड स्विंग्स
यह मत भूलना कि हरी कॉफी में कैफीन होता है, जो नशे की लत है।
जब इसका दुरुपयोग किया जाता है, तो यह उत्पाद स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है और इसमें कई contraindications हैं:
- कैफीन के लिए अतिसंवेदनशीलता, जो खुद को कमजोरी, मतली, ऊपरी में तेज परिवर्तन में प्रकट करती है रक्तचाप, तेज दिल की धड़कन
- सोने, एपेना के साथ समस्याएं
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोग: गैस्ट्रिक अल्सर, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, तीव्र चरण में गैस्ट्र्रिटिस
- बढ़ी दबाव
- अवसाद, उत्तेजना में वृद्धि, तंत्रिका विकार
- स्तनपान अवधि
- बच्चों की उम्र
ग्रीन कॉफी अत्यधिक खतरनाक हो सकती है - कोर, मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस और ग्लूकोमा वाले रोगी। ऐसे लोगों को इस उत्पाद का उपयोग करने से बचना चाहिए।
हरी कॉफी की अत्यधिक खपत दस्त को ट्रिगर कर सकती है।
लाभ
ग्रीन कॉफी के लाभ
हरी कॉफी के उपयोगी गुणों को अतिसंवेदनशील नहीं किया जा सकता क्योंकि यह न केवल अमीर है रासायनिक संरचना, जिसमें उपयोगी पदार्थ होते हैं, लेकिन कई अद्वितीय प्राकृतिक गुण भी होते हैं, जो सकारात्मक रूप से मानव शरीर पर कार्य करते हैं।
हरी कॉफी की संरचना
अनफ्रोज़न कॉफी एंटीऑक्सिडेंट्स और मूल्यवान माइक्रोलेमेंट्स का असली स्टोरहाउस है। थर्मली अनप्रचारित (अप्रचलित) उत्पाद में शामिल हैं:
- कैफीन - एक पदार्थ जो सक्रिय करता है, स्वर। सीमित मात्रा में, मानव शरीर के लिए कैफीन उपयोगी हो सकता है, क्योंकि यह मांसपेशियों और मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है, शरीर में वसा के जमाव को रोकता है, स्मृति में सुधार करता है। सिरदर्द और स्पास्मोलाइटिक दर्द के साथ मदद करता है।
- टैनिन जीवाणुरोधी गुणों के साथ एक टैनिक पदार्थ है। रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, पेट और आंतों के काम में सुधार करता है, ऊतकों के पुनर्जन्म में तेजी लाता है, शरीर से भारी विषाक्त पदार्थों को हटा देता है।
- क्लोरोजेनिक एसिड एक शक्तिशाली पौधे एंटीऑक्सिडेंट होता है, जिसमें केवल थर्मलली उपचार न किए गए कॉफी में होता है: भुना हुआ - 200-250 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर यह पूरी तरह से गिर जाता है। चयापचय को अनुकूलित करता है, वसा के जमाव और मधुमेह के विकास को रोकता है, पाचन और परिसंचरण तंत्र को सामान्य करता है।
- थियोफाइललाइन - रक्त संरचना में सुधार, रक्त के थक्के के खतरे को कम करता है, श्वसन प्रणाली को सामान्य करता है और पेट की गुहा के अंगों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, और कार्डियक गतिविधि को उत्तेजित करता है।
- एमिनो एसिड - प्रतिरक्षा में महत्वपूर्ण वृद्धि, मांसपेशी द्रव्यमान का एक सेट, भूख की सामान्यीकरण और संवहनी स्वर में वृद्धि में योगदान देता है।
- लिपिड्स - तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं।
- फाइबर - कुछ प्रकार के कैंसर के विकास को रोकता है, श्रोणि अंगों के काम में सुधार करता है, रक्त में पाचन और कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य करता है।
- त्रिकोणेलिन - जब निकोटिनिक एसिड में संसाधित होता है, दबाव को सामान्य करता है, हार्मोनल संतुलन और इष्टतम चयापचय को बनाए रखता है, रक्त निर्माण और मस्तिष्क गतिविधि में सुधार करता है।
- आवश्यक तेल, टैनिन, purine alkaloids - तंत्रिका तंत्र के काम को सामान्य बनाना, पाचन, ब्रोंचस और फेफड़ों में सुधार करना, हानिकारक बैक्टीरिया को बेअसर करना।
हरी कॉफी के उपयोगी गुण
इस प्रकार, यह स्पष्ट है कि हरी कॉफी में निम्नलिखित उल्लेखनीय गुण हैं:
महत्वपूर्ण!
- एंटीऑक्सीडेंट
- विरोधी सेल्युलाईट
- टोनिंग
- वसा जलती हुई
- टोनिंग
- सुखदायक
- विरोधी भड़काऊ
- सर्दी खाँसी की दवा
- ऐंटिफंगल
- antispasmodic
- कैंसर विरोधी
- रेचक
इन सभी गुणों में केवल हरी कॉफी की विशेषता है यदि संग्रह, प्रसंस्करण, परिवहन और भंडारण के सभी नियम मनाए जाते हैं: किसी भी प्रतिकूल परिस्थितियों में कॉफी बीन्स में उपयोगी पदार्थों के विनाश का कारण बनता है।
वजन घटाने के लिए हरी कॉफी
वर्तमान समय में क्लोरोजेनिक एसिड की उपस्थिति के कारण इसकी सामग्री के साथ हरी कॉफी और खाद्य योजक ने अपने आहार और वसा जलती हुई संपत्तियों के कारण अभूतपूर्व लोकप्रियता प्राप्त की है। चूंकि यह एसिड वजन घटाने को बढ़ावा - यह चयापचय दर को उत्तेजित करता है, शरीर में वसा के अवशोषण को रोकता है और रक्त में शुगर की मात्रा को कम। कई विज्ञापनों ने उन लोगों के बीच एक वास्तविक हलचल पैदा की है जो सद्भाव हासिल करना चाहते हैं और जितनी जल्दी हो सके स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहते हैं।
क्लोरोजेनिक एसिड polyphenols है। लेकिन वे कई अन्य पौधों (चॉकरी, पत्तियों और बीलबेरी के फल की जड़ों में) में भी निहित हैं जिनके समान गुण हैं। इसलिए, यह ध्यान में रखना चाहिए कि हरी कॉफी क्लोरोजेनिक एसिड का एकमात्र स्रोत नहीं है।
हरी कॉफी के साथ वजन कम करने के फायदे इसकी निम्नलिखित विशेषताएं हैं:
- एक बड़ी राशि एंटीऑक्सीडेंट सक्षम सख्ती नीचे वसा को तोड़ने के लिए में उत्पाद में शामिल होते हैं: अपनी क्षमता पारंपरिक भुना हुआ कॉफी काला की तुलना में तीन गुना अधिक है, के अलावा की क्षमता उसके सुरक्षित आवेदन के जीव में मुक्त कण को नष्ट कर देता है।
- फाइबर और थियोफाइललाइन एक सामान्य पानी वसा संतुलन के रखरखाव में योगदान देती है, इसलिए त्वचा तीव्र वजन घटाने के साथ भी लोच और लोच को खो नहीं देती है।
- कम मात्रा में कैफीन, संवहनी टोन के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बेहतर बनाता है स्मृति को उत्तेजित करता है, लसीका जल निकासी बढ़ जाती है और हृदय की मांसपेशी को मजबूत: मध्यम, कैफीन की मात्रा हरी कॉफी के उपयोग न केवल सुरक्षित है, लेकिन हृदय प्रणाली के लिए फायदेमंद है बनाता है।
- हरी कॉफी मोटर और मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करती है, दक्षता बढ़ जाती है, ऊर्जा उत्पन्न करती है, जो सक्रिय गतिविधि को बढ़ावा देती है और अतिरिक्त वजन घटती है।
ग्रीन कॉफी निकालें
बाल follicles को मजबूत करने के लिए, उनके पोषण, बालों की चमक बहाल और बढ़ाने के लिए।
त्वचा पर भी लाभकारी प्रभाव - शुष्क निर्जलित, त्वचा की नमी और सुरक्षा की आवश्यकता के साथ। शिकन गठन की रोकथाम में। विभिन्न त्वचा घावों के उपचार के लिए - निशान, निशान, खिंचाव के निशान, सेल्युलाईट।
खुराक और उपयोग करें
हरी कॉफी, पौधे की उत्पत्ति के किसी भी उत्पाद की तरह, इसके फायदे और नुकसान होते हैं। क्या और कितनी उसके आवेदन उत्पाद, लक्ष्य के उपयोग के साथ-साथ स्वास्थ्य की स्थिति के प्रकार पर निर्भर है, तो इससे पहले कि उपयोगिता और हरी कॉफी के प्रभाव का मूल्यांकन करने के लिए, यह इस विदेशी उत्पाद की व्यक्तिगत असहिष्णुता के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की है।
तीन कप एक दिन तक - कोई मतभेद, और स्वास्थ्य की स्थिति के बाद हरी कॉफी खराब नहीं करता है देखते हैं, तो यह, एक नियमित आधार पर इसका इस्तेमाल करने की स्वीकार्य दैनिक खुराक से अधिक नहीं संभव है।
वजन घटाने के लिए, चयापचय दर में सुधार करने के लिए, इसे पहले भोजन से 20-30 मिनट पहले उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
पोषण विशेषज्ञ जोर देते हैं - वजन कम करने के विभिन्न साधनों के अतिरिक्त, आपको पारंपरिक सुरक्षित तरीकों, जैसे कि संतुलित पोषण, और (नियमित) देय शारीरिक गतिविधि को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। शारीरिक श्रम के बिना वजन कम करने और उनके आहार की समीक्षा करने का कोई अन्य प्रयास स्वास्थ्य और बजट पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
जब परिवहन और वितरण की शर्तों गैर-अनुरूपक (सैनिटरी मानदंडों का पालन करने में विफलता, मूषक की उपस्थिति) हरी कॉफी भूनने के पारिस्थितिक पवित्रता केवल गारंटी ले सकते हैं।
एक्स्ट्रा कलाकार
हरी कॉफी कैसे पीसें
आज, अतिरिक्त पाउंड के त्वरित निपटान के लिए कई प्रभावी व्यंजन हैं। कि पेय ने सब कुछ दिखाया उपयोगी गुण शरीर में, अनाज लेने से पहले, कॉफी थोड़ा तला हुआ (स्वाद के लिए) किया जा सकता है। अनाज की भूरे रंग की छाया की उपस्थिति से पहले, 5 से 15 मिनट के बीच तलना।
- 20 ग्राम पीस। हरी कॉफी सेम, एक तुर्क में तब्दील हो गया। एक गिलास पानी डालो, ठंडा करने के लिए, उबाल लें। दो बार दोहराएं, फिर एक घंटे के लिए टर्की में डाले गए पेय को छोड़ दें। तनाव, दालचीनी और साइट्रस का रस जोड़ें। पेय से तीन बार पीने से हर दिन भूख कम हो जाती है और वसा के टूटने में तेजी आती है।
- 75 ग्राम पीस लें। हरी कॉफी के अनाज, 3 लीटर पानी डालें, उबाल लेकर आओ, लगभग 15 मिनट तक पकाएं। तनाव, साफ व्यंजनों में डालें, अदरक की जड़ से एक प्यूरी राज्य में मैश किए हुए मिश्रण के साथ मिलाएं। एक गिलास एक दिन पी लो।
- मिक्सी में ग्रीन कॉफी पीस,, 2 चम्मच आड़ू तेल, पेट, जांघों और नितंबों के लिए लागू जोड़ने लपेटा जाता है और 2.5 घंटे के लिए मिश्रण रखने के लिए। मुखौटा सेल्युलाईट के अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने में मदद करता है, त्वचा को चिकना करता है, जिससे इसे स्वस्थ चिकनीपन और लोच मिलती है।
