चॉकबेरी अरोनिया की सूखे जामुन। उपयोगी गुण और contraindications अरोनिया ब्लैकबेरी। वीडियो: चॉकबेरी - उपयोग और contraindications

फ्रूट झाड़ी, जिसे लोकप्रिय रूप से आर्थ्रोपोड कहा जाता है, आश्चर्य से भरा पौधा है। सबसे पहले, काले चॉकबेरी के औषधीय गुण इतने स्पष्ट और विविध हैं कि औषधि की जरूरतों के लिए यह औद्योगिक पैमाने पर उगाया जाता है।

दूसरा, यह एक रोमन पेड़ नहीं है, हालांकि यह उसी रोसोव परिवार से संबंधित है। यह अरोनिया एक और वनस्पति जीनस है।

तीसरा, यह कभी-कभी चॉकबेरी अरोनिया से उलझन में पड़ता है - छोटे, अपर्याप्त फल वाले जंगली उत्तरी अमेरिकी झाड़ी। रूसी उद्यानों में ध्रुवीय, ब्लैकबेरी को मिचोरिन की सुगंध कहा जाता है। वह वह था जिसने लंबे चयन के काम से अमेरिकी जंगली खेती की, जिससे दुनिया को एक मूल्यवान औषधीय पौधा दिया गया।

चॉकबेरी के जामुन की रासायनिक संरचना और कैलोरीफ मूल्य

एक सख्त वनस्पति विज्ञान में ब्लैकबेरी के फल जामुन नहीं हैं। यह अंदर के बीज के साथ काले या बैंगनी-काले रंग का एक छोटा सेब है।

रासायनिक संरचना  कैमोमाइल माइकुरिन का फल अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है। उनमें शामिल हैं:

इस तथ्य के बावजूद कि ब्लैकबेरी स्वाद के फल बहुत प्यारे हैं, उनकी कैलोरी सामग्री काफी छोटी है - प्रति 100 ग्राम उत्पाद केवल 55 किलोग्राम है।

शरीर के लिए चॉकबेरी का उपयोग

उपचार गुण  पौधों को विटामिन, एंथोकाइनिन, फ्लेवोनोइड्स, पेक्टिन, टैनिन और खनिज तत्वों की संरचना में सामग्री द्वारा निर्धारित किया जाता है।

उदाहरण के लिए, कैमोमाइल माइकुरिन विटामिन सी और पी के फल में अनुपात इतना सफल है कि ऊतकों में उनके उपयोग के बाद hyaluronic एसिड की सामग्री बढ़ जाती है।

इन जामुनों का व्यास 12 मिमी तक होता है और कोर आवरण के अंदर निहित होता है। उत्तरी अमेरिका के पूर्व में मूल, भारतीयों को पहले ही अंगूर के फल को पता था। विशेष रूप से शीतकालीन प्रावधान बेरीज एकत्र और उपयोग के लिए। रूस में, लेनिन और स्टालिन के समर्थन के लिए धन्यवाद, बल्कि एक ठंढ प्रतिरोधी किस्म बनाया गया था, जिसे एरोनिया मेलानोकार्प के नाम से जाना जाने लगा। यह मुख्य रूप से उनके टिकाऊ और कठोर गुण हैं जो इस पौधे को बनाते हैं। इस प्रकार, बेरी अरोनिया तापमान के साथ 30 डिग्री सेल्सियस से कम तापमान का सामना कर रहा है और बर्फ के तूफान और जिद्दी बर्फ दोनों की निंदा करता है।

यह प्राकृतिक बायोपॉलिमर न केवल दवा में बल्कि कॉस्मेटोलॉजी में भी सक्रिय रूप से प्रयोग किया जाता है।

एक औषधीय पौधे के रूप में चेरनोप्लोडा में गुणों की निम्नलिखित सूची है:

• रक्त में चीनी और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है;
• केशिका पारगम्यता को कम करता है, संवहनी दीवारों को मजबूत करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है;
• एक मूत्रवर्धक प्रभाव है;
• गैस्ट्रिक रस की अम्लता के स्तर को बढ़ाता है;
• आंतों की दीवार पर अस्थिर प्रभाव पड़ता है, पेरिस्टलिस को कम करता है;
• एक हेपेट्रोप्रोटेक्टीव प्रभाव है;
• उत्तेजना को कम करता है;
• आंख की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है;
• विकिरण एक्सपोजर के प्रभाव को बेअसर करता है।

अक्सर, काले बाल का उपयोग आयोडीन की कमी को ठीक करने के लिए किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि इसके फल में, आयोडीन किसी अन्य की तुलना में चार गुना अधिक है। यह सच राय नहीं है। इस तत्व की सामग्री बढ़ते क्षेत्र के आधार पर काफी भिन्न होती है।  आयोडिया, जो आयोडीन-गरीब मिट्टी पर बढ़ रहा है, और स्वयं उनके लिए समृद्ध नहीं होगा।

गर्भावस्था के दौरान चॉकबेरी के लाभ

चेर्नोप्लोडका एक पौधा है जो गर्भावस्था के पहले तिमाही में विषाक्तता के अभिव्यक्ति को कम कर सकता है। यह अपने फल के हेपेट्रोप्रोटेक्टीव गुणों के कारण है।

बाद के समय में, जब कई गर्भवती महिलाएं एडीमा से पीड़ित होती हैं, तो ब्लैकबेरी का रस मूत्रवर्धक के रूप में उपयोग किया जा सकता है। सच है, देखभाल की जानी चाहिए।

अगर सूजन कम रक्तचाप के साथ है, तो इस उत्पाद का उपयोग करने से दूर रहना बेहतर है।

गर्भावस्था के इस तरह के रोगों के उपचार में मिचुरिन का अहंकार सहायक उपकरण हो सकता है:

• गर्भवती महिलाओं का उच्च रक्तचाप;
• गर्भवती महिलाओं की मधुमेह;
• प्रस्तुति या प्लेसेंटा के अलगाव;
• इंट्रायूटरिन हेमेटोमास।

ब्लैकबेरी के फल खाने से पहले, इस उत्पाद को संकुचित करने वाले रोगियों से निपटने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के साथ दिल की धड़कन और कब्ज के साथ भी इसे सीमित करना जरूरी है।

बच्चों के लिए Chokeberry पहाड़ राख

एक बच्चे के आहार में एक एवियन फल का परिचय दो साल से हो सकता है। थोड़ा कसैले, थोड़ा खट्टा स्वाद हमेशा बच्चों के साथ लोकप्रिय नहीं है, तो यह सबसे अच्छा संयुक्त है अन्य फलों के साथ chokeberry फल और जामुन - उदाहरण के लिए, उन्हें ताज़ा रस, compotes या जेली के हिस्से के रूप में उपयोग करने के लिए।

एक उपाय के रूप में, काले चेरी बच्चे को दस्त से मदद करेगा। यह एक साथ पेस्टिस्टल्सिस को धीरे-धीरे रोकता है और आहार फाइबर के साथ आंतों की आपूर्ति करता है जो विषाक्त पदार्थों को बांधता है और हटा देता है। नतीजतन, मल जल्दी से सामान्यीकृत करता है।

कैमोमाइल फलों के मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव का प्रयोग वायरल संक्रमण के लिए भी किया जा सकता है, जिनके बच्चों को आम तौर पर उजागर किया जाता है। इस मामले में, औषधीय थेरेपी को शहद या ताजा मैश किए हुए आलू के फल के साथ काले शहद से बने गर्म पेय के साथ पूरक किया जाता है।

पारंपरिक दवा के व्यंजनों

अनुभव पारंपरिक दवा  विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए अरोनिया का उपयोग करने के कई तरीकों को जमा किया है।

कच्चे माल के रूप में, आप न केवल फल, बल्कि इस पौधे की पत्तियों, साथ ही इसकी छाल का उपयोग कर सकते हैं।

फलों की कटाई ठंढ तक सभी शरद ऋतु आयोजित की जा सकती है। मुख्य बात यह है कि सही समय सही ढंग से निर्धारित करना है, जब काला चेरी पहले से ही पकाया जाता है, लेकिन अभी तक गिरना शुरू नहीं हुआ है। गर्मी की शुरुआत में पत्तियों को इकट्ठा करना बेहतर होता है, और छाल - पत्तियों के पतन और सैप प्रवाह के अंत के बाद, गहरे शरद ऋतु में।

विटामिन चाय

बराबर अनुपात में एक उपचार विटामिन पेय सूखे फल और चॉकबेरी की पत्तियों को तैयार करने के लिए लिया जाता है। इसके बाद, इस मिश्रण के 3 चम्मच थर्मॉस बोतल में रखा जाना चाहिए और उबले हुए 0.5 लीटर डालें और 700 सी पानी तक ठंडा करें। थर्मॉस बंद है और 1 घंटे के लिए छोड़ दिया है।

तैयार चाय को शहद से मीठा किया जा सकता है और मौसमी महामारी के दौरान एक immunostimulant के रूप में लिया जा सकता है। एक दिन में आप इस पेय के 2-3 गिलास पी सकते हैं।

चॉकबेरी का रस

चेरनोप्लोदका का रस कई उद्देश्यों में है।

• उच्च रक्तचाप,
• atherosclerosis;
• हाइपोसिड गैस्ट्र्रिटिस;
• तनाव के कारण नींद विकार;
• दस्त।

ताजा रस की तैयारी के लिए, आप सामान्य घरेलू juicer का उपयोग कर सकते हैं या फल को एक प्यूरी में रगड़ सकते हैं और चीज़क्लोथ के माध्यम से निचोड़ सकते हैं।

आप भविष्य के उपयोग के लिए रस भी तैयार कर सकते हैं। ऐसा इस तरह किया जाता है:

1. फल रस को निचोड़ा जाता है।
2. 1 लीटर रस 1 कप चीनी और साइट्रिक एसिड के एक चम्मच का एक तिहाई लिया जाता है।
3. रस तामचीनी व्यंजन में विलीन हो जाता है, थोड़ा गर्म हो जाता है, यह चीनी और साइट्रिक एसिड को भंग कर देता है।
4. रस कांच के जार या बोतलों पर डाला जाता है, जो एक बाँझ ढक्कन से ढका होता है और पानी के एक बर्तन में 15 मिनट के लिए नसबंदी डाल दिया जाता है।
5. कंटेनर के नसबंदी पूर्ण होने के बाद, वे लुढ़क गए हैं या हर्मेटिक रूप से सील कर दिए गए हैं।

यह उत्पाद ठंडा जगह में संग्रहीत है। एकाग्रता बहुत बड़ी लगती है, इससे पहले कि आप का उपयोग यह 1 के अनुपात में गर्म पानी के साथ पतला है तो: 1। 250 मिलीलीटर, 2 बार एक दिन - बच्चे chokeberry का रस 150 मिलीलीटर, और वयस्क दिया जा सकता है।

बहाली पेय

अन्य सामग्री के अलावा के साथ chernoplodki संभव से पेय मजबूत करने के लिए तैयार: सूखी रसभरी, कूल्हों, लिंडेन फूल, चेरी और blackcurrant की पत्तियों गुलाब। सभी उपलब्ध कच्चे माल बराबर अनुपात में संयुक्त होते हैं।

लिया तैयार करने के लिए 3 बड़े चम्मच मिश्रण उबलते पानी की 0.5 लीटर से भरा एक थर्मस में रखा गया है। सभी 2-3 घंटे जोर देते हैं। यदि गुलाब कूल्हों के साथ पेय तैयार किया जाता है, तो इसे कम से कम 12 घंटे तक जोर दिया जाना चाहिए। एक दिन में 2-3 चश्मे के लिए एक गर्म रूप में प्रयोग करें।

कभी-कभी, एक उत्तेजक और मजबूत एजेंट के रूप में, अरोनिया फल का एक मादक टिंचर तैयार किया जाता है। इसे ऐसा करें:

1. ताजा पके फल chokeberry के 500 ग्राम, 0.5 लीटर वोदका और शहद की 3 बड़े चम्मच ले लो।
2. फल उपयुक्त ग्लास कंटेनर में डाले जाते हैं, शहद भी वहां रखा जाता है।
3. सबकुछ वोदका से भरा हुआ है और जोर से हिल गया है।
4. क्षमता को एक अंधेरे ठंडे स्थान (रेफ्रिजरेटर में नहीं) में पकड़ा जाता है और वापस ले लिया जाता है।
5. 2.5 महीने के लिए पेय हर 4 दिनों में हिल जाता है।

तैयार टिंचर नींद को सामान्य करने के लिए 1 बड़ा चमचा ले सकता है, भूख और पाचन विकारों को उत्तेजित करता है।

एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम

एथरोस्क्लेरोसिस है एक खतरनाक बीमारी  जहाजों, जो उनकी दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल के जमाव के साथ है। इसकी रोकथाम के लिए काले चेरी की छाल से एक काढ़ा का उपयोग करें।

कटा हुआ छाल एक ब्लेंडर और सूखे के साथ जमीन है। फिर कच्चे माल के 5 चम्मच लें, तामचीनी व्यंजन में डालें, उबलते पानी के 0.5 लीटर डालें और एक छोटी सी आग लगा दें। 2 घंटे के लिए मिश्रण मिलाएं, ठंडा करें, फिल्टर करें और 20 ग्राम दिन में 3 बार लें।

अतिसंवेदनशील बीमारी में

अरोनिया के स्पष्ट hypotensive प्रभाव इसे उच्च रक्तचाप रोग के इलाज के लिए इस्तेमाल करने की अनुमति देता है। दबाव कम करने के लिए, रस, जलसेक या काले फल का एक काढ़ा का उपयोग करें।

0,5 कप ताजा या सूखे फल एक थर्मस में डाल दिया जाता है तैयार करने के लिए, उबलते पानी के 2 कप डालना और दिन जोर देते हैं। एक महीने के लिए दिन में 100 मिलीलीटर 3 बार लें।

शोरबा 1 कप फल और उबलते पानी के 1 लीटर से तैयार किया जाता है। मिश्रण को 10 मिनट तक पकाया जाता है, ठंडा किया जाता है और उसी योजना के अनुसार जलसेक के रूप में लिया जाता है।

दबाव पर लगातार निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यदि यह स्थिर हो गया है, तो काले-फल का सेवन सीमित होना चाहिए।

एनीमिया (एनीमिया) के साथ

एनीमिया के उपचार के साथ आगे बढ़ने से पहले, इसकी उपस्थिति स्थापित करना आवश्यक है। तथ्य यह है कि हेमोलाइटिक या सिकल सेल एनीमिया के साथ, काली चेरी मदद नहीं करता है। इससे कम लाभ लोहे की कमी या फोलीया-कमी एनीमिया के साथ होगा, क्योंकि इस संयंत्र में लौह और फोलिक एसिड की सामग्री कम है।

अगर एनीमिया जटिल उपचार के पूरक के लिए रक्तस्राव के परिणामस्वरूप विकसित होता है, तो आप अरोनिया और कुत्ते के फल के जलसेक का उपयोग कर सकते हैं। 3 चम्मच उबलते पानी के 0.5 लीटर लेते हैं, एक थर्मॉस पर एक दिन जोर देते हैं और दिन में 1 गिलास 3 बार लेते हैं।

चेरी पत्तियों के साथ काले चेरी से औषधीय मदिरा

एक तनाव विरोधी आराम एजेंट के रूप में, आप एक हल्की शराब ले सकते हैं।

इसे इस तरह तैयार करें:

1. 400 ग्राम चॉकबेरी फल, 80 ताजा चेरी पत्तियों, 300 ग्राम चीनी, 1 चम्मच साइट्रिक एसिड, वोदका का 1 लीटर और 1.5 लीटर पानी लिया जाता है।
2. पत्तियों को 10 मिनट के लिए धोया और उबलाया जाता है, उन्हें हटा दिया जाता है और काले चिकन उबलते शोरबा में डाल दिया जाता है।
3. 10 मिनट के बाद, चीनी जोड़ें, इसके विघटन के लिए प्रतीक्षा करें, साइट्रिक एसिड डालें और आग बंद कर दें।
4. मिश्रण ठंडा, फ़िल्टर किया जाता है, वोदका और बोतलबंद के साथ संयुक्त।

यह मदिरा रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत है। आप सोने से पहले 40 ग्राम ले सकते हैं।

चोकबेरी - संकेत और contraindications

सभी जानकारी का सारांश, अपने आवेदन के लिए चॉकबेरी और contraindications के उपयोगी गुणों को व्यवस्थित करना संभव है:

यह समझना महत्वपूर्ण है लोक उपचार  इलाज के स्वतंत्र तरीके नहीं हैं।  उन्हें दवा चिकित्सा के संयोजन के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए।

सर्दी के लिए चॉकबेरी जमा करना संभव है?

उपयोगी गुण  फसल सूखने पर कटा हुआ काला फल सबसे अच्छा संरक्षित होता है। स्टोर करने का एक आसान तरीका - ठंड - दुर्भाग्य से, उपयुक्त नहीं है। कम तापमान पर, अरोनिया, टैनिन के फल का एक महत्वपूर्ण घटक नष्ट हो जाता है। बेरीज अपने विशेष अस्थिर स्वाद खो देते हैं, वे मीठे हो जाते हैं, लेकिन अधिकांश लाभ खो जाते हैं।

औषधीय कच्चे माल की उचित खरीद और भंडारण तैयार उत्पादों की प्रभावशीलता की गारंटी देता है। सिफारिशों और contraindications के लिए एक सावधान रवैया संभावित जटिलताओं से बच जाएगा। यदि इन दो स्थितियों को पूरा किया जाता है, तो ब्लैक चेरी कई बीमारियों के उपचार में एक मजबूत सहायता होगी।

मानव शरीर के लिए आवश्यक सभी माइक्रोलेमेंट्स के काले चॉकबेरी समृद्ध सामग्री के बेरीज के हिस्से के रूप में। बेरीज के लिए एक और नाम अरोनिया या सिर्फ काला राख है। नामों में मुख्य जोर बेरीज के रंग पर है। अगला काले एशबेरी के रस के फायदेमंद गुणों का विवरण है, जिसका लाभ और नुकसान हर्बलिस्टों द्वारा अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है। उनसे व्यावहारिक रूप से कोई नुकसान नहीं होता है। मुख्य बात शरीर को प्रकृति से विटामिन के साथ सुपरसैचुरेट नहीं करना है। सभी संयम में अच्छा है।

जामुन की पकने की अवधि सितंबर के अंत और अक्टूबर की शुरुआत में होती है। हालांकि अगस्त से काले जामुन हैं।

चेर्नोब्लोडका, जिसे अक्सर लोगों में बुलाया जाता है, में अद्वितीय स्वाद गुण होते हैं। बेरी का रस  रंग में शराब की तरह कुछ। उन्हें जमे हुए और सर्दियों के लिए संग्रहीत किया जा सकता है, जिससे उनमें से जाम बना दिया जा सकता है। और ताजा रस से घरेलू उपचार के लिए दवाएं तैयार करते हैं।

स्वास्थ्य के लिए काले एशबेरी का उपयोग क्या है?

काले पहाड़ राख की जामुन थोड़ा सा तीखा और खट्टा-मीठा है, लेकिन काफी सुखद है। संस्कृति को लंबे समय से उपचारात्मक माना जाता है। और यह 1 9 62 में हुआ। तथ्य यह है कि क्रीम में काले चॉकबेरी में दो बार विटामिन होते हैं, बहुत कुछ कहते हैं।

ब्लैकबेरी में विटामिन पी (रूटिन) होता है, जो हमारे शरीर में नहीं होता है, लेकिन हमें वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है। यह आंतरिक रूप से और बाहरी दोनों शरीर के कायाकल्प को बढ़ावा देता है, और सामान्य रूप से, सकारात्मक रूप से कार्य करता है।

ब्लैक-चेरी में मुख्य पदार्थ हैं:

• विटामिन के परिसरों (बीटा कैरोटीन के साथ विटामिन ई, सी, के, बी से);
• विभिन्न शर्करा (ग्लूकोज और फ्रक्टोज़ शामिल हैं);
• कई टैनिन;
• पेक्टिन पदार्थों का एक सेट;
• फोलिक एसिड।

और यह एक पूरी सूची नहीं है।

चॉकबेरी एशबेरी का मुख्य लाभ इस प्रकार है।

1. बेरीज कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं।
2. काले एशबेरी में, बहुत सारे पेक्टिन होते हैं, और यह आंत के काम के लिए उपयोगी होता है।
3. बेरी का रस रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और उच्च रक्तचाप से लड़ने में मदद करता है।
4. इसके अलावा, बेरीज के रस में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।
5. अरोनिया कई आहार का हिस्सा है।
6. बेरीज खाने की सिफारिश की जाती है।
7. चोंड्रोप्लोड जहाजों को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट भवन सहायता है।
8. इसके अलावा, यह सभी शरीर प्रणालियों - कार्डियक, श्वसन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के प्रदर्शन में काफी सुधार करता है।
9. बेरीज में बहुत सारे पोटेशियम होते हैं, जो दिल के काम के लिए अच्छा होता है। इसके अलावा, पोटेशियम edema से राहत देता है।
10. मधुमेह के लिए आहार में ब्लैक-चेरी की सिफारिश की जाती है, जब रोग कैशिलरीज की हार से जुड़ा होता है।
11. अरोनिया प्रकृति से मल्टीविटामिन परिसर का एक वास्तविक स्रोत है। इसलिए, बेरी प्रतिरक्षा के लिए उपयोगी है।
12. बेरीज hypovitaminosis के साथ मदद करते हैं।
13. रक्त कोगुलेबिलिटी में समस्या होने पर काले फलों के लाभों को अतिसंवेदनशील नहीं किया जा सकता है। इसलिए, खून बहने के लिए जामुन का उपयोग किया जाता है।
14. बेरीज में पेक्टिन पदार्थों के लिए धन्यवाद, शरीर स्वाभाविक रूप से अतिरिक्त (भारी धातुओं, रेडियोधर्मी पदार्थ) से छुटकारा पाता है। शरीर में जामुन की मदद से हानिकारक पदार्थों को भी तटस्थ किया जाता है।
15. ब्लैक एशबेरी की संरचना में एंथोसाइनिन के रूप में ऐसा तत्व होता है, जो ऑन्कोलॉजिकल बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में आवश्यक है।
16. ऑफ-सीजन के दौरान जीव ब्लैक-चेरी के लिए विशेष रूप से आभारी होंगे।

यदि आप ब्लैक एशबेरी के लाभ और contraindications की तुलना करते हैं, तो आप पहले मूल्य के पक्ष में एक महत्वपूर्ण लाभ देखेंगे।

ब्लैक चॉकबेरी की विशेषता अभी भी भावनात्मक उत्तेजना, असंतुलन को कम करने की क्षमता है। जामुनों में, ऐसे तत्व होते हैं जो मस्तिष्क में अलग-अलग विभागों को नियंत्रित करते हैं, जो उत्तेजना और अवरोध जैसी प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं। तो, जो स्टील नसों को रखना चाहता है - यह आपके काले चॉकबेरी के आहार में शामिल होना जरूरी है।

यदि वे असफल या ओवरराइप हैं, तो बेरीज अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं। मसालेदार, झुर्रियों वाली प्रजातियां, सड़े हुए जामुनों को फेंक दिया जाना चाहिए। उपयोगी जामुन बड़े और चमकदार, और बहुत कठिन हैं। लेकिन काले एशबेरी के फल का उपयोग करने से पहले, आपको संस्कृति के लाभ और नुकसान के बारे में जानना चाहिए। हालांकि थोड़ा contraindication है।

ब्लैक चॉकबेरी के फलों के लाभ या नुकसान व्यक्तिगत रूप से तय किए जा सकते हैं। संरचना में बेरीज अधिक सार्वभौमिक हैं। यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो अर्नोनिया की जामुन संस्कृति के पकने के मौसम के दौरान साप्ताहिक आहार में शामिल की जा सकती है।