यदि आप पूरे दिन कॉफी पीते हैं तो क्या होगा? यदि आप बहुत सारी कॉफी पीते हैं तो क्या होगा

इस उत्साही पेय के बिना, वे अपने नाश्ते का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं, और दिन की निरंतरता बहुत, बहुत से लोग हैं। कॉफी - यह बहुत अलग है और बहुत प्यार करता है: मसालों, सिरप या आइसक्रीम के साथ, कॉफी मशीन से तत्काल कॉफी मशीनों (गीज़र, फिल्टर इत्यादि) में कॉफी बनाने के लिए, एक तुर्क में ब्रीड किया जाता है ... लगभग सौ! इस पेय के लाभ और नुकसान के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। पूरी जानकारी में से कई मिथक हैं। आइए इसे एक साथ समझने की कोशिश करें।

नीचे हम कॉफी के फायदे और नुकसान सूचीबद्ध करते हैं, जो नवीनतम वैज्ञानिक डेटा हैं। हम वैज्ञानिकों की विरोधाभासी राय पर आश्चर्यचकित नहीं होंगे: यह प्रत्येक मानव शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण है। तथ्य यह है कि कॉफी सेम में कई हज़ार पदार्थ होते हैं, जिनमें से कुछ अनदेखा रहते हैं। यह इन पदार्थों के लिए शरीर की व्यक्तिगत आंतरिक प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखते हुए यह पता चला है कि रात में एक कप कॉफी पीने के बाद कोई शांतिपूर्वक सो रहा है, और कोई अनिद्रा और टैचिर्डिया से पीड़ित है।

कॉफी लाभ

1. कॉफी सेम में कैफीन अल्कालोइड होता है।,   जो एक मनोचिकित्सक प्रभाव है।   यह कॉफी के लाभ और नुकसान से जुड़ा हुआ है। लाभ तंत्रिका तंत्र और हृदय गतिविधि को उत्तेजित करना है, जिससे दक्षता बढ़ रही है, रक्तचाप बढ़ता है (जो हाइपोटोनिया के लिए उपयुक्त है)।
2. कॉफी पीने से टाइप 2 मधुमेह की रोकथाम में योगदान होता है। यह क्लोरोजेनिक और कैफीनिक एसिड, साथ ही कैफीन की सामग्री के कारण है। ये 3 पदार्थ अमीलाइड प्रोटीन के संचय को रोकते हैं, जो इंसुलिन-निर्भर मधुमेह मेलिटस के विकास में योगदान देता है।
3. कॉफी पार्किंसंस रोग के विकास को रोकती है। वैज्ञानिकों ने इस संबंध को व्यावहारिक तरीके से देखा है, यह देखते हुए कि डीकाफिनेटेड कॉफी में इस बीमारी की रोकथाम नहीं है (वैसे, यह प्रभाव पुरुषों में अधिक स्पष्ट था)।
4. स्ट्रोक और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की रोकथाम   कैफीन के प्रभाव में मस्तिष्क और दिल के रक्त वाहिकाओं के विस्तार के कारण होता है।
5. कॉफी में निहित पदार्थ पेट के स्राव को बढ़ाते हैं - वे गैस्ट्रिक रस की अम्लता बढ़ाते हैं। यह संपत्ति कम अम्लता वाले गैस्ट्र्रिटिस वाले मरीजों के लिए उपयोगी है।
6. संभवतः कॉफी अवसाद से निपटने में मदद करता है। और महिलाओं में, यह प्रभाव अधिक स्पष्ट है।
7. अमेरिकी वैज्ञानिकों के मुताबिक कॉफी खपत मादक सिरोसिस विकसित करने का खतरा कम कर देता है। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि यह प्रभाव कैफीन से जुड़ा नहीं है, लेकिन एक और अनदेखा पदार्थ के साथ।

गर्म कॉफी

1. घबराहट उत्तेजना वाले लोगों में, कॉफी उकसा सकती है   अनिद्रा, tachycardia.
2. मजबूत कॉफी का अत्यधिक स्वागत   उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों में contraindicatedक्योंकि यह एक अतिसंवेदनशील संकट का कारण बन सकता है।
3. कॉफी में पदार्थ कैफेस्टोल होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। कॉफी मशीनों में पेपर फिल्टर का उपयोग इस हानिकारक पदार्थ की सामग्री को कम करने में मदद करता है। तत्काल कॉफी में कैफेस्टोल की एक छोटी सी मात्रा होती है। यह ज्ञात है कि वृद्धि हुई कोलेस्ट्रॉल के स्तर को इस तरह, उदाहरण के लिए, atherosclerosis, एनजाइना, रोधगलन के रूप में हृदय प्रणाली के रोगों की ओर जाता है है।
4. हालांकि वैज्ञानिकों ने शरीर पर कॉफी की तरह दवा के प्रभाव से इंकार कर दिया है, इस पेय के निरंतर उपयोग के आदी, लोग सामान्य कप कॉफी के बिना निर्जीव, नींद महसूस करते हैं। उन्हें सिरदर्द भी हो सकता है। विशेषज्ञ धीरे-धीरे उपभोग की गई मात्रा में कॉफी को कम करने की सलाह देते हैं, ताकि "वापसी सिंड्रोम" न हो।
5. क्योंकि कॉफी गैस्ट्रिक रस की अम्लता बढ़ जाती है, इसका अत्यधिक उपयोग होता है पेट के अल्सर से पीड़ित पेट की उच्च अम्लता वाले लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है.
6. दूध और चीनी, विभिन्न सिरप, आइसक्रीम के साथ कॉफी एक उच्च कैलोरी है। अधिक वजन वाले मोटापे और अन्य बीमारियों वाले मरीजों को सलाह दी जाती है कि वे बहुत कम मात्रा में काले कॉफी पीएं।
7.   विशेषज्ञों ने गर्भवती महिलाओं पर कॉफी का नकारात्मक प्रभाव देखा है।। कैफीन बच्चे को अपरा के माध्यम से गुजरता है, और मां के रूप में सभी एक ही कार्रवाई एक छोटे से शरीर पर पड़ता है।
8. ताज़ा पेय एक मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव हैजो निर्जलीकरण को उत्तेजित कर सकता है।
9. कॉफी कैल्शियम और शरीर से अन्य तत्वों को ले जाती है। गर्भवती महिलाओं को कॉफी से इनकार करने का यह एक और कारण है।
10. कॉफी दांत रंग को प्रभावित करता है। मजबूत, काले कॉफी तामचीनी दांत पीले रंग के लगातार उपयोग से। आइसक्रीम के साथ कॉफी पीना तापमान अंतर के कारण तामचीनी के विनाश में योगदान देता है: कॉफी गर्म है, आइसक्रीम ठंडा है।
11. वैज्ञानिक कॉफी के दैनिक सेवन के साथ महिला स्तन के आकार में कमी का श्रेय देते हैं।

तत्काल कॉफी के बारे में कुछ तथ्य

1. अनाज की तुलना में तत्काल कॉफी गुणवत्ता में कम है।
2. अनाज के रूप में यह वही सकारात्मक और नकारात्मक गुण है। सच है, ये गुण कम स्पष्ट हैं।
3. अच्छे स्वाद को प्राप्त करने के लिए, निर्माता तत्काल कॉफी (स्टेबिलाइजर्स, एंटीऑक्सीडेंट, रंग) में रसायनों को जोड़ते हैं। इस तरह के additives से कॉफी मुक्त कार्बनिक कहा जाता है।
4. बढ़ती बीन्स की प्रक्रिया में, कॉफी निर्माता अक्सर कीटनाशकों का उपयोग करते हैं जो तत्काल कॉफी के निर्माण में निष्कर्षण के बाद भी एक पेय के साथ मग में आते हैं।

हरी कॉफी के बारे में

आधुनिकता की एक नई प्रवृत्ति - हरी कॉफी के अलमारियों पर उपस्थिति।

नियमित कॉफी के विपरीत, ये अनाज उत्पादन के दौरान भुना नहीं है। ऐसा माना जाता है कि यह कॉफी स्वस्थ है (एंटीऑक्सिडेंट्स युक्त), इसमें अधिक उत्तेजक गुण होते हैं। फ्राइंग करते समय, कुछ पदार्थ नष्ट हो जाते हैं। यहां वे उस मात्रा में संरक्षित हैं जिसमें मूल रूप से वे प्रकृति द्वारा रखे गए थे। लेकिन यह आदर्श है। व्यावहारिक रूप से, पदार्थों के एक हिस्से के नुकसान में तत्काल हरी कॉफी के उत्पादन के परिणामस्वरूप, तकनीकी प्रक्रिया में ऊंचे तापमान और दबाव (पाउडर और दानेदार कॉफी) का उपयोग शामिल होता है। फ्रीज-सूखे कॉफी के निर्माण में अधिक मात्रा में उपयोगी पदार्थ संरक्षित किए जाते हैं। इस मामले में, अनाज का काढ़ा जमे हुए और वैक्यूम के नीचे सूख जाता है।

ऐसा माना जाता है कि हरी कॉफी में भुना हुआ से कम कैफीन होता है। लेकिन ऐसा नहीं है। कैफीन एक क्षारीय है। यह गर्मी उपचार (भुना हुआ) के दौरान लगभग अपरिवर्तित बनी हुई है। यही वह है, जितना हरी कॉफी में था, उतना ही भुना हुआ हो गया।

हरी कॉफी में सामान्य कॉफी स्वाद और सुगंध नहीं होता है। इसलिए, कई निर्माता सभी प्रकार के additives का उपयोग करते हैं - वे हरी कॉफी के आधार पर दोनों कॉफी मिश्रण और विभिन्न "फल" पेय पदार्थ बनाते हैं।

शरीर पर कॉफी के हानिकारक प्रभाव को कैसे कम करें

1. यदि आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, घबराहट उत्तेजना में वृद्धि, decaffeinated कॉफी का चयन करें। लेकिन ऐसी कॉफी में शामिल होना असंभव है, क्योंकि इसमें निहित पदार्थ (अनपढ़ समेत) का उत्तेजक प्रभाव हो सकता है।
2. अगर आपको अनिद्रा हो तो रात में कॉफी न पीएं।
3. यदि आप मधुमेह से पीड़ित हैं, तो चीनी के बिना कमजोर कॉफी पीएं। लेकिन एक दिन में 1-2 से अधिक मग नहीं।
4. रक्त में कोलेस्ट्रॉल के ऊंचे स्तर के साथ, एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रवृत्ति, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की बीमारियों, कॉफी निर्माताओं में पेपर फिल्टर का उपयोग करें। तत्काल कॉफी पीने की आवृत्ति को कम करें, क्योंकि इसमें कैफेस्टॉल भी होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।
5. यदि आपके पेट में अतिसंवेदनशीलता है, हाइपरसिड गैस्ट्र्रिटिस, खाली पेट पर कॉफी न पीएं, तो काले मजबूत कॉफी से बचने की कोशिश करें। आखिरकार, कॉफी गैस्ट्रिक रस की अम्लता को और बढ़ाएगी, जिससे अल्सर गठन हो सकता है। यदि आप कॉफी में खुद को अस्वीकार नहीं कर सकते हैं, तो दूध के अतिरिक्त इसे पसंद करें।
6. यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं, तो बहुत सारी चीनी, सिरप, आइसक्रीम और कॉफी में बड़ी मात्रा में दूध न जोड़ें।
7. निर्जलीकरण से जुड़े शरीर की पैथोलॉजिकल प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए पानी पीने के शासन का पालन करना सुनिश्चित करें।
8. कैल्शियम के शरीर से बाहर निकलने से बचने और तत्वों का पता लगाने से बचने के लिए, अपने आहार की विविधता के लिए देखें, डेयरी उत्पादों के उपयोग की उपेक्षा न करें।
9. यदि आप गर्भवती हैं, तो खुद को कॉफी का उपयोग अस्वीकार करना या प्रति माह कई कपों को कम करना बेहतर है।
10. अपने स्वास्थ्य के लिए पेय के लाभों में अधिक आत्मविश्वास रखने के लिए, घुलनशील के बजाय कॉफी सेम (यदि कोई विरोधाभास नहीं है) को वरीयता दें। इस मामले में, आप उत्पादन में इस्तेमाल विभिन्न स्वाद additives के उपयोग से बचने में सक्षम हो जाएगा। इसके अलावा, जब आप "इको" लेबल वाली अनाज कॉफी खरीदते हैं, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि दोनों किसान और आयातक कॉफी पेड़ से आपकी कॉफी ग्राइंडर तक कीटनाशकों और जहरीले रसायनों के उपयोग से बचने का प्रयास करें।

कॉफी दुनिया में पसंदीदा और उपभोग वाले पेय पदार्थों में से एक है। हालांकि, उन्हें दुरुपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है, और आप बहुत सारी कॉफी क्यों नहीं पी सकते हैं और इसके परिणाम क्या हो सकते हैं। आखिरकार, बहुत से लोग इस सुगंधित पेय को न केवल सुबह में सशक्त बनाने के लिए पसंद करते हैं, बल्कि पूरे दिन और कभी-कभी रात में भी पीते हैं।

कैफीन और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली

बड़ी मात्रा में एक उत्साही पेय पीना बेहद अस्वास्थ्यकर है। बड़ी मात्रा में कॉफी पीने का कारण कैफीन है। तथ्य यह है कि यह एक मजबूत प्राकृतिक उत्तेजक है जो सुबह के कप कॉफी के प्रभावशाली प्रभाव प्रदान करता है।

हालांकि, हर कोई नहीं जानता कि कैफीन रक्त वाहिकाओं और दिल पर बुरी तरह से कार्य करता है। यदि आप थोड़ी देर के बाद बड़ी मात्रा में इस पेय का उपयोग करते हैं तो यह टचकार्डिया (तेज दिल की धड़कन), सिरदर्द दर्द का कारण बनता है। बेशक, आगे - एक व्यक्ति को और भी बुरा लगेगा।

बेशक, आप इस उत्साही पेय का उपयोग करके दिल का दौरा नहीं कमाएंगे, बेशक, आप इसे सिगरेट के साथ "काटने" लगते हैं। लेकिन आप अन्य हृदय संबंधी समस्याओं का सामना कर सकते हैं।

कैफीन और लत

एक और कारण है कि बहुत ज्यादा कॉफी पीने के लिए हानिकारक कैफीन के मादक प्रभाव है। वह वास्तव में नशे की लत है, यह निश्चित रूप से कोकीन और हेरोइन के लिए तुलनीय नहीं है, लेकिन नशे की लत के तंत्र में ही है। सबसे पहले, आप कॉफी का मज़ा छोटी खुराक और वांछित प्रभाव एक पंक्ति में 3-4 के बाद ही कप आ जाएगा नहीं रहेगा।

चक्कर आना, कमजोरी, अस्वस्थ महसूस: एक व्यक्ति इस तरह मात्रा है कि वह वापसी सिंड्रोम की तरह कुछ गठन किया था में कॉफी पी बंद हो जाता है जब। इन सभी लक्षणों को केवल कैफीन की एक बड़ी खुराक से हटाया जा सकता है। एक मजबूत इच्छा वाला केवल एक व्यक्ति इस बंद अंतहीन सर्कल को तोड़ सकता है।

मतभेद

अन्य चीजों के बीच कैफीन से अधिक अवसाद और अनिद्रा का कारण बनता है। और जो लोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों से ग्रस्त के लिए, कॉफी आम तौर पर किसी भी मात्रा में contraindicated। समस्या कॉफी के उपयोग के साथ आमाशय रस है, जो एक परिणाम के रूप में अल्सर या gastritis की उत्तेजना की ओर जाता है की अम्लता बढ़ जाती है। यह मत भूलना कि गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के लिए कॉफी की सिफारिश नहीं की जाती है। यह माना जाता है कि कैफीन समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है और विशेष रूप से अपने हृदय, कंकाल और तंत्रिका प्रणाली में गर्भ में बच्चे के विकास पर नकारात्मक प्रभाव, है है।

कई लोग अपने कामकाजी दिन को एक कप स्वादयुक्त उत्साही कॉफी के साथ शुरू करते हैं। वे काम पर उत्साहित होने के लिए दिन के दौरान पीते हैं। शाम में, पेय आप चीजें हैं जो तत्काल जरूरत पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं अगले दिन से पहले हल किया जाना। और इसलिए एक दुष्चक्र पर।

कई और भी कॉफी की राशि वे प्रति दिन पिया बारे में नहीं सोचता और सभी हानिकारक पर कॉफी पीने के लिए। और यदि आप जीवन भर के लिए एक सप्ताह के लिए यह आंकड़ा लेते हैं?

बहुत सारी कॉफी पीना हानिकारक क्यों है?

सर्वसम्मति से डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञ का कहना है कि यह खतरनाक है हम भी क्या खाते हैं (हालांकि यह महत्वपूर्ण है), और कितना हम खाते हैं। तो आदतें बनती हैं। भोजन के बिना हम एक दिन नहीं रह सकते हैं, लेकिन खाने की आदत है जब हम मोटापे से भूख सुराग नहीं हैं, तो भोजन को मारता है। के बारे में कॉफी एक ही बात कह सकते हैं। कॉफी अलग है। इसमें अलग-अलग गुण हो सकते हैं।

कॉफी का स्वाद तैयारी की विधि पर, उस स्थान पर जहां से आया था, विविधता पर निर्भर करता है। कॉफी, टूर्कू में पीसा है, कॉफी बनाने की मशीन या एस्प्रेसो मशीन से बना एक पेय है। कॉफी हो सकती है:

• घुलनशील;
• फ़िल्टर किए गए;
• दूध के साथ;
• मसालों के साथ;
• सिरप के साथ;
• फल के टुकड़ों के साथ;
• आइस क्रीम के साथ;
• कुछ भी बिना सरल कॉफी।

बुरा की बात हो रही तत्काल कॉफी पीने के लिए - जवाब है हां, खासकर अगर वहाँ उत्पाद खरीदा की गुणवत्ता के बारे में संदेह है।

कॉफी के उपयोगी गुण

क्या हर दिन कॉफी पीना हानिकारक है?

नहीं, अगर आप उपाय का पालन करते हैं। किसी भी उत्पाद या पेय की तरह हम हर दिन उपयोग करते हैं, कॉफी के फायदे और नुकसान होते हैं। लेकिन सभी व्यक्तिगत रूप से। कोई कॉफी का एक कप पी सकता है और सोने जा सकता है - उसके साथ कुछ भी नहीं होगा। और किसी के लिए पेय के कुछ सिप्स परेशान अनिद्रा में बदल जाएगा। केवल पेय के सभी गुणों और विशेषताओं के बारे में जानना, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं - यह आपके लिए कैसे उपयुक्त है, यह आपके लिए कितना सुरक्षित है।

तथ्य यह है कि कुछ वैज्ञानिकों, कॉफी के लाभों के बारे में कहना है, जबकि दूसरों यह पेय एक बहुत के प्रशंसकों से, मानव शरीर के लिए अपने नुकसान के बारे में बात होने के बावजूद। एक कप की मजबूत स्वादिष्ट कॉफी के बिना सुबह की कल्पना करना संभव है? लेकिन सब कुछ संयम में होना चाहिए, लेकिन ऐसे लोग हैं जो उपायों को नहीं जानते हैं। इसलिए, बहुत से लोग रुचि रखते हैं: यदि आप बहुत सारी कॉफी पीते हैं तो क्या होगा? बड़ी मात्रा में कॉफी मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालती है और आप सीखेंगे कि हमारे लेख से क्या होगा।

बड़ी मात्रा में कॉफी इस कारण हो सकती है:

- नींद में अशांति   कॉफी रात में पीने के लिए अनुशंसित नहीं है, और आप तीन कप या उससे अधिक, परेशान नींद पीने के लिए और एक व्यक्ति अनिद्रा हो जाएगा और पूरी रात सो नहीं कर सकते हैं। इस मामले में कोई पूर्ण आराम नहीं हो सकता है;

- अप्रिय साइड इफेक्ट्स होंगे। इनमें मतली या उल्टी भी शामिल है, हाथ और पैर थरथरा शुरू हो जाएंगे, एक व्यक्ति चिंता महसूस करेगा;

- रक्तचाप बढ़ सकता है।   और यदि आप दवाओं के साथ दबाव को कम करना शुरू करते हैं, तो वे वांछित कार्रवाई नहीं करेंगे, क्योंकि दवाओं की कार्रवाई कॉफी को निष्क्रिय करती है;

-   दिल का दौरा   अत्यधिक पीने से दिल का दौरा पड़ सकता है और यह सबसे गंभीर परिणाम है। कॉफी पीने पर, दिल तेजी से हरा शुरू होता है, और बड़ी मात्रा में पेय कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है;

- सिर बुरी तरह चोट लगाना शुरू कर देगा।   माइग्रेन के हमले प्रकट होते हैं, जिसके साथ कोई दवा सामना नहीं कर सकती है, व्यक्ति चिड़चिड़ाहट और लगातार तनावपूर्ण हो जाता है;

- पेट दर्द हो सकता है।   कॉफी जठरांत्र संबंधी मार्ग और कॉफी केवल रोग बढ़ जाएगा के विकारों के साथ लोगों के लिए बड़ी मात्रा में विशेष रूप से हानिकारक है;

- दांत पीले रंग की हो जाएगी।   इस पेय की अत्यधिक मात्रा आपकी मुस्कुराहट बर्फ-सफेद नहीं बनायेगी, क्योंकि कॉफी टूथ तामचीनी टूट जाती है;

- कॉफी आपके बालों और नाखूनों को नुकसान पहुंचाएगी। बाल सुस्त, बेजान हो जाते हैं और बाहर गिर करने के लिए शुरू, और नाखून भंगुर हो जाते हैं और विभक्त हो जाना होगा।

निम्नलिखित कारकों पर विचार करना उचित है:

-   शराब और निकोटीन के साथ एक ही समय में कॉफी न लें। कॉफी के नशे की अवस्था में, और यहां तक ​​कि बड़ी मात्रा में और भी अधिक गंभीर नशा के लिए नेतृत्व करेंगे में। और कॉफी के साथ धूम्रपान करने से उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाएगा;

- आप sedatives लेने के साथ कॉफी नहीं पी सकते हैं। कॉफी - एक उत्तेजक है और यह मतभेद है, और विरोधी चिंता दवाओं काम करना बंद कर, और व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है।

बहुत से लोग मानते हैं कि कॉफी बिल्कुल सुरक्षित पेय है। हालांकि, यह मामला नहीं है। तथ्य यह है कि यह शरीर के गंभीर नशा का कारण बन सकता है।

यह काफी आम है, इसलिए विशेषज्ञों का कहना है कि पेय का सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए। नशे में मग और उनके अपने स्वास्थ्य की संख्या की लगातार निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

क्या खुराक सुरक्षित है

इस मुद्दे की जटिलता तथ्य यह है कि यह असंभव है सही ढंग से पेय है, जो नशा पैदा करने में सक्षम है की मात्रा निर्धारित करने में निहित है। यह न केवल कॉफी के प्रकार पर निर्भर करेगा, बल्कि मानव शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर भी निर्भर करेगा।

डॉक्टरों का कहना है कि यह प्राकृतिक पेय, तत्काल कॉफी, जो अधिक कैफीन 15 से अधिक कप नहीं पीना चाहिए होता है के 25 कप पीने के लिए संभव है। अन्यथा, एक अधिक मात्रा संभव है।

हालांकि, इस संख्या मनमाना है, क्योंकि कुछ पर्याप्त मादकता के लक्षण के लिए एस्प्रेसो के 2 कप पीने के लिए लोगों को दिखाई दिया। यही कारण है कि इस समय कुछ संभव नहीं निर्धारित करने के लिए शरीर के लिए नुकसान का कारण नहीं होगा कॉफी का क्या राशि है।

संयुक्त राज्य अमेरिका के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध के अनुसार, यह पाया गया कि एक आदमी के लिए प्रति दिन पीने के लिए सुरक्षित होने के लिए केवल 2-3 कप पीते हैं, मात्रा, जिनमें से 225 मिलीलीटर है।

यह भी दिखाया गया था कि की क्षमता पेय की बड़ी खुराक का व्यवस्थित उपयोग में कॉफी जहर का विकास करना।

लेकिन सभी अध्ययन बेहद सशर्त हैं। प्रसिद्ध गायक के बाद रोबी दिन कैफीन पेय कप 36 पी सकते हैं। और होनोर डी बाल्ज़ैक अपने कामों के निर्माण के दौरान 50 कप कॉफी पी सकते थे।

अधिक मात्रा के लक्षण

कॉफी ओवरडोज उन लक्षणों से प्रकट होता है जिन्हें अन्य रोगजनक स्थितियों से भ्रमित किया जा सकता है। हालांकि, अगर लक्षणों की शुरुआत से पहले आपने बहुत सारी कॉफी पी ली, तो नशे की लत कैफीन के संपर्क में सबसे ज्यादा नाराज हो गई।

निम्नलिखित लक्षण एक आसान ओवरडोज की विशेषता होगी:

हालत चिकित्सा

यदि आपके पास कॉफी की अधिक मात्रा में ऐसे लक्षण हैं, तो कुछ गिलास (2.5 लीटर तक) गर्म पानी पीने और उल्टी होने के लिए पर्याप्त है।

धोने के साफ होने तक मैनिपुलेशन दोहराया जाना चाहिए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पेट की धुलाई के दौरान सोडा और नमकीन या पोटेशियम परमैंगनेट का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

सफाई के बाद, आपको सक्रिय कार्बन या अन्य adsorbent लेना चाहिए। रोगी को भरपूर मात्रा में पानी दिया जाना चाहिए। कुछ मामलों में, ताजा दूध का एक गिलास मदद कर सकता है। राज्य को 30-60 मिनट के भीतर सामान्य पर वापस जाना चाहिए।

भारी नशा

गंभीर अतिदेय में निम्नलिखित संकेत होंगे: एस्फेक्सिएशन और सांस की तकलीफ; गंभीर सिरदर्द; लगातार पेशाब; अनौपचारिक भाषण भ्रम की स्थिति; अंगों की नीली या लाली, नाक और ऊपरी होंठ और आंखों के नीचे; आवेगपूर्ण राज्य; पेट में मतली और भारीपन (सौर नलिका क्षेत्र में); तापमान में तेज वृद्धि; दु: स्वप्न; मूर्ख - एक व्यक्ति स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं है, बोलो।

जहर चिकित्सा

यदि आपके पास गंभीर कैफीन नशा के लक्षण हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर को कॉल करना होगा। ऐसी स्थिति के लिए रोगी के तत्काल अस्पताल में आवश्यकता होगी। इस मामले में, पेट को साफ करने में मदद नहीं मिलेगी, क्योंकि जब तक ऐसे लक्षण प्रकट होते हैं, कैफीन पूरी तरह से रक्त में अवशोषित हो जाता है। आपको रोगी पर कपड़े ढीला करने और उसे ताजा हवा में लाने की कोशिश करनी होगी। व्यक्ति को आश्वस्त करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि किसी भी अनुभव से केवल स्थिति में गिरावट आती है।

यदि आप प्रमाणित डॉक्टर नहीं हैं, तो आपको रोगी को सॉर्बेंट के अलावा अन्य दवाएं नहीं देनी चाहिए। यदि किसी व्यक्ति के पास उच्च तापमान होता है, तो आपको डॉक्टरों के आने से पहले इसे नमक के कपड़े से मिटा देना होगा। यदि रोगी जम जाता है, तो यह कंबल में लपेटने के लिए पर्याप्त है।

ओवरडोज रोकथाम

कॉफी नशा को रोकने के लिए, सरल नियमों का पालन करना पर्याप्त है:

• अपने शरीर पर प्रयोग न करें।
• लगातार अपने कल्याण को सुनें, एक पंक्ति में कुछ कप कैफीन पेय न पीएं।
• यदि आप कॉफी नहीं पीते हैं, तो याद रखें कि शरीर कैफीन के प्रति बहुत संवेदनशील होगा। नतीजतन, यहां तक ​​कि एक छोटी खुराक भी नशा का कारण बन सकता है।
• अगर आपको दिल की समस्या है या उच्च रक्तचाप से पीड़ित है तो सावधानी के साथ एस्प्रेसो का उपयोग करना आवश्यक है। ऐसे मामलों में, इसके उपयोग को छोड़ना बेहतर है।
• आपको बचपन में कॉफी नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि अब तक बच्चे के शरीर पर कैफीन के प्रभाव का पूरी तरह से अध्ययन करना संभव नहीं है।

यदि आप एक कप सुगंधित कॉफी के बिना नहीं जी सकते हैं, तो अपने आप को लगातार नियंत्रित करना और कैफीन पेय का दुरुपयोग न करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है।