Kas atsitiks, jei visą dieną gersi kavos? Kas atsitiks, jeigu jūs geriate daug kavos?

Be šio gaivinančio gėrimo jie nepateikia pusryčių, o dienos tęsinys - labai, labai daug žmonių. Kava - ji yra tokia kitokia ir labai mylima: pagaminta iš Turko, kavos virimo aparatų (geizerių, filtro ir tt), iš kavos aparato, pagamintas iš pieno ar grietinėlės su prieskoniais, sirupu ar ledais ... apie šimtą! Daug buvo pasakyta apie šio gėrimo naudą ir žalą. Tarp visos informacijos yra daugybė mitų. Pabandykime suprasti tai kartu.

Toliau pateikiame kavos privalumus ir trūkumus, kurie yra naujausi moksliniai duomenys. Mes nebūsime nustebinti prieštaringų mokslininkų nuomonės: tai yra dėl kiekvieno žmogaus kūno individualių savybių. Faktas yra tai, kad kavos pupelėse yra keli tūkstančiai medžiagų, kurių dalis išlieka neištirta. Būtent dėl ​​atskirų vidinių organizmo reakcijų su šiomis medžiagomis paaiškėja, kad kažkas miega taikiai, geriant kavos puodelį naktį, o kažkas kenčia nuo nemigos ir tahikardijos.

Kavos privalumai

1. Kavos pupelėse yra kofeino alkaloidų.,  kuri turi psichoaktyvų poveikį.  Tai yra susijusi su kavos teikiama nauda ir žalos. Nauda yra stimuliuoti nervų sistemą ir širdies veiklą, tokiu būdu didinant efektyvumą, didinant kraujo spaudimą (kuris gerai tinka hipotonijai).
2. Geriamoji kava prisideda prie 2 tipo diabeto prevencijos. Taip yra dėl chlorogeninių ir kofeino rūgščių bei kofeino. Šios 3 medžiagos slopina amiloido baltymo kaupimąsi, kuris prisideda prie insulino nepriklausomo cukrinio diabeto vystymosi.
3. Kava apsaugo nuo Parkinsono ligos vystymosi. Mokslininkai pastebėjo šį ryšį praktiškai, pažymėdamas, kad be kofeino kavos nėra šios ligos prevencijos (beje, šis poveikis buvo ryškesnis vyrams).
4. Insulto ir širdies ir kraujagyslių ligų profilaktika  atsiranda dėl smegenų ir širdies kraujagyslių išsiplėtimo veikiant kofeinui.
5. Kavoje esančios medžiagos padidina skrandžio sekreciją - padidina skrandžio sulčių rūgštingumą. Ši savybė yra naudinga pacientams, sergantiems mažo rūgštingumo gastritu.
6. Galbūt kava padeda susidoroti su depresija. Ir moterims šis poveikis yra ryškesnis.
7. Anot Amerikos mokslininkų kavos suvartojimas mažina alkoholio kepenų cirozės atsiradimo riziką. Mokslininkai teigia, kad šis poveikis nėra susijęs su kofeinu, bet su kita neištirta medžiaga.

Kenkia kava

1. Žmonėms, kurių padidėjęs nervų sužadinimas, kava gali išprovokuoti   nemiga, tachikardija.
2. Pernelyg stiprios kavos priėmimas   negalima vartoti žmonėms, sergantiems hipertenzijanes tai gali sukelti hipertenzinę krizę.
3. Kavoje yra medžiagos Kafestol, kuri padeda didinti cholesterolio kiekį. Popieriaus filtrų naudojimas kavos aparatuose padeda sumažinti šios kenksmingos medžiagos kiekį. Minkšta kava yra nedidelė kavinuko dalis. Yra žinoma, kad didėjantis cholesterolio kiekis sukelia širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, tokias kaip aterosklerozė, krūtinės angina, miokardo infarktas.
4. Nors mokslininkai neigia vaisto panašaus kavos poveikio kūnui, pripratę prie nuolatinio šio gėrimo vartojimo, žmonės jaučiasi negyvi, mieguisti be įprastos kavos puodelio. Jie gali netgi turėti galvos skausmą. Ekspertai rekomenduoja palaipsniui mažinti suvartojamos kavos kiekį, kad nesukeltų "pašalinimo sindromo".
5. Nuo Kava didina skrandžio sulčių rūgštingumą, pernelyg intensyviai naudojama gali pakenkti žmonėms, kurių skrandžio rūgštingumas yra didesnis, kenčia skrandžio opa.
6. Kava su pienu ir cukrumi, įvairūs sirupai, ledai turi daug kalorijų. Pacientams, kuriems yra nutukimas ir kitos ligos, susijusios su antsvoriu, rekomenduojama gerti juodą kavą su labai mažu cukraus kiekiu.
7.   Ekspertai pastebėjo neigiamą kavos poveikį nėščioms moterims.. Kofeinas praeina pro placentą į kūdikį ir daro tą patį poveikį mažam organizmui kaip motinai.
8. Gaivinantis gėrimas stiprus diuretikastai gali išprovokuoti dehidrataciją.
9. Kava išteka iš kalcio ir kitų elementų iš kūno. Tai yra dar viena priežastis atsisakyti kavos nėščioms moterims.
10. Kava veikia danties spalvą. Nuo dažno stiprių, juodų kavos emalio dantų geltonumo. Kava su ledais gerina temperatūros skirtumą dėl emalio sunaikinimo: kavos karšta, ledai yra šalti.
11. Mokslininkai priskiria moterų krūties dydžio sumažėjimą kasdien vartojančiai kavą.

Kai kurie faktai apie skystą kavą

1. Minkšta kava yra mažesnė kokybės nei grūdų.
2. Jis turi tas pačias teigiamas ir neigiamas savybes kaip grūdai. Tiesa, šios savybės yra mažiau ryškios.
3. Norint pasiekti gero skonio, gamintojai prideda chemines medžiagas į skystą kava (stabilizatoriai, antioksidantai, dažikliai). Kava be tokių priedų vadinama organine.
4. Auginant pupeles, kavos gamintojai dažnai naudoja pesticidus, kurie patenka į puodą su gėrimu netgi po ekstrahavimo kavos gamyboje.

Apie žalią kavą

Nauja modernybės tendencija - išvaizda ant žalios kavos lentynų.

Skirtingai nuo reguliaraus kavos, šie grūdai gaminant nepjausto. Manoma, kad ši kava yra sveikesnė (sudėtyje yra antioksidantų), turi ryškesnes stimuliuojančias savybes. Kai kepama, kai kurios medžiagos sunaikinamos. Čia jie saugomi tokiu kiekiu, kuriuo jie iš pradžių buvo išdėstyti gamtoje. Bet tai yra idealus. Praktiškai pagamintos momentinės žaliosios kava lemia tam tikrų medžiagų praradimą, nes technologinis procesas susijęs su aukštesnių temperatūrų ir slėgio naudojimu (miltelių ir granuliuotos kavos). Liofilizuotos kavos gamyboje išsaugomas didesnis naudingų medžiagų kiekis. Šiuo atveju grūdų nuoviras užšaldomas ir džiovinamas vakuume.

Manoma, kad žaliosios kavos sudėtyje yra mažiau kofeino nei skrudinta. Bet tai nėra. Kofeinas yra alkaloidas. Terminis apdorojimas (kepimas) išlieka beveik nepakitęs. Tai yra tiek, kiek buvo žalios kavos, taip virto skrudinta.

Žalioji kava neturi įprasto kavos skonio ir aromato. Todėl daugelis gamintojų naudoja įvairius priedus - jie gamina ir kavos mišinius, ir įvairius "vaisių" gėrimus, pagamintus iš žalios kavos.

Kaip sumažinti kenksmingą kavos poveikį kūnui

1. Jei sergate hipertenzija, padidėjęs nervų sužadinimas, pasirinkite kofeino kavą. Tačiau neįmanoma įsitraukti į tokią kavą, nes joje esančios medžiagos (įskaitant neištirtas) gali turėti stimuliuojančio poveikio.
2. Niekada negerkite kavos naktį, jei atsiranda nemiga.
3. Jei sergate cukriniu diabetu, gerkite silpną kavą be cukraus. Bet ne daugiau kaip 1-2 puodeliai per dieną.
4. Su padidėjusiu cholesterolio kiekiu kraujyje, tendencija aterosklerozei, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, kavos virimo aparatuose naudojami popieriniai filtrai. Sumažinkite skonio kavos geriamojo dažnį, nes jame taip pat yra kafestolio, kuris didina cholesterolio kiekį.
5. Jei turite padidėjusį skrandžio rūgštingumą, padidėjusią rūgštingumo gastritą, negerkite kavos tuščiu skrandžiu, pabandykite išvengti juodos stipraus kavos. Galų gale, kava dar labiau padidins skrandžio sulčių rūgštingumą, dėl kurio gali išsivystyti opa. Jei negalėsite atsisakyti sau kavos, geriausia tai su pienu.
6. Jei esate linkęs į nutukimą, nepridėkite kavos daug cukraus, sirupų, ledų ir didelių pieno.
7. Būtinai laikykitės geriamojo vandens režimo, kad išvengtumėte organizmo patologinių reakcijų, susijusių su dehidracija.
8. Kad išvengtumėte kalcio ir mikroelementų skysčių, saugokitės savo mitybos įvairovės, neužmirškite naudoti pieno produktų.
9. Jei esate nėščia, geriau atsisakyti sau vartoti kavą arba sumažinti ją keletą puodelių per mėnesį.
10. Norėdami būti labiau pasitikintis gėrimo nauda jūsų sveikatai, pirmenybę teikkite kavos pupelėms (jei nėra kontraindikacijų), o ne tirpi. Tokiu atveju galėsite išvengti įvairių gamyboje naudojamų kvapiųjų priedų. Be to, kai jūs perkate grūdų kavą, pažymėtą "Eco", galite būti tikri, kad tiek ūkininkai, tiek importuotojas bando išvengti pesticidų ir toksinių cheminių medžiagų naudojimo nuo kavos medžio iki kavos malimo mašinos.

Kava yra vienas iš mėgstamiausių ir suvartojamų gėrimų pasaulyje. Tačiau jiems nerekomenduojama piktnaudžiauti ir kodėl jūs negalite gerti daug kavos ir kokių pasekmių ji gali duoti. Galų gale daugelis žmonių nori gerti šį kvapnų gėrimą ne tik ryte, bet ir visą dieną, o kartais net naktį.

Kofeinas ir širdies ir kraujagyslių sistema

Geriamojo gėrimo dideliais kiekiais gerinimas yra labai nesveikas. Priežastis, kodėl didelis kiekis kavos geria kofeinas. Faktas yra tai, kad tai stiprus natūralus stimuliatorius, kuris suteikia ryškios kavos raminamojo efekto.

Tačiau ne visi žino, kad kofeinas blogai veikia kraujagysles ir širdį. Jei ilgą laiką vartosite šį gėrimą dideliais kiekiais, tai sukelia tachikardiją (greitą širdies plakimą), galvos skausmą. Žinoma, tolesnis - blogiau žmogus jausis.

Žinoma, jūs negalėsite uždirbti širdies priepuolio naudodami šį gaivinantį gėrimą, nebent, žinoma, pradėsite "įkandėti" jį cigaretėmis. Bet jūs galite labai gerai susidurti su kitomis širdies problemomis.

Kofeinas ir priklausomybė

Kita priežastis, kodėl kenksmingai gerti per daug kavos, yra narkotikų kofeino poveikis. Žinoma, tai iš tikrųjų yra priklausomybė, nes tai yra nesuderinama su kokainu ir heroinu, tačiau priklausomybės mechanizmas yra tas pats. Pirma, jums nebebus malonu su mažomis kavos dozėmis, o norimas poveikis atsiras tik po 3-4 puodelių iš eilės.

Kai žmogus nustoja gerti kavą tokiais kiekiais, jis vystosi kažką panašaus į abstinencijos sindromą: galvos svaigimą, silpnumą ir blogą jausmą. Visi šie simptomai gali būti pašalinti tik didžiąją kofeino dozę. Tik asmuo su stipria valia gali nutraukti šį uždarą begalinį ratą.

Kontraindikacijos

Kofeino perteklius be kitų dalykų veda prie depresijos ir nemigos. Tiems, kurie kenčia nuo virškinimo trakto sutrikimų, kavos paprastai yra kontraindikuotinas bet kokiu kiekiu. Problema ta, kad geriant kavą, padidėja skrandžio sulčių rūgštingumas, dėl kurio gali išsivystyti opens ar gastritas. Nepamirškite, kad kava nerekomenduojama nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms. Manoma, kad kofeinas gali išprovokuoti priešlaikinius gimdymus ir neigiamai paveikti kūdikio vaisiaus vystymąsi, ypač jo širdies ir kraujagyslių, kaulų ir nervų sistemas.

Daugelis savo darbo dienos pradeda su skonio, rauginančios kavos puodeliu. Jie geria visą dieną, kad pagerbtų darbą. Vakare šis gėrimas leidžia jums sutelkti dėmesį į klausimus, kuriuos reikia skubiai išspręsti iki kitos dienos. Ir taip užburtas ratas.

Daugelis žmonių net nemąsto apie kavos kiekį, kurį jie geria per dieną, ir apie tai, ar visai kenksmingai gerti kavą. Ir jei jūs vartojate šį skaičių per savaitę visą gyvenimą?

Kodėl kenksmingai gerti daug kavos?

Gydytojai ir mitybos specialistai viename balsu užtikrina, kad netgi tai, ką mes valgome, yra pavojinga (nors tai ir svarbu), bet kiek mes valgome. Taigi susidaro įpročiai. Be maisto, negalime gyventi per dieną, tačiau įprotis valgyti, kai mes nesame alkani, lemia nutukimą, o tada maistas žudo. Apie kavą jūs galite pasakyti tą patį. Kava yra kitokia. Tai gali turėti skirtingų savybių.

Kavos skonis priklauso nuo veislės, nuo paruošimo būdo, toje vietoje, kur jis buvo gautas. Turke yra kavos, pagaminta iš kavos aparato ar kavos aparato. Kava gali būti:

• tirpus;
• filtruotas;
• su pienu;
• su prieskoniais;
• su sirupu;
• su vaisių gabalais;
• su ledais;
• paprastas kavos be nieko.

Kalbant apie tai, ar kenksmingai gerti kavą iš karto, atsakymas yra teigiamas, ypač jei yra abejonių dėl įsigyto produkto kokybės.

Naudingos kavos savybės

Ar kenksminga kasdien gerti kavą?

Ne, jei laikotės priemonės. Kaip ir bet kuris kitas produktas ar gėrimas, kurį naudojame kiekvieną dieną, kava turi savo privalumų ir trūkumų. Bet visi atskirai. Kažkas gali išgerti puodelio kavos ir eiti miegoti - nieko su juo nebus. Ir kažkam keletą gėrimų sūrio virsta nemalonu nemalonu. Tik žinodamas apie visas gėrimo savybes ir savybes, galime padaryti išvadą, kaip jums tinka, kaip tai yra saugu jums.

Nepaisant to, kad kai kurie mokslininkai kalba apie kavos privalumus, o kiti kalba apie jo kenkimą žmogaus kūnui, šis gėrimas turi daug gerbėjų. Ar įmanoma įsivaizduoti rytą be stiprios skanios kavos puodelio? Bet viskas turėtų būti nuosaikus, tačiau yra žmonių, kurie nežino priemonių. Todėl daugelis domina: kas atsitiks, jei jūs geriate daug kavos? Kava dideliais kiekiais turi neigiamą poveikį žmogaus organizmui ir jūs sužinosite, kas atsitiks iš mūsų straipsnio.

Kava gali sukelti didelius kiekius:

- miego sutrikimas.  Paprastai kavos paprastai nerekomenduojama gerti naktį, o jei geriate tris ar daugiau puodelių, miegas sutrikdytas, o asmuo gims nemiga ir visą naktį negalės miegoti. Šiuo atveju negali būti visiško poilsio;

- bus nemalonus šalutinis poveikis. Tai apima pykinimą ar net vėmimą, rankos ir pėdos pradeda drebėti, asmuo jaučiasi nerimas;

- kraujo spaudimas gali padidėti.  Ir jei pradėsite mažinti spaudimą narkotinėmis medžiagomis, jie nepasieks norimo veiksmo, nes vaistų poveikis neutralizuoja kavą;

-  širdies priepuolis  Per didelis gėrimas gali sukelti širdies smūgį, ir tai yra rimčiausia pasekmė. Kai geriate kavos, širdis pradeda greičiau pulti, o didelis gėrimo kiekis padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką;

- galva pradės blogai sužeisti.  Atsiranda migrenos priepuoliai, su kuriais negalima susidoroti su nė vienu vaistu, asmuo tampa drėkinamas ir nuolatinis;

- gali patirti skrandžio skausmą.  Ypač kenksminga - didelis kavos kiekis žmonėms, sergantiems virškinimo trakto sutrikimais, ir kavai tik sustiprins ligą;

- dantys bus geltoni.  Pernelyg didelis šio gėrimo kiekis jūsų šypseną nebus sniego baltumo, nes kavos pertrauka danties emaliu;

- kavos pakenks tau plaukams ir nagams. Plaukai taps nuobodu, negyvi ir pradės kristi, o nagai taps trapūs ir praplės.

Verta apsvarstyti šiuos veiksnius:

-  negerkite kavos tuo pačiu metu su alkoholiu ir nikotinu. Inksikacinės kavos būsenoje ir netgi dideliuose kiekiuose atsiranda dar daugiau apsinuodijimų. Ir rūkymas su kava padidins hipertenzijos riziką;

- jūs negalite gerti kavos raminamųjų priemonių. Kava yra stimuliatorius ir kontraindikacijos, o raminamieji vaistai nebeveikia ir asmuo tampa drėkinamas.

Daugelis mano, kad kava yra visiškai saugus gėrimas. Tačiau taip nėra. Faktas yra tai, kad jis gali sukelti sunkų kūno apsinuodijimą.

Tai gana dažnas, todėl ekspertai reikalauja, kad gėrimas būtų vartojamas atsargiai. Svarbu nuolat stebėti girtuoklių ir jų sveikatos būklę.

Kokia yra saugi dozė?

Šio klausimo sudėtingumas slypi tuo, kad neįmanoma tiksliai nustatyti gėrimo kiekio, kuris gali sukelti apsinuodijimą. Tai priklausys ne tik nuo kavos tipo, bet ir nuo žmogaus kūno individualių savybių.

Gydytojai sako, kad galite gerti 25 puodelius natūralaus gėrimo, bet pagreitintą kavą, kurioje yra daugiau kofeino, negalima gerti daugiau kaip 15 puodelių. Priešingu atveju perdozavimas yra įmanomas.

Tačiau šis skaičius yra sąlyginis, nes kai kurie žmonės tiesiog geria 2 puodelius espreso, kad būtų parodyti apsinuodijimo simptomai. Štai kodėl šiuo metu neįmanoma tiksliai nustatyti, koks kavos kiekis kenkia organizmui.

Remiantis JAV mokslininkų atliktu tyrimu, buvo įmanoma nustatyti, kad asmeniui būtų saugu gerti tik 2-3 puodelius gerti per dieną, kurio tūris yra 225 ml.

Taip pat buvo įrodyta, kad gali išprovokuoti kavos apsinuodijimą, sistemingai vartojant dideles geriamo gėrimo dozes.

Tačiau visi tyrimai yra labai sąlyginiai. Galų gale garsus dainininkas Robbie Williamsas gali išgerti po 36 puodelius kofeino per dieną. Savo kūrinių kūrime Honore de Balzacas galėjo gerti iki 50 puodelių kavos.

Perdozavimo požymiai

Kavos perdozavimas pasireiškia simptomais, kuriuos galima supainioti su kitomis patologinėmis sąlygomis. Tačiau, jei prieš simptomų atsiradimą gėrėte daug kavos, tada apsinuodijimas greičiausiai atsirado dėl kofeino poveikio.

Lengva perdozavimo atveju būdingi šie simptomai:

Sąlygos terapija

Jei turite tokius kavos perdozavimo simptomus, pakanka išgerti keletą stiklių (iki 2,5 litrų) šilto vandens ir sukelti vėmimą.

Manipuliacija turi būti kartojama, kol plovimas bus švarus. Svarbu prisiminti, kad skrandžio plovimo metu negalima naudoti natrio ir fiziologinio tirpalo arba kalio permanganato.

Po valymo reikia imtis aktyvintos anglies ar kito adsorbento. Pacientas turi būti gausiai laistomas. Kai kuriais atvejais gali padėti stiklinis šviežio pieno. Per 30-60 minučių valstybė turėtų normalizuotis.

Sunkus apsinuodijimas

Sunkios perdozavimo požymiai: dusuliavimas ir dusulys; stiprus galvos skausmas; dažnas šlapinimasis; nesąmoninga kalba painiavos; Mėlynas arba galūnių paraudimas, tarp nosies ir viršutinės lūpos bei po akimis; konvulsinė būklė; pykinimas ir sunkumas skrandyje (saulės rezginio srityje); staigus temperatūros pakilimas; haliucinacijos; stuporas - asmuo negali judėti, kalbėti.

Apsinuodijimo terapija

Jei atsiranda sunkių kofeino apsinuodijimo simptomų, turite nedelsdami paskambinti gydytojui. Dėl tokios būklės reikia skubiai hospitalizuoti pacientą. Šiuo atveju skrandžio valymas nepadės, nes iki tokio simptomų atsiradimo kofeinas visiškai absorbuojamas į kraują. Jums reikės atleisti paciento drabužius ir pabandyti jį išvesti į gryną orą. Svarbu įtikinti žmogų, nes bet kokia patirtis tik išprovokuoja būklės pablogėjimą.

Jei nesate sertifikuotas gydytojas, neturėtumėte duoti pacientui jokių kitų vaistų, išskyrus sorbentus. Jei žmogus turi aukštą temperatūrą, prieš gydytojų atvykimą turėsite ją nuvalyti drėgnu skudurėliu. Jei pacientas užsikemša, pakanka pakuoti antklodė.

Perdozavimo prevencija

Siekiant užkirsti kelią kavos apsvaigimui, pakanka laikytis paprastų taisyklių:

• Nenaudokite eksperimentų savo kūnu.
• Nuolat klausykitės savo gerovės, negerkite kelių puodelių kofeino gėrimų iš eilės.
• Jei negaišite kavos, nepamirškite, kad kūnas bus labai jautrus kofeinui. Dėl to net maža dozė gali sukelti intoksikaciją.
• Espreso reikia vartoti atsargiai, jei turite širdies sutrikimų ar sergate hipertenzija. Tokiais atvejais geriau atsisakyti jo naudojimo.
• Vaikui neturėtumėte gerti kavos, nes kol kas neįmanoma visiškai ištirti kofeino poveikio vaiko organizmui.

Jei negalite gyventi be puodelio aromatinės kavos, svarbu nuolat kontroliuoti save ir stengtis nepažeisti kofeino gėrimo.