हरी कॉफी

वास्तविक मूल्य: 1 किलोग्राम प्रति 787 रूबल. फैसले: घोषित "चमत्कारी" गुणों का अधिकार नहीं है.

अपने दोस्तों को बताओ:

दुनिया भर में बढ़ती लोकप्रियता हरी कॉफी के साथ वजन बढ़ रही है। यह कुछ एमएलएम कंपनियों और ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से, आहार उत्पादों की बिक्री में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में बेचा जाता है। कई वर्षों तक एक शक्तिशाली विज्ञापन कंपनी के लिए धन्यवाद, हरी कॉफी उन उत्पादों में से एक बन गई है जो तेजी से बिक्री प्राप्त कर रही हैं। और इस तथ्य के बावजूद कि इसकी कीमत सामान्य काले से कहीं अधिक है।

• 1. हरी कॉफी और काले के बीच का अंतर
• 2. शरीर पर हरी कॉफी कैसे काम करती है?
• 3. हरी कॉफी के रहस्य
• 4. क्या हरी कॉफी वजन कम करने में मदद करेगी?
• 5. धोखाधड़ी के तरीके
• 5.1. खरीद करने के लिए उत्तेजित
• 5.2। पल्ला झुकना
• 5.3. झूठी समीक्षा और नकली तस्वीरें
• 5.4. प्रसिद्ध लोगों के नकली पृष्ठ

तो हरी कॉफी क्या है और यह अपने काले साथी से अलग कैसे है? प्रसंस्करण के तरीके और संग्रह के समय को छोड़कर, आप आश्चर्यचकित होंगे - कुछ भी नहीं। हरी कॉफी सामान्य कॉफी सेम है, जो कटाई और भुना हुआ नहीं है। लुगदी से छीलकर, कॉफी के फल की हड्डियां सूख जाती हैं और पूरे या जमीन को पाउडर में बेची जाती हैं।

हरी कॉफी और काले के बीच का अंतर

इस तथ्य के कारण कि एकत्रित कॉफी सेम उच्च तापमान के संपर्क में नहीं थे, कॉफी में निहित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों में से ज्यादातर अपनी संपत्ति खो नहीं पाए। तदनुसार, हरी कॉफी में अधिक एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों की अपरिवर्तित संरचना और तत्वों का पता लगाया जाता है।

तथ्य यह है कि भुना हुआ कॉफी बीन्स के लिए उन में कैफीन की नमी राशि खो के कारण unroasted सेम की तुलना में अधिक है। परंपरागत कॉफी, हरे, एक ही एकाग्रता पर नशे की तुलना में, व्यावहारिक रूप से एक प्रभावशाली प्रभाव नहीं होता है और इसमें कोई स्पष्ट स्वाद नहीं होता है।

शरीर पर हरी कॉफी कैसे काम करती है?

हरे कॉफी बीन्स काफी अधिक chlorogenic एसिड का एक काला एकाग्रता, जो पूरे शरीर पर एक मजबूत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है के साथ तुलना में है। यह तथ्य यह है कि आम तौर पर बताता है कि उनसे तैयार पेय क्यों वजन कम करने में मदद करता है।

क्लोरोजेनिक एसिड एक जैविक रूप से सक्रिय प्राकृतिक यौगिक है कि:

• एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है;
• फैटी जोड़ों के विभाजन में मदद करता है;
• कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को मजबूत करता है;
• शरीर में रहने वाले कुछ प्रकार के वायरस को प्रभावित करता है, जो उनके प्रजनन को रोकता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है;
• कोलेस्ट्रॉल कम करता है;
• कैंसर कोशिकाओं पर उत्पीड़न।

आप देख सकते हैं, chlorogenic एसिड शरीर पर एक शक्तिशाली सफाई और चिकित्सा प्रभाव पड़ता है। और हरी कॉफी का नियमित उपयोग समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है और चयापचय को गति देता है। लेकिन, बेशक, और यह निश्चित रूप से एक उपयोगी उत्पाद अपने रहस्य है, जिसे आप विज्ञापन नहीं बताया गया है।

हरी कॉफी के रहस्य

• हरी कॉफी वसा तोड़ने में मदद करती है, लेकिन केवल भौतिक परिश्रम के साथ। इसका मतलब यह है कि भले ही आप हरी कॉफी दिन में 5 बार पीते हैं, तो आप अभी भी वजन कम नहीं कर सकते हैं अगर आप सोफे बंद उठो और सक्रिय रूप से स्थानांतरित करने के लिए शुरू नहीं है।
• हरी कॉफी चयापचय और आपके द्वारा खाए गए सब कुछ को सक्रिय करती है, शरीर द्वारा जल्दी से अवशोषित होती है। लेकिन, यह भूख की भावना से छुटकारा नहीं पाता है, जिसका मतलब है कि आप जल्दी ही रेफ्रिजरेटर में वापस आते हैं या आप कुछ रोकना चाहते हैं।
• हरा या काला - कोई कॉफी - तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है। तो अगर आप दैनिक लोड ले जाने के लिए आसान हो जाएगा, लेकिन यदि आप इसे एक से अधिक 1-2 कप एक दिन पीने के लिए शाम को सोने के लिए शुरू आप समस्याग्रस्त हो जाएगा।
• हरी कॉफी, साथ ही सामान्य, एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह नरम है। इसलिए, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली के निर्जलीकरण और सुखाने से बचने के लिए आपको पीने के शासन को समायोजित करने की आवश्यकता है।
• हरी कॉफी भी रक्तचाप बढ़ाती है, लेकिन काला के रूप में तेज नहीं है। इसलिए, उच्च रक्तचाप वाले मरीज़ जो वजन घटाने के लिए इसे लेते हैं, आपको लगातार उनके प्रदर्शन की निगरानी करने की आवश्यकता होती है।
• जबकि हरी कॉफी रोगजनक सूक्ष्मजीवों और वायरस से जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ, लेकिन यह भी गैस्ट्रिक म्यूकोसा जलन पैदा करने में सक्षम है और जिगर, पेट और अग्न्याशय की तीव्र या पुराने रोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
• सबसे महत्वपूर्ण! हरी कॉफी में निहित क्लोरोजेनिक एसिड एक मूल्यवान जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ है, लेकिन यह न केवल कॉफी सेम में पाया जाता है। पर्याप्त मात्रा में, यह सूरजमुखी के बीज, ब्लूबेरी पत्तियों और चॉकरी रूट में मौजूद है, जो बहुत सस्ता है।

क्या हरी कॉफी वजन कम करने में मदद करेगी?

अब आप हरी कॉफी के प्रमुख रहस्यों में से सभी जानते हैं कि, खुद के लिए तय - चाहे आप ठीक होने के लिए वजन घटाने के लिए इस पेय का उपयोग करें, या बस आप क्योंकि स्वाद की तरह। वजन कम करना एक जटिल प्रक्रिया है। लेकिन अगर इसका एक टुकड़ा हरी कॉफी का एक कप बन जाता है, तो यह तेजी से और अधिक सुखद हो जाएगा।

अपनी जीवन शैली बदल रहा है और केवल हरी कॉफी, या इसकी सामग्री की संभावना काम नहीं करेगा साथ पूरक आहार खाने के बिना वजन कम। इसे एक सहायक उत्पाद के रूप में उपयोग किया जा सकता है, जो वसूली, शासन परिवर्तन और आहार के समग्र कार्यक्रम का हिस्सा है।

कुछ सरल चरणों के बाद:

• खपत कैलोरी की मात्रा को कम करना;
• वसा और तेजी से कार्बोहाइड्रेट की खपत को कम करना;
• पानी की खपत प्रति दिन 2 लीटर तक बढ़ाना;
• भोजन विभाजित करने जा रहा है;
• शारीरिक गतिविधि में वृद्धि

आप हरी कॉफी के साथ या बिना एक चिकनी और टिकाऊ वजन घटाने प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन यदि आप इसे व्यापक वजन घटाने के कार्यक्रम के हिस्से के रूप में पीते हैं, तो अपने सभी उपयोगी गुण दिखाते हैं, इससे आपको निराशा नहीं होगी।

धोखाधड़ी के तरीके

और अब आइए जानें कि हम किस तरह से धोखा दे रहे हैं, उनमें से बहुत से नहीं हैं, लेकिन इन तरीकों में से प्रत्येक को आपको पता होना चाहिए।

खरीद करने के लिए उत्तेजित

एक बार जब हम माल के पृष्ठ पर जाते हैं, तो हमारे पास एक ब्लॉक होता है जो तेजी से निर्णय लेने को उत्तेजित करता है। यह उलटी गिनती वाला एक टाइमर हो सकता है, जो इंगित करता है कि कुछ घंटों के बाद छूट समाप्त होती है। या तो यह शिलालेख है कि उत्पाद बहुत ही कम, 5 या 10 पैक है, तो आप इतनी के रूप में नहीं जल्दी करने की इस महान मौका याद करने की जरूरत है।

हाल ही में, कई महिलाओं को रुचि है कि हरी कॉफी कितनी उपयोगी है, क्यों लोग इसे अदरक के साथ पीते हैं, वज़न घटाने के लिए इस पेय को ठीक तरह से पीसते हैं और पीते हैं। इस लेख में हम आपको हरी कॉफी बीन्स या इसके निकालने के लाभों और गुणों के बारे में बताएंगे।

हरी कॉफी एक प्राकृतिक कच्चा उत्पाद है, जो किसी भी भुना हुआ नहीं है। ऐसा माना जाता है कि इसे सामान्य ब्लैक कॉफी की तरह वेल्डेड भी किया जा सकता है।
अनाज में बेचा गया उत्पाद अस्थिर और जड़ी-बूटियों का स्वाद लेता है। कुछ इसे अप्रिय और खट्टा मानते हैं। हालांकि, कॉफी में बहुत उपयोगी गुण हैं जो चयापचय में सुधार, भोजन की बेहतर अवशोषण और अतिरिक्त वजन में कमी में मदद करते हैं।

हरा, तला हुआ नहीं, कॉफी एक सूखे अनाज है, जिसे husks से मुक्त किया जाता है। विविधता के आधार पर ऐसे अनाज, भूरे रंग के बहिर्वाह के साथ हल्के हरे, गहरे हरे या पीले हरे होते हैं। उनमें एंटीऑक्सीडेंट, एमिनो एसिड और विटामिन होते हैं, जो सामान्य ब्लैक कॉफी की तुलना में बहुत अधिक होते हैं।

पेय में क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो भुना हुआ के दौरान उच्च तापमान पर टूट जाता है। क्लोरोजेनिक एसिड प्रभावी रूप से वसा को साफ करता है, इसलिए वजन कम करने के लिए हरी कॉफी का उपयोग किया जाता है, जिसमें वजन घटाने के लिए आहार कार्यक्रम शामिल हैं। यह एसिड आम कॉफी की तुलना में वसा के उपयोग में 47% तक योगदान देता है, जो प्रति माह केवल 14% अतिरिक्त वजन से राहत देता है। प्रभावी रूप से अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए, केवल एक पेय लेना पर्याप्त नहीं है। अच्छे नतीजे हासिल करने के लिए, व्यायाम करना भी आवश्यक है। उदाहरण के लिए, आप पेट में वजन कम करने, पैरों के आकार में सुधार, नितंबों और जांघों के आकार में सुधार करने के लिए दैनिक अभ्यास कर सकते हैं।

यह न केवल कूल्हों, पेट और नितंबों पर अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने से वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण है। घर या जिम में कर रहे हैं, एरोबिक काम कर हमेशा आकार में होना महत्वपूर्ण है। व्यावसायिक पोषण विशेषज्ञ और खेल कोच एथलेटिक पैदल चलने या दौड़ने के लिए कार्डियो प्रशिक्षकों पर व्यायाम करने की बजाय सलाह देते हैं। लेकिन चलना हर किसी के लिए शारीरिक व्यायाम नहीं है। और 1.5-2 घंटे के लिए हर दिन तेजी से चलना पतला और फिट बनने का आदर्श तरीका है! एथलेटिक पैदल चलने से पहले, डॉक्टर के साथ आवश्यक परीक्षण करें। खेल के साथ-साथ वसा जलने वाले पेय का दैनिक उपयोग वजन कम करने की कुंजी है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि परिणाम को ठीक करने के लिए!

दवा की संरचना में लगभग 1200 रासायनिक घटक शामिल हैं, जिनमें से कई चयापचय को सामान्य करते हैं और तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं। उनमें से - कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, कार्बनिक एसिड, एल्कालोइड और अन्य। फल भी हैं। कुछ पदार्थ जैविक रूप से सक्रिय हैं। इन पदार्थों में से सबसे प्रसिद्ध कैफीन है।

हरी कॉफी निकालने के अनाज से। यह बाहरी रूप से एक तरल के रूप में और कैप्सूल के रूप में अंदरूनी रूप में प्रयोग किया जाता है। हरी कॉफी का निकालना बहुत अधिक सक्रिय है, क्योंकि यह कॉफ़ी बीन्स में उपलब्ध वजन घटाने के लिए सभी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के एक केंद्रित रूप में होता है।

हरी कॉफी पीना वजन कम करने का एक प्रभावी तरीका है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि क्लोरोजेनिक एसिड और कैफीन का संयोजन फैटी जमा को हटाने में योगदान देता है। यदि आप आहार के साथ संयोजन में हरी कॉफी का उपयोग करते हैं, तो वजन घटाने बहुत तेज हो जाएगा। अनाज में purine alkaloids के साथ tannin घटक भी होते हैं। वे स्वर को बढ़ाने और मनोदशा और मस्तिष्क गतिविधि में सुधार करने में योगदान देते हैं। नुस्खा के अनुसार न केवल पेय पीसने के बारे में जानना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी वजन कम करने के लिए इस पेय को सही तरीके से पीना है।

उपयोगी पदार्थ, निकालने या अनाज में निहित, रक्त में इंसुलिन के स्तर को कम करने में मदद करेगा, जिससे चयापचय प्रक्रिया तेज हो जाएगी। और त्वरित चयापचय प्रभावी वजन घटाने में योगदान देता है।

कॉफी एक प्रभावी वसा जलने वाले पेय के साथ-साथ एसपीए-प्रक्रियाओं और सेल्युलाईट के खिलाफ घर पर लपेटने के रूप में लोकप्रिय है। प्रक्रिया में खुद को कुचल अनाज के साथ खाद्य फिल्म लपेटने में शामिल होता है। मिल्ड अनाज, और उबलते हुए पानी से उबले हुए घोल में बदल दिया और समस्या क्षेत्रों पर लागू होता है - पेट, कूल्हों या जांघों। फिर समस्या क्षेत्र को 30 मिनट के लिए ग्रिल के साथ एक खाद्य फिल्म के साथ लपेटा जाना चाहिए। उसके बाद, फिल्म को हटा दिया जाना चाहिए, और दलिया को धोया जाना चाहिए। अंत में, आपको एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लागू करने की आवश्यकता होगी।

भुना हुआ कॉफी सेम के दौरान कैफीन की मात्रा बढ़ती है। काले रंग की तुलना में हरी कॉफी में कैफीन की कम सामग्री दिल के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करती है। इसके अलावा, हरी कॉफी में कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो आंतों की वसा को कम करके तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं।

गर्भवती महिलाएं पीने के लिए बेहतर नहीं होती हैं, क्योंकि ऐसी कॉफी रक्त प्रवाह में तेजी लाने में मदद करती है, जो समय से पहले जन्म या गर्भपात को उत्तेजित कर सकती है। हालांकि, आप गैर-भुना हुआ हरी कॉफी के निकालने से एक उबले हुए दलिया को पका सकते हैं। त्वचा के स्वर में सुधार करने के लिए मालिश के लिए इसका उपयोग किया जाता है। लड़ाई में इन सभी तरीकों से कोई विरोधाभास नहीं है।

हरी कॉफी अक्सर सिरदर्द, migraines और संवहनी spasms को कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है। यदि पेय नियमित रूप से नशे में है, तो यह बेहतर परिसंचरण को बढ़ावा देता है और स्मृति में सुधार करता है। इसके अलावा, यह एक उत्कृष्ट टॉनिक है और कार्डियोवैस्कुलर गतिविधि को उत्तेजित करता है।

विशेषज्ञों का प्रदर्शन - डिटोलॉजिस्ट

यह उपकरण एक प्राकृतिक, प्रामाणिक होने एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई है, जो एक मानव शरीर मुक्त कण, जो शरीर की कोशिकाओं में चयापचय की प्रक्रिया पर एक नकारात्मक प्रभाव है और वजन घटाने को बढ़ावा बनाने के लिए अनुमति नहीं देता है।

इसके संकेतकों के अनुसार, अतिरिक्त वजन कम करने के लिए हरी कॉफी अन्य साधनों के साथ तुलनीय नहीं है। डॉक्टरों के मुताबिक वजन घटाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली ग्रीन कॉफी, 18 से 65 साल तक लगभग सभी उम्र के लोगों को सलाह दी जाती है। आहार विशेषज्ञों ने उन्हें 30 मिनट के लिए नाश्ते और दोपहर के भोजन के पहले पीने के लिए सलाह दी। निर्देशों के अनुसार बिल्कुल शराब बनाना सुनिश्चित करें। केवल इस मामले में, विभिन्न डॉक्टरों के अनुसार, हरी कॉफी, सकारात्मक परिणाम देगा।

गैंबलिंग के साथ ग्रीन कॉफी - स्लिमिंग के लिए सफल सम्मेलन

पिछले लेख में, हमने अदरक की जड़ के उपयोगी गुणों और वजन घटाने के लिए अदरक के साथ चाय का उपयोग करने के तरीकों की जांच की। अदरक के साथ हरी कॉफी वह पेय है जहां अदरक और कॉफी के सभी फायदेमंद गुण संयुक्त होते हैं। यह शरीर में चयापचय में सुधार करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। इस पेय अपनी भूख को कम कर सकते हैं, चयापचय में तेजी लाने, एक choleretic प्रभाव है, पाचन और टोन अप में सुधार।

पेय मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है:

* जहर और विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई;

* पैनक्रिया और यकृत का सुधार;

* त्वचा लोच में चिह्नित सुधार;

* रंग का सुधार;

* कम भूख (वजन का अतिरिक्त विनियमन);

* प्रतिरक्षा को सुदृढ़ बनाना;

सर्दी से वसूली का त्वरण;

* तनाव के खिलाफ लड़ाई में मदद करें।

एक सप्ताह के लिए 5-8 किलो के लिए अदरक और प्राकृतिक हरी कॉफी की मदद से वजन कम करें - यह काफी वास्तविक है। आइए देखते हैं कि खोए गए किलोग्राम, विशेषज्ञों के रूप में स्वीकृति देते हैं, वापस नहीं आते हैं। आप हरे कॉफी बीन्स, जो अतिरिक्त अदरक और जड़ी बूटियों के मिश्रण और हरी चाय निकालने के साथ समृद्ध है हर्बल निकालने का उपयोग कर सकते हैं। हरी चाय महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट का सबसे अच्छा स्रोत है।

30-60 दिनों के लिए पेय नियमित रूप से नशे में होना चाहिए। तब परिणाम सबसे ज्यादा ध्यान देने योग्य होगा। भोजन में कोई मौलिक सीमाएं नहीं हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दिन के दौरान रात या खाने में खाना चाहिए। किसी भी मामले में, फैटी खाद्य पदार्थ, चीनी और मिठाई, स्मोक्ड मीट जैसे अन्य खाद्य पदार्थ और अन्य को बाहर रखा जाता है।

अदरक के साथ हरी कॉफी लेने का ध्यान देने योग्य प्रभाव होने के लिए, आपको वजन घटाने के लिए सही ढंग से यह पेय लेना चाहिए:

* सुबह में पीएं - एक कप पेट पर एक कप;

* दोपहर में - भोजन के बीच छोटे sips पीते हैं;

* बिस्तर पर जाने से पहले - एक कप पीना।

यदि कोई इच्छा है, तो ऐसी कॉफी के लिए शहद, नींबू, थोड़ा काला जमीन काली मिर्च जोड़ने के लिए मना नहीं किया जाता है। इस प्रकार, आप एक शक्तिशाली पेय पी सकते हैं जिसमें शक्तिशाली वसा जलने का प्रभाव होता है। और जबकि वह एक बहुत ही मूल स्वाद होगा।

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यह दिलचस्पी है!

कॉफी पेड़ों में बरगंडी और लाल जामुन होते हैं। कॉफी इकट्ठा करने के बाद, इसके अनाज विशेष प्रौद्योगिकियों की मदद से संसाधित होते हैं - एक पोंछने वाली मशीन या गीली विधि। इसके कारण, बीज लुगदी से साफ कर दिए जाते हैं, और फिर सूख जाते हैं। असली ताकतवर और सुगंधित पेय पाने के लिए हरी कॉफी सेम तले जाते हैं।

एक निर्विवाद तथ्य है - हरी कॉफी भूख कम कर देता है। हालांकि, काले की तरह। लेकिन तला हुआ अनाज में अधिक विटामिन नहीं होते हैं, और क्लोरोजेनिक एसिड भी संरचना में प्रवेश करता है। इसके अलावा, यह उत्कृष्ट रूप से मानव शरीर से स्लैग को हटा देता है, जो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है।

एक महीने के लिए आप लगभग 5 अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं। सामान्य भोजन के साथ शारीरिक श्रम के बिना भी यह संभव है। वजन दूर हो जाएगा, लेकिन छोटी मात्रा में। यदि आप कार्यक्रम में शारीरिक व्यायाम या फिटनेस वर्कआउट्स भी शामिल करते हैं, तो वजन घटाने अधिक ध्यान देने योग्य और तेज़ होगा।

लाभ, ज़ाहिर है, बहुत स्पष्ट हैं। हालांकि, इस प्रकार के पेय को कुछ सावधानी के साथ माना जाना चाहिए। यह उन लोगों पर लागू होता है जिनके पास कुछ बीमारियां हैं। उदाहरण के लिए, मधुमेह मेलिटस, ग्लूकोमा, ऑस्टियोपोरोसिस, रक्त थकावट विकार, गैस्ट्र्रिटिस, पेट अल्सर और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम। ऐसे मामलों में, हरी कॉफी केवल नुकसान कर सकती है। सावधानी से इस सिफारिश का संदर्भ लें। यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि उपर्युक्त बीमारियां आप नहीं करते हैं। यदि संदेह है, तो इस उत्पाद को लेने से पहले विशेषज्ञों से परामर्श लें।

याद रखें, हरी कॉफी काले कॉफी से बहुत अलग है। बहुत से लोग इस स्वाद को बिल्कुल नहीं लेते हैं। वह उन्हें पसंद नहीं करता है। सबसे पहले आपको इस पेय में उपयोग करने की आवश्यकता है। फिर आप निश्चित रूप से इसका आनंद लेंगे।

सही तैयारी ड्रिंक (रिसाव और निर्देश, कैसे बुक करें)

प्रभावी वजन घटाने के लिए हरी कॉफी बनाने के विभिन्न तरीके हैं। इसे एक कॉफी मशीन, कॉफी निर्माता, तुर्की या फ्रेंच प्रेस में पकाया जा सकता है।

खाना पकाने के लिए यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं।

  तुर्क में एक पेय की तैयारी: 2 चम्मच जमीन कॉफी डालें और ठंडे पानी डालें। फिर - आग लगाओ, उबाल लेकर आओ। फोड़ा जाना जरूरी नहीं है। उबलने के तुरंत बाद, गर्मी से हरी कॉफी हटा दें। यह कई बार किया जाना चाहिए।

कॉफी मशीन में हरी कॉफी: कॉफी सेम डालने के लिए टैंक में, वॉल्यूम और ताकत का मोड सेट करें, स्टार्ट पर क्लिक करें।

एक कॉफी मशीन के उपयोग के साथ: यह कॉफी मशीन में उतना आसान है, लेकिन पहले से ही अनाज को कॉफी ग्राइंडर में पीस जाना चाहिए।

फ्रेंच प्रेस में कैसे पकाएं: 3 चम्मच मोटे तौर पर जमीन कॉफी लें और फ्लास्क में एक प्रेस डालें। पानी को अलग से उबालें और लगभग एक मिनट तक प्रतीक्षा करें। पानी उबलता नहीं होना चाहिए, लेकिन केवल गर्म होना चाहिए। फिर धारक के स्तर पर पानी डालना। अब हमें समय चिह्नित करना होगा और फ्लास्क बंद करना होगा। चार मिनट के बाद, आपकी हरी कॉफी तैयार हो जाएगी।

आप एक साधारण मग में जमीन अनाज पीस सकते हैं। तो, एक कंटेनर में 2-3 चम्मच मिल्ड हरी कॉफी डालें और आवश्यक मात्रा में उबलते पानी डालें। 5-10 मिनट प्रतीक्षा करें और आप इसे पी सकते हैं। इसके अलावा, कॉफी को धुंध या एक छिद्र के माध्यम से वेल्डेड करना संभव है। आम तौर पर कॉफी उन लोगों द्वारा बनाई जाती है जो विशेष रूप से स्वाद के tints या इस पेय बनाने के अनुष्ठानों की परवाह नहीं करते हैं।

विभिन्न खाना पकाने व्यंजनों

नुस्खा 1

एक चम्मच हरा, जमीन, पूर्व-हरी कॉफी लें और पानी के 60-70 मिलीलीटर डालें। एक तुर्क में आग पर गर्म 2-3 मिनट। कॉफी के लिए, आप मसालेदार मसाले जोड़ सकते हैं, लेकिन बहुत तेज नहीं। इस तरह के एक पेय बहुत पिक्चर स्वाद होगा।

पर्चे 2

कॉफ़ी में थोड़ा सा semisweet शैंपेन जोड़ें। तापमान के प्रभाव में शराब वाष्प बाहर आने तक प्रतीक्षा करें। हरी कॉफी की तैयारी के लिए एक समान नुस्खा को "ऑफ़लेरॉन" कहा जाता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, हरी कॉफी के आधार पर वजन घटाने के लिए पेय तैयार करने के कई तरीके हैं।

सही तरीके से ड्रिंक कैसे करें

सुबह और शाम में एक कप में हरी कॉफी खाने के बाद दैनिक प्रति माह 5 किलो तक वजन घटाने में योगदान देता है। साथ ही, कोई कमजोर और लंबे समय तक भोजन की आवश्यकता नहीं है। दैनिक भोजन से फैटी और आटा उत्पादों को बाहर करना केवल जरूरी है।

सिद्धांत रूप में, आप इसे किसी भी समय एक कप पी सकते हैं। लेकिन मुख्य विशेषता यह है कि यह हर मुख्य भोजन से पहले नशे में है, जिसमें स्नैक्स रखने की इच्छा भी शामिल है। संतृप्ति की भावना चीनी के साथ या बिना चीनी, एक शुद्ध पेय या क्रीम के साथ हरी कॉफी के कुछ सिप्स देती है।

एक और नियम: खाने के तुरंत बाद पेय न लें। तथ्य यह है कि पेट पर इसका प्रभाव भोजन के प्रस्थान को उकसा सकता है, जिसे अभी तक आंत में पचाया नहीं गया है। यह उन लोगों के लिए हानिकारक है जो वजन कम करते हैं और जो अपनी खुशी के लिए कॉफी पीते हैं।

आहार विशेषज्ञ सलाह देते हैं: दैनिक खुराक 6 कॉफी कप से अधिक नहीं होनी चाहिए, लेकिन आपको कम से कम तीन कप पीना होगा। हरी कॉफी बीन्स लगाने की इस तरह की एक विधि विशेष रूप से उन मामलों को संदर्भित करती है जिनमें कोई विरोधाभास नहीं है।

इसे उपयोगी बनाने के लिए कॉफी की एक छोटी सी मात्रा पर्याप्त होगी। वजन कम करने के लिए, केवल पहले 5-10 सिप्स प्रभावी होंगे। शेष केवल अपनी खुशी के लिए पी सकते हैं।

हरी कॉफी सेम निकालने से पहले भोजन से 30 मिनट पहले लें। वर्तमान में, अधिकांश निर्माताओं प्रति दिन निम्नलिखित खुराक की सिफारिश करते हैं - निकालने के 1200-1600 मिलीग्राम से अधिक नहीं। इसलिए, जब आप 400 मिलीग्राम के खुराक के साथ कैप्सूल खरीदते हैं, तो उन्हें 2 टुकड़ों के लिए 2 बार लिया जाना चाहिए।

आवेदन नियम

* सामान्य काले कॉफी के रूप में ग्रीन कॉफी तैयार की जाती है। पहले से पीसना जरूरी है;

* यदि आप हरी कॉफी पीते हैं, तो भोजन के दौरान या तत्काल भोजन के तुरंत बाद अन्य पेय पदार्थों को उपयोग से बाहर कर दें। इस तरह के पेय केवल एक घंटे के बाद नशे में जा सकते हैं;

* हरी कॉफी पीते समय शारीरिक गतिविधि में वृद्धि से अधिक वजन कम करने के लिए पीने वाले पेय की प्रभावशीलता में वृद्धि होगी। कैफीन अतिरिक्त ताकत जोड़ता है। कुछ साधारण जिमनास्टिक अभ्यास या हल्की सुबह की दौड़ तुरंत उनके सकारात्मक प्रभाव देगी;

* हरी कॉफी का उपयोग करते समय, भोजन पर कोई विशेष प्रतिबंध नहीं होता है। हालांकि, यह आपके दैनिक आहार फैटी खाद्य पदार्थ, तला हुआ भोजन और तेज marinades से बाहर करने की सिफारिश की है। तथ्य यह है कि वे अतिरिक्त वजन कम करने की प्रक्रिया की शुरुआत को काफी धीमा कर सकते हैं। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए इस तरह के व्यंजनों को पूरी तरह से छोड़ना सबसे अच्छा है।

मतभेद

नीचे कुछ बीमारियों को सूचीबद्ध किया गया है जिनमें हरी कॉफी पीना दृढ़ता से निराश होता है।

1) गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि। नर्सिंग माताओं को हरी कॉफी छोड़नी चाहिए, क्योंकि इसका उपयोग नवजात शिशु के स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है।

2) दस्त। जो लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं उन्हें याद रखना चाहिए कि कैफीन कभी-कभी रेचक के रूप में कार्य करता है और रक्तचाप को बढ़ा सकता है। विशेष रूप से यह चिंता करता है जब बड़ी खुराक में पेय का उपयोग किया जाता है।

3) ग्लूकोमा। हरी कॉफी के अनाज में निहित कैफीन, इंट्राओकुलर रक्तचाप में वृद्धि को बढ़ावा देता है।

4) उच्च दबाव। कैफीन आंखों और रक्तचाप दोनों के अंदर दबाव में वृद्धि का कारण बन सकता है। हाइपरटेंशन की सिफारिश की जाती है कि हरी कॉफी न पीएं।

5) ऑस्टियोपोरोसिस। ऐसी बीमारी के साथ, जब हड्डियां भंगुर और भंगुर हो जाती हैं, उन्हें तीव्र पोषण की आवश्यकता होती है। कैफीन हड्डियों से कैल्शियम के रूप में इस तरह के एक महत्वपूर्ण तत्व से धोने में मदद करेगा।

6) चिंता विकार। कैफीन तंत्रिका तंत्र को काफी दृढ़ता से प्रभावित करता है और चिंता को बढ़ा सकता है। चिंता विकार वाले लोगों को हरी कॉफी पीने की सिफारिश नहीं की जाती है।

7) sedatives और antidepressants लेना। ऐसी दवाओं को तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पेय में कैफीन की मात्रा बिल्कुल विपरीत प्रभाव पड़ती है। साथ ही एक व्यक्ति की स्थिति भी खराब हो सकती है।