Kuo pavadinti salotos su pomidorais ir agurkais. Egzotinės avokado salotos su pomidorais ir agurkais. Skanūs salotos "Švelnus" su vištienos krūtinėlėmis ir pomidorais

Daržovės yra tiesiog būtinos mūsų kūnui, tai yra dietos pagrindas. Švieži, sveiki ir skanūs, jie tiekia asmenį su vitaminais, bet neturi riebalų, ir jie turi mažai kalorijų kiekį. ir pomidorai yra populiariausias ir nebrangiausias patiekalas, kuris visiems patinka be išimties. Galite įdėti į jį sūrį, žalumynus ir įvairius pagardus - puikus ingredientų derinys suteikia tam tikrą pikantiškumą ir daro salotos originalus.

Agurkai su pomidorais parduodami ištisus metus, todėl juos galite valgyti bet kuriuo metu. Be to, jie yra labai naudingi ir lengvai virškinami. Daržovės - puikus ir nepakeičiamas dietos pagrindas, nes jose trūksta kalorijų. yra apie 60 kcal. Jei norite numesti svorio, gražiau ir stiprinti, naudokite šiuos produktus su

Galite praskiesti skonį česnakais, svogūnais, garstyčiomis ar mažo riebumo kefyru. Negalima piktnaudžiauti majonezu, nes tai ne tik nėra naudinga, bet ir pavojinga sveikatai. Jame yra kenksmingų cheminių komponentų, riebalų ir angliavandenių, kurie neigiamai veikia formą.

Šiek tiek apie naudingos savybės  daržovių

Agurkai yra 96% vandens, likę 4% sudaro mikroelementai, kurių reikia organizmui tinkamai veikti (jodas, fosforas, silicis, chloras, cinkas ir kt.). Reguliarus šio produkto vartojimas turės teigiamą poveikį virškinimui. Tai puikiai tenkina badą ir padeda greitai pašalinti toksinus ir šlakas.

Ir pomidoras yra tikras "indas", užpildytas vitaminais. Pomidorai ant naudingųjų pirmas pozicijas tarp kitų daržovių. Juose yra gyvybiškai svarbių pektinų ir azoto medžiagų, organinių ir pantotenų rūgščių, alkaloidų, mineralinių druskų, A, B, E, C, PP, K vitaminų.

Kasdieninis šio daržovių naudojimas padės pailginti odos jaunimą, pagerinti nuotaiką, stiprinti imuninę sistemą, normalizuoti aukštą slėgį ir išvengti trombozės. Jie taip pat išsiskiria mažo kaloringumo turiniu. Agurkų ir pomidorų salotos yra vitaminų sandėlis, neapsiribojant šiais produktais. Mes siūlome naudoti receptus.

Pirma galimybė

Jums reikės: salierų, česnako, čili pipirų, žaliųjų salotų, agurkų, pomidorų. Šio indo kalorijų kiekis yra mažas, nes augalinis aliejus naudojamas kaip padažas.

Minci mėsa, salierai, čili ir česnakai. Pomidorai supjaustyti į dvi dalis, išimkite šerdį ir užpildykite grūdėtomis konsistencijomis. Mes paspaudžiame abi puses ir dedame į sterilizuotas stiklaines. Užpilkite sūrymu iš 5 litrų vandens, ketvirtadalio cukraus ir druskos. Iš anksto paruoškite sūrymu, kad išdžiovintumėte ir pridėti šiek tiek acto. Uždenkite reguliariu dangčiu ir uždėkite šaltai. Toks a skanus patiekalas  galite valgyti ištisus metus.

Antrasis variantas

Produktai: ryžiai (stiklo), (100 g), juodieji pipirai, svogūnai, žiedlapiai, agurkai, pomidorai, grietinė. Indelyje esanti kalorija yra šiek tiek didesnė už ankstesnę, nes ji yra užpilta grietine.

Virkite ryžius. nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Svogūnų pusė žiedai, ir mes rankomis išardome Kinijos salotas. Visi komponentai sumaišomi, įpilama grietinė, jūrų kumelė, prieskoniais su kapotų cilindro. Pabarstykite supjaustytais riešutais arba granatu.

Apsvarstykite, ar žmonėms, kurie yra dietoje, geriau naudoti augalinį aliejų arba sojos padažas, nes grietinė priduria kalorijas. Agurkų ir pomidorų salotos gali būti virtos bet kokiu vertimu - tai visada pasirodo skanus.

Pomidorai ir agurkai - klasikinis populiariausių daržovių derinys!Bet kuriuo metų laiku galite nusipirkti pomidorų su agurkais, bet vasarą ypač malonu pasimėgauti jaunomis daržovėmis tiesiai iš sodo. Jų derinys, kaip šalutinis patiekalas, suteiks absoliučiai bet kokio šviežumo ir vizualaus patrauklumo patiekalą. Duetas puikiai tinka mėsai, žalumynams, daugybei kitų daržovių ir yra neįtikėtinai naudingas - pagerina žarnyną, padeda virškinti pagrindinius patiekalus, padeda prarasti perteklinį svorį.

Kas gali būti lengvesnis pomidorų ir agurkų salotos?Tai sunku sugadinti! Kaip įvairinti klasiką, ją duoti naujas originalus skonis? Siūlome sveikų salotų receptus, kuriuose yra pomidorų ir agurkų derinys. Nuo paprasčiausio iki egzotinio.   Beveik visi receptai yra mažai kalorijų ir lengvai paruošti.

KLASIKINĖS PALDYMO POMETERŲ, AUGURŲ IR ŽALIOS

Ingredientai:

- dideli pomidorai + agurkai - po 2-3 vnt.
  - Žalieji (krapai, petražolės, žalieji svogūnai) pagal skonį;
  - grietinė;
  - druska (pagal skonį).

Pomidorai su agurkais ir žalumynais supjaustyti, lengvai druska, grietinė. Klasikiniai lengvi salotiniai pomidorų, agurkų ir žalumynų yra paruošti!

VASAROS SALOTAS iš pomidorų, agurkų ir ridikėlių

Ingredientai:

- Švieži pomidorai + agurkai - po 3-4 vnt.
  - ridikėliai - 4-5 vnt .;
  - svogūnai (svogūnėliai arba žalia) - 1 vnt.
  - Žalieji (petražolės, krapai) pagal skonį;
  - alyvuogių aliejus (antrasis salotų variantas - su grietine);
  - druska (pagal skonį).

Padažykite agurkus su pomidorais ir supjaustykite juos vidutiniais kubeliais. Ridikas taip pat supjaustomas į mažus gabalėlius. Susmulkinti krapai ir petražoles, smulkiai sumaišytus svogūnus, sumaišykite su daržovėmis ir ridikėliais, druskos skonio, sezono salotos su alyvuogių aliejumi.

Kitas variantas.

Vietoj svogūnų, susmulkinkite šviežias žalias svogūnas. O vietoj alyvuogių aliejaus užpilame grietine! Vasaros salotos ridikėlių, agurkų ir pomidorų yra pasirengę!

CABBAGE SALOTA su pomidorais ir agurkais

Ingredientai:

- dideli pomidorai + agurkai - 2 vnt.
  - maža kopūstų galva - ½ vnt.
  - citrina - ½ vnt .;
  - žalias svogūnas;
  - krapai - maža krūva;
— saulėgrąžų aliejus  - 2-3 šaukštai. šaukštai;
  - druska (pagal skonį);
  - Truputį sezamo (neprivaloma).

Pusė kopūstų susmulkinta. Pomidorai ir agurkai supjaustomi nedidelėmis dalimis. Smulkiai supjaustykite žalią svogūną ir krapą. Mes sumaišome savo sudedamąsias dalis, pridėkite išspausti citrinos sultis, saulėgrąžų aliejų, druską. Pabarstykite sezamo sėklomis ornamentais. Kopūstinės salotos su pomidorais ir agurkais pasiruošę!

SALOTOS SU TOMATUOMIS, agurkai ir česnakai-citrina padažu

Ingredientai:

- pomidorai + agurkai - 2-3 vnt .;
  - raudona svogūna - 1 didelė galvutė;
  - česnakai - keli gvazdikėliai;
  - Alyvuogių aliejus - 2-3 šaukštai. šaukštai;
  - citrina - ½ vnt .;
  - žalumynai (pagal skonį);

Norėdami tai padaryti, supjaustykite šviežius agurkus ir pomidorus į griežinėliais. Svogūnai turi būti nulupti ir supjaustyti į ploną pusę žiedų. Paruoškite padažu sumaišant alyvuogių aliejų su smulkiai pjaustytais česnakais ir pusėmis citrinos sultimis. Visi ingredientai gerai sumaišomi ir užpilti česnako-citrinos padažu. Pabarstykite su kapotų žalumynų ir mūsų pomidorų ir agurkų salotos yra paruoštos!

SALOTAS SU KIAU, pomidorais ir agurkais

Ingredientai:

- didieji pomidorai + agurkai - 2-3 vienetai;
  - žalios salotos - 300 g;
  - kiaušinis - 1-2 vnt.
  - krapai, petražolės - 100 gramų;
  - grietinė, druska (pagal skonį).

Kiaušinį virkite kietai virtine, o tada supjaustykite. Lapai salotos smulkiai plyšta rankas. Keptas kruopas, smulkintas petražoles. Agurkai, pomidorai supjaustyti. Visą sumaišykite, šiek tiek druskos ir grietinės. Salotos su pomidorais, agurkais ir kiaušiniais paruoštas!

SALOTOS iš pomidorų, agurkų ir GINS (a la Shopsky)

Ingredientai:

- mėsiniai pomidorai + agurkai - po 2-3 vnt.
- dideli bulgarų pipirai - 1 vnt.
  - raudona svogūna;
  - sūris - 200 gramų;
  - žalumynai;
  - alyvuogių aliejus;
  - pipirų (pagal skonį).

Pomidorai, agurkai, nulupti pipirai supjaustyti gana dideli, smulkiai supjaustyti žaliąsias. Sūris turėtų būti smulkintuose į salotas. Visi komponentai gerai sumaišomi, sezono metu pasidaro alyvuogių aliejus Dėl sūrio, šis patiekalas yra geriau ne papildomai druskos, bet jūs galite šiek tiek pipiruoti, dėl pikantiškumo. Salotos a la Shopki paruošta!

PADUOŠČIAI pomidorus, agurkus ir vištienos filė

Ingredientai:

- pomidorai + agurkai - 2-3 vienetai;
  - vištienos filė - 300 g;
  - didelis obuolys - 1 gabalas;
  - kietas sūris - 150 g;
  - mažai kalorijų majonezas (idealiai namuose);
  - druska (pagal skonį).

Virkite vištieną, atvėsinkite ir supjaustykite mažais kubeliais, taip pat pomidorais ir agurkais. Po to obuolį supjaustykite į supjaustytas plyšeles. Sumaišykite vištienos, obuolių, pomidorų, agurkų, tarkuotą sūrį ant didelės terpės. Užpildykite mišinį švelniu majonezu, lengvai jį druska.

SALOTOS su pomidorais, agurkais ir APPLE

Ingredientai:

- pomidorai (8 vnt.) + agurkai (1 vnt.);
  - 1 vidutinė obuolių;
  - keli šaukštai šviesaus majonezo;
  - žalumynai;
  - druska (pagal skonį).

Pomidorai, agurkai ir obuoliai supjaustyti smulkiais griežinėliais. Gerai sumaišykite, šiek tiek druskos, sezono su mažai kalorijų majonezo, pabarstykite žolėmis.

RAFINUOTAS PALDYMAS POMETERŲ, AGGURŲ IR krevečių

Ingredientai :

- vidutiniai pomidorai + agurkai - po 2 vnt.
  - krevetės - 300 g;
  - šiek tiek krapų;
  - naminis majonezas arba nupirktas - mažai kalorijų;
  - druska (pagal skonį).

Paruoškite krevetes. Norėdami tai padaryti, iš anksto išvirkite juos sūdytu vandeniu (virkite ne ilgiau kaip 2-3 minutes, kitaip jie taps "guma") ir švarūs, jei jie yra sveiki. Agurkai, pomidorai ir krapai supjaustyti. Visi ingredientai sumaišomi. Salotos lengvai druskos ir sezonas su lengvu majonezu. Krevečių salotos yra paruoštos!

EXOTINĖS AUKŠADOS SALOTOS su pomidorais ir agurkais

Ingredientai:

- pomidorai + agurkai - 250-300 gramų;
  - Avokadas - 1 vnt;
  - citrinų sultys - 2-3 šaukštai. šaukštai;
  - alyvuogių aliejus;
  - žalumynai (pagal skonį);
  - druska.

Virkite prieš patiekiant, kad daržovės neleistų sulčių. Norėdami paruošti salotos - supjaustyti avokadą į mažus kubelius, įpilkite supjaustytų agurkų ir pomidorų, kapotų žalumynų. Lengvai druska. Įpilkite alyvuogių aliejaus ir šviežiai spaustų citrinų sulčių, gerai sumaišykite. Egzotinė pomidorų ir agurkų salotinė paruošta!

H @ @ @ Lee  Profi (834) prieš 7 metus

Graikų salotos:
Supjaustykite daržovių pjaustytas pjaustytas pomidoras. Įdėkite salotų dubenį.

Supjaustykite svogūnų ir pipirų žiedus, įdėkite ant agurkų ir pomidorų. Supilkite alyvuogių aliejų. Supjaustyti feta kubeliais. supjaustykite feta daržoves su alyvuogėmis ir pabarstykite raudonėliais.

Galite pridėti prie skonio acto, žemės pipirų.

2 pomidorai, 1 agurkas, 1 žalia pipirai, 4 šaukštai. l alyvuogių aliejus, 1 šaukštelis. raudonėlis, keletas alyvuogių, 2 feta gabaliukai, 1 svogūnas

Graikų salotos:
Ingredientai:
Pomidorai 200g
agurkai 200g

paprikos 200g
fetos sūris (feta sūris arba sūris adygei) 200 g,
juodos alyvuogės - 1 puodelis.
žalumynai
porai (arba paprasta žalia)
druska, actas (arba citrinų sultys),
alyvuogių aliejus 100g.

Paruošimo metodas:
Daržovės ir svogūnai supjaustyti dideli.
Įdėkite sūrį ir alyvuoges ant daržovių
apibarstykite žoleles, druskos ir supilkite su citrinų sultimis ir alyvuogių aliejumi.

Grožio pietus  Dirbtinis intelektas (168690) prieš 7 metus

Tai atrodo kaip "graikų", tačiau ten nėra citrinos.

Chanelio numeris 13  Oracle (53980) prieš 7 metus

Kalėdų eglutė  Dirbtinis intelektas (171639) prieš 7 metus

Yra "graikų" ir yra "bulgarų"

Rosjanka  Meistras (2348) prieš 7 metus

pasuks save. būtų originalus. nė vienas nebus patikrinti vistiek

Braškės  Guru (3415) prieš 7 metus

taip, dvi dienas man buvo kankinamas šis labai klausimas, rytoj virbu, bet aš vis dar nepamenu

Irina Vedenejeva (Burlutkaya)  Dirbtinis intelektas (313590) prieš 7 metus

Graikų salotos
Kompozicija
pomidorai - 3 vnt.
agurkas - 1 vnt.
svogūnai (svogūnai arba raudona) - 1 vnt.
bulgarijos pipirai (pageidautina oranžinė) - 1 vnt.
alyvuogės - 3 šaukštai,
lapų salotos,
sūrio sūris arba Feta - 100-150 g
už degalus
alyvuogių arba augalinis aliejus - 2 šaukštai,
balzamiko arba vyno acto (galima pakeisti citrinų sultimis) - 2 šaukštai,
druska
šviežiai malti pipirai
sausas raudonasis aliejus
Virti
Visos daržovės plaunamos ir džiovinamos.
Pomidorai supjaustyti skiltelėmis.
Pašalinkite sėklų dėžutę iš pipirų ir supjaustykite juosteles.
Svogūnai supjaustyti pusiau žiedais.
Iškirpkite agurkus į apskritimus.
Kiekvienas alyvmedis supjaustytas išilgai 4 gabalėliais arba supjaustytas į lukštus.
Sūris arba Fetas supjaustytas kubeliais.
Iš salotinė arba plokštelės apačios kloti salotos, ir ant Gražiai sutvarkytas vaisių ir sūrio kubeliai.
Salotos, jei reikia, druska (atkreipkite dėmesį, kad sūdytas sūris). pipirų, pabarstyti šiek tiek sausą raudonėlio ir dulksna su balzaminio acto ir alyvuogių aliejaus (actas gali būti pakeistas citrinos sulčių ir alyvuogių aliejaus - daržovių).

Galina Ponomariova  Thinker (7765) prieš 7 metus

Angelika Belih  Meistras (1137) prieš 7 metus

Elena Shendenkova (Braginskaya)  Meistras (2235) 7 metus

Atrodo "graikų"

Ramunėlis  Oracle (60754) prieš 7 metus

Yulcha  Ekspertas (440) prieš 7 metus

Bet jūsų tikslas yra HIMERA  Dirbtinis intelektas (160971) 7 metus

Dark_angel  Apšvietta (21087) prieš septyniasdešimt metų

Nuostabiai skanu, sveiki, vitaminus turintys salotos.

"Graikijos salotos" ingredientai
fetos sūris - 200 g
pomidorai - 2 vnt
agurkai - 1 vnt
saldieji pipirai (geltoni) - 1 vnt
svogūnas (pageidautina raudonas) - 1 -1 / 2 vnt
sultys iš pusės citrinos (privaloma!)
duonos alyvuogės - 80 g
salotų lapai
alyvuogių aliejus
petražolės
druska, juodieji pipirai - pagal skonį

"Graikijos salotos" receptai
  Paruoškite naudotus gaminius. Mano agurkai, pomidorai, pipirai, citrina, salotos.

Didžiosios rankos nuplėš salotų lapus. Rupiai pjaustykite paprikas, agurkus, pomidorus.

Svogūnai supjaustyti į pusę žiedus, šiek tiek minkyti. Fetos sūris (arba sūris) supjaustytas kubeliais

1x1 cm
Į salotas pridėti alyvuoges. Salotų salotos, užpilkite alyvuogių aliejumi.

Iš citrinos išspauskite citrinos sultis, supilkite salotas ir šiek tiek sumaišykite.

Elena Larionova  Thinker (8667) prieš 7 metus

panašus į "graikų" tik be citrinos

Agurkų ir pomidorų salotos: skanus ir sveikas!

Vasarą maloniai patinka vaisių ir daržovių gausa, todėl nepraleiskite galimybės užsisakyti vitaminų, kurie tikrai bus reikalingi, kai prasidės šaltas oras. Ar jūsų kūnas kažkaip kovoja su rudens-žiemos infekcijomis?

Mes padėsime parodyti, kaip paruošti skanius ir lengvus patiekalus iš šių "daržovių vitaminchchiki".

Pomidorai ir agurkai yra produktai, kuriuos dauguma sodininkų augina savo sodo gultyse, pagrindinis atributas vasaros meniu. Todėl mes kalbėsime apie pomidorų ir agurkų salotas.

Salotos tinginiui

Pradėkime nuo paprasto. Net labiausiai nepatyrusi ir tingi namų šeimininkė gali pagardinti šį pomidorų ir agurkų salotas su obuolių sidro actu, pakanka praleisti keletą minučių.

Beje, jei nuspręsite "išgryninti" savo kūno kontūras, tuomet šis patiekalas puikiai tinka jūsų dietai.

• obuolių sidro actas - ketvirtas stiklas
• 20 g šviežios pjaustytų krapų
• augalinis aliejus (geriau rafinuotas) - 2 šaukštai
• agurkai - 2 vnt
• malti juodieji pipirai pagal savo skonį
• cukrus - 1 šaukštelis
• vienas Krymo saldus svogūnas
• 2 dideli pomidorai

Plonos spalvos, supjaustykite raudonuosius svogūnus, pomidorus ir agurkus į mažus kubelius.

Jei pageidaujama, pomidorus galima nulupti. Norėdami tai padaryti, pirmiausia supilkite daržovę. karštas vanduo, o po - šalta.

Keičiamas temperatūros skirtumas - žievės sprogsta ir jo nebus sunku pašalinti.

Giliai dubenyje sumaišykite padažą: įpilkite obuolių sidro acto, smulkiai pjaustytų šviežių krapų, cukraus, augalinio aliejaus, juodųjų pipirų šaukštelio, druskos. Sumaišykite su pomidorais, agurkais ir svogūnais.

Maišykite ir leiskite stovėti, kol daržovės daro sultis (5-8 minutės).

Receptas gali būti pagerintas pagal jūsų skonį. Jei norite alyvuogių aliejaus, naudokite jį padažu, sezono salotos su prieskoniais pagal savo skonį, apskritai neapriboja savo vaizduotės.

Vasaros salotos

Jei esate alkanas ir nėra noro virti, šis receptas ateis į gelbėjimą. Siūlome pridėti prie savo meniu "vasaros" salotos su pomidorais ir agurkais.

Šis patiekalas tinka smagių mėgėjams - krienams ir česnakams suteikti jai neįprastą skonį.

Vienos porcijos ingredientai:

• 160 g pomidorų
• 50-60 g šviežių agurkų
• didelis česnako skiltelė

• 40 g saulėgrąžų aliejaus
• 40 g šviežių žalių svogūnų
• 10 g acto
• 20 g krienų (tarkuotų)
• šaukštelis druskos
• cukrumi ir maltos spalvos pipirais savo nuožiūra

Indai, kurie ketina įdėti salotas, iš anksto išlyginti česnaką - tai ateityje patiekalas duos lengvas skonis.

Supjaustykite plonais griežinėliais šviežius pomidorus, supjaustykite agurkus į kubelius, smulkiai supjaustykite žaliąsias svogūnas. Atskirame konteineryje sumaišykite alyvą, actą, pipirus ir druską, pridėkite cukraus. Tada sumaišykite gaunamas sudedamąsias dalis, gerai sumaišykite daržoves ir padažą.

Pabarstykite viršuje su svogūnais ir tarkuoto krienų.

Daugelis žmonių nori alyvuogių aliejaus saulėgrąžų, todėl kodėl negalima įvairinti šios salotos iš pomidorų ir agurkų?

Meksikos salotos

Gali atrodyti, kad agurkų ir pomidorų salotos yra paprastas ir primityvus derinys, kuris seniai buvo nuobodu ir šiek tiek nuobodu. Jei norite gaminti kažką lengvo ir skanu, pabandykite šį receptą.

Šių produktų kiekis apskaičiuojamas 6 vidutinės porcijos.

• mažas agurkas
• 2 pomidorai
• 250 g konservuotų kukurūzų
• vyno actas - 2 šaukštai
• raudoni ir žalieji pipirai (po 1 vnt.)
• česnakas - 1 gvazdikėlė
• čili - 1 šaukštas
• šaukštas juodųjų pipirų
• 0,5 šaukštelio kmynų
• šonkaulių žandikaulis

Supjaustykite pomidorus ir agurkus į mažus kubelius, raudonus ir žalias paprikas supilkite į plonus riestainius. Sumaišykite kapotų daržovių ir konservuotų kukurūzų.

Atskirame dubenyje paruoškite padažą. Norėdami tai padaryti, įpilkite susmulkinto česnako skiltelės, čili ir juodųjų pipirų, kmynų, smulkiai pjaustytų cilindro vyno actu (galite naudoti šviežias arba sausas), druskos pagal savo skonį.

Užpildykite indą mišiniu ir 20 minučių uždėkite vėsioje vietoje.

Kaip matote, šio agurkų ir pomidorų salotų receptas yra labai paprastas, tačiau jo akcentai yra prieskoniai, kurie suteikia patiekalui tikrą Meksikos skonį!

"Vasaros ekstravagantika" su agurkais, makaronais ir pomidorais

Tiems, kurie nori pomidorų ir agurkų salotų, mes siūlome, kad jūs, jūsų mėgstamiems, įsisavintumėte šį receptą. Jūsų "vasaros ekstravaganza" bus sultinga ir šviesi - pabandykite!

Produktų rinkinys, išvardytas 6 porcijomis

• 250 gramų Italijos makaronų (kriauklių ar kt.)
• 150 mililitrų pomidorų sulčių
• žali svogūnai
• vienas gabalas didelių paprikų
• 2 dideli pomidorai
• alyvuogių aliejus - ¼ puodelio
• česnakas - 1 gvazdikėlė
• agurkas
• 2 šaukštai druskos
• juodųjų pipirų (žemės)
• ¼ puodelio vidutinės citrinų sultys (galite pasiimti kalkių)

Užvirkite šiek tiek sūdyto vandens ir įpilkite makaronų, virkite, kol paruošta.

Supjaustykite pomidorus ir agurkus į mažus kubelius, pipirus į mažus žiedus, smulkiai pjaustyk žalius svogūnus.

Padažui atskirame dubenyje sumaišykite citrinos ir pomidorų sultis, alyvuogių aliejų, įpilkite svogūnų, supjaustytų česnakų, druskos ir sezono su prieskoniais. Gauta mišinys, sezonas daržoves, kurios anksčiau buvo sujungtos su makaronais.

Voila! Padažytų pomidorų ir agurkų salotų receptas!

Tikimės, kad jums patiks šie patiekalai! Jei jums nepatinka virti, tuomet galite kepti agurkų salotas ir pomidorus maloniomis procedūromis - pasirinkti paprastus, bet egzotinius derinius ir sukurti malonumu!

Agurkų ir pomidorų salotos

Tai salotos yra labai populiarus Uzbekistane, prisimenu, kai lankiausi šalyje visur kavinėse. O uzbekų jis vadinamas ACHCHIK-CHUCHUK. Pačios salotos yra lengva, bet jei jūs pridėsite sviestą ir užpilkite duoną, tada 2-3 valandas bus pakankamai be problemų.

Menkė turi būti išvalyta nuo agurkų. Labiau malonu valgyti, jei svogūnai bus supjaustyti net menkiau. Pomidoras nėra toks kvadratas ir pusiau ovalus.

Žalieji valia, bet priduria nuostabų skonį.

Valgydami salotos, pageidautina pašalinti agurkų žievę, kad būtų skaniau. Dėl savo paprastumo ir naudingumo, šią salotinę galima pavadinti "Studentų pusryčiais" arba vitaminų sandėliu.

Šios salotos bus dar skanesnis, jei pridėsite česnaką. Nors tai mėgėjai.

Grikių košės receptai

Vištienos šlaunys marinade

Šviežios kopūstų sriuba

Kinijos kopūstų salotos su vištiena

Skanus avižinių pyragų receptas

Pasties su mėsos receptu su nuotraukomis

Bulvių patiekalai su mėsa

Kaip gaminti mėsą su padažu

Kaip virti miežių košę su mėsa lėtai viryklėje

Ananasų vištienos salotos su kukurūzais

Salotos su pomidorais, agurkais ir sūriu  - Vitaminų ir svarbiausių mikroelementų sandėlis. Tokio patiekalo paruošimas yra toks greitas ir lengvas, kad jį galima patiekti pusryčiams, pietums ir vakarienei.

Ir dėl to, kad šiandien visus supakuotus produktus ir daržoves galima įsigyti prekybos centruose, o ne atkreipti dėmesį į metų sezoną, tai nėra problema, kad draugai ir namų ūkio nariai galėtų pasimėgauti skanu ir kvepiančiu maistu. Mėgaukitės svarbiausiais vitaminais!

Salotos gaminimo ingredientai su pomidorais, agurkais ir sūriu:

1. Agurkai vidutinio dydžio 2-3 vienetai
2. Vidutinio dydžio 2-3 pomidorai
3. Adyghe sūris 100-200 gramų
4. Lapų salotos 1 maža krūva
5. Žalioji svogūna 1 maža krūva
6. Švieži krapai žolelių 1 maža krūva
7. Šviežios petražolės 1 maža krūva
8. 2-3 šaukštai alyvuogių aliejaus
9. Druska pagal skonį
10. 1/4 dydžio vidutinė citrina

Netinkami produktai? Pasirinkite panašų receptą iš kitų!

Inventorius:

Stalo vynas, pjaustymo lenta, virtuvinis peilis, didelis dubuo, salotų dubuo ar specialus indas, skirtas padaukinti, rankų darbo tolbushka su pestle, plokštelė - 3 vienetai, vidutinis dubuo, virtuvės rankšluosčiai

Valgių salotos su pomidorais, agurkais ir sūriu:

1 žingsnis: paruoškite krapą.

Kruopščiai nuplaukite krapais po tekančiu vandeniu, suplakite skysčio perteklių ir padėkite jį ant pjaustymo lentos. Naudodami peilį smulkiai supjaustykite žalius ir supilkite į švarią plokštelę.

2 žingsnis: paruoškite petražoles.

Su petražolėmis mes atliekame tą pačią procedūrą kaip ir krapai: nuplaukite, išdžiovinkite ir sumalkite. Tada supilkite komponentą į atskirą nemokamą plokštelę.

3 žingsnis: paruoškite žalią svogūną.

Mes plauname žalias svogūnas po tekančiu vandeniu, suplakite skysčio perteklių ir padėkite ant kapojimo lentos. Naudodami peilį, smulkiai supjaustykite komponentą ir supilkite jį į švarią plokštelę.

4 žingsnis: paruoškite salotų lapus.

Salotų lapai kruopščiai nuplaunami tekančiu šiltu vandeniu, nes jie dažnai susiduria su smėliu ir kitais nešvarumais. Tada išlinkite virtuvės popierinius rankšluosčius ir pamerkite.

Tada perjunkite žalią pjovimo lentą ir nulupkite peiliu. Dėmesio:  Salotos taip pat gali būti perplėštos švarios rankos.

Pabaigoje perkelkite komponentą į vidurinį dubenį ir pradėkite daržovių paruošimą.

5 žingsnis: paruoškite agurkus.

Kruopščiai nuplaukite agurkus po tekančiu vandeniu ir paskleiskite ant pjaustymo lentos. Su peiliu pašaliname kraštus ir pjauname jas į storus apskritimus, pusvalandį ar net nedidelį pleištą. Svarbu: jei daržovės turi storą žievelę, tada mes turime atsikratyti jo, nes tai gali sugadinti salotų skonį.

Susmulkinti agurkai keičiasi į bendrą konteinerį.

6 žingsnis: paruoškite pomidorus.

Pomidorai kruopščiai nuplauti tekančiu šiltu vandeniu ir supjaustyti ant smulkinimo lentos. Naudodami peilį, nuimkite vietą, prie kurios pritvirtinta uodega.

7 žingsnis: paruoškite Adyghe sūrį.

Iš tiesų dabar ruošiame salotas, kurios kai kuriais ingredientais primena graikų patiekalą (jei neatsižvelgiate į tai, kad mes nenaudojame alyvuogių). Todėl, jei norite, galite naudoti fetos sūrį.

Tiesą sakant, jis jau yra pavargęs, nes jis yra labai sūrus, dėl to aš pridėsiu Adigą prie salotų. Šis sūris atėjo pas mus iš Adygea Respublikos. Pati savaime ji yra minkšta, su rūgštaus pieno skoniu ir subtiliu tekstūra.

Todėl, kas nori prisiimti riziką, nesigailėsite, nes jis idealiai derinamas su daržovėmis. Taigi, išdėstykite komponentą ant pjaustymo lentos ir supjaustykite kubeliais.

Tada švelniai perkelkite jį į dubenį su kitais patiekalo komponentais.

8 žingsnis: salotų gaminimas su pomidorais, agurkais ir sūriu.

Visų pirma užpilkite susmulkintą krapą, petražoles, žalius svogūnus ir druskos šaukštą į rankinį skiedinį. Naudodami pestle, atsargiai stumkite ingredientus, kad jie duotų sulčių. Šis mažas paslaptis padės jums padaryti salotas daug sulčiaspaudesnes ir kvapnus.

Dabar supilkite žalią mišinį į bendrą dubenį.
Tada įpilkite alyvuogių aliejaus, jei reikia, pridėti šiek tiek daugiau druskos ir išmeskite sulčias iš ketono citrinos su švariomis rankomis. Supilkite šaukštą, gerai sumaišykite ir padėkite indą prie stalo.

9 žingsnis: Patiekite salotas su pomidorais, agurkais ir sūriu.

Paruoštos salotos su pomidorais, agurkais ir sūriu patiekiamas prie valgomojo stalo kartu su įvairiais patiekalais. Pavyzdžiui, tai gali būti kepta bulvių, grikių košė, virti ryžiai, taip pat kepta mėsa, dešrelės ir dar daugiau.

Mėgaukitės skanu ir sveiku maistu!
Mėgaukitės savo maistu!

šią salotą geriausia išgerti iškart po valgio valgymo vakarienės stalui, kad nebūtų lašinamas;

kad patiekalas atiduotų lengvą šaltą, geriausia šaldytuvuose iš anksto atvėsinti daržoves;

dėl aštrų aštrumo galite įdaryti smulkiai supjaustytą česnako skiltelę į salotas;

patiekalas nebūtinai yra pagardintas alyvuogių aliejumi. Pagal mūsų versiją įprasta rafinuota daržovė taip pat yra puiki.

Graikijos salotos su krevetėmis

Graikijos salotos su vištiena

Vasaros salotos skubiai

Vištienos, pomidorų ir sūrio salotos

Grilio Halloumi salotos

Žalių ir daržovių salotos

Vyšnių pomidorų salotos

Salotos su pupelėmis ir sūriu

Salotos su agurkais ir sūriu

Salotos su lašiša ir avokadu

Žaliosios graikų salotos

Agurkų ir pomidorų salotos

Kitos receptų kategorijos

Pomidorų ir agurkų salotos receptai | Kaip virti agurkų salotas su pomidorais

Pomidorai ir agurkai yra galbūt viena iš populiariausių daržovių. Ir jų derinys suteikia saloms puikų skonį ir puikų išvaizda.

Jie puikiai dera su mėsa, žaliaisiais, paprikos, svogūnais ir daugybe kitų daržovių. Atkreipiame jūsų dėmesį į keletą receptų, skirtų salotoms iš šių daržovių.

Taigi, kaip padaryti agurkų salotas su pomidorais?

Kaip virti agurkų salotas su pomidorais ir žolelėmis

Ingredientai agurkų su pomidorais salotoms: 3 pomidorai, 2 agurkai, krapai, druska, grietinė.

1. Pomidorai, žalumynai, agurkai supjaustyti ir druska. Gautas mišinys salotoms, kurias reikia užpilti grietine. Jei pomidorai nėra labai saldūs, galite pagal skonį pridėti nedidelį kiekį cukraus.
2. Šis agurkų ir pomidorų salotų receptas laikomas klasikiniu. Jo paruošimas trunka daug laiko. Tuo pat metu agurkų salotų skonis su pomidorais visada bus malonus.
3. Šios agurkų salotos su pomidorais nebus nuobodu. Karpius galima lengvai pakeisti petražolėmis, žaliaisiais svogūnais ir kapotų salotomis.

Pomidorų salotos, paprikos pipirų receptas su agurkais

Ingredientai agurkų salotoms su pomidorais: 3 pomidorai, 2 agurkai, 1-2 paprikos, 1 svogūnas, druska, augalinis aliejus.

1. Šią agurkų salotą su pomidorais galima lengvai pavadinti vasarą. Kadangi tik per karštą sezoną daržovės yra labai skanu ir sultingi, tai yra bet kokio patiekalo apdaila.
2. Svogūnai ir pipirai, skirti virti agurkų salotomis su pomidorais, reikia nulupti ir supjaustyti į ploną pusę žiedų.
3. Supjaustyti agurkai ir pomidorai sumaišyti su pipirais ir svogūnais. Dėl gauto agurkų su pomidorų salotų mišiniu reikia druskos ir sezono su augaliniu aliejumi.
4. Šios agurkų salotos su pomidorais pasirodo spalvotos, ryškios, todėl jos išvaizda gali ne tik pagerinti nuotaiką, bet ir pabudinti jūsų apetitą.

Pomidorų, agurkų ir krevečių salotų receptas

Ingredientai agurkų su pomidorais salotoms: 2 pomidorai, 2 agurkai, 300 g nuluptų krevečių, majonezo, krapų, druskos.

Krevetės virtas sūdytu vandeniu.

Pomidorai, agurkai ir krapai supjaustyti. Visi ingredientai sumaišomi.

Po to agurkų salotos su pomidorais turi būti druskos ir sezono su majonezu.

Agurkų ir pomidorų salotų receptas su svogūnais

Sudedamosios dalys, salotos agurkų pomidorų: 2 agurkai, 2 pomidorai, 1 šaukštas Prancūzijos garstyčių, 2 šaukštus augalinio aliejaus, 100 ml grietinėlės, 1 lemputė svogūnai, 3 šaukštai citrinų sultys, 1 šaukštelis cukraus, krapai, juodieji pipirai, druska

1. Kaip virti agurkų salotas su pomidorais? Nuplaukite agurkus ir supjaustykite į supjaustytus gabalėlius. Salotos pomidorai su verdančiu vandeniu, žievelės ir supjaustyti smulkiais gabalėliais.
2. Nulupkite, pjaukite ir supjaustykite svogūną.
3. Salotų dubenyje sujunk pomidorus, agurkus ir svogūnus. Sumaišykite viską, pabarstykite druska ir palikite pusvalandį. Po to išpilkite susidariusį skysčio.
4. Sumaišykite garstyčių su augaliniu aliejumi, citrinų sultimis ir grietine. Įpilkite žemės pipirų, druskos ir cukraus.
5. Išpilkite salotos su agurkais ir pomidorais su padažu ir pabarstykite kapotų krapų.

Variacijos tema "Agurkų ir pomidorų salotos"

Profesinėje virtuvėje labai dažnai naudojamos salotos "agurkai". Jo receptas yra išties universalus.

Galbūt ši salotos gali būti vadinama kitų, labai daug šaltų užkandžių pagrindu. Švieži agurkai ir pomidorai puikiai derinami su kitomis daržovėmis, žolelėmis, kiaušiniais, sūriu, jūros gėrybėmis, žuvimi ir mėsa. Tokios salotos gali būti gaminamos bent kasdien, pakeičiant vieną komponentą kita.

Ir kiekvieną kartą gausite naują, bet visada gerą skonį.   Galite į ją įkūnyti bet kokius kulinarinius jausmus ir fantazijas.

Lengviau pavadinti produktus, kurie nėra tinkami šios salotos ingredientams: virtos bulvės, pupelės, marinuoti agurkai. Nors kai kurie žmonės mėgsta pabarstyti morkų salotos korėjiečių stiliaus.

Mokymasis atlikti fondą

Kiekvienoje šeimoje tikrai bus žmonių, kurie nemėgsta pomidorų salotų. Receptai šiuo atveju patartina praskiesti pomidorus su kitomis daržovėmis, kad saldus skonis prarastų kvepiantį šviežumo fone.

Dėl šio puikių agurkų. Pomidorai šiuo atveju turėtumėte naudoti kokteilį ar vyšnią, nes kremas ir širdis yra pernelyg saldus. Trims vidutinio dydžio pomidorams paprastai imami du agurkai.

Nepamirškite apie sezoninę žalumyną! Atsižvelgiant į tai, kad fantazijos krapai, petražolės, žalieji svogūnai, salotos, bazilikai yra platus. Daržovės ir žalumynai supjaustomi, sūdyti, apsirengti grietine.

Šis patiekalas turi būti giliame salotų dubenyje po 15 minučių jo apačioje, kuris kaupia puikią padažą, kuris, be abejo, bus mėgėjams.

Agurkų ir pomidorų salotos su kitomis daržovėmis

Sužinoję paprastą pagrindą, nusprendžiame apie kulinarinius eksperimentus. Pabandykime pridėti prie pagrindinių kitų daržovių komponentų, tokių kaip bulgarų pipirai ir svogūnai.

Proporcijos yra tokios: 3 pomidorai, 2 agurkai, 1 didelė pipira (geriausia geltona) ir nedidelis svogūnas. Supjaustytos daržovės puikiai atrodo salotų dubenyje, taigi tai yra nuodėmė, kad glotninti tokį grožį grietine.

Sezonas salotos su augaliniu aliejumi ir druska pagal skonį.

Agurkų ir pomidorų salotos su sūriu

Tiems patiems ingredientams (pomidorams 3 vnt. Agurkai 2 vnt. Pipirai 1 vnt.) Įpilkite dar 200-300 g sūrio, 2-3 gvazdikėlių česnako ir žalumynų. Pipirai išvalome sėklos, supjaustyti žiedais, pomidorus su dideliais griežinėliais, agurkų ratą, česnaką, kurį supjaustome kaip mažiausią.

Sūrio plonas pirštai į mažus gabalėlius. Jei jis gerai mirkomas sūrymu, salotos negalima sūdyti.

Užpilkite grietine ir pabarstykite šviežiais žolelėmis.

Agurkų ir pomidorų salotos su krevetėmis

Virkite tris šimtus gramų krevetes sūdytu vandeniu ir švarus, o leiskite užšaldyti atšildyti, verdantį vandenį. Atsargiai nutekėkite ir mesti į draugišką pomidorų, agurkų ir žalumynų kompaniją. Druska ir sezonas su majonezu.

Dėl subtilaus jūros gėrybių skonio, patiekalas iš karto keičiamas nuo kasdieninio iki šventinio. Ypač jei ją puošiate viršuje su šaukštu raudonos ikros arba puselėmis virtų pledų kiaušinių.

Dėl šios labai malonios salotos, kurios visais atžvilgiais gali būti vadinamos atskiromis šalto pietų patiekalais, reikia 300 g mėsos. Tai gali būti virta vištienos filė, rūkyta vištiena, kumpis, veršiena, kepta visa gabale ir net dešra. Jūs taip pat turėtumėte atsargiai laikyti vieną gaivų obuolių ir tarkuotą geltoną sūrį (apie 150 g).

Jei ruošiatės pati mėsą, nepamirškite: salotose ji turi būti atšaldyta! Supjaustykite į smulkius kubelius, pomidorus kubeliuose, agurkų gabaliukus, nuluptus ir obuolių sėklus.

Šis patiekalas pagardintas majonezu.

Pridėti komentarą

Agurkai, pomidorų ir kopūstų salotos

Patiekalai: 4 Virimo laikas: 10-15 min. 06.06.2015

Lyubov Першакова
  Žurnalistai ir šeimininkė, turinti 30 metų patirtį

  Agurkų ir pomidorų salotos yra populiariausias pavasario-vasaros salotos ne tik Ukrainos pietuose, bet ir likusioje jos teritorijoje. Gegužės pradžioje jie pradeda gaminti iš pirmųjų šiltnainių daržovių, o birželio-liepos mėn. Jie pereina prie daržovių.

Salotų sudėtis taip pat keičiasi: jei pavasarį ruošiatės salotos iš agurkų ir pomidorų kopūstų, vasarą jie yra saldūs bulgarų pipirai. Nepakeistais ingredientais lieka pomidorai ir agurkai, taip pat svogūnai - žalia arba svogūnėlė.

Salotos paruoštos prieš patalpinimą, nes griežinėliais šviežios daržovės nenori palaukti. Jei norite, kad salotos būtų lengvesnės, vietoj grietinės naudokite mažai riebalų majonezą ir mažai riebų jogurtą.

Šios salotos puikiai tinka bet kuriai mėsai, pavyzdžiui, mėsa, troškinta lėtai viryklėje, visa gabale. Jei esate dietos, tada dalis agurkų ir pomidorų salotų su gabalu naminė duona  tarnauti kaip gerą vitaminų vakarienę.

Ingredientai:

• 1/2 mažos kopūstų galvos;
• 3 vidutinio dydžio pomidorai;
• 4-5 jauni agurkai;
• maža krūva šviežių krapų;
• 2 gvazdikėliai česnako;
• 4 šaukštai. šaukštai grietinės;
• 3 šaukštai šaukštai majonezo;
• druskos ir malti juodieji pipirai pagal skonį.

Virimo procesas:

  Supjaustykite agurką griežinėliais (kai Nevalykite agurkai ant tamsiai žalia žievele, bet aš norėčiau, kad pašalintumėte žievelės per kraštus, arba aplink agurkų, jei pakankamai jauni agurkai).

Kaip gaminti agurkų salotas su pomidorais žiemai?

Aš noriu pasiūlyti jums receptą, skirtą žiemai agurkų ir pomidorų salotoms. Puikus.

Ingredientai: 2 kg pomidorų, 2 kg agurkų, 1 kg bulgarų pipirų, 16 šaukštelių. cukrus, 8 šaukštai. druska, 200 g augalinio aliejaus, 200 g acto.

Nulupkite ir supjaustykite morkas.

Nuplaukite agurkus ir pomidorus ir supjaustykite juos į griežinėliais.

Nuplauk pipirus, pašalinkite sėklas ir supjaustykite į ploną juostelę.

Sumalykite supjaustytus daržoves į puodą ar dubenį, įpilkite druskos, cukraus, acto, augalinio aliejaus, sumaišykite. Įdėkite į vidutinį karštą, supilkite iki virimo, virkite tiksliai 2 minutes.

Paskirstykite ant sterilių stiklainių, supilkite į viršų, apvyniokite antklodę, kol ji visiškai atvės.

Šios salotos nėra nieko, vadinamos gilios, jūs galite pridėti morkų ir kopūstų pomidorams, agurkams ir pipirų. Salotos yra ne mažiau skanus.

Tik tada visoms daržovėms reikia 1 kg. Jei kažkas nėra iš daržovių, tada paimkite 2 kg kitos daržovės. Receptas skirtas 5 kg daržovių.

Stanislav Nikolaevich

Atsiprašome, pamiršote parašyti, svogūnai ar česnakai, pagal savo skonį, prieš šėrimą turėtumėte pridėti prie šios salotos žiemą. Prieš 9 mėnesius

Žiemai galite pagardinti skanių salotų iš pomidorų, agurkų ir paprikų.

Su pomidorais būtina pašalinti odą, iš anksto nuplauti juos.

Supjaustykite juos kartu su pipirais. Įpilkite druskos ir pipirų ir virkite apie dvidešimt minučių.

Tada pridėkite jiems kapotų agurkų ir virkite dar penkias minutes.

Į kiekvieną stiklainį įpilkite acto šaukštelis acto.

Supilkite ir supilkite į vėsą.

Penkių 750 g talpos receptų receptas.

Agurkų ir pomidorų salotos

Žiemą namų konservai yra ypač populiarūs, todėl net vasarą turėtumėte pasirūpinti įvairiais žiemos meniu. Vienas iš originalių ir pikantiški užkandžiai  bulvėms ir mėsai gali būti agurkų ir pomidorų salotos.

Virti tokias salotas yra labai paprasta. Pagrindinė salotų sudėtis - agurkai, pomidorai ir svogūnai. Norėdami skonį, galite pridėti bulgarų ar karšto paprikų.

Rezultatas yra kvepiančios ir labai skanios salotos.

Pomidorų ir agurkų salotos

Agurkų ir pomidorų salotų receptai

1. Pjaustykite daržoves: pomidorus į griežinėliais, agurkus - griežinėliais, svogūnais - žiedais, pipirinėmis plokštelėmis.
2. Paruoškite marinatą: įpilkite acto į augalinį aliejų, įpilkite druskos, pipirų ir kruopščiai sumaišykite.
3. Jar sterilizuotas. Į apačią įdėkite alpių ir lauro lapus. Geras tampas.
4. Viršutiniai su paruoštų daržovių sluoksniais, kiekvienam sluoksniui įpilkite šiek tiek marinatų.
5. Uždenkite dangtelį (uždėkite ant dangtelio) ir 10 minučių sterilizuokite.
6. Jei daržovės yra stipriai virti, galite įdėti dar daugiau daržovių ir vėl sterilizuoti 10 minučių.
7. Sulenkite indelį, atvėsinkite ir padėkite į tamsiai kietą vietą.

(Aplankė 2 640 kartą, šiandien aplankė 1)

Įtraukti į virtuvę knygą

9 apžvalgos agurkai ir pomidorų salotos

Salotos iš šviežių agurkų ir pomidorų tikra klasika, nors ji yra lengva paruošti, ir greitai, tai salotos yra visada vieta stole.Bud -Tai savaitės dieną ar puikūs atostogas, bet mėsos patiekalas  puiki programa). Be svogūnų pridedu šiek tiek džiovintų česnakų, tai suteikia malonų pikantiškumą).

Agurkų ir pomidorų salotos yra vienas iš mano mėgstamiausių, nepaisant jo paprastumo, virti greitai ir lengvai ir pasirodyti labai skanu. Visada pridėkite bulgarų pipirų, todėl salotos dar labiau patobulintos.

Koks procentas vartoti actą? Arba bet kas pasakyk man, prašau. Aš virbu pirmą kartą, labai nerimauju

Salotos su pomidorais - skanūs receptai

• 4 vidutiniai pomidorai
• 3 vidutinio ilgio agurkai
• 1 vidutinis paprikos pipirai
• 1 vidutinis salotas
• 200 g avies sūrio arba feta
• 4-5 petražolių šakelės
• 3 šaukštai l augalinis aliejus
• druskos ir malti juodieji pipirai pagal skonį

1. Iškirpkite agurkus į vidutinius kubelius.

2. Mes taip pat pjaustome pomidorus ir paprikas.
Svogūnai supjaustomi į žiedų ketvirčius. Smulkiai pjaustykite petražoles.

Trys sūris ant stalo.

3. Salotų dubenyje sumaišykite pomidorus, agurkus, paprikas, svogūnus ir sviestą. Druskos ir pipirų skonis.

Jei norite, galite pridėti šiek tiek citrinos sulčių ar baltojo vyno acto. Maišykite.

4. Padėkite salotas porcijomis salotų patiekalais, pabarstykite sūriu, papuoškite žaliais.

• kiaušiniai - 2 vnt.
• pomidorai - 2 vnt.
• žaliosios pupelės - 150-200 g
• salotų lapai
• bulvės - 1-2 vienetai
• tunai (konservuoti) - 1 bankas (

• alyvuogių aliejus - 5 šaukštai
• česnakai - 2 gvazdikėliai
• baltojo vyno actas - 2 šaukštai (turėjau balzamiko šviesą)
• pipirai

Nuplaukite pomidorus, išdžiovinkite ir supjaustykite į didelius skiltelės. Nuplaukite styginių pupeles, supilkite į verdantį sūdytą vandenį ir virkite 6-7 minutes. Išleisk skysčio.

Virkite bulves, vėsinkite ir supjaustykite kubeliais. Virkite kiaušinius, nulupkite ir supjaustykite į 6 gabaliukus. Nuplaukite, sausas ir dideles salotas su rankomis.

Su žuvimi pašalinkite didelius kaulus. Įdėkite salotas, pomidorus, bulves, pupeles, žuvis dubenyje, šiek tiek druskos ir pipirų ir švelniai sumaišykite.

Paruoškite degalus:
Nulupkite česnaką, supjaustykite jį plačiu peiliu ir smulkiai pjaustykite. Paraudimas alyvuogių aliejuje keptuvėje (2 šaukštai). Įdėkite česnaką ir šiek tiek kepkite

2-3 minutes mažai šilumos (beveik nėra česnako turėtų keisti savo spalvą). Atvėsinkite česnako aliejų, įpilkite druskos, pipirų, alyvuogių aliejaus (3 šaukštai), vyno acto (1, 5-2 šaukštai) ir gerai sumaišykite.

Supilkite salotas su atšaldytais padažu ir garnyras su kiaušinių griežinėliais ir juodosiomis alyvuogėmis.

Skanūs salotos "Švelnus" su vištienos krūtinėlėmis ir pomidorais

• 2 tunas konservuotų tunų aliejuje (arba saury, rožinė lašiša), kiekvienas 180 g
• 400 g virtų bulvių
• 350 g pomidorų
• 2 kiaušiniai
• 1 porankio kotelis arba 2 svogūnai
• majonezas

Žuvis su šakute (išleisk aliejų).
Pjauti pomidorus į kubelius.
Nulupkite bulves, supjaustykite kubeliais.
Kiaušiniai supjaustyti ant stambios terpės.
Supjaustykite porą į pusę žiedus (smulkiai pjaustykite svogūną).
Sumaišykite žuvis, bulves, pomidorus, kiaušinius, svogūnus, šiek tiek druskos.
Padažu su majonezu.

Papuoškite salotas pagal skonį. Aš puošiau futbolo kamuolys.
Išnuomotas salotų skaidinys.
Voverės traški ant smulkių grotelių (į salotas dedama triušiai), smulkiai pjaustytos alyvuogės.
Laid Alyvų pentagons (galima gauti iš alyvuogės supjaustyti juostelėmis, sudėti juos į Pentagono formos, ir užpildyti kapotų alyvuoges), likusi erdvė užpildyta baltymų forma.
Žaliai smulkiai susmulkinti ir išdėstyti aplink rutulį.